نشستن شما را می کُشد - اتحاد خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
فتق یا پارگی دیسک کمر چیست؟
الکتریکی احساس کنید که در حالت ایستاده، راه رفتن یا نشستن شدید می شود. فعالیت هایی مانند خم شدن، بلند کردن، یک طرف پیچیدن و نشستن ممکن است درد را افزایش دهد. خوابیده به پشت و زانوی خمیده راحت ترین حالت را دارد. زیرا فشار داخل دیسک را کاهش می دهد. گاهی اوقات درد با بی حسی و گزگز در پا همراه است. علاوه بر آن ممکن است گرفتگی عضلات یا ساق پا یا عضلات باسن و ران را تجربه کنید. علاوه بر درد، ممکن است فرد ...
عادت های روزانه ای که فرم بدن را تغییر می دهد
مفید نیست، اما این فقط نحوه ی نشستن تان نیست که می تواند به ستون فقرات تان صدمه بزند. نگه داشتن تلفن بین شانه ها و گوش شاید به آزاد شدن دست هایتان کمک کند، اما در نهایت می تواند به پشت تان صدمه بزند. گردن و شانه های شما برای ماندن در چنین حالتی آن هم به مدت طولانی ساخته نشده اند و این عادت می تواند باعث وارد آمدن فشار به قسمت فوقانی پشت شود و بنابراین پوسچرتان را تحت تأثیر قرار دهد. 3- با ...
9 زبان بدن غلط که مانع پیشرفت در محیط کار می شود + تصاویر
نشستن همه ما دوست داریم وقتی در خانه هستیم راحت روی مبل جلوی تلویزیون لم بدهیم، اما خیلی ها محیط کار را با محیط خانه اشتباه می گیرند و بیش از حد راحت پشت میز می نشینند. این کار نه تنها برای کمر مضر است بلکه برای شخصیت تان نیز خوب نیست و تصویرتان را نزد دیگران خراب می کند. با این طرز نشستن دیگران تصور می کنند کاری که انجام می دهید برای تان مهم نیست، چون مثل آدم های تنبل بیش از حد راحت نشسته ...
بیماری خطرناک در کودکان که راه رفتن روی انگشتان پا نشانه آن است!
ایجاد برخی دشواری ها در هماهنگی میان عضلات باعث می شود کودک شما بر روی انگشتان پا راه برود. فقط از روی عادت ممکن است کودک شما فقط از روی عادت روی انگشتان پا راه برود، زیرا این نوع راه رفتن را دوست دارد. همچنین ممکن است این عادت در اثر تنش در عضلات ساق پا ایجاد شود. این وضعیت در بین 5 تا 12 درصد کودکان سالم در سطح جهان اتفاق می افتد. ...
با انجام این کارها قد شما به میزان دلخواهتان بلند خواهد شد
ورزش منظم ماهیچه ها و استخوان های شما را تقویت می کند و به شما در حفظ وزن سالم و تولید هورمون رشد کمک می کند. کودکان در مدرسه باید روزانه حداقل یک ساعت ورزش کنند. در این مدت باید بر روی تمرینات قدرتی، انعطاف پذیری و هوازی تمرکز کنند. 5. حالت مناسب بدن وضعیت بد بدن ممکن است باعث شود کوتاه تر از حالت واقعی تان به نظر برسید و با گذشت زمان و به صورت طولانی مدت خم ماندن ...
مردم کهگیلویه و بویراحمد با حضور پرشور از رتبه اول خویش در مشارکت در انتخابات صیانت خواهند کرد/ یکی از ...
مردم انتخاب می شوند و سکان اداره امور را به دست می گیرند. امروز باید مسئولان قدر این مردم خوب و نجیب را بدانند که دربسیاری از صحنه ها از مسئولان جلوترند. مردمی که علی رغم مشکلات و تنگناههای مختلف در بیش از 42 سال از انقلاب شکوهمند اسلامی همچنان محکم واستوار پای انقلاب و آرمانهای بلند آن ایستاده اند. روز جمعه 28 خرداد برای همه ایرانیان در اقصی نقاط کشور وجهان روز میمون ومبارک و خاطره ...
عراقچی: گروسی شناخت سیاسی از ایران ندارد/هرکسی که رئیس جمهور شود همین هدف را دنبال می کند
راه حل هایی برای آنها وجود دارد؟ البته موضوعاتی که پشت میزهای مذاکره مورد گفتگو واقع می شوند باید در همان پشت میز در مورد آنها تعیین تکلیف شود نه در رسانه ها. با این حال می توانم به طور کلی بگویم که مشکل اصلی مذاکرات در رویکرد آمریکایی ها است که قادر نیستند اعتیاد مفرط خود به تحریم را کنار بگذارند و هنوز نمی توانند درک کنند که تحریم یک راه حل شکست خورده است. همچنان که در یکی از توئیت ...
بازنشر مصاحبه احمد گلچین معانی با مجله وقف میراث جاودان
شهرآرانیوز - استاد احمد گلچین معانی بیشترینه عمر خود را صرف تحقیق و پژوهش در حوزه زبان و ادبیات فارسی و نسخه پژوهی کرد. در طول این سال ها تنها یک مصاحبه با ایشان انجام شد. متن پیش رو صورت بازنشر مصاحبه ای است که توسط مجله وقف میراث جاویدان در سال 1373 خورشیدی انجام و در شماره 5 بهار همان سال منتشر شده است. به شوق دیدار به راه می پیوندیم بی آنکه قصد گفتگو و مصاحبه ای از آن گونه که ...
وطنم ای شکوه پابرجا
چاره درد من و تو گوشه ای نشستن و رنج خوردن است؟ چه کسی می گوید قهر کردن با خانه و حانواده ای به وسعت ایران است؟ من اگر بنشینم.. تو اگر بنشینی.. چه کسی برخیزد؟ آن بیگانه ای که ما را به در خود فرو رفتن و کاری نکردن فرا می خواند چاره دردهای ما نیست، او بدنبال مرهم گذاشتن بر آلام ما نیست. می خواهد بر کینه های کهنه خویش مرهم نهد. می خواهد به مام وطن بگوید دیدی در تربیت ...
50 نشانه ضعف سلامتی که زنان هرگز نباید از آن غفلت کنند
معنی است که شما آب کافی نوشیده اید. اگر ادارار زرد تیره باشد، نشانه ای از این است که شما به قدر کافی برای سوخت رسانی به بدن آب مصرف نکرده اید. اگر این عادت را تغییر دهید به سلامت عمومی خودتان کمک کرده اید. روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید و تا التهاب زودتر از بدنتان خارج شود، سطح قند خونتان ثابت شود، انرژی بگیرید و مفاصلتان نرم شود. 37-بوی نامطبوع و غیرمعمول اگر احساس کردید ادرارتان بوی ...
عراقچی: بیشتر از هر زمان دیگری به توافق نزدیک شده ایم/ انتخابات تأثیری بر روند مذاکرات ندارد
رئیس جمهور انقلابی نیستید؟ آیا در صورت انتخاب ایشان مذاکرات متوقف می شود؟ پاسخ: به عنوان یک دیپلمات و مذاکره کننده در موقعیتی نیستم که در مورد مسائل انتخاباتی و کاندیداهای ریاست جمهوری صحبت کنم. با این حال در پاسخ به سوال شما می توانم تاکید کنم که هیچ نگرانی در این رابطه وجود ندارد. مواضع جناب آقای رئیسی در حوزه سیاست خارجی، آن طور که در دوران رقابت های انتخاباتی بیان شد، نشان دهنده یک ...
انتخاب مانتوی مناسب برای اندام های مختلف
دوختشان کمی پفی، برای خانم های لاغر بهترین انتخاب است. استفاده از حریر و تور در دوردوزی دامن و آستین ها نیز باعث چاقتر نشان دادن فرد می شود. پارچه های طرحدار و مانتو های گلدار تابستانی نیز به چاقتر نشان دادن شما کمک می کند. مانتوی مناسب برای خانم های قدبلند اگر قدتان بلند است و دوست ندارید بیشتر از این قدبلند به نظر برسید، باید از مانتو و شلوار های یک رنگ و ست دوری کنید؛ اما ...
خشکی پوست پیامد بارداری
مو در خانم باردار مناسب است. اگر پوست تان زیاد خشک شده است، کمتر از قبل حمام بروید و اگر نمی توانید، مدت زمان زیر دوش آب بودن را کاهش دهید. حمام شما نباید بیشتر از 10 دقیقه با آب ولرم طول بکشد. از حمام گرفتن با آب داغ به مدت طولانی خودداری کنید، زیرا پوست را بیشتر خشک می کند. به تغذیه خود اهمیت بدهید. برنامه غذایی شما باید چربی های سالم و خوب را به مقدار کافی داشته باشد. ...
کم خوابی چه خطرات و مشکلاتی برای شما به همراه دارد؟
. ناتوانایی در یادگیری بی خوابی در میان نوجوانان و جوانان به موضوعی همه گیر تبدیل شده است. مطالعات دانشمندان حکایت از این دارد که تعویض ساعت آغاز به کار مدارس راهنمایی از ساعت 7:30 به 8:30 منجر به بالا رفتن نمرهٔ دانش آموزان در شماری از درس ها شده است. بر این اساس، نمرهٔ دانش آموزان در درسی نظیر ریاضی و قرائت به ترتیب 2 و 1 امتیاز افزایش یافته است. بی خوابی در حافظهٔ کوتاه مدت ...
کشف مهم دانشمندان برای مقابله با کرونا
مبتلا به کرونا شرکت کردند. کارشناسان آن ها را به دو گروه تقسیم کردند، افراد گروه اول روزانه یک دوز 200 هزار واحدی (ویتامین D3 IU) دریافت کردند؛ به گروه دوم بادام زمینی داده شد. همه بیماران تحت یک دوره درمان استاندارد با استفاده از آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد التهاب قرار گرفتند. هدف اصلی این مطالعه آزمایش ویتامین D به عنوان یک عامل برای کاهش مدت زمان ماندن در بیمارستان بود. دانشمندان ...
چگونه زبان بدن دیگران را بخوانیم؟/ آشنایی با قوانین زبان بدن
چشم های شما نگاه می کند نشان می دهد که از گفتگو با شما لذت می برد و به حرف های شما توجه می کند. اما تماس چشمی طولانی مدت ممکن است ترس ایجاد کند. از طرف دیگر اگر فرد دائما نگاهش را از چشم های شما بردارد نشاندهنده پریشانی و نا آرامی اوست و سعی می کند احساس واقعی خودش را مخفی کند. پلک زدن: پلک زدن در حالت عادی کاملا طبیعی است، اما باید به کم یا زیاد بودن پلک های او دقت داشته باشید. پلک زدن ...
چوب بی تدبیری، لای چرخ چوبکاران
بسیاری در شهرک های صنعتی اش مشغول کار هستند، رفتن به سمت زراعت چوب به عنوان برنامه ای بلند مدت برای سال های آتی این صنعت است، تا لااقل آیندگان از وجود چنین مشکلاتی در امان باشند. زراعت چوب هایی که با آب های نامتعارف (آب فاضلاب) هم قابل رشد است و رشد یک مزرعه اش سه تا چهار سال بیشتر زمان نمی برد. سمیه حاجی احمدی_ خبرگزاری صدا و سیما_ قم ...
مهم/چه زمانی سکسکه در کودکان نگران کننده می شود؟
مهم بسیاری از مادران جوان در ماه های ابتدایی تولد نوزاد نگرانی هایی دارند که برخی از آن ها به جا اما برخی دیگر تنها جلوه ای از حساسیت های مادرانه است، تا جایی که هر هفته پایشان را به مطب دکتر باز می کند تا از سلامت کودکشان مطمئن شوند. این حساسیت ها و استرس های مداوم نه تنها در شیر مادر و نحوه تعامل او با کودک اثر می گذارد بلکه رفته رفته باعث می شود تا مادر احساس کند فردی ...
تنبل های چاق میتونن راحت لاغر بشن !!
. این مدت زمان در یکسال موجب کاهش وزن در حدود 1/8 کیلوگرم می شود. طبق مطالعات مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت، میانگین سوزاندن کالری در افراد بالغ که با صدای بلند می خندند 1.3 کالری در دقیقه می باشد بنابراین خنده از عمق دل یک نوع ورزش محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد که فلفل چیلی می تواند میزان متابولیک شما را بالا ببرد، باعث شود بدن حدود 50 کالری بیشتر روزانه بسوزاند و 23 درصد متابولیسم ...
آیا مشاوره راهی برای درمان یا نصیحت های بی پایان است؟/ مراجعه به مشاوره بازتاب شعور و قدرت انسان
ار سازمان جهانی بهداشت در سال 2017، "بیاید حرف بزنیم" (let’s talk) بوده است. اما در جامعه ی ما اینطور جا افتاده است که گاهی سکوت کردن و حرف نزدن، معقول تر از حرف هایی است که ممکن است دیگران پشت سرمان بزنند. به گزارش خبرگزاری ایرنا، شیوع کرونا و کاهش رفت و آمد ها، تغییر شرایط اقتصادی و دست و پنجه نرم کردن مردم با مشکلات معیشتی باعث گوشه گیری ، انزوا و افسردگی در اکثریت افراد جامعه شده است. ب ...
وضعیت مناسب بدن هنگام کار چگونه باید باشد؟
فشار را بر روی رباط ها و عضلات خود قرار دهد. شما ممکن است عبارت ارگونومی را شنیده باشید، این عبارت به حفظ وضعیت بدنی خوب و سلامت فیزیکی هنگام کار پشت میز و یا نشستن در تمام طول روز اشاره دارد. ارگونومی مناسب شامل موارد زیر است: صندلی تان را تنظیم کنید صندلی شما باید به اندازه ای بالا باشد که پاها و ساعد شما با زمین موازی شوند. پای شما باید بر روی زمین قرار گیرد ...
تاثیر موزیک در ورزش کردن
می دهد هر نوع موسیقی (آرامبخش یا تحریک کننده) افزایش متوسط ضربان قلب را نشان می دهد. مطالعات بررسی شده بر روی اثرات موسیقی بر عملکرد ورزشی نتایجی را نشان داده است که همراهی موسیقی باعث بهبود استقامت عضلانی در عملکرد ورزشکارن در حال نشستن می شود در مقابل، مردان و زنان در سن دانشگاه قادر به راه رفتن دورتر و با تلاش کمتر هنگام ورزش با موسیقی در مقایسه با عدم گوش کردن به موسیقی بودند. ...
مضرات اعتیاد به تلفن همراه
الکترونیکی نور آبی ساطع می کنند که دارای طول موج کوتاه و در نتیجه انرژی بیشتری نسبت به سایر طیف رنگ ها دارد. مسئله این است که نور آبی مولکول های مهمی به نام شبکیه چشم را به "قاتل سلول" مضر تبدیل می کند. این مستقیم بر کیفیت بینایی طولانی مدت تأثیر می گذارد. طولانی نشستن و استفاده از گوشی هوشمند باعث افزایش درد گردن می شود تمام روز شما کاری نکرده اید جز اینکه رو ...
اعتیاد به تلفن، چه بلاهایی سرمان می آورد؟
خسته اید این سطح بالای اسید با اضطراب، خواب آلودگی و سایر علائم مرتبط با خستگی در ارتباط است. اختلالات خواب، با وجود خستگی زیاد تا ساعت ها از این پهلو به آن پهلو می شوید اگر می بینید که در طول شب دائماً در حال تغییر وضعیت هستید، ممکن است اعتیاد به تلفن هوشمند، دلیل و مشکل باشد. اعتیاد به تلفن های هوشمند باعث اختلالات بینایی می شود اعتیاد به تلفن، چه بلا هایی سرمان ...
نزدیک ترین گلفروشی در جیب شماست
نزدیک ترین بازار گل و گیاه شهر خود بروید که در بهترین شرایط یک ساعت با شما فاصله دارد. می توانید حتی در حین رانندگی (البته که توصیه نمی کنیم!) یا هنگامی که در راه رفتن به سر کار هستید با چند کلیک ساده خرید یا سفارش گل اینترنتی خود را نهایی کنید و پس از دو الی سه ساعت آن را بدون هیچ زحمتی تحویل بگیرید. با خرید اینترنتی گل، دوستان خود را سورپرایز کنید گل و گیاه از ...
انتخابات و درسی از سید آزادگان
شکنجه بچه ها بود و برخی را تا مرز شهادت پیش برده بود؛ از سخن حاج آقا ابوترابی تعجب می کند. فردای آن روز می گوید بروید علی اکبر را پیش من بیاورید. وقتی حاج آقا می رسد، او بلند می شود دست آقای ابوترابی را می بوسد. می گوید شما چطور آن جواب را در پاسخ به نماینده صلیب سرخ دادید؟ شما که دائماً در حال شکنجه هستید و با محدودیت غذا و مکان و سلامتی مواجه هستید. حاج آقا ابوترابی می گوید: من هرچه فکر کردم علیه ...
بازسازی اولین خودرو برقی رولزرویس پس از چهار سال خدمت در بیمارستان کودکان
حدود چهار سال پیش بود که رولزرویس از اولین اتومبیل برقی خود با نام SRH رونمایی کرد. البته این خودرو مخصوص کودکان بوده و برای استفاده در بیمارستان سنت ریچاردز چیچستر ساخته شده است. رولزرویس فقط یک دستگاه از این محصول منحصر بفرد را تولید کرده و کودکان با نشستن پشت فرمان آن تا ورودی اتاق عمل رانندگی می کنند. پس از گذشت چهار سال، SRH اخیرا برای سرویس و رفع هر گونه عیوب احتمالی به کارخانه رولزرویس در ...
5 ابزار هوشمند خانگی که با فناوری پیشرفته شما را متحیر خواهند کرد
قرار گرفته بر سطح آن را از بین ببرند. از این وسیله نه تنها می توان در شرایط عادی استفاده کرد، بلکه به دلیل قدرت ضد عفونی کنندگی بالا می توان آن را بعد از پایان دوران سرما خوردگی یا مشکلات دهان و دندان داخل استند گذاشت تا کاملا ضد عفونی و تمیز شود. دوام این مدل استندها نیز به دلیل به کار رفتن لامپ UV در ساختارشان معادل 10 هزار ساعت است که با عمر لامپ برابری می کند. اتوهای هوشمند تکنولوژی ...