بچه ها می توانند روزانه چند بستنی بخورند؟ - انتخاب
بچه ها می توانند روزانه چند بستنی بخورند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
روزانه از آن وجود دارد، اثبات شده است. در چند سال گذشته، به طور گسترده محبوبیت ویژه ی در بین عامه ی مردم کسب نمود و اکنون در سراسر جهان از سوی افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند، مصرف می شود. فریب اندازه کوچک آن را نخورید... این دانه های ریز، یک مشت مواد مغذی در چنته دارند. ارزش غذایی دانه چیا 28 گرم دانه ی چیا حاوی: فیبر: 11 گرم. ...
باید ها و نباید های تغذیه ای بیماران دیابتی
ویژگی های مختلف، علل زمینه ساز و نحوه درمان، دیابت به انواع مختلفی دسته بندی میشود که مهمترین و شایعترین انواع دیابت، دیابت نوع 1، دیابت نوع 2 و دیابت حاملگی است. مظفری با بیان اینکه دیابت با تخریب سلول هایβپانکراس و فقدان ترشح انسولین همراه است، گفت: سن (بالای 30 سال)، چاقی (به ویژه چاقی شکمی) و اضافه وزن، سابقه ی خانوادگی، دیابت حاملگی، اختلال قند خون ناشتا و اختلال تحمل گلوکز، فعالیت ...
فواید دانه چیا برای سلامتی
2 مفید است. یک مطالعه روی 11 فرد سالم نشان داده است که با خوردن دانه های چیا، سطح گلوکز بعد از غذا پایین می آید. به عبارت دیگر، هرچه دانه بیشتری مصرف شود ، کاهش قند خون بعد از غذا بهتر خواهد بود. بالا بردن فیبر در رژیم غذایی روزانه باعث می شود مدت زمان طولانی تری سیر بمانید و دیرتر احساس گرسنگی کنید، از این رو در کنترل وزن بسیار موثر است . دانه های چیا ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب برای بدن؛ از کاهش قند خون و وزن تا بهبود سلامت قلب
دهند و قند موجود در سیب تخمیر شده و به الکل تبدیل می شود. سپس در مرحله بعدی، با افزودن باکتری به سیب ها، الکل، تخمیر شده و به اسیداستیک که ماده اصلی سرکه سیب است تبدیل می شود. این ماده به سرکه سیب طعم و بوی ترش می دهد. سرکه سیب علاوه بر این نوع اسید، سرشار از آنزیم ها، پروتئین ها و باکتری های دوست است. البته ویتامین یا مواد معدنی زیادی در این سرکه وجود ندارد اما ردی از پتاسیم در آن ...
شکم تخت و هشت مکمل برای تحقق این هدف
در بسیاری از محصولات لبنی به نام لاکتوز می تواند برای برخی، به ویژه با افزایش سن، چالش برانگیز باشد. برای تجزیه قند لاکتوز، آنزیمی به نام لاکتاز نیاز است. با افزایش سن، ما با خطر کاهش میزان این آنزیم در بدن خود مواجه می شویم، از این رو، لاکتوز گوارش نشده در روده باقی مانده و در برخی موارد موجب نفخ شکم می شود. اگر با کمبود لاکتاز مواجه هستید، مصرف یک مکمل حاوی این ماده هنگام ...
5 میوه و سبزی کم کالری و پرخاصیت را بشناسید
زردآلو هلو از میوه های خوش خوراک بهار است. با وجود کالری مناسب، این میوه از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین (A) است. به همین دلیل به افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. هلو حاوی قند طبیعی و فیبر است. به همین دلیل به تنظیم قند خون و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 3- زرد کوچک زردآلو، میوه دیگر فصل ...
سلامتی، پوست و مو | 20خاصیت باورنکردنی جو
ارزش غذایی جو جو منبع غنی ویتامین های ب از جمله نیاسین، ویتامین ب 6 و تیامین محسوب می شود . همچنین بتاگلوکان دارد که نوعی فیبر است. محققان باور دارند بتاگلوکان برای سلامتی بدن مفید است. در ادامه اطلاعاتی را درباره ی بعضی از مواد مغذی جو در اختیارتان قرار داده ایم . ویتامین ها و مواد معدنی جو حاوی پتاسیم، فولات، آهن و ویتامین ب 6 است و کلسترول ندارد؛ به همین دلیل سلامت قلبی و عروقی را تقویت می کند. برای مثال تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ...
مصرف مواد قندی و افزایش خطر اختلال شناختی
در بزرگسالی را افزایش می دهد. پروفسور بارتلت اظهار کرد: در حالی که مفهوم اعتیاد به قند و طبقه بندی قند به عنوان ماده ای اعتیادآور هنوز مورد بحث و بررسی است، شواهد فزاینده ای از همپوشانی در مدار مغز و مسیرهای علامت دهی مولکولی در مصرف قند و اعتیاد وجود دارد. وی افزود: مردم نه تنها برای تنظیم تعادل انرژی، بلکه برای لذت و مایه تسلی، شکر و غذا مصرف می کنند. این میل لذت طلبانه به ...
اندازه گیری قندخون با روشی جدید
عرق موردنیاز را از غده های پوستی جذب کند. این نمونه عرق در جریان یک واکنش شیمیایی قرار می گیرد که در نتیجه آن جریان الکتریکی کوچکی تولید و توسط دستگاه سنجش قندخون دریافت می شود. این حسگر به منظور اندازه گیری میزان قند خون هر شخص با استفاده از اطلاعات جریان الکتریکی به دست آمده از نمونه عرق وی، از الگوریتم های اختصاصی بهره می برد. به گفته محققان آمریکایی در آزمایشات اولیه، این حسگر میزان ...
خوراکی هایی که باعث جوان ماندن قلب می شوند
سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن گزینه های غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلب تان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید. بادام زمینی بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونو اشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E ، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین این نوع سیب زمینی با ...
موارد مصرف قرص آتنولول
...: مشخصات قرص آتنولول • نام دارو: قرص آتنولول • نام لاتین: Atenolol • نام تجاری: Tenormin • رده دارویی: بتا بلوکر • اشکال دارویی: قرص • فروش دارو: بانسخه موارد مصرف قرص آتنولول • درمان فشار خون بالا • آنژین صدری (درمان اضطراب اجتماعی مرتبط با موقعیت های عملکردی) ...
این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
آنها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید: انواع سیب: سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد ...
حد مجاز مصرف بستنی در کودکان چقدر است؟
افراد سالم هم توصیه می شود مصرف بستنی در حد متعادل باشد، اما برای کودکان مصرف این خوراکی به صورت روزانه بلامانع است. رشیدی گفت: کودکان بالای پنج سال می توانند روزانه یک بستنی مصرف کنند، اما برای کودکان زیر پنج سال مصرف این ماده خوراکی چندان توصیه نمی شود و باید مصرف آن بصورت بسیار محدود باشد. منبع: رکنا ...
به این دلایل به اندازه بستنی بخورید
...> مصرف بستنی برای بچه های کم وزن یا افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، گزینه مناسبی است، اما افراد دیگر باید توجه داشته باشند که میزان کالری بالای بستنی می تواند موجب چاقی شود. از آن جا که بستنی چربی زیادی دارد مصرف آن به افرادی که بیماری قلبی و عروقی، چربی خون بالا و کبد چرب دارند توصیه نمی شود. افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند نباید از خوردن بستنی محروم شوند بلکه با تنظیم دقیق ...
علائم مصرف زیاد قند
مصرف بیش از اندازه ی قند می تواند شما را دمدمی مزاج یا سست و بی حال هم کند، به خصوص اگر خوراکی تان تنقلات قند بالا و فرآوری شده باشد. مصرف مواد غذایی ای که قند زیادی دارند اما فاقد پروتئین یا چربی هستند موجب بالا رفتن شدید و ناگهانی قند خون می شوند، امری که باعث افت ناگهانی انرژی و احساس خستگی و زودرنج شدن شما می شود. این افت انرژی که پس از افزایش شدید قند خون رخ می دهد ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
، فعالیت بدنی دارند، بسیار پایین تر است. قرار گیری روزانه 21 دقیقه در معرض نور آفتاب برای جذب ویتامین دی و کاهش اضطراب توصیه می شود. مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین ...
فوائد شگفت انگیز مصرف منیزیم برای زنان
توانست موجب بهبود چشمگیری در سطح قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله افراد شود. با این حال، این تأثیرات به مقدار منیزیوم دریافتی از غذاها نیز بستگی دارد. در یک مطالعه، مصرف مکمل های منیزیوم نتوانست بر قند خون و سطح انسولین در افرادی که کمبود منیزیم نداشتند تأثیری بگذارد. براساس مطالعات، مصرف منیزیوم می تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد. در یک مطالعه، مصرف روزانه 450 میلی گرم منیزیوم موجب ...
7 خوراکی مغذی برای درمان 7 نوع بیماری
یکی از منابع سرشار بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه پایین می آورد. مصرف روزی حداقل 3 میلی گرم و حداکثر 10 میلی گرم کشمش توصیه می شود. خستگی مفرط؛ خرما خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب رها شدن تدریجی قند در بدن می شود. از این رو، میزان انرژی را ثابت نگه می دارد و جایگزین خوبی ...
شربت گلابی مفید برای افراد کم خون
...> این محقق و پژوهشگر طب سنتی، گفت: از دیگر خواص شربت گلابی می توان به وجود اسید فولیک اشاره کرد؛ استفاده از این شربت برای حفظ سلامت زنان باردار و جنین بسیار مفید است و جالب است بدانید که استفاده از این شربت توسط مادران باردار به زیبا شدن چهره نوزاد کمک می کند. وی تاکید کرد: شربت گلابی برای افراد کم خون بسیار مفید است و به بیماران قلبی و عروقی کمک می کند، همچنین گلابی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد روده ها، هضم غذا و رفع یبوست دارد. شربت گلابی بر کنترل قند، فشار و چربی خون تأثیر دارد و موجب تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. ...
می خواهید گیاه خوار شوید؟ این مطلب را بخوانید
بدنشان برسانند. این میزان در مردان گیاه خوار باید 14.4 میلی گرم در روز و در زنان 32.4 میلی گرم در روز باشد. از غذاهای غیر گوشتی ناسالم اجتناب کنید: قرار نیست با حذف گوشت قرمز و سایر منابع گوشتی به مصرف بیش از حد آب میوه های شیرین ، دانه های تصفیه شده، نان سفید، برنج سفید و ماکارونی روی بیاورید. این محصولات قند خون را به سرعت افزایش می دهند و منجر به افزایش مقاومت به انسولین می شوند پس شما ...
تاثیر خوردن دلستر در افزایش شیر مادر
به گزارش برنا؛ تغذیه مادر در دوران شیردهی بسیار پر اهمیت است زیرا نوع تغذیه مادر بر روی تغذیه فرزند او تاثیر گذار است. یک مادر در دوران شیردهی برای تولید شیر باید حداقل 500 کالری علاوه بر نیاز معمول یک خانم در سال انرژی مصرف نمایید و در صورت دریافت کالری ناکافی، شیر کافی برای سیر شدن نوزاد نخواهند داشت. یک خانم در این دوران باید به تغذیه خود توجه کند و از مواد غذایی که موجب تولید و ...
مصرف چه مقدار میوه در رژیم غذایی مجاز است؟
موجود در میوه کامل وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف می شود مانند سایر قندها تاثیر ندارد. خوردن میوه کامل به جای شیرین کننده های دیگر احتمال می رود منجر به کنترل بهتر قند خون شود و به نظر نمی رسد تاثیر منفی داشته باشد تا زمانی که فرد میزان مصرف خود را در حدود 12 درصد از کالری کلی خود نگه دارد. خطر اسهال با خوردن میوه زیاد میوه سرشار از فیبرهای طبیعی ...
راهکارهای مناسب برای آب کردن شکم
هایی که به صورت طبیعی شیرین هستند، استفاده کنید. 10- چای بنوشید یکی از بهترین ترفند های آب کردن شکم نوشیدن روزانه چای است. برای این کار لازم نیست فقط چای سبز بنوشید. چای نعناع فلفلی و چای سفید دو چای فوق العاده مؤثر برای افزایش متابولیسم بدن هستند. نوشیدن چای موجب می شود تا چربی ها سریع تر بسوزند و شما راحت تر وزن کم کنید. 11- فیبر بیشتر مصرف کنید خوردن ...
6 خاصیت جالب شکلات تلخ!
ی است. این ماده حاوی مقدار مناسبی فیبر محلول است و با مواد معدنی زیادی همراه است. یک بسته 100 گرم شکلات تلخ با 70 تا 85 درصد کاکائو حاوی : 11 گرم فیبر، 67درصد ازمصرف روزانه آهن، 58درصد از مصرف روزانه منیزیم، 89 از مصرف روزانه مس، 98درصد از مصرف روزانه منگنز و همچنین دارای مقدار زیادی پتاسیم، فسفر، روی و سلنیوم است. البته 100گرم شکلات مقدار نسبتاً زیادی است و چیزی نیست که باید ...
گیاهان دارویی چه خواصی دارد؟
ا بهبود می دهد. خطمی در صورت ترکیب شدن با موادی مانند الکل، تانن ها و آهن می تواند سمی شود. در صورت استفاده از داروهای دیگر باید پیش از مصرف با پزشک مشورت شود. خطمی قند خون را کاهش می دهد و به همین علت با عملکرد بعضی داروهای دیگر مانند انسولین تداخل دارد. خاصیت دارویی شوید چیست؟ شوید به صورت سنتی برای درمان ورم و درد استفاده می شود و یک آرام بخش است. این گیاه با طبع گیاه ...
5 روش پاک سازی بدن از قندها
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بیتوته، متخصصان تغذیه در انگلیس بیان می کنند دو ماده سفید خوراکی نمک و شکر یا قند برای بدن حکم سم را پیدا می کند و از زیاده روی در مصرف آن باید پرهیز کرد. در ادامه به راهکارهای پاک سازی قند بدن اشاره می کنیم. قند اضافه را از رژیم غذایی حذف کنید. با این کار اشتهای شما به مصرف خوراکی های شیرین کم می شود و به تدریج هورمون های بدن برای هضم و جذب مواد غذ ...
همه چیز در رابطه با گیاهخواری از فواید تا مضرات
این چربی ها نیاز دارند. شما باید منابع گیاهی حاوی این اسیدهای چرب را بیشتر از منابع حیوانی مصرف کنید. از غذاهای غیر گوشتی ناسالم اجتناب کنید: قرار نیست با حذف گوشت قرمز و سایر منابع گوشتی به مصرف بیش از حد آب میوه های شیرین، دانه های تصفیه شده، نان سفید، برنج سفید و ماکارونی روی بیاورید. این محصولات قند خون را به سرعت افزایش می دهند و منجر به افزایش مقاومت به انسولین می شوند پس شما در ...
درمان دیابت و پیشگیری از یبوست با مصرف توت سیاه + نکات مهم
آبریزش بینی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. این توت، یک ماده ضد باکتری به حساب می آید که با باکتری های دهان مقابله می کند و این موجب پیشگیری از بسیاری از بیماری ها همچون مشکلات دندانی و التهاب و عفونت لثه ها می شود. توت سیاه به دلیل دارا بودن مواد مغذی بسیار زیاد، به کاهش وزن کمک می کند بنابراین بهترین مواد مصرفی در رژیم غذایی محسوب می شود. این رژیم غذایی باعث می شود کلسترول خون و قند خون فرد ...