ساعات مناسب و ممنوعه برای وعده شام - خبرگزاری دانشجو
سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن روزانه 2 موز، چه اتفاقی برای بدن خواهد افتاد؟
شادی نیز شناخته می شود . هر موز 27 میلی گرم منیزیم برای بدن شما فراهم می کند که نقش مهمی در تثبیت خلق و خو و داشتن کیفیت خواب خوب در شب دارد . 3. عملکرد بهتر هضم موز می تواند روده شما را سالم و کاربردی کند. روی روده سبک هستند. هنگامی که ورم معده یا سوزش معده با ریفلاکس اسید دارید، موز گزینه خوبی برای خوردن است . بدن می تواند آن ها را بدون مشکل و تحریک ...
چرا نباید در شب هندوانه بخوریم؟
. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اصلی ترین دلایل از منظر دانشمندان هندی که افراد نباید در شب هندوانه مصرف کنند شامل موارد ذیل است: 1- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن "سندرم روده تحریک پذیر" می شود. این موضوع می تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. به دلیل آنکه در شب روند هضم غذا کند می ...
هشدار/ این 9 عادت منجر به بزرگ شدن شکم می شود
... 8-خوابیدن بیش از اندازه هرچند کم خوابی با افزایش وزن همراه است، اما محققان Wake Forest دریافتند کسانی که بیش از هشت ساعت در شب می خوابند نیز چربی شکمی بیشتری دارند. 9-دیر خوردن وعده شام تحقیقات نشان می دهد خوردن وعده شام می تواند به کاهش وزن انسان کمک کند، لذا افراد باید سعی داشته باشند با زود مصرف کردن غذا زمان بیشتری را برای سوزاندن کالری داشته باشند. باشگاه خبرنگاران ...
این خوراکی های مفید در این زمان ها مضر می شوند
دیگر میوه ها و سبزیجات قانون این است که بعد از ساعت 4 بعدازظهر نباید چیز های خام را مصرف کنید. او در این خصوص این چنین توضیح می دهد: در پایان روز، ما آنزیم های گوارشی کمتری در بدن مان به منظور تجزیه غذا داریم؛ بنابراین این مواد به صورت خمیر در معده ما باقی می مانند و سبب نفخ و درد معده می شوند. بهترین زمان مناسب برای خوردن موز هنگام ظهر است. موز دارای PH قلیایی بوده و حاوی ...
اگر هر روز زردچوبه بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
استفاده می شود. اما اگر هر روز زردچوبه بخورید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟ 9 میوه کم قند که می توانیم هر روز بدون نگرانی مصرف کنیم خواص شگفت انگیز خرفه ؛ از قطع خون ریزی تا رفع عطش این خوراکی را هرگز با سیب زمینی سرخ شده نخورید اگر دیروقت شام بخوریم چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟ 1. کاهش التهاب اعتقاد بر آن است که زردچوبه یک ضد التهاب قوی است. در حقیقت این گیاه حاوی بیش از یک دو جین ترکیبات ...
از تشخیص تا درمان، تجهیزات پزشکی را بهتر بشناسیم
مثال دیگر انواع تجهیزات پزشکی تصویر برداری نیز در گروه تشخیصی جای می گیرند به عنوان مثال دستگاه سونوگرافی یا دستگاه اکوکاردیوگرافی از تجهیزات پیشرفته پزشکی هستند که پزشک متخصص را در تشخیص اموری مانند سلامت جنین، بیماری های اندامی، قلب و عروق و ... یاری می دهند. در گروه مقابل تجهیزات پزشکی قرار می گیرند که بیمار را در امر درمان یاری می دهند به عنوان مثال دستگاه نبولایزر که به بیماران ...
آیا مصرف روی می تواند به کنترل فشار خون کمک کند؟
منبع معتبر بین مصرف روی و فشار خون در رژیم غذایی وجود ندارد. مقدار روی در جریان خون با مقادیر موجود در سلول ارتباط ندارد. این مطالعه نشان داد که مقدار روی داخل سلول ها مهم است. فشار خون بالا هنگامی اتفاق می افتد که سلول های عضلانی صاف در دیواره های شریان منقبض شده و این عروق را باریک می کند که از طریق آنها خون باید جریان یابد. خون هنگام عبور از مجرا، دیواره های این مجاری باریک ...
درمان بسیاری از بیماری های شایع با آلوئه ورا
معده بسیار مؤثر شناخته شده است. مصرف و خوردن آلوئه ورا پیش از هر وعده غذایی برای کسانی که از نظر هضم غذای مصرفی با مشکل روبرو هستند نیز مفید می باشد، زیرا آلوئه ورا سبب تحریک شیره گوارشی و ایجاد جریان طبیعی آن و در نتیجه کمک به شکستن مواد غذایی جهت جذب توسط سلول ها می شود. ژل آلوئه ورا دارای آنزیم هایی نظیر آمیلاز، اکسیداز، کاتالاز و لیپاز، فولیک اسید، نیاسین که برای کاهش چربی و قند خون ...
گرمازدگی را با این 10 نوشیدنی گیاهی درمان کنید
به گزارش روزپلاس، با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هرکسی اتفاق بیافتد. گرمازدگی شرایطی است که بر اثر قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و افزایش بیش از حد دمای بدن ایجاد می شود. از علائم گرمازدگی تغییر در حالت رفتار، تهوع و استفراغ، قرمزی پوست، تنفس سریع و پی در پی، ضربان قلب نامنظم و افزایش دمای بدن به بیش از 39 و 40 درجه سانتی گراد است. این علائم ...
روش های درمان بیماری قلبی
...، چندین نوع مختلف را امتحان کنید. مسدود کننده های بتا مسدود کننده های بتا، از جمله آتنولول، بیسوپرولول، متوپرولول و نبیولول، اغلب برای جلوگیری از آنژین و درمان فشار خون بالا استفاده می شوند. این داروها با جلوگیری از اثرات یک هورمون خاص در بدن، سبب کاهش ضربان قلب و بهبود جریان خون می گردند. نیترات ها نیترات برای گشاد کردن رگ های خونی مورد استفاده قرار ...
5خوراکی سیاه در رژیم غذایی سالم
اخته داشته باشند در مورد مزایای سلامتی نیز بسیار معروف هستند که باعث تقویت سلامت قلب می شوند، زیرا التهاب را کاهش می دهند و ایمنی بدن را تقویت می کنند. این میوه باید توسط زنانی که در زمینه جریان قاعدگی یا وقوع نامنظم آن ها مشکل دارند، مصرف شود. توت سیاه همچنین یکی از غذا هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان است و می توانید از آن در اسموتی ها، دسر ها، سالاد ها یا پنکیک خود استفاده کنید. دانه ...
خاصیت باور نکردنی گیلاس
های موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که با حمله به سلول های سالم بدن، باعث تخریب آن ها می شوند. تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد، باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن و پیری زودرس سلول ها می شود. خواب خوب شبانه: ملاتونین موجود در گیلاس برای تنظیم ساعت داخلی بدن و چرخه خواب و بیداری مفید است. خوردن یک فنجان گیلاس در ...
سالاد ماکارونی بخوریم یا نه ؟
شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که ارزش غذایی سالاد ماکارونی چقدر است و خوردن سالاد ماکارونی برای بدن ما ضرر دارد یا مفید است . اگر این سوالات برای شما هم پیش آمده به شما پیشنهاد میکنیم تا انتها این مقاله با ما همراه باشید. سالاد ماکارونی غذای پرطرفدار و آسانی است که بسیار سریع پخته می شود و خواص بسیار زیادی نیز دارد زیرا از آرد گندم درست شده است. ماکارونی با روش های مختلف پخته و سرو می ...
بهترین زمان و شرایط برای داشتن یک رابطه جنسی مناسب
...> داشتن رابطه جنسی و نزدیکی در زمان و شرایط مناسب لازمه یک رابطه سالم و مفید است بنابراین توجه به زمان برای برقراری رابطه از اهمیت خاصی برخوردار است.در رابطه با سوال برخی از شما کاربران از بخش سلامت جنسی نمناک لازم دانستیم بهترین و بدترین زمان برقراری رابطه جنسی را در این مطلب شرح دهیم. زمان های مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی از نظر طب سنتی 2 تا 3 ساعت پس از خوردن غذا ...
تنبل های چاق میتونن راحت لاغر بشن !!
در یک دوره زمانی طولانی متابولیسم شما را کاهش می دهد، در واقع کاهش میزان کالری به ساعت خواب بستگی دارد. کمبود خواب هم چنین می تواند میزان کورتیزول را تحت تاثیر قرار دهد و به بدن پیام می دهد چربی را ذخیره کنند. متخصصان توصیه می کنند که هر شب بین هفت تا نه ساعت بخوابید. زمانی که خسته از فعالیت های روزانه هستید بدن برای انجام فعالیت های معمولی دچار کمبود انرژی می باشد که شامل سوزاندن کالری ...
ارتباط جنسی و 13 فایده آن
با ورزش کگل چقدر طول می کشد 13- خواب بهتر ترشح اکسی توسین در هنگام ارضای جنسی موجب بهبود خواب می شود. خواب کافی و مطلوب در تنظیم وزن و فشارخون موثر است. علاوه بر اثرات هورمونی، تحرک در حین رابطه جنسی نیز موجب آرامش و بهبود خواب می گردد. بیشتر بدانید : قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟ بیشتر بدانید : 19 حقیقت باور نکردنی درباره رابطه جنسی و عشق بیشتر بدانید : رابطه جنسی برای بدن ضرر ندارد؟ تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
. آثار خشم بر بدن پژوهشگران خشم را به عنوان یک حالت عاطفی متشکل از احساساتی که از نظر شدت متغیر هستند، تعریف می کنند. به طور کلی، خشم بر دو نوع است: خشم سازنده: خشمی که می تواند به شما در حل مشکلات کمک کند و در درمان و حرکت رو به جلو موثر باشد. خشم مخرب: خشمی که برای توجیه احساسات فردی یا تشدید حالت خشم فردی استفاده می شود. اگرچه خشم می تواند ...
10 اخطاری که به شما می گوید باید بیشتر آب بنوشید
تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در نتیجه شما دچار خواب آلودگی بیشتری خواهید شد. آب رسانی به بدن از چیزی که فکرش را می کنید، خیلی مهم تر است. آب را نزدیک میز کار خود نگاه دارید. چرا که آسان تر خواهد بود تا به خود یادآوری کنید باید آب بنوشید. در طول کار روزانه آب میل کنید. یک قانون کلی که به کار می آید این است که هر 15 دقیقه 170 میلی لیتر آب مصرف کنید. ...
با مصرف غذاهای تند و ادویه دار چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
همین غذاهای ادویه دار سبب شود تا ما برای چندین ساعت به علت اسهال به سوی دستشویی بدویم. گاهی اوقات افراد تصور می کنند این مسئله ممکن است نشانگر علامتی باشد مبنی بر آنکه مشکلی در دستگاه گوارش آن ها وجود دارد. این در حالی است که واکنش بدن به غذاهای ادویه دار کاملا طبیعی بوده و تنها نشانه ای است که بدن شما سخت در تلاش است تا شما را از هرگونه آسیبی محافظت کند. غذاهای درست شده با ...
سلامت قلب با خوردن انگور
انگور از میوه های تابستانی سرشار از فایده است. به گزارش رکنا ، یکی از میوه های محبوب است که منبع غنی از ویتامین ها و موادمعدنی برای عملکرد مطلوب اندام های بدن محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها و فیبرهای فراوان این میوه نیز نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های مختلف دارد و از همین رو مصرف انواع انگور در رژیم غذایی سالم توصیه می شود. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این میوه ...
فشارخون قاتل خاموش
المیرا متین در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: فشارخون نیرویی است که خون به دیواره های عروق وارد می کند و وقتی این فشار بیش از حد می شود فعالیت قلب بسیار بالا می رود و آسیب های جدی به رگ ها وارد می کند. وی با بیان اینکه اصلاح سبک زندگی خصوصاً در سطح جامعه می تواند سبب جلوگیری یا تأخیر در ایجاد فشارخون بالا شود، تصریح کرد: معمول ترین روش اندازه گیری فشارخون به وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع ...
آیا واقعا دیابت را می توان با طب سنتی درمان کرد؟
از دارچین سوخت و ساز بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن می شود. همین موضوع می تواند سبب کنترل قند خون و سایر بیماری ها در بدن شود. رعایت موارد زیر از ابتلا به بیماری دیابت پیش گیری می کند داشتن خواب منظم ترک نوشیدن آب سرد و یخ و نوشیدنی های گازدار شیرین پرهیز از خوردن غذاها و مواد غذایی با طبع سرد مانند دوغ، ماست، گوشت مرغ صنعتی، گوشت گاو، فست فود، قند، شکر، بستنی، برنج سفید، انواع سس های صنعتی و... ورزش روزانه اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی و دوری از استرس، افکار منفی وبگردی دیابت ...
حمام گرم راهی مفید برای کاهش فشار خون
کنند) ارزیابی کردند. محققان دریافتند که درجه حرارت اصلی بدن و افزایش ضربان قلب برای هر دو گروه قابل مقایسه است و در اسکن سونوگرافی عروق نیز بهبودهای مشابهی در جریان خون، فشار خون و سطح گلوکز وجود دارد. با این وجود دوچرخه سواری منجر به صرف انرژی بیشتر (یا کالری سوزی) می شود، در حالی که حمام این کار را انجام نمی دهد. استحمام گرم به شما کمک نمی کند با ایجاد عضله و چربی ...
علاقه مندان به یخ بخوانند
به گزارش برنا؛ شاید شما هم افرادی را دیده باشید که تمایل شدیدی به خوردن یخ دارند. پاگوفاژی (Pagophagia) اصطلاحی پزشکی است که برای مصرف اجباری و ولع مداوم برای خوردن یخ و یا نوشیدنی های یخ زده به کار می رود. کودکان و زنان باردار اغلب این حالت را تجربه کرده اند؛ اما این مسئله ممکن است برای هر کسی اتفاق بیافتد. بسیاری از افرادی که می خواهند خنک و یا سرحال شوند، اقدام به جویدن یخ کرده و یا ...
ارتباط بین سلامت قلب و انواع چربی ها
تاثیرات منفی بر سلامت قلب مرتبط هستند، اما مشخص شده است سایر چربی ها مزایای قابل توجهی برای سلامتی دارند. چربی به اندازه پروتئین و کربوهیدرات ها نیز در تامین انرژی بدن برای رژیم غذایی ضروری است. برخی عملکردهای بدنی به وجود چربی متکی هستند به عنوان مثال، برخی ویتامین ها برای حل شدن در جریان خون و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن به چربی نیاز دارند. با این حال، کالری اضافی ناشی از خوردن ...
نشانه های کم آبی در بدن
قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در نتیجه شما دچار خواب آلودگی بیشتری خواهید شد. آب رسانی به بدن از چیزی که فکرش را می کنید، خیلی مهم تر است. آب را نزدیک میز کار خود نگاه دارید. چرا که آسان تر خواهد بود تا به خود یادآوری کنید باید آب بنوشید. در طول کار روزانه آب میل کنید. یک قانون کلی که به کار می آید این است که هر 15 دقیقه 170 میلی لیتر آب مصرف کنید. ...
بررسی علل ابتلا و شدت بیشتر عوارض کووید 19 در مردان
، فشارخون بالا، دیابت، بیماری عروق قلب و بیماری عروق مغز عامل مهم مرگ و میر به ویژه در گروه سنی میانسال و سالمند هستند اما این عوامل در مردان نقش بسیار پررنگ تری نسبت به زنان دارند و بروز، شیوع و مرگ و میر ناشی از آن ها به طور قابل توجهی بیشتر از زنان است. با توجه به اینکه یک عامل خطر بسیار مهم در شدت ابتلا مرگ و میر ناشی از کووید 19 ابتلا به بیماری های زمینه ای فوق است، مردان در معرض خطر بیشتری قرار ...