با مصرف سبوس برنج فاکتورهای حیاتی بدن را تنظیم کنید - افق تهران
با مصرف سبوس برنج فاکتورهای حیاتی بدن را تنظیم کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های مفید برای رفع خستگی
کاهش اضطراب و رفع خستگی می شود. چای سیاه خواص زیادی برای بدن دارد که در مقاله فواید چای سیاه به آن بیشتر پرداختیم. اسموتی سبز اسموتی ها راهی آسان و سالم برای دریافت انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات برگ دار تیره رنگ مانند اسفناج و کرفس حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هستند. با نوشیدن یک لیوان از اسموتی زیر احساس شادابی خواهید کرد. اسموتی موز و دانه چیا موز مملو ...
آنچه در مورد فواید و خواص ماش باید بدانید
مناسب می باشد. فواید ماش سبز استفاده از حبوبات در برنامه غذایی هفتگی موجب تامین پروتئین بدن می شود. ماش سبز نیز یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است و ارزش غذایی بالایی هم دارد و مصرف آن برای گیاه خواران نیز فوق العاده است. ماش سبز سرشار از مواد مغذی می باشد به همین دلیل در بین حبوبات جایگاه خاصی دارد. بالا بودن میزان اسید فولیک در این گیاه موجب شده تا مصرف ماش از بروز ...
خواص بی شمار ماست یونانی
ماست یونانی با دیگر ماست ها متفاوت است چرا که این ماست طی فرآیند تحت فشار آبش از بین می رود. آب پنیر مایعی است که حاوی لاکتوز است، قند طبیعی که در شیر پیدا می شود. ماست یونانی یک محصول لبنی محبوب است. همیشه و همه جا از خواص و فواید مصرف ماست شنیده اید. اما ماست انواع گوناگونی دارد که از نظر ارزش غذایی با هم متفاوتند. ماست یونانی غذایی نیست که فقط از روی هوس و علاقه به سراغ آن بروید ...
خواص آب نارگیل
فشار خون بالا مصرف منظم آب نارگیل به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و داشتن مقدار غنی از ویتامین های گروه B و پتاسیم، می تواند میزان فشارخون را بیش از 70 درصد کاهش دهد. آب نارگیل به دلیل تازگی که دارد یکی از نوشیدنی های پر طرفدار به حساب می آید. آب این میوه شامل الکترولیت های طبیعی است که جایگزین مایعات از دست رفته بدن می شوند. استفاده از شیرنارگیل برای دفع سنگ کلیه مفید است. در شیر نارگیل که با رسیدن میوه کاهش می یابد، آنزیم ها و اسید آمینه های مختلفی وجود دارد. انتهای پیام/ ...
خواص باورنکردنی زردچوبه
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری ایسکانیوز؛ بیش از 4000 سال است که برای درمان بسیاری از بیماری ها از زردچوبه استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که زردچوبه می تواند با عفونت ها و برخی سرطان ها مبارزه کند، التهاب را کاهش دهد و مشکلات گوارشی را درمان کند. این گیاه علفی، بومی جنوب غربی هند و از خانواده زنجبیل است. معمولاً به عنوان ادویه در غذاهای گوناگون از جمله در آشپزی بنگلادشی، هندی ...
خانم های بالای 40 سال بخوانید!
فنجان تمشک، بیش از 8 گرم فیبر به بدن می رساند. عدس این ماده غذایی نه تنها به هضم فیبر کمک می کند، بلکه سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و آهن است و میزان قند خون را نیز در محدوده سالم نگه می دارد. کدو تنبل تحقیقات موسسه ملی سرطان ایالات متحده نشان داده که کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن در کاهش ابتلا به بسیاری از سرطان ها به ویژه سرطان سینه مفید است. همه ...
10 خاصیت معجزه آسای کلسیم که از آن بی خبرید
...> سرانجام، وقتی بزرگتر می شویم، استخوان هایمان متخلخل و ضعیف می شوند و به این ترتیب نیاز به مقدار کافی کلسیم افزایش می یابد. با پیروی از رژیم های غذایی فانتزی زیادی که در اطراف مان وجود دارد، اغلب وارد از مصرف غذا های سرشار از کلسیم مانند گروه مواد غذایی کامل، از جمله لبنیات خودداری می کنیم. این اجتناب، عموما منجر به کمبود آن می شود. گزارش ها حاکی از آن هستند که کمبود کلسیم به طور ...
خواص فوق العاده پروتئین بدون چربی + منابع پروتئین بدون چربی
عهده دارند، ضروری است. دو جز تشکیل دهنده این نوع پروتئین شامل میوزین و اکتین به انقباض های عضلانی کمک می کنند که امکان حرکت سلول ها را فراهم می کند. با مصرف پروتئین بدون چربی ذخایر انرژی با کیفیت بالا در اختیار شما قرار می گیرد. این ماده مغذی اکسیژن و دی اکسید کربن را از طریق جریان خون انتقال می دهد. کدام مواد غذایی حاوی پروتئین بدون چربی هستند؟ ...
مبارزه با ویروس از راه خوراکی
هایی که می توانند ویروس را از بین ببرند، وجود ندارند، برخی مواد غذایی می توانند به تقویت واکنش ایمنی در برابر حملات ویروسی کمک کنند. در شرایطی که مصرف مواد غذایی خاص پس از تماس با ویروس از ابتلا به بیماری پیشگیری نخواهند کرد، اما دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مختلف به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه عاملی کلیدی در حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. سپس، سیستم ایمنی می تواند به ...
نشانه های کمتر شنیده شده از کمبود کلسیم
این ماده غذایی بهره ببرند. به این ترتیب می توانید از سایر مواد غذایی سرشار از کلسیم از جمله ماهی سالمون و ساردین (که به همراه استخوان های ماهی کنسرو شده اند)، کلم کالی، بروکلی، برگ خردل، برگ شلغم و دانه های کنجد استفاده کنید. برای جذب بهتر مکمل های کلسیم نیز توصیه می شود، سیترات کلسیم یا کلسیم سیترات مالات را دست کم در دو وعده مجزا، به همراه غذا میل کنید. ممکن است برای تان جالب باشد که ...
بهترین راه ها برای کاهش نفخ شکم
سبب تورم شکم می شود. او می گوید برای تسهیل هضم مواد غذایی که پتانسیل ایجاد نفخ دارند به جای سبزیجات خام، جوانه زده، مغزها، دانه ها و حبوبات، سبزیجات را به صورت پخته امتحان کنید. 14 ماده غذایی دشمن گاز و نفخ هستند. 1. خیار خیار با داشتن 95 درصد آب، یکی از بهترین راه ها برای کاهش نفخ شکم از طریق مصرف آب بیشتر است. فاین می گوید: از آنجایی که خیار مقدار زیادی آب دارد می تواند ...
پوستی مثل آینه با آلوئه ورا
.... فواید گیاه آلوئه ورا بر پوست صورت دارای مرطوب کنندگی: از خواص آلوئه ورا برای پوست و مو فراهم آوردن پوستی نرم و لطیف می باشد. افرادی که پوستی خشک دارند و در فصل زمستان از این موضوع به شدت آزرده می شوند، بدانند که به جای استفاده از هر گونه کرم و ماده ی شیمیایی دیگری می توانند ژل آلوئه ورا را جایگزین آن ها کنند، که رطوبت دست ها را حفظ کرده و مانع از خشکی پوست شما می شود ...
شکر قهوه ای یا شکر سفید؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، اگر از آن دست افرادی هستید که به سلامت خود اهمیت زیادی می دهند، حتما هنگام خرید به سلامت مواد غذایی اهمیت زیادی می دهید. افرادی که نسبت به سلامت خود و رژیم غذایی شان حساس و آگاه هستند، به اندازه و با دقت، غذای خود را در رستوران ها انتخاب می کنند. این افراد، عادات غذایی خوبی دارند که به آنها پای بند می مانند. متخصصان تغذیه معتقد هستند که شکر سفید و قهوه ...
علل شگفت انگیز و تعجب آوری از درد
مشکل باشند. این مشکل دردناک قابل درمان است. حدود 80% نفر از کسانی که از درد کیف پول رنج می برند، از یخ، استراحت، دارو های مسکن بیش از حد مانند ایبوپروفن و در برخی موارد از شل کننده های عضلانی تجویزی استفاده می کنند. کشش و تقویت عضلات در آن ناحیه نیز می تواند مفید باشد و این تکنیک ها را می توان از طریق فیزیوتراپیست ها و یا از طریق پزشک یاد گرفت. اگر این درمان ها با شکست مواجه شوند، تزریق ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا3 را بشناسید
بسیاری از مزایای دیگر می شوند: ماهی قزل آلا : این نوع ماهی سرشار از پروتئین، سلنیوم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه ب بوده و تنها 100 گرم از آن شامل 2260 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف منظم ماهی قزل آلا خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری های قلبی و افسردگی را کاهش می دهد. گردو : یک اونس گدو به بدن شما 2600 میلی گرم امگا 3 می افزاید. گردو یکی از بهترین منابع ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات در تابستان
تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود. نخود فرنگی منبع خوبی از ویتامین های ب 2، ب 1 و ب 3 نیز هست که همه این ویتامین ها برای سوخت و ...
خواص بی نظیر دمنوش هلو که تاکنون نمیدانستید!
محسوب می شوند. دریافت منظم کاروتنوئیدها برابر با ورود مواد مغذی مهمی مانند ویتامین A به بدن است. کارتنوئیدها خطر ابتلا به سرطان ها، بیماری های چشم و گرفتگی عروق را کاهش می دهند. پوست هلو حاوی بالاترین مقادیر از کاروتنوئیدهاست و بنابراین نباید آن را بدون استفاده دور ریخت. حفظ سلامت قلب فشار خون بالا می تواند باعث بروز سکته قلبی و بیماری های قلبی و عروقی شود. هلو دارای پتاسیم ...
این غذا ها هر روز ما را پیرتر می کنند
منبع پروتئینی مانند گوشت ماهی، پنیر، تخم مرغ یا حبوبات و لوبیاهای پخته شده استفاده شود. به علاوه این که مصرف ماست نیز نباید فراموش شود. میان وعده های روزانه : بهتر است که میان وعده ها بر پایه مصرف میوه ها و دانه های روغنی و مغزها مانند گردو، بادام، بادام زمینی و یا بادام هندی تازه باشد. البته مصرف چای سبز یا سفید به عنوان یک نوشیدنی غنی از ترکیبات آنتی اکسیدانی می بایستی چندین بار در روز ...
خواص شگفت انگیز تخم بلدرچین
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ،تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ 5 برابر فسفر، 7 برابر آهن، 6 برابر ویتامین B12 و 15 برابر ویتامین B2 دارد. هرچند اندازه یک تخم مرغ حدود 5 برابر تخم بلدرچین است. تخم بلدرچین بعنوان یک بمب ویتامینی و تغذیه ای اگر به دنبال یک ماده غذایی با ارزش و سالم هستید تخم بلدرچین مصرف کنید. تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می ...
راه اندازی 100 روستا بازار در خراسان رضوی تا پایان سال جاری
...: یکی از وظایفی که عمدتا به شبکه تعاون روستایی کمک می کند، مجموعه خدمات دولتی است. این کار چندسال است که توسط شبکه تعاونی روستایی به عنوان مباشر سازمان غله انجام می شود. در سال گذشته بیش از 136 هزار تن آرد توسط شبکه تعاونی روستایی در روستاها توزیع شد و در سه ماه سال جاری هم تقریبا 23هزار تن توزیع آرد روستایی انجام شده است. توزیع 29هزار تن کودهای نیتروژن، فسفر و پتاسیم درسال جاری ...
درمان سفیدی و ریزش مو با چند ترفند ساده در منزل
می شود. در تغذیه این افراد نباید از مواد غذایی بلغم زا استفاده شود. نوشیدن سکنجبین یا غذاهایی که در ترکیب آن ها از مواد شبه سکنجبین استفاده شده مانند ترکیب سرکه با آب لیمو همراه با عسل یا شیره انگور برای تلطیف و دفع بلغم توصیه می شود، اما گشادی روزنه موها، معمولا در افرادی دیده می شود که پوست سرنرم، موها نازک و سرعت ریزش مو بالا باشد. بهتر است در این مورد از روغن های قابض مانند روغن ...
مراقبت های تغذیه ای دربارداری و شیردهی
خانواده هر روز از 4 گروه غذایی اصلی استفاده کنند. آنچه که در تغذیه خانم باردار اهمیت دارد، رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی می باشد. چگونه می توان تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت نمود؟ بهترین راه برای اطمینان از مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در روز، استفاده از همه گروه های اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزی ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت ...
چگونه گیاهخوار شویم؟ راهنمای کلی برای وجترین شدن
که دارای ارزش غذایی خوبی هستند را در رژیم غذایی خود بگنجانید و احساس خوبی از وجترین شدن داشته باشید. حتما بخوانید : چرا باید در هر سنی رژیم غذایی متفاوتی را پیش گرفت؟ با حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی باید توجه ویژه ای به چند ماده اصلی ضروری داشته باشید و روزانه به اندازه کافی از آنها استفاده کنید.چند ماده مغذی مهم که باید هنگام انتقال به رژیم غذایی گیاه خواری و پیروی از ...
50 نشانه ضعف سلامتی که زنان هرگز نباید از آن غفلت کنند
-همیشه احساس خستگی دارید خستگی میلیون ها دلیل دارد. اما مشکل خستگی همیشگی می تواند ناشی از التهاب باشد. دکتر کار می گوید: التهاب با گذر زمان می تواند بدتر شود و مشکلات جدی تر مانند سرطان، فراموشی و پارکینسون ایجاد کند. 13-فراموشی تان به قدری است که زندگی روزانه را مختل می کند برخی از فراموشی ها با افزایش سن رخ می دهند و طبیعی هستند. اما اگر ضعف حافظه شما به قدری است که که در ...
متن کامل | مناظره مصباح ، نگهدار، سروش و طبری در سال 1360
در نظام مکانیک، حرکت و سکون و در ریاضیات، کمیّت مثبت و کمیّت منفی و در فیزیک، الکتریسته دارای بار مثبت و الکتریسته با بار منفی و در شیمی، تجزیه و ترکیب مولکول ها و در موجودات زنده، روند جذب و دفع و در عرصه اعصاب، تحریک و ترمز و در سیاست، دمکراسی و استبداد و در اقتصاد، تولید و مصرف و در عرصه جنگ، تاکتیک های مبارزه ای و تعرّض و عقب نشینی و غیره را می توان نام برد. تضادّ اوّلی یعنی تضادّ تناقضی را ...