بعد از غذا خوردن، از 7 عادت ناسالم اجتناب کنید! - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با مواد غذایی ضد نفخ
نحوه غذا خوردن شما مانند سریع غذا خوردن می تواند باعث شود هوای بیشتری را به داخل بکشید. آی بی اس یا سندروم روده تحریک پذیر، به علت داشتن حساسیت غذایی بروز پیدا می کند و از علل نفخ است اما برای کاهش این نفخ و بهبود آن چه کار باید کرد؟ یچل فاین متخصص تغذیه می گوید: به دنبال مواد غذایی باشید که سرشار از پتاسیم و آب هستند. وقتی پتاسیم کافی مصرف نکنید، بدن تان سدیم و آب اضافه را نگه داشته و ...
چقدر زمان می برد تا غذا در بدن هضم شود؟
توصیه می کنند انواع مواد خوراکی مغذی را در زمان و به حجم مناسب مصرف کنند. همچنین فعالیت بدنی روزانه نظیر ورزش کردن به فرایند هضم مواد خوراکی کمک می کند و باعث می شود قسمت های غیرقابل هضم غذای مصرفی زودتر و به شکل راحت تری دفع شود. بررسی های علمی نشان داده است به طور معمول هضم هر ماده غذایی در بدن حدوداً 12 سال طول می کشد. یعنی ممکن است فردی صبحانه و ناهار خود را میل کرده و در حال خوردن ...
فواید و مضرات گیلاس
مصرف میوه عرق نعنا خورد. البته عرق نعناع باید زمانی خورده شود که ترکیباتی که تولید نفخ می کنند، هنوز وارد شیر نشده باشند. نکات مهم در مصرف گیلاس گیلاس را باید قبل از غذا خورد تا با آن جلوی زیادی اشتها را بگیرد. گیلاس را همیشه یک ساعت قبل از غذا بخورید. خوردن گیلاس بعد از غذا باعث ایجاد جرم معده می گردد و نفخ هم می آورد. اگر بعد از خوردن گیلاس ...
علائم وجود میکروب در معده + روش درمان
ابتلا به میکروب معده ، بیمار هنگام خالی بودن معده، مانند بین وعده های غذایی یا در نیمه شب، دردی کسل کننده یا سوزاننده در شکم احساس می شود.این درد می تواند برای چند دقیقه یا چند ساعت ادامه داشته باشد و فرد بعد از خوردن غذا، نوشیدن شیر یا مصرف آنتی بیوتیک احساس بهتری پیدا کند. سایر علائم مهم میکروب های معده عبارتند از: آروغ زدن بیش از حد، احساس نفخ، حالت تهوع، سوزش سردل، تب، بی ...
برای حفظ سلامتی هنگام صبح این 10 غذا را نخورید
به نقل از ایندیا، داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. گرچه مردم از وجود مواد غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذا ها باعث بی حالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی وجود دارد که باید از خوردن آن ها در صبح ...
نشانه ها مهم زخم معده
.... استفراغ بی دلیل داشته اید گاهی اوقات، حالت تهوع ناشی از یک اولسر می تواند به اندازه ای شدید باشد که به استفراغ منجر شود. در صورت بروز چنین اتفاقی، از مصرف دارو هایی مانند ایبوپروفن و آسپرین پرهیز کنید. این دارو های مسکن بدون نسخه در واقع شما را در معرض خطر بیشتری برای بروز اولسر ها یا تشدید شرایط اولسر های موجود قرار می دهند. خون در مدفوع شما وجود دارد ...
خواص شگفت انگیز غوره را بشناسید
بهتر غذاهای چرب و سنگین می توانید در کنار آن از غوره به هر صورتی که می خواهید استفاده کنید. غوره چاشنی برای تسهیل هضم غذای افراد مسن است که به دلیل کاهش اسید معده غذا را نمی توانند به خوبی هضم کنند. تقویت سیستم گوارش غوره در دفع صفرا، بهبود عملیات هضم غذا در دستگاه گوارش و تقویت کبد نقش دارد. در صورتیکه به مدت چند روز یک قاشق چای خوری آبغوره مصرف نمایید این مشکلات رفع خواهد شد. به یاد داشته باشید که مصرف بیش ازحد آن باعث دل پیچه خواهد شد. انتهای پیام/ ...
مصرف چای به اندازه کافی
. از آنجا که چای سیاه حاوی مقادیر زیادی کافئین و تئین می باشد به افراد مبتلا به زخم معده توصیه می شود که مصرف آن را کاهش دهند و یا حداقل 3 ساعت بعد از غذا چای بنوشند. این مسئله مهم است که چای در چه ساعتی از روز مصرف شود و توصیه این است که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. بلافاصله بعد از غذا نباید چای مصرف شود، مصرف چای بلافاصله پس ...
بهترین زمان خوردن سیب چه زمانی است؟
که سیب را بعد از غذا مصرف کنند که موجب لینت مزاجشان می شود، البته با فاصله یک ساعت بعد از غذا. بهترین زمان مصرف سیب، صبح است. پوست سیب دارای فیبر غذایی پکتین است که کبد را برای تولید صفرای مورد نیاز برای تجزیه غذا به هنگام گوارش تحریک می کند. پس اول از همه، صبح یک سیب بخورید تا به هضم هر غذایی که در دستگاه گوارشی شما باقی مانده کمک کرده و بعد، خوردن صبحانه خود را شروع کنید ...
چه عواملی باعث بزرگی شکم شما هستند؟
...، در نتیجه منجر به رسوب چربی در اطراف شکم می شود و درنهایت باعث افزایش وزن می شود. بنابراین، اگر تحت استرس شدید هستید، می تواند دلیل دیگری برای اختلالات شکمی شما باشد.این می تواند ناشی از آن باشد که به خاطرش معده شما بزرگ تر می شود، در حالی که وزن کم کرده اید. عامل خطر مهم و رایج بزرگی شکم امروزه استرس است ؛ ممکن است فکر کنید که می توانید آن را برای چند سال دیگر در شغل پر ...
سیاه دانه بخورید تا در برابر بیماری های مختلف ایمن شوید!
...> کاهش وزن از آن جایی که مصرف سیاه دانه باعث کنترل قندخون و تنظیم کربوهیدرات می شود ، به کاهش وزن نیز کمک می کند. به علاوه وجود مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان و فیبر فراوان می تواند به دفع مواد سمی و پرکردن معده و ایجاد احساس سیری به شما کمک کند. درمان بیماری های گوارشی سیاه دانه و روغن آن باعث فلور روده شده ، با نفخ و گاز معده مقابله می کند و میکروب های آسیب رسان به ...
کم خونی و فقر آهن، از علائم و علل ابتلا تا پیشگیری و درمان
برخی از موراد زیر باشد: قرص آهن را با معده خالی مصرف نکنید. در صورتی که قرص های آهن خود را با معده خالی مصرف کنید این مسئله می تواند موجب ناراحتی معده شود. به همین دلیل بهتر است قرص های آهن را با وعده غذایی مصرف کنید. آهن را با آنتی اسید ها مصرف نکنید. دارو هایی که بلافاصله علائم سوزش معده را تسکین می دهند، می توانند باعث تداخل در جذب آهن شوند. دوازده ساعت قبل یا چهار ساعت بعد از مصرف ...
کاهش وزن با دانه های خرفه
جذب قند ها و چربی اشباع شده در بدن را که دلایل اصلی افزایش وزن به شمار می روند، کاهش می دهند. تخم خرفه، همچنین حاوی آنزیم های خاصی است که به سوخت و ساز و تجزیه و تحلیل چربی ها کمک کرده و از تصلب شرایین جلوگیری می کند. ساده ترین راه برای کاهش وزن خوردن یک قاشق دانه خرفه در صبح با معده خالی همراه با یک لیوان آب است، یا توصیه می شود آن را به طور کلی در کنار غذا های پخته شده قرار دهید. انتهای پیام/ ...
چند روش طلایی برای رفع دل پیچه
مجزا یا به دلایلی مثل پرخوری و مصرف انواع خوراکی ها در مدت زمانی کوتاه باشد. در چنین شرایطی طب سنتی مصرف سیب را توصیه می کند؛ سیب پوست کنده و رنده شده. پوست کنده به این دلیل که ایجاد نفخ و سنگینی نکند و رنده شده چون زودتر هضم و جذب می شود و در زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا ...
این غذاها باعث ایجاد نفخ در شما می شوند!
، به معنای واقعی کلمه یک معده متورم دارید. در این مرحله گاز و هوا زیادی در معده شما وجود دارد که می تواند ناراحتی زیادی ایجاد کند. چنین شکم متورمی اغلب بعد از خوردن یک وعده غذایی (بزرگ) مانند شام تولد یا عید اتفاق می افتد ، اما می تواند ناشی از عدم تحمل برخی غذاها یا بیماری روده باشد. آیا به طور منظم احساس نفخ می کنید و می خواهید از این ناراحتی خلاص شوید؟ پس از خوردن غذاهای زیر دست بکشید یا آن را ...
بااین خوراکی ها درهوای داغ تابستان خنک شوید
سوزش و نفخ کمک می کند. توت ها انواع توت ها باعث کاهش دمای هسته بدن می شود و شما احساس خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه علاوه بر این که منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن منجر به کاهش دمای بدن نیز می شود. ...
قیمت انواع آب میوه و شربت در بازار + جدول
...، جذب مواد مغذی و شادابی می شود. بعد از وعده غذایی: اگر می خواهید بعد از وعده های غذایی خود آبمیوه بنوشید، بهتر است از انبه، آناناس و پرتقال استفاده کنید، زیرا آناناس سرشار از پروتئاز است که به هضم پروتئین کمک می کند و موجب بهبود فرآیند گوارش می شود. آنزیم انبه به گوارش پروتئین گوشت کمک و از زخم معده جلوگیری می کند. آب پرتقال باعث افزایش آنزیم های گوارش معده می شود و گوارش چربی ها را ...
چه زمانی برای مصرف ویتامین D مناسب است؟
مرغ مواد غذایی سرشار از چربی طبیعی هستند که به جذب بهتر ویتامین D کمک می کنند. پس تا اینجا می توان به طور خلاصه گفت که بهترین زمان مصرف ویتامین Dهنگام صرف وعده غذا (ترجیحاً وعده غذای اصلی و پرچرب) است و این مواد غذایی می توانند به جذب بهتر قرص ویتامین دی کمک زیادی کنند. مصرف مکمل ویتامین D با معده خالی بهتر است بدانید که این مکمل را می توان با معده خالی و پر مصرف کرد. در هر دو صورت این مکمل برای سلامتی اثر بخش است. اما بهترین زمان مصرف ویتامین د همراه با وعده غذایی اصلی است. ...
بخور و نخورهای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
و راحتی داشته باشید و بهداشت خواب را رعایت کنید. خواب کافی و آرام یکی از راز های سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند و بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. مصرف غذا های ساده زمینه ساز یک خواب خوب است ...
چرا کودکم بد غذا است؟
حتی خود و لباسش را با غذا کثیف کند. البته به شرطی که در این بین غذا را بخورد. این کار باعث ارتباط گرفتن کودک با غذا می شود و غذا خوردن را برای او تبدیل به کاری مفرح، نه اجباری و تحمیلی می کند. غذا خوردن باید زمان داشته باشد علاوه بر مکان صرف غذا، وعده صبحانه و ناهار و شام هم بهتر است در ساعت مشخصی صرف بشود. ساعتی که با بقیه کارهای کودک مثل تماشای برنامه موردعلاقه او از تلویزیون ...
رفلاکس معده و درمان آن
. شما میتوانید این مکمل گیاهی را از اکثر فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنید. رازیانه برای رفع و درمان ریفلاکس معده رازیانه برای بهبود هضم و از بین بردن اسپاسم معده بسیار مفید است. این گیاه دارای اثرات ضد التهابی می باشد. نصف قاشق چای خوری از دانه های رازیانه را بعد از هر وعده غذایی، بجویید. همچنین میتوانید یک قاشق غذا خوری از دانه های رازیانه را ...
شوید جادوگر معده
خوابی کمک می کند. مزاجش گرم و تر است، بازکننده گرفتگی ها در بدن و مسکن سردرد است. به شدت بادشکن و هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است. برای رفع سکسکه ناشی از پر شدن شکم استفاده می شود و اشتها آور است. انتهای پیام/
چرا نباید برای رژیم گرفتن، وعده صبحانه را حذف کرد؟
صبحانه درخواست نکند چون برای رفتن به محل کار عجله دارند. این کار باعث می شود احتمال هیپوگلیسمی بیشتر شود. امروزه ما زندگی پُر از استرسی داریم و خیلی مهم است که به نیازهای بدنمان بیشتر توجه کنیم. یعنی لازم است دست کم سه وعده در روز غذا بخوریم که البته صبحانه مهم ترین وعده غذایی برای شروع روز است. احتمال چاقی تان بیشتر می شود کسانی که از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند بیشتر از ...
آشنایی با برخی خواص چای سبز / از لاغری تا داشتن پوستی درخشان
که مصرف چای سبز بعد از صرف غذا ، مانع از جذب EGCg شود . از طرفی دیگر نوشیدن چای سبز بعد از صرف غذا مانع از جذب آهن موجود در غذا نیز خواهد شد اما با این حال برخی تحقیقات به عمل آمده دیگر نشان می دهد که نوشیدن چای سبز با معده خالی به هیچ وجه توصیه نمی شود. اگر دارای مشکلات معده و کبد هستید ، بهتر است این چای را بعد از صرف غذا میل کنید و حتما در این رابطه با پزشک خود مشورت کنید . تحقیقات نشان داده اند ...
اهمیت غذاخوردن در کنار خانواده
گروهی برای همه با هر سنی ثابت شده هستند. کسانی که تنها غذا می خورند، به احتمال زیاد از بیشتر وعده های غذایی خود صرف نظر می کنند یا معمولا غذاهای ناسالم می خورند. خانواده های فراوانی تلاش می کنند همیشه در کنار یکدیگر غذا بخورند، ولی به دلایل گوناگون نمی توانند. اگر روزها شلوغ هستید و نمی توانید همیشه در کنار خانواده غذا بخورید، دست کم شام را در کنار عزیزان خود صرف کنید، یا برای روزهای آخر ...
با خواص رازیانه برای سلامتی زنان آشنا شوید
سموم کمک می کند. حتی در برخی فرهنگ ها، تخم رازیانه را بعد از وعده ی غذایی مثل آدامس می جوند تا هم به هضم غذا کمک کند هم بوی بد دهان را از بین ببرد. رازیانه برای کسانی که رفلاکس معده دارند هم مفید است. تنظیم pH بدن از خواص رازیانه است که اسید معده را هم رقیق می کند. پس اگر بعد از خوردن وعده ی غذایی احساس رفلاکس دارید، خوردن رازیانه به معده تان آرامش خواهد داد. درست است که دل درد ...
تشخیص بافت سرطانی در 15 ثانیه
غده هم برون ریز و هم درون ریز است؛ یعنی ترشحات آن هم مستقیما وارد جریان خون می شوند و هم برای هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات، وارد روده می شوند. غذا به محض ورود به روده کوچک، توسط آنزیم های ترشح شده از پانکراس و اسید معده، هضم می شوند. آنزیم های پانکراس با وجود هضم چربی و کربوهیدرات، هیچ آسیبی به پرز و دیواره روده وارد نمی کنند. بخش اعظم هضم چربی، پروتئین و نشاسته، به عهده آنزیم های ترشح ...