چگونه کسی که دوست داریم را از افسردگی نجات دهیم؟ - تابش کوثر
سایر منابع:
سایر خبرها
عروس خوب خانواده همسرتان شوید
را از دید آنها ببینید، آن وقت است که بهتر می توانید علت رفتار آنها را درک کنید و کمتر از دستشان عصبی می شوید. نکات منفی خانواده همسرتان را برای دیگران و خانواده خودتان بازگو نکنید. به آرامی و در یک فرصت مناسب مسئله ای که شما را به شدت آزرده خاطر کرده را به همسرتان گوشزد کنید تا شوهرتان خودش مشکل را مدیریت کند و موضع گیری بین شما و مادر شوهرتان ایجاد نشود. اجازه ندهید احساسات ...
فال روزانه پنجشنبه 23 اردیبهشت
امروز به مشکلات مالی خود فکر خواهید کرد و به نظر می رسد که تصمیم دارید قدم مثبتی در این راستا بردارید. اما ممکن است به خاطر گرفتن تصمیمات مهم دچار اضطراب و نگرانی شوید و نتوانید به درستی عمل کنید. سعی کنید اهداف بلند مدت تان را از نظر دور نکنید. به شما توصیه می شود که این شدت احساسات را جدی بگیرید و ترس و نگرانی را از خودتان دور کنید. راهکاری را که در پیش گرفته اید به دقت بررسی کنید و بعد وارد ...
ناسازگاری، پایان زندگی مشترک نیست
رفتارهای او آن را حس می کردید . اما در حال حاضر شک دارید که او به شما علاقه داشته باشد . همچنین علاقه ی خود را به او از دست داده اید . مطمئن نیستید دوباره بتوانید دوستش داشته باشید و تمایلی به برقراری رابطه جنسی با او ندارید . از هم فاصله می گیرید و ترجیح می دهید تنها باشید برخلاف اوایل ازدواج که از بودن با همسرتان لذت می بردید ، اکنون ترجیح می دهید تنها و جدا از او باشید . بیشتر ...
10 خطای شناختی که زندگی زناشویی را تلخ می کند
سلام نکرده رد می شود و شما نتیجه می گیرید که حتما از دست من ناراحت است، در حالی که امکان دارد فکرش مشغول بوده و شما را ندیده باشد. افراد در ذهن خوانی، دیگران و واکنش آن ها را بر اساس دنیای ذهنی خودشان تفسیر می کنند. چون عزت نفس پایینی دارند، استنباط شان براساس فرض های اولیه ذهن خودشان است و نه دلایل. به طور مثال، فرد در مورد همسرش این گونه فکر می کند: او دارد در دلش به من می خندد، فکر می کند من ...
روش های ساده برای افزایش ساعات مطالعه
های کوچک تر تقسیم کنید. برای همه ی اهداف معین شده زمانی را تعیین کنید. این شیوه توانایی شما را برای مطالعه کردن افزایش می دهد بدون این که تمرکزتان را از دست بدهید. قدسی تصریح کرد: تخمین زمان یکی از عوامل موثر در تدارک یک برنامه ی مناسب برای مطالعه است. اگرچه این کار در ابتدا مشکل به نظر می رسد، ولی بعد از تمرین، آسان خواهد شد. این مشاور تحصیلی ادامه داد: برای این منظور به طور ...
راهکار سلام دادن کودکان
لرستان افراد به هم دست می دهند هرکس فرزند خود را مجبور نکنید اگر مایل نیست سلام کند فقط اهمیت رفتار مودبانه را به او یادآور شوید . دست خود را می بوسد و به پیشانی می زند. در تهران و خیلی شهرهای دیگر افراد موقع سلام کردن صورت های همدیگر را می بوسند. در خیلی جاها مردم فقط با هم دست می دهند. همه این موارد نمایشی است و شما می توانید از کودک بخواهید آنها را تکرار کند و این نمایش را با ...
تعبیر خواب بخشش کردن
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، تعبیر خواب بخشش کردن بدین معناست که بخشیدن در خواب ما به نقل از معبرین امروزی بیشتر نماینده احساسات و عواطف درونی ما هستند که به ما می گویند ان چه درون است از جمله احساسات منفی خود را بروز بدهید و خود را ببخشید. سخت ترین بخشش بخشیدن خودتان است. شاید یکی از تعبیر های خواب شما در مورد بخشش این باشد که گذشته ها را رها کنید و برای انچه می توانید تلاش و کوشش ...
طرز گفتار شما می تواند از شخصیت شما بگوید
ذهن باز ترجیح می دهند از جملاتی استفاده کنند که احساسات را به نمایش بگذارد. اگر همکارشان اشتباهی کرده یا ناراحت است، ممکن است چیزی مانند این بگوید: ناراحت نباش. شما فقط باید درد و دل کنید. " افراد مضطرب تمایل دارند از کلماتی استفاده کنند که عصبانیت عاطفی خود را نشان دهند. بیشتر اوقات، افراد مضطرب تمایل دارند کلمات ترس، نگرانی و پریشانی را در گفتار خود بگنجانند. آن ها می ...
بهترین برنامه های موبایل در سال 2021 که هر خانم باید از آن استفاده کند
دقیقا می داند چطور باید مدیتیشن کرده و ذهنش را از این همه فشار و استرس آزاد کند. اپلیکیشن Headspace یکی از بهترین اپلیکیشن ها برای خانم هایی است که می خواهند اصولی مدیتیشن کنند. این اپ نه تنها تکنیک های مدیتیشن را به شما آموزش می دهد؛ بلکه دارای جلساتی است که از طریق آن ها می توانید بر احساساتی مثل خشم و عصبانیت خودتان هم غلبه کرده و احساسات تان را کنترل کنید. شما از طریق هد اسپیس می توانید مدت زمان ...
چه رفتارهایی ارتباط را تخریب می کند
آنها را از خویش دور میکنید. بکار بردن زیاد کلمه ی "من" وقتی بیش از حد بخواهید تفاوتتان را با دیگران بیان کنید، نا خودآگاه دیگران را دلزده می کنید توقع بیش از حد: اگر انتظار داشته باشید طرف مقابلتان دقیقا همان طور که شما دوست دارید با شما رفتار کند، در روابطتان صمیمیت پدیدار نخواهد شد. هر چیزی را به خود گرفتن: بسیاری از اوقات منظور دران شخص شما نیست و اگر به شکل مداوم همه چیز را به خودتان نسبت دهید، اطرافیانتان از شما دوری خواهند کرد. انتهای پیام/ ...
حراج مجموعه ای از نامه های شخصی مارسل پروست به دوست بانکدارش
یک نامه بدون تاریخ خطاب به دوستش نوشته من روی رازداری تو حساب می کنم که به او نگویی این من هستم که می خواهد او هرچه زودتر برای شروع کارش به هرجا که می توانی بفرستی اش، اعزام شود. پروست در ادامه با لحنی بی رحمانه نوشته: او راس ساعت 5 همان طور که از قبل هماهنگ کرده اید، از طرف من به بانک پاریس می آید. ببین می توانی یک شغل در خاور دور یا قاره آفریقا برایش دست وپا کنی. او دنبال کار پرسود ...
تفاوت گذاشتن بین فرزندان چه تاثیری در روحیه آن ها دارد؟
نیست که مامان یا بابا واقعاً یکی از فرزندانشان رو بیشتر از دیگری دوست داشته باشند. تنها چیزی که مهم است این است که کودک فکر می کند که آنها این کار را انجام می دهند. بیایید صادق باشیم ... برطبق نظریهٔ میشل لوین" تراپیست خانواده و مالک طرح سلامت و روان": دوست داشتن یا بهتر بودن یک خواهر و برادر نسبت به خواهر و برادر دیگر می تواند برای پدر و مادر بسیار رایج باشد. " او به شما ...
ننگ سالمندآزاری
در مواقع لزوم بتوانید از دیگران کمک بخواهید بیشتر است. اگر امکان رفت وآمد حضوری ندارید به صورت تلفنی با اقوام و آشنایان خود ارتباط برقرار کنید. 2- تا جایی که می توانید به طور مستقیم و غیرمستقیم به امور مالی خودتان رسیدگی کنید یا از افراد دیگری بخواهید بر امور مالی شما نظارت داشته باشند. 3- اگر از مراقبان خود ناراضی هستید، آن را مسکوت نگذارید و حتماً با افرادی که به آن ها ...
تله پاتی یا دور آگاهی چیست؟
تله پاتی توانایی انتقال کلمات، احساسات یا تصاویر به ذهن شخص دیگر است. در حالی که هیچ مدرکی مبنی بر وجود ارتباط از راه دور وجود ندارد، ولی شما هم می توانید آن را امتحان کنید. به گزارش اینتیتر به نقل از دکترسلام، بدن و ذهن خود را آرام کنید، تصور کنید گیرنده درست جلوی شما قرار دارد و افکار خود را بر ارسال کلمه یا تصویر ساده برای آنها، متمرکز کنید. با تمرین ممکن است تعجب کنید که شما و ...
علت عادت کندن مو در کودکان
را درک می کند. این شامل درمان معکوس می شود. در این مرحله، پزشک ممکن است استفاده از بانداژها روی انگشتان کودک برای دشوار شدن کشیدن مو را توصیه کند. پیشنهاد دیگر بستن مو در عقب سر به شکل مدل دم اسبی یا پوشاندن آن با کلاه است. به طور کلی، برای کودکان بزرگ تر که دوست دارند با موی خود بازی کنند، پزشک دادن چیزی با بافت مشابه به دست وی برای بازی کردن را توصیه می کند. به عنوان مثال، این می تواند شامل یک روکش بافت دار مداد، پر یا روبان باشد. ...
فال روزانه 1400.02.23
. زندگی را به خودتان سخت نگیرید و وقتی را برای تفریح و انجام کارهای موردعلاقه تان کنار بگذارید. پولی به دست تان می رسد و قسمتی از این پول را به کارهای انسان دوستانه اختصاص دهید. اجازه ندهید کارهای عقب مانده فکر شما را مشغول کند و از امروز به خودتان قول بدهید که کار امروز را به فردا موکول نکنید. به محبوب خوش قدوبالایی نرد عشق باخته ا ید، اما شهامت ندارید تا پا پیش بگذارید و عشق خود را به ...
بزرگترین دارایی
. افسردگی علاوه بر مشکلات روحی می تواند مشکلات جسمی فراوانی برای فرد به وجود آورد. - با افرادی که در کنارشان احساس بزرگی می کنید، دوستی کنید. چون سبب سلامت روح و روان شما می شود. - همان طور که شیفته موفقیت خودتان هستید، شیفته موفقیت دیگران هم باشید تا به آرامش برسید. - دست کم روزی سه بار لبخند زدن را تمرین کنید تا از سلامت روان بهره مند شوید. سلامتی جسم و روح در گرو سلامت و بهداشت فردی و اجتماعی است؛ پس برای خودمان و دیگران ارزش بگذاریم. ...
7 راز برای اینکه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم
به گزارش مشهد فوری ، ابراز وجود کردن یعنی توان نه گفتن وقتی که نمی خواهیم؛ نقد کردن امور وقتی نادرستشان می یابیم و با اصول خود زیستن حتی اگر دیگران آن را غیرمنطقی بدانند و تمام این ها را با حفظ حرمت و احترام دیگران انجام دادن. عزت نفس به شما امکان می دهد به دیگران احترام بگذارید. اولی به شما اجازه می دهد قاطع باشید و دومی به شما کمک می کند بدون پرخاشگری این کار را انجام دهید. بهترین راه رسیدن به این تعادل چی ...
اسم شما چه شخصیتی را نشان می دهید؟/ رنگ اسم تان را اینجا بخوانید
...> زندگی شما بیشتر به زندگی عارفان شباهت دارد.با عشق و علاقه ای که به پاکی و زیبایی های دنیا دارید،می توانید توان و شادی فوق العادّه ای به افراد افسرده ببخشید.علاوه بر روحیه و شخصیت نوع دوست و انسان پروری که دارید،از یک حسّ ششم بسیار قوی برخوردارید که از این طریق نیز می توانید به راحتی از مشکلات مردم با خبر شوید. ▪ سبز برای شما خیلی مهم است که برنامه ی روزانه داشته باشید.نظم و ...
پنج راهکار مقابله با ترس از قضاوت اطرافیان
بتوانید به شناخت بهتری نسبت به دیگران برسید و منظور و قصد افراد هنگامی که درباره شما صحبت می کنند و یا با حالات چهره خود در حال قضاوت شما هستند را متوجه شوید. 2- برای خودتان اولویت قائل شوید زمانی که شما اجازه می دهید دیگران با قضاوت هایشان ادراک شما را از خودتان تحت تأثیر قرار دهند یعنی شما دائم دیگران را در اولویت قرار می دهید و به آن ها قدرت تأثیرگذاری در زندگی تان را اعطا ...
بالا بردن عزت نفس کودکان
، سخت تر به حل مشکلات و یافتن راه حل های مناسب می رسند. در حالی که از افکار خود انتقاد گرانه ای چون: من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهد، یا من خوب نیستم آزرده شده و رنج می بردند، ممکن است فردای منفعل، منزوی و افسرده باشند. چنان که در رویارویی با یک چالش جدید سریع ترین عکس العملشان: من نمی توانم است. عزت نفس چیست ؟ عزت نفس یا حرمت خود مجموعه ای از عقاید و احساسات است که ما درباره ...
5 عامل تحریک کننده افسردگی
دیگری نیست. خوبی روانشناس متخصص این است که مثل یک دوست صمیمی با شما وارد گفتگو می شود تا راهکاری مناسب روحیه و شرایط شما پیدا کند. در اینجا چند مورد از اصلی ترین عوامل تحریک افسردگی را توضیح می دهیم. 1- ایجاد تغییرات اساسی در زندگی سازگاری با هر تغییری در زندگی کار آسانی نیست. برای مثال شرایطی مثل از دست دادن شغل یا بازنشستگی فرد را مجبور می کند تا به شیوه ای زندگی کند که به آن عادت ...
کلید رسیدن به عزت نفس چیست؟
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه:همه دوست دارند در بین دیگران محبوب باشند و شما هم از این قاعده مستثنی نیستید و می خواهید در میان دوستان، خانواده و همکاران خود مورد پسند و احترام واقع شوید.شما می خواهید خود را دوست داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید و احساس کنید فردی ارزشمند و مهم هستید. به همین منظور، هر کاری که انجام می دهید، نه تنها باعث می شود دیگران نسبت به خود احساس خوبی داشته ...
مدارک خیانت شوهرم در دستم است
.... حال شما را درک می کنم، طبیعی است که بسیار ناراحت و به قول خودتان شوکه باشید. البته در این مسیر بهتر است سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و در موقعیت مناسبی اگر از خیانت همسرتان اطمینان دارید ، درباره این موضوع با او با احترام صحبت کنید و دیدگاه و احساسات خودتان را با شوهرتان در میان بگذارید. بسته به دیدگاه و واکنش همسرتان، تصمیم گیری در زمانی که ماجرای لو رفتن خیانتش را ...
جذاب ترین ایده کسب و کارهای آنلاین در سالی که گذشت
عادت شماست، واو! شما یک انسان دوست واقعی هستید درست است؟ مردم همیشه شما را از دادن پول به افراد بی خانمان منع می کنند. فردی دوست داشتنی، مردمی و مهربان که اطرافیانتان همیشه می توانند به خاطر مهربانی به شما اعتماد کنند. آفتابگردان؛ شاد و خنده رو هستید شما شاد و خوشحال هستید. باید پرسید آیا چیزی تا به حال احساس آرامش شما را بر هم زده است؟ جای تعجبی نیست که وقتی در اتاق می روید ...
چگونه خوردن غذا تحت تاثیر استرس را کنترل کنیم
احساسات منفی بیشتری تولید کرده و در نتیجه افراد بیشتر به سمت خوردن آنها حرکت می کنند و این چرخه ادامه می یابد. حال چگونه می توان این چرخه از خوردن غذا بر اثر استرس را از بین برد؟ در ادامه می تواند 5 راه کاملا عملی برای خروج از این چرخه را بخوانید. 1. احساسات منفی مانند غم را بپذیرید. در دنیای امروز شبکه های اجتماعی همواره در حال نشان دادن جنبه های موفق زندگی هستند و در نتیجه ذهن ...
رایج ترین رویاها و معانی آنها؛ سقوط از ارتفاع زیاد تا افتادن دندان و پرواز!
از پیر شدن لذت نمی برد اما این روند زندگی است. برای برخی، این مسئله ازدست دادن جذابیت ظاهری و جوانی است. وقتی این ترس در خواب آنها بروز می کند، باعث می شود که دندان های خود را به طور مکرر از دست بدهند. در ادامه به بیان چند مورد از این رویاها می پردازیم: رویای که در آن کاملاً بدون دندان می شوید، رویاهای ازدست دادن دندان های جلویی، دندان های شما قربانی خرابی و پوسیدگی دندان هستند ...
اختلاف میان همکاران و چند نکته روانشناسی درباره آن
؛ بنابراین جواب و راه حل چیست؟ مطالعات نشان داده است که عدالت در محل کار بسیار مهم است، اما در آمریکا، کارکنان در زمینه هایی از جمله مدیریت افکار منفی، احساسات و انگیزه های خود مشکل دارند و در این میان، با توجه به اینکه آسیب روحی دیدن توسط دیگران با این موارد ارتباط مستقیم دارد. بنابراین، ما روی گذشت کردن و بخشیدن توجه بیشتری کردیم. محور مطالعه شما چه بود؟ هدف اصلی ...
همدلی یا امپاتی (empathy) چیست؟
.... هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت. پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموماً از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند. اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید. آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟ توانایی امپاتی را تمرین کنیم و در خود افزایش دهیم انتهای پیام/ ...