خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم
شعار سال : توسعه توانمندی های فردی- ابراز وجود کردن یعنی توان نه گفتن وقتی که نمی خواهیم؛ نقد کردن امور وقتی نادرستشان می یابیم و با اصول خود زیستن حتی اگر دیگران آن را غیرمنطقی بدانند و تمام این ها را با حفظ حرمت و احترام دیگران انجام دادن. عزت نفس به شما امکان می دهد به دیگران احترام بگذارید. اولی به شما اجازه می دهد قاطع باشید و دومی به شما کمک می کند بدون پرخاشگری این کار را انجام ...
آرزو های بزرگ و فرار کردن از تمام محدودیت ها
رسانده است و اگر می خواهید به جای دیگری برسید یا شخص دیگری باشید، کاملاً به خود شما بستگی دارد که امروز، انتخاب ها و تصمیماتی داشته باشید که در نهایت، شما را به آنجا برساند و برای این منظور هم هیچ محدودیتی وجود ندارد. طعم خوش خوشبختی را در زندگی بچشید مثبت اندیشی زندگی شما را تغییر می دهد یک قانون دیگر می گوید: اگر می خواهید زندگیتان بهتر شود، باید خودتان بهتر شوید. ...
عروس خوب خانواده همسرتان شوید
نمناک عنوان شد که همان احساس و احترامی که نسبت به پدر و مادر خودم دارید نسبت به خانواده همسرتان نیز داشته باشید و همیشه در مقابل آنها ادب را رعایت کنید. هرگز در مقابل خانواده همسر عصبی نشوید و اگر حرف آنها موجب عصبانیتتان شد ابتدا آرامش خود را حفظ کنید و در نهایت احترام با آنها برخورد نمایید. در مقابل رفتار خانواده همسرتان جبهه نگیرید و گاهی خود را به جای آنها بگذارید و مسائل ...
یازده روش برای اینکه گول نخوریم!
دور و برتان می گذرد متمرکز کنید. پس به جای اینکه در ابرها سیر و سفر کنید، شش دانگ حواستان را متوجه زمان حال و اتفاقاتی که دور و برتان می افتد بکنید. 5- با دقت به همه چیز گوش کنید به طور کلی شنونده خوبی بودن یکی از ویژگی های بسیار مهمیست که هر کسی باید آن را داشته باشد. این توانایی باعث می شود شما بتوانید درباره یک فرد جدید اطلاعات زیادی کسب کنید بدون اینکه از خودتان چیز زیادی ...
رفتار با کودک در دوران کرونا چگونه باشد؟
او کمک می کنید تا احساس اعتماد به نفس کند و بداند که علاقه دارید به صحبت های او گوش دهید. اگر کودک شما نیازمند توجه شما است، اما نمی توانید فوری به او توجه کنید، به او بگویید که در اسرع وقت به حرف هایش گوش خواهید داد. این موضوع به او کمک می کند که اندکی صبر کند. اگر می شود، توضیح دهید که نمی توانید همین حالا به صحبت هایش گوش دهید و بگویید چه زمانی قادر خواهید بود توجه خود را به او ...
اعتماد به نفس جنسی چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟
میان زنان شایع است. اگر زنان مطمئن باشند از نظر جنسی جذاب هستند و همسرشان دوستشان دارد، اعتماد به نفس جنسی پیدا می کنند ولی اگر زنی احساس کند بین او و آنچه در اجتماع مد روز است؛ مانند جوانی، لاغری، عضلانی بودن و... شکاف عمیقی پیش آمده، نگاهی که به خود دارد منتقدانه تر می شود و همین امر می تواند اعتماد به نفس جنسی او را تخریب کند. البته اعتماد به نفس جنسی در مردان هم مهم است. در واقع قدرت ...
عصبانیت در دوران بارداری ممنوع
. این تغییرات بسیار عادی و طبیعی است، بنابراین اگر در چنین جایگاهی هستید، بدانید که این تغییرات را به تنهایی تحمل نمی کنید و خانم های بسیاری وضعیت مشابه شما را دارند. این تحولات و نوسانات خلقی و روحی روانی در دوران بارداری بسیار نرمال است، اما اگر مدام احساس عصبانیت و خشم داشته باشید، می تواند نشان دهنده وجود مشکلی جدی تر در شما باشد. بیشتربخوانید: عصبانیت ناشی از بارداری و مدیریت آن ...
چگونه کسی که دوست داریم را از افسردگی نجات دهیم؟
زنان توصیه می کند در چنین شرایطی، اگر همسرشان با افسردگی روبروست، هر طور که شده، به او کمک کنند. به خوبی گوش کنید اگر می توانید یک گفت وگو بین خودتان و فرد آسیب دیده ایجاد کنید و اجازه دهید شخص مقابل بیشتر حرف بزند. پیرسون در این باره می گوید: بسیاری از اوقات، افسردگی، عصبانیت درونی است. به همین دلیل، به عزیزتان اجازه دهید این احساسات را برطرف کند و به او کمک کنید ...
تفاوت گذاشتن بین فرزندان چه تاثیری در روحیه آن ها دارد؟
چه واقعی باشد و چه درک شده، ترجیح والدین می تواند اثرات مادام العمر بر روی کودکان داشته باشد. ترجیح والدین می تواند اثرات پایداری بر عزت نفس کودک ، سلامت عاطفی و سلامت روانی او داشته باشد. موضوع علاقه مندی والدین به تازگی روند روبه رشدی داشته است. در حالی که بسیاری از والدین اغلب زود اعلام می کنند که برای من هیچ کدام نسبت به دیگری برتری ندارید و شما را به یک اندازه دوست دارم، اما کودک ...
نشانه های هوش خیلی بالا چیست؟
دیگران و نه فقط خودتان داشته باشند و همین امر باعث می شود احساس کنید لازم است شکایت خود را ابراز کنید. 2- با خودتان حرف می زنید به عقیده ی دانشمندان گوش دادن به حرف هایی که به خودمان می زنیم فواید زیادی برایمان دارد. اثر این کار بر مغز با اثری که مطالعه یا تفکر بر آن دارد، متفاوت است. در واقع این کار از فروتنی بیشتر شما حکایت دارد، باعث می شود مواجهه ی عاطفی بهتری با مسائل ...
خروپوف را در چند ثانیه رفع کنید
طی مرحله 3 ممکن است شما اولین حرکات غیر ارادی در عضلات تنفسی خود را احساس کنید. در این زمان، شکم شما حرکت تندی خواهد داشت و اطراف گردن منقبض میشود. 5. در آخر، استنشاق شما آرام خواهد گرفت. 6. بعد از مراحل بالا فقط از طریق بینی دم و بازدم کنید. این تکنیک بسیار کارآمد و مفید می باشد و از خروپف و بی خوابی جلوگیری می کند. ...
صدای شما شخصیت تان را آشکار می کند
تواند آن را انجام دهد.این نه تنها منحصر به فرد است، بلکه مفید هم است و گاهی اطلاعات غیر منتظره ای را با خود در پی دارد، ما از سرنخ های پنهانی که به راحتی با گوش دادن به صدای اشخاص شناسایی می شود شگفت زده شویم. قدرت و ویژگی های خاص دیگری در مورد شما می تواند با شنیدن حرف هایتان مشخص شود و حتی نیازی هم ندارید که فرد را ببینید. در این قسمت از شخصیت شناسی بیشتر به این موضوع اشاره خواهیم ...
چرا شبکه اجتماعی کلاب هاوس تا این حد در بین کاربران و مسئولین ایرانی محبوب است؟
بودید یا شاید هم نام آن را زیاد شنیده اید و برایتان عجیب است که چرا این شبکه اجتماعی، اینگونه محبوب شده، با ادامه این مقاله همراه آی تی رسان باشید: طراحی عالی یک پلتفرم گفتگو محور در کلاب هاوس همه چیزهایی که برای داشتن یک فضای گفتگو محور کاملا صحیح و سالم نیاز دارید، در اختیار شما قرار داده شده، در این شبکه اجتماعی شما می توانید اتاق های مخصوص به خودتان را داشته باشید و با ...
سیدجلال: جوان 20ساله که بزرگ تر و کوچکتر نمی شناسد عصبانی ام کرد!
بازی های لیگ بود. زیبایی هایی هم داشت، ولی حالا متأسفانه شاهد هستیم که همه از جنجال ها یا درگیری های پس از مسابقه دو تیم حرف می زنند و این اصلا جالب نیست. شنیدیم عزت الله پورقاز پس از پایان مسابقه توپ را به سمت یحیی گل محمدی و کادرفنی تیم شما شوت کرده است. این موضوع را تأیید می کنی؟ متأسفانه این اتفاقی است که افتاده و همه هم دیده اند. بازهم متأسفم که در این فوتبال حرمت ها به ...
تکنیک های مفید برای ارتباط با شوهر
مقابل دیگران احترام بگذارید، این کار شما موجب بالا رفتن اعتماد به نفس او می شود. با بی احترامی و بدگویی کردن با همسرتان در مقابل دیگران، شخصیت شما و همسرتان کوچک می شود. 3- تشکر کردن حتی برای یک خرید کوچک یا یک همکاری کوچک را فراموش نکنید. با این کار ارزش خودتان و شوهرتان را بالا برده اید. 4- همیشه پر انرژی و با نشاط باشید. انرژی بالا و روحیه شاد مرد ها را بیشتر عاشق شما می کند ...
8 قدم تا “خوش بینی و مثبت اندیشی” در کار و زندگی
حد بیشتر دانسته اند. با این کار شما میتوانید خنده و انرژی را در باطن و ظاهر شخص مشاهده کنید. 8. به اشتراک گذاشتن آنچه شما پیدا کرده اید و یا ساخته اید این مورد می تواند شامل میوه های خوشمزه که شما آن ها را با دوستتان تقسیم میکنید و میل می کنید، باشد. یا مربا، کیک و یا نان شما خودتان درست کرده اید. چنین هدیه ی ساده، اما دوست داشتنی واقعا می تواند معنی زیادی داشته باشد وانرژی مثبت را در شخص ایجاد کند و تمام فکر ها و منفی نگری هارا از شخص دور سازد و انرا به زندگی جدیدتری وارد سازد. ...
بالا بردن عزت نفس کودکان
پایینی داشته باشد. همچنین کودکی که احساس دوست داشته شدن می کند ولی نسبت به توانایی های خود تردید دارد و اطمینان حاصل نکرده نیز ممکن است در نهایت عزت نفس پایینی داشته باشد. عزت نفس سالم زمانی شکل می گیرد که تعادل درستی بین این دو احساس به وجود می آید. نشانه های عزت نفس سالم و عزت نفس ناسالم سطوح عزت نفس در کودک به موازات رشد او در حال نوسان است. بسیاری از اوقات این ...
طعم خوش خوشبختی را در زندگی بچشید
خود را بسازید نکته شگفت انگیز در مورد انسان بودن، این است که شما در شکل دادن و ساختن شخصیت خود آزاد هستید و می توانید در هر زمان از زندگی، به ویژه با توجه به ارزش های خود، انتخاب ها و تصمیمات جدیدی بگیرید و به گونه ای زندگی خود را شروع کنید که انگار از قبل این ارزش ها را داشته آید.شاید میزان اصلی خوشبختی، توانایی شما در دستیابی به سه هدف مشترک احترام به خود، عزت نفس و غرور شخصی باشد که همه افراد این سه هدف را می خواهند و شما نیز فقط در صورت داشتن آن ها، می توانید مقدار کافی از احساس خوب نسبت به خود را داشته باشید. ...
تاثیر پدران در زندگی دختران چقدر است؟/نقش پدران در موفیت های دختران
به گزارش مشهد فوری ، خیلی از بانوان و دختران موفق در دوران کودکی و نوجوانی شان پدرانی داشته اند که استعداد و احساسات آنها را همراه با قاطعیت و محبت توامان پرورش داده اند. در واقع این زنان در طول زندگی شان رشد شخصیتی با ثبات و موفق را از جانب پدرانشان کسب کردند که مورد احترام پدر و مردم بوده است و هیچگاه دچار عدم اعتماد به نفس یا عزت نفس نشدند و در تصمیم گیری های زندگی شان کمتر سر دوراهی یا چند راهی ها دچار لغزش و اشتباه شدند. همچنین طبق تحقیقات روان شناسی دخترانی که در سنین بلوغ رابطه بهتری با پدرانشان دارند، در تحصیلات، دوست یابی و در نهایت انتخاب همسر و رابطه زناشویی با همسرانشان نیز موفق تر عمل کردند. به نوعی حاکمیت بهداشت روان در خانواده هایشان نیرومند تر بوده و در کنار قوانین منزل، تسلیم هیجانات عاطفی بیرون از خانه نشده و مسیر موفقیت را بهتر طی کردند. بنابراین پدر نقش موثری در شگل گیری شخصیت ...
5 نوع ترس و نحوه مواجهه با آن
. زندگی شما فقط مختص شماست. پس کاری که نیاز دارید انجام دهید. از ملاحظه های مضر فقط برای پذیرفته شدن دوری کنید. افرادی را که در زندگی دوستشان دارید را تغییر ندهید. نسبت به چیزهایی که دوست دارید و دوست ندارید تصمیم بگیرید. اهداف واقع گرایانه و قابل دستیابی را تعیین کنید. عمل کنید زیرا عمل استراتژی مؤثر برای فرار از درک ترس. افکار و علایقتان را برای خودتان نگه دارید ...
اولین واکنش سیدجلال حسینی به جنجال اصفهان/ بچه 20 ساله به ما حمله کرد؛ واقعاً متاسفم!
با وجود آن که چند روزی از ماجرای درگیری بازیکنان دو تیم سپاهان و پرسپولیس گذشته اما هنوز اخباری دراین خصوص به گوش می رسد.
تکنیک هایی مفید برای جذب انرژی مثبت
و احوالات شما است. پس لطفا روی تمام محتواها و افرادی که برای معاشرت انتخاب می کنید، یک بازنگری اساسی داشته باشید. انتخاب موزیک درست یکبار به آهنگ هایی که گوش می کنید، از منظر محتوا دقت کرده و توجه کنید که چه کلمه هایی در شعر و متن آهنگ استفاده می شود.وقتی مدام به کلمه هایی مثل غم، تنها ماندن و تمام جملاتی که پر از انرژی منفی است، گوش می کنیم، چطور می توانیم به جذب انرژی مثبت فکر ...
چگونه با افراد پرحرف رفتار کنیم؟
به گزارش قدس آنلاین ، همه ما این حس را تجربه کرده ایم که اگرچه شما در حال مکالمه با کسی هستید امّا هرگز نمی توانید حتی کلمه ای با او حرف بزنید. چرا که وقتی این فرد، مکالمه را در دست خود می گیرد، هرگز از حال شما، وضعیت فعلی و یا حتی نظرات شما نمی پرسد. هنگامی که افراد حرّاف در گروه ها یا کلاس های شما هستند، یا اگر به عنوان مشتری خصوصی، همکار یا پیمانکار با آن ها کار می کنید، باید ...
فال روزانه امروز دوشنبه 20 اردیبهشت
دوستش دارید همه چیز را بیش از اندازه جدی گرفته و به طور واضح از کاه کوه می سازد.آنها نسبت به شما کمی احساس حسادت و هم چنین مالکیت داشتند و به نظر می رسد به خود این حق را می دهند که به شما بگویند،چگونه باید زندگی کنید.به طور طبیعی،شما این امر را دوست ندارید و بایستی آنها را متوجه این امر کنید. ... فال روز متولدین آبان: ستارگان تاثیر مثبتی بر زندگی شما می گذارند.مسائل خانوادگی ودرایت تان ...
دموکراسی یا دموقراضه در پله نهم
؛ وگرنه طلبکار می شوند. اگر به مردم عزت بگذارید یا احترام کنید، مردم فکر می کنند که شما موظف به عزت گذاشتنید و دنبال باقی مطالبات خود می گردند. 3. طوری برنامه ریزی کنید که مردم از صبح تا شب بدوند و آخر شب هم نرسند. مردم اگر مایحتاج خود را آسان به دست بیاورند، اگر وقت اضافه داشته باشند، عصیان می کنند، بداخلاقی می کنند و به فکر اعتراض و انقلاب و این حرف ها می افتند. یک تشکیلاتی را تأسیس کنید که کارش ...
12 چیزی که همیشه برای انجام کار به شما انگیزه می دهد
، دو مورد دیگر را نیز اضافه کرده اید. شما در محل کار از پا درآمده اید و در زندگی شخصی خود عقب افتاده اید. همه چیز ازهم پاشیده است. اما چگونه می توانید انگیزه خود را برای ادامه کار خوب حفظ کنید؟ ممکن است سعی کنید سی بار به آهنگ Lose Yourself گوش دهید، اما بازهم بی روحیه باشید. شما در رأس ساعت نه شروع به کار می کنید و سر ساعت پنج آنجا را ترک می نمایید. اما شما یک فرد با انگیزه ...
چگونه ذهن را خود آرام کنیم و کارآیی آن را بالا ببریم؟
چگونه ذهن را خود آرام کنیم و کارآیی آن را بالا ببریم؟ ذهن شما تحت تاثیر سه بخش عمل می کند یک جسم شما، دو روان شما و مورد سوم نگاه و سبکی زندگی ای ک آن را دنبال می کنید. شما می توانید با انجام برخی تغییرات سلامت ذهن خود را افزایش دهید. داشتن احساس خوب در مورد خود و دنیای اطراف تان مستقیماً با بهزیستی ذهنی شما ارتباط دارد. این به شما کمک می کند از زندگی خود بیشترین بهره را ...
علی پروین: پشیمان شدیم به استقلال 6 گل زدیم
.... پروین درباره استقلال هم چنین حرف هایی زده: این باشگاه همیشه قابل احترام است. بارها گفته ام. استقلال و پرسپولیس مکمل هم هستند. اگر این دو تیم بد باشند فوتبال ایران است که ضرر می بیند. منتهی الان دشمنی زیاد شده و این اصلا خوب نیست. یکی از پیشکسوتان پرسپولیس که دوست نداشت نامش فاش شود، در این باره به جام جم گفت: بله، اینها حرف هایی است که علی آقا گفته. بارها شده که بین پیشکسوتان دو ...
با هم حلش می کنیم
خانواده سالم و شاد، تلاش همه اعضای خانواده برای ارتقای کیفی و کمی شرایط زندگی یکدیگر است. این تلاش را می توان در امور آموزشی، شغلی، روانی و... یکدیگر دید. درواقع علاوه بر والدین، خواهر و برادرها نیز در این امور حضور و فعالیت دارند. داستان ها را مبادله کنید معمولا اگر به حرف کسی هم گوش کنیم؛ درحال آماده کردن پاسخ حرف های او هستیم! به همین دلیل معمولا حرف های هم را به ...
