مهمان ناخوانده بازنشستگی را پشت در بگذارید - ایسنا
مهمان ناخوانده بازنشستگی را پشت در بگذارید
سایر خبرها
راهکار هایی برای ایجاد تفکر مثبت
بیرون تراوش پیدا می کند. کلام افراد هم تراوشات فکری آن ها است. وی بیان کرد: اگر افراد تفکرات مثبت و حس و حال خوبی داشته باشند و برای دیگران خیر بخواهند، در کلام مشخص می شود و به طرف مقابل احساس خوشایندی ایجاد می کنند. زمانی که با فرد افسرده صحبت کنید و فرد انرژی مناسبی نداشته باشد آن حس و حال خوب را از شما می گیرد و بعد از یک مدتی انرژی تحلیل می رود. از مهمترین ویژگی های ...
اعتیاد به کار؛ فرار از حس پوچی و ناکارآمدی
تازه ای می دهد که باعث می شود، آن ها را به عنوان افراد کوشا معرفی کنند و جامعه نیز به این افراد بها می دهد و به عنوان افراد کارآفرین و کارمندان فعال در نظر می گیرد و همین مشوق باعث می شود علی رغم احساس فشار و فرسودگی شغلی فراوان و افسردگی به کار خود ادامه دهند، در واقع افرادی که درگیر اعتیاد به کار هستند به منظور خودنمایی کردن و مطرح شدن در خانواده و اجتماع خود را وقف کار می کنند و از رسیدگی به سایر ...
خجالت را کنار بگذاریم
کمرویی علائم فیزیولوژیکی (جسمی) افراد کمرو در سطح فیزیولوژیک نشانه ها و علائم زیر را گزارش داده اند نبض تند ، تپش قلب ، عرق کردن زیاد ، دلشوره و التهاب درونی از مهم ترین علائم کمرویی است . از دیگر علائم جسمانی افراد کمرو ، سرخ شدن است که نمی توانند این نشانه را پنهان کنند. سرخ شدن احساس دست پاچگی، یعنی احساس کوتاه مدت و شدیداز دست دادن عزت نفس ختم می شود. از طرف دیگر ...
همه چیز درباره فوبیای رانندگی و راه های درمان آن
رانندگی را مهار کرد. برخی از مهارت هایی که می توانید به آن دست یابید، امکان درمان فوبیا و یا کم اثر کردن آن را در حین رانندگی به شما می دهد. البته تمامی موارد قابل درمان نیستند؛ اما می توان شدت فوبیا را کم کرد. به گونه ای که فرد بتواند به مرور زمان با آن کنار آید. مدیریت استرس افراد در مواقع مختلف ممکن است استرس بالایی را تجربه کنند. این مسئله ممکن است هر زمانی در ...
والدین مهم ترین الگوی فرزندان برای علاقمندی به مطالعه
شدن فرزندان بسیار مهم است. از سوی دیگر اگر فرزندان در حین یا پس از مطالعه لذتی نظیر صحبت درباره کتاب خوانده شده یا دریافت خوراکی مورد علاقه را تجربه کنند، به نوعی شرطی شده و علاقه ای برای مطالعه پیدا می کنند. این روانشناس با تاکید بر لزوم شناخت والدین از علایق بچه ها و سیستم ادراکی دریافتی آنها و با اشاره به چهار سیستم دید محور، شنود محور، لمس محور و منطق محور به عنوان چهار سیستم ادراکی ...
تاب آوری اجتماعی در شرایط آنومیک تقریباً از هم پاشیده است
هیچ کدام کارکرد های خود را ندارند، صرفاً با توصیه اخلاقی قضیه را کنترل کنیم. به نظر می رسد که توصیه اخلاقی یک نوع فرار، دروغ و فریب است؛ چراکه جامعه نیاز به توصیه ندارد. جامعه نیاز به عمل و انجام یک سری امور دارد. جامعه باید انسجام فکری، فرهنگی و ارزشی داشته باشد تا فرد در آن احساس امنیت و آرامش کند. جامعه باید بستر کنش نرمال و عادی را مهیا کند و اینجاست که هر فرد با اندک تلاشی می تواند بر خشم خود ...
بازار داغ خودنمایی و تجمل گرایی در اینستاگرام
ود انگیزه در زندگی صدقی در ادامه افزود: همین مسئله باعث منفی بین شدن و کمبود انگیزه در زندگی می شود که می تواند فرد را به انزوا بکشاند و باعث کم رنگ شدن ارتباطات اجتماعی در سایه از بین رفتن اعتماد به نفس کاربران می شود که در اکثر مواقع، منجر به افسردگی و اضطراب در بین افراد می شود که با ایجاد اختلال، زندگی نرمال فرد را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. همین مسئله باعث منفی کمبود ا ...
اثرات بدبینی چیست؟/ چطور افکار منفی را از ذهن مان دور کنیم؟
دیده می شود که بدبین ها بیشتر دست به خودکشی می زنند. بدبین ها بیشتر وسواس و اضطراب دارند و محافظ کار تر می شوند ، انزوا و غم و اندوه در بدبین و بدگمان ها بیشتر است چرا که نمی توانند به کسی اعتماد کنند. توصیه می شود که اگر احساس کردید دچار این حالت ها هستید به یک مشاور مراجعه کنید. *راه های درمان بدبینی -تغییر نگاه به زندگی: هر چند کار ساده ای می نماید اما در واقع عزم و جزم ...
چند و چون حمایت از زنان و دختران آسیب دیده/ در مرکز مداخله در بحران چه می گذرد؟
.... *زنان و دختران آسیب دیده تا چند روز می توانند در مرکز بمانند؟ مدت زمان اقامت موقت 21 روز است. اگر با مداخلات تخصصی بحران رفع نشد و نیاز به مداخلات تخصصی تر وجود داشت مداخلات در همان مرکز ادامه پیدا می کند و آنها می تواند 20 روز دیگر هم در مرکز بماند. اگر طی 20 روز دوم هم مشکل حل نشد بسته به شرایط، فرد یا به مراکز اقامتی میان مدت مثل خانه امن، مراکز شبه خانواده، مراکز ...
فرزندانی که به دلیل شجاع نبودن والدین از دست می روند
تا 24 سال است. مانند هر پدر یا مادر دیگری که فرزندش را در اثر خودکشی از دست می دهد، من هم ساعت های بیشماری را با این فکر گذرانده ام که “چه می شد اگر.. ” و از آنجا که من خود یک روانشناس با سابقه ی کاری طولانی در برنامه های پیشگیری از اختلالات مختلف بوده ام، “چه میشد اگر”های من همچنین شامل این سوال یا آرزو می شود که آیا تصور دنیایی که در آن دیگر هیچ خانواده ای دچار چنین سرنوشتی نشود، ممکن است ...
درباره خودکشی و چگونگی مقابله با آن
استفاده از آن می توان جمله را ادامه داد. هدف از انتخاب این نماد اشاره به این موضوع بوده است که ما این انتخاب را داریم که کاری کنیم که زندگی یک فرد در آنجایی که می توانست نقطه پایانش باشد، ادامه یابد. صفحه مربوط به این پروژه را می توانید با نشانی projsemicolon @ در شبکه اجتماعی اینستاگرم دنبال کنید. کمترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که با اشتراک گذاری این نماد در صفحه های اجتماعی خود این پیام ...
دلایلی که باعث می شود از شغل خود ناراضی باشید
کار و یا محل کاری باشد. بسیاری از ما احتمالا از دوستان، خانواده و حتی همکاران خود می شنویم که تقریبا هر روز از شغل خود شکایت می کنند. اما این فقط مختص به شما و آن ها نیست. در گزارش سال 2020 حدود 40 ٪ از کارمندان ایالات متحده از بدو ابتلا به بیماری همه گیر COVID-19، کیفیت کار خود را بدتر گزارش کرده اند. بررسی رضایت شغلی سال 2020 نشان داد که حدود 44 ٪ از مردم از شغل خود راضی ...
راهکارهایی برای کاهش استرس های روزمره
برخوردار نباشد آرزو کنند که شرایط بهتر و مطلوب تری داشته باشند، امّا این را هم باید توجه کنند که حتما واقعیت های مربوط به خود را بپذیرند چرا که وقتی بین آن چه که مطلوب فرد است و آن چه که در واقعیت وجود دارد اختلافی به وجود می آید فرد احساس ناامیدگی و افسردگی می کند و در این میان هم نباید اجازه دهد که چنین شرایط سختی را تجربه کرده و در حقیقت، نباید خود را برای شکست آماده کند و در مقابل، باید واقعیت ...
وقتی شغلتان را دوست ندارید این اتفاق برای بدنتان میفتد!
تان را محکم کرده اید، نشانه ی این است که شما در شغلی هستید که سلامتی شما را تحت تاثیر قرار داده است. سلامت روانی تان بدتر می شود رینولدز می گوید، مشاغل سمی وضعیت روانی فرد را بدتر می کنند. کسی که در شغل سمی خود نگرانی بالایی را تجربه می کند، در صورت ادامه یافتن این وضعیت ممکن است کارش به بستری شدن بکشد. اگر مدام در این اندیشه هستید که رئیس تان از شما انتقاد خواهد ...
خودکشی در دانشجویان دکتری بیش از دیگران است
تحت فشار و اضطراب مداوم قرار دارند. نرخ افسردگی در جامعه افزایش یافته است این متخصص روانشناسی تاکید کرد: نرخ افسردگی در جامعه افزایش یافته است؛ این فرآیند موجب شکل گیری افکار خودکشی و احساس ناامیدی و پوچی در افراد می شود. باید توجه داشته باشیم که اگر با افرادی دارای این علائم مواجه شدیم، باید کاری کنیم که آن ها افکار خود را بروز دهند و در درون خود نگه ندارند. این موضوعی است ...
چگونه اعتماد به نفس را در خود افزایش دهیم؟
...> وی بیان کرد: اعتماد به نفس برمی گردد به اینکه فرد به توانایی ها و کارکردهایش اعتماد داشته باشد. به عنوان مثال یک راننده به توانایی خودش در ارتباط با هدایت اتومبیل اعتماد داشته و یا یک معلم به این که یک کلاس را به خوبی اداره کند، اعتماد داشته باشد در اینجا می گوییم فرد در این زمینه خاص اعتماد به نفس دارد. ممکن است یک فرد در همه ی زمینه ها اعتماد به نفس نداشته باشد. این روانشناس ادامه داد ...
ترک اعتیاد، رویای غیرقابل تعبیر برای زنان معتاد
آن درگیر اعتیاد شوند. این روانشناس ادامه داد: در مهمانی های شبانه معروف به مهمانی های شیطانی، مردان و زنانی که به بهانه های مختلف دور هم جمع می شوند و مصرف مواد نخستین پذیرایی است که در این محفل کذایی قرار دارد. وی با اشاره به اینکه احساس تنهایی از دیگر عوامل روی آوردن فرد به اعتیاد است و برخی روانشناسان اعتیاد را بیماری تنهایی می دانند، خاطرنشان کرد: افرادی که ارتباط محکم و ...
بیماری پانیک؛ علائم، عوارض و راه های درمان
اضطراب دارند و این هراس ،جوانب مختلف زندگی روزمره آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مبتلا در طول حمله احساس می کنند که بر اثر دلهره کنترل خود را از دست داده اند. هرچند محققان نمی توانند به طور قطع تشخیص دهند که دلیل بیماری پانیک چیست اما عوامل محیطی و ژنتیکی نقش تعیین کننده ای دارند. حمله پانیک در خواب یا بیداری و هر مکانی ممکن است بدون نشانه های قبلی به فرد دست دهد. اما با مشورت ...
خشونت های خانوادگی صرفاً با توصیه های اخلاقی حل نمی شود / بستر کنش نرمال را احیا کنیم
سازمان ها هیچ کدام کارکردهای خود را ندارند، صرفاً با توصیه اخلاقی قضیه را کنترل کنیم. به نظر می رسد که توصیه اخلاقی یک نوع فرار، دروغ و فریب است؛ چراکه جامعه نیاز به توصیه ندارد. جامعه نیاز به عمل و انجام یک سری امور دارد. جامعه باید انسجام فکری، فرهنگی و ارزشی داشته باشد تا فرد در آن احساس امنیت و آرامش کند. جامعه باید بستر کنش نرمال و عادی را مهیا کند و اینجاست که هر فرد با اندک تلاشی می تواند بر ...
سلامت زنان؛ حقی فراموش شده
تحقق حق بر سلامت را تضمین نماید. این پژوهشگر خاطرنشان کرد: پیشنهاد می شود که نهاد مرتبط یک سیستم جامع را برای تشکیل پرونده سلامت زنان طراحی کند که تمامی ابعاد را در نظر گرفته باشد و حق بر سلامت زنان مورد پایش مستمر و جدی قرار بگیرد. لازمه این موضوع آن است که افراد متخصص و توانمند متشکل از پزشک متخصص، روانشناس حرفه ای و شخص روحانی که به حوزه سلامت معنوی کمک می کند همه در کنار هم این کار را انجام دهند تا نتیجه حاصله بتواند مطلوب باشد. انتهای پیام ...
آنفلوآنزای خشم
مقابل خشم،آن چیزی که ما امروز در جامعه می بینیم. بی تفاوتی های مسئولین باعث انتقال خشم به مردم می شود.این خشم در روابط روزانه مردم دیده می شود. الان حتی در محیط خانواده، محیط کاری و... خشم به صورت گسترده وجود دارد.چهره افراد نشان می دهد که جامعه ما جامعه خشمگینی است زیرا خشم به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. آرامش جامعه به هم خورده است و مردم روزانه احساس نارضایتی بیشتری را نسبت به زندگی ...
روش هایی برای کنترل خشم
روانی به او نزنید. بعضی از افراد واقعا مشکل دارند و سر هر مسئله کوچکی عصبانی می شوند و خودشان را کنترل نمی کنند. با مراجعه کردن به روانشناس می توان عوامل این رفتار را شناسایی و مشکلاتشان را برطرف کنند. وی تصریح کرد: بین پرخاشگری و عصبانیت تفاوتی وجود دارد. به عبارتی دیگر پرخاشگری به این معنا است که فرد قصد، عمد، هدف و نیتی برای آسیب رساندن داشته باشد. پرخاشگری می تواند کلامی و یا حتی ...
ترسیم آینده شغلی با انتخاب رشته تحصیلی آگاهانه
دانش و مهارت است که هر فردی در آینده ای که چندان دور نیست می تواند به شغلی مناسب دست پیدا کند. سوری با اشاره به اینکه در گذشته افراد مهارت های شغلی را به صورت سنتی یاد می گرفتند و حرفه ها نسل به نسل انتقال می یافت، اضافه کرد: اما امروز دیگر مشاغل ارثی نیستند و هر فرد بر اساس توانمندی، علاقه، استعداد، پشتکار، مهارت و انتخاب آگاهانه رشته تحصیلی در سال نهم دوره اول متوسطه می تواند برای ...
چگونه در کمتر از 15 دقیقه، به احساس بهتری برسیم
به ذهن خود استراحت دهید یک استراحت کوتاه و مدیتیشن انجام دهید. بسیار ساده است: آرام بنشینید، چشمان خود را ببندید و بر روی تنفس خود تمرکز کنید. وقتی حواستان پرت می شود، فقط توجه خود را مجدداً به تنفس خود برگردانید. وقتی کارتان تمام شد، به احساس مثبت و صبوری بیشتری می رسید. این دقیقاً همان چیزی است که در روز به فرد انرژی می دهد و به رفع استرس کمک می کند. بیرون بروید ...
اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست؟ + بررسی، تشخیص، درمان و علائم
اجتماعی یا ASPD، نوعی اختلال شخصیت است که در آن فرد نمی تواند با موازین اجتماعی سازگار شود و در قبال رفتارهایش احساس گناه و اضطراب ندارد. مشخصه این اختلال، اعمال مداوم ضد اجتماعی یا خلاف قانون است، اما این اختلال همیشه مترادف با بزهکاری نیست؛ زیرا تبهکار یک واژه قانونی است و هر فرد با خصوصیات ضد اجتماعی را نمی توان به این صفت خواند. افراد داری شخصیت ضد اجتماعی عموماً خیلی اوقات خوش اخلاق، خوش برخورد و ...
داوطلبان کنکور، به قضاوت دیگران اهمیت ندهید!
ایجاد استرس غیر ضروری و تحت تاثیر قرار دادن نتایج می شود و درواقع، این امر باعث می شود که به اعتماد به نفس و عزت نفس فرد صدمه وارد شود و توانایی فرد را برای دستیابی به موفقیت کاهش دهد. بنابراین، تنها چیزی که نباید برای افراد مهم باشد نگاه و قضاوت دیگران است. این روانشناس خاطرنشان کرد: افراد باید درمورد شکست و عدم موفقیت خود صحبت کنند. این در حالی است که اغلب افراد، هنگام روبرو شدن با ...
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
...> پژوهشگران دریافته اند که تمرینات ایروبیک می توانند به کاهش اضطراب، افسردگی و عصبانیت کمک کنند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که حتی یک ورزش کوتاه نیز ممکن است به پیشگیری از خلق و خوی عصبانی کمک کند. از نظر تئوری، ورزش راه حلی خوب است، اما برخی افراد ممکن است از انرژی کافی برای انجام ورزش، زمانی که خشم سطوح آن را کاهش داده است، برخوردار نباشند. آثار خشم بر بدن ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
خواب اگر وجود اینکه فکر می کنید به اندازه کافی استراحت داشته اید، با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید ممکن است دچار این اختلال خواب باشید. آپنه خواب اختلالی است که با وقفه های کوتاه تنفس در طول خواب شناخته می شود، در متداول ترین نوع آن، آپنه خواب انسدادی، مجاری بالایی هوا برای چند لحظه بسته می شوند که به مغزتان هشدار می دهد که بیدار شوید و دوباره تنفس کنید، فرد مبتلا به آپنه خواب ...