سایر خبرها
از خواص پوست انبه تا جلوگیری از سرطان زا شدن غذاهای کبابی
شود که دارای خواص زیادی برای بدن است. تاثیر دانه خرفه بر کاهش وزن دانه های خرفه که شبیه کنجد و به رنگ قهوه ای هستند، برای کاهش وزن بسیار مفیدند. پوست انبه چه فوایدی دارد؟ انبه میوه ای است که نه فقط خود آن پر از خاصیت است، بلکه پوست آن نیز فواید زیادی برای سلامتی دارد. چگونه از خطر سرطان زایی غذا های کبابی بکاهیم؟ پیروی از الزامات ...
نقش برخی ویتامین ها برای کمک به کنترل وزن بدن
...، ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPA وDHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون،ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی ...
نکات مهم و راهنمای خرید اینترنتی قهوه
پوسته روی آن دانه قهوه سبز رنگ جداسازی می شود. طی فرآیند رست (برشته کاری) که بر روی دانه های قهوه انجام می شود دانه قهوه آماده مصرف می شود. روش های مختلف برای درست کردن قهوه وجود دارد از دستگاه های برقی قهوه ساز گرفته تا فرنچ پرس و جذوه که قهوه ترک با آن تهیه می شود. قبل از هر چیز بهتر است بدانید که مهم ترین نکته در خرید قهوه این است که قهوه هایی با فرآیند رست (برشته کاری) تازه را خریداری کنید ...
آیا خوردن برنج باعث چاقی می شود؟
مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را محاسبه کنید و میزان مصرف برنج را با محاسبه کالری مصرفی روزانه متعادل کنید. کالری در برنج کالری دریافتی شما از برنج سفید و قهوه ای (سبوس دار) کمی تفاوت دارد. شما از یک فنجان برنج پخته سفید 205 کالری و از همین میزان برنج قهوه ای 216 کالری انرژی دریافت خواهید کرد. اگر مقدار برنج مصرفی خود را کمی کاهش دهید می توان گفت ...
چگونه مزاج خود را در تابستان بشناسیم؟
. - دیگر خنکی ها مانند لعاب اسپرزه، لعاب بهدانه، خیار و تخم خیار، خرفه و تخم خرفه، هندوانه و آب هندوانه، تمبرهندی و... و. - شربت انار؛ شربت غوره؛ شربت ریواس؛ شربت خاکشی، شربت عناب، شربت زرشک. - شربت سکنجبین: دو قسمت عسل، دو قسمت عرق نعناع و یک قسمت سرکه انگور خانگی را با 5 قسمت آب مخلوط کنید و صبح و شب نصف لیوان با نصف لیوان آب میل کنید. برای خنک شدن بیشتر این شربت ...
14 غذای لاغر کننده و خوشمزه برای کاهش وزن سریع
2010 نشان داد که رژیم غذایی حاوی پروتئین و فیبر بالا در خدمت بهبود ترکیب بدن است و به کاهش کلسترول کمک می کند. در این مطالعه شرکت کنندگانی که رژیم با پروتئین بالا و فیبر بالا را دنبال کردند نسبت به افرادی که رژیم استانداردی داشتند، وزن بیشتری از دست دادند. چگونگی بهره وری از خواص تخم کتان و شربتی: تخم شربتی یا کتان را به سالاد، ماست یا غلات صبحانه خود اضافه کنید. علاوه بر این می توانید دانه های تخم ...
ترفندهای کاهش وزن با 14 تغذیه خوشمزه
ترکیب بدن است و به کاهش کلسترول کمک می کند. در این مطالعه شرکت کنندگانی که رژیم با پروتئین بالا و فیبر بالا را دنبال کردند نسبت به افرادی که رژیم استانداردی داشتند، وزن بیشتری از دست دادند. چگونگی بهره وری از خواص تخم کتان و شربتی: تخم شربتی یا کتان را به سالاد، ماست یا غلات صبحانه خود اضافه کنید. علاوه بر این می توانید دانه های تخم شربتی را در آب به مدت 30 دقیقه خیس کنید تا ژل تشکیل شود. ژله تخم ...
باید و نبایدهای رژیم لاغری
فرادید | برای نتیجه گیری زودتر رژیم لاغری و کاهش وزن، علاوه بر ورزش و پرهیز از دریافت کالری اضافی، باید ها و نباید های ساده ای در مصرف مواد غذایی وجود دارد که می تواند کمک فراوانی به روند کاهش وزنتان کند. جالب است بدانید که شناخت و پایبندی بودن به این باید ها و نباید ها می تواند در داشتن تغذیه سالم و متعادل در آیند و روز های بعد از کاهش وزن و رسیدن به اندام متناسب نیز کمکتان کند و باعث شود وزنی که برای رسیدن به آن تلاش کرده اید، ثابت بماند و دوباره چاق نشوید. 1- سعی نکنید کالری ذخیره کنید جا انداختن صبحانه یا شام باعث می شود بعدا بیشتر به سمت غذاهای پر ...
روش تهیه شیرینی قهوه
نشاسته ذرت: 30 گرم پودر قند: 60 گرم زرده تخم مرغ: یک عدد کره: 125 گرم قهوه دم کرده: 4 قاشق غذاخوری روش تهیه شیرینی قهوه کره نرم شده و پودر قند را با هم زن هم بزنید تا رنگش روشن و پوک شود. سپس زرده تخم مرغ و قهوه را به آن اضافه کنید و دوباره هم بزنید. به ترتیب نشاسته ذرت و آرد برنج را به خمیر اضافه کنید و با خمیرزن هم زن هم بزنید. حالا آرد قنادی را الک و کم کم به خمیر ...
غذا های کاهش دهنده وزن برای کسانی که ورزش نمی کنند
غیرممکن باشد؛ بنابراین باید کمی خلاق باشید و با کمک برخی مواد غذایی به کاهش وزن خود کمک کنید. در ادامه این مطلب با خوراکی هایی آشنا می شوید که حتی در صورت ورزش نکردن می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. 1. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی مواد مغذی چربی سوزی به نام کولین است. همچنین منبع خوبی از پروتئین بدون چربی هستند، بنابراین وقتی صبحانه تخم مرغ می خورید بدنتان در ادامه روز ...
بخور و نخورهای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
...، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و درد های منتشر بدن کمک می کند. همچنین در صورت ضعف و بی حالی پس از واکسیناسیون، منابع غذایی حاوی B 1، B 6 و B 12 شامل غلات کامل، گوشت، تخم مرغ و شیر و لبنیات و شربت عسل با کنترل قند خون در افراد دیابتیک و بیماران سرپایی، به کنترل ضعف و بی حالی کمک می کنند. افزودن دارچین و زنجبیل و سیاهدانه به غذا ها در این موارد توصیه می شود. تا زمانی ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
برچسب ها خواب مقابله با عوارض نکات تغذیه ای واکسن کرونا برچسب ها
املت لوبیا شاپوری، صبحانه اصیل گیلانی + طرز تهیه
امروز در منوی کافه ها و رستوران های لوکس گیلان نیز جایگاه ویژه ای دارد. اولین بار یک قهوه چی گیلانی به نام شاپور این املت را ابداع و آن را در قهوه خانه اش عرضه کرد، به همین دلیل به نام املت شاپوری معروف شد. املت لوبیا شاپوری به دلیل داشتن لوبیا چیتی و تخم مرغ یک غذای کامل محسوب می شود که علاوه بر صبحانه در وعده ناهار یا شام هم قابل سرو است. مواد لازم برای تهیه املت لوبیا شاپوری ...
قیمت هر کیلو آجیل در بازار چند؟ (1400/04/19)+ جدول
قیمت آجیل و خشکبار امروز نسبت به روز قبل بدون تغییر خاصی عرضه شد. مصرف آجیل و مغز دانه ها را می توان به نوعی چالش و بحث تشبیه کرد. اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی برخی افراد ایده آل است و از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود. ولی برای برخی دیگر از افراد این خوراکی ها به عنوان بمب کالری شناخته می شوند و ممکن است افزایش وزن به همراه داشته باشند. از آنجایی که مغز دانه ها و آجیل حاوی ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آغاز روز با مصرف یک صبحانه سالم و مقوی نه تنها در حفظ انرژی در طول روز کمک می کند بلکه برای حفظ سلامت بدن نیز مزایای زیادی دارد. نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف صبحانه خطر ابتلا به سکته قلبی و دیابت را کاهش می دهد و به بهبود تمرکز افراد کمک شایانی می کند. خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود به طوری که نتایج تحقیقات نشان می دهد که 78 درصد افرادی که قصد ...
پروانه دم چلچله ای؛ از کرم عجیب تا پرواز زیبایی!
...> لارو 3 تا 4 هفته شفیره 10 تا 20 روز (به استثنای شفیره زمستان گذران) پروانه بالغ 6 تا 14 روز کرم پیله ساز (لارو) پروانه دم چلچله ای اسپایس بوش از جمله موارد عجیب و جالب توجه در دنیای پروانه ها محسوب می شود. این کرم ها ابتدا به رنگ قهوه ای یا سیاه با لکه هایی سفید رنگ هستند و شبیه فضله پرندگان به نظر می رسند که می تواند عدم توجه ...
شربت های سنتی و میوه های تابستانی در گرمازدگی
امر است. بهترین راه پیشگیری از گرمازدگی خوردن آب حاوی چند قطره آب لیمو و کمی نمک است که می تواند جلوی گرمازدگی را تا حدی بگیرد. نوشیدنی های گازدار ترجیحاً نباید استفاده شود چرا که دستگاه گوارش را به هم می ریزند و خوردن خاکشیر و شربت به لیمو بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از گرمازدگی است. تخم شربتی (دانه گیاه ریحان) به علت اینکه بعد از مصرف، دانه ها لعاب دار می شوند بهترین راه ...
تاثیر مصرف ماست کم چرب بر سلامتی
به گزارش خبرنگار ایمنا و بر اساس چکیده یک مقاله تحت عنوان "بررسی اثر صمغ کنجاک، صمغ دانه مرو، سرعت همگن سازی و چربی بر pH، بافت و رنگ ماست همزده کم چرب" منتشر شده در نشریه پژوهش های علوم و صنایع غذایی ایران؛ بافت ماست تحت تأثیر فاکتورهای مختلفی از جمله کیفیت و ترکیبات شیر، چربی، مواد جامد کل، فرآیند حرارتی شیر، ترکیب باکتری های تولید کننده اسید لاکتیک استفاده شده، میزان اسید تولید شده و زمان ...
در تابستان از پوست خود مقابل این بیماری ها مراقبت کن
پوست خود بمالید. 2. عفونت قارچی یکی از بیماری های شایع پوستی در تابستان عفونت قارچی است که در اثر تعریق شدید در دمای بالا ظاهر می شود و به صورت لکه های کوچک سفید، قهوه ای روشن یا صورتی بروز می یابد. برای جلوگیری از عفونت قارچی رعایت موارد زیر را توصیه می کنیم: لباس های نخی بپوشید و از لباس های دارای مواد مصنوعی که عرق را جذب نمی کند، خودداری کنید. ...
16 میان وعده ی سالم و لذیذ برای افراد دیابتی که به کنترل قند خون کمک می کنند
مدیریت دیابت نوع 2 اهمیت زیادی دارد، چون این عارضه با افزایش احتمال ابتلا به اضافه وزن و بیماری های قلبی در ارتباط است. هر زمان که گرسنه شدید، می توانید یک یا دو عدد تخم مرغ آبپز را به تنهایی به عنوان میان وعده میل کرده یا همراه با آن گواکامولی بخورید. گواکامولی نوعی دیپ است که با آووکادو تهیه می شود. اگر به آووکادو دسترسی دارید، توصیه می کنیم حتما این دیپ لذیذ را امتحان کنید. ...
تلخ اما دوست داشتنی
حتی اگر دوستش ندارید یا مثل نویسنده این ستون به کافئین حساسیت دارید و بعد از یک فنجان کوچک قهوه حالت تهوع به سراغ تان می آید، باز هم خواندن اطلاعات عمومی این هفته خالی از لطف نیست. چیزهای جالبی از قهوه دستگیرتان می شود که احتمالا نمی دانستید. وقتی به قهوه فکر می کنید، احتمالا اولین چیزی که به ذهن تان می رسد، پودر آسیاب شده قهوه یا دانه های آن است اما باید بدانید قهوه درواقع نوعی میوه ...
مهلو؛ پرآوازه ناشناخته
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ، ارتفاع درخت مهلو 10 تا 20 متر است و در بهار با گل های سفیدش و تابستان با گیلاس های ریزی که بر آن نمودار می شود، خودنمایی می کند. پوست تنه درخت مهلو به رنگ سرخ فام و قهوه ای است و برگ های کشیده و تخم مرغی واژگون و نوکدار دارد. نام های فارسی این درخت، گیلاس ، آلوکک ، هَلی کِک ، سیاه تَلی و نام های لاتین آن Cerasus avium ...
کنترل ابریشم باف ناجور در جنگل های مازندران
ه سبز می شوند که با باران یک هفته اخیر ای آفت کنترل شد. وطن دوست گفت: پروانه کولی بیش از 1000 گونه گیاهی ازجمله درختان بلوط و سوزنی برگ را در جنگل های کشور درمعرض خطر قرار داده است و لارو آن با تغذیه از برگ درختان باعث ریزش آن ها می شود. او افزود: رنگ این لارو از زرد تا قهوه ای خاکستری است و نر و ماده آن در رنگ و اندازه با هم فرق دارند. آن ها یک نسل درسال تولید می کنند و در ...
مهار مخرب ترین آفت جنگل های شمال
لمراسک و شهیدآباد در گلوگاه را درگیر کرده است. وطن دوست گفت: پروانه کولی بیش از یک هزار گونه گیاهی از جمله درختان بلوط و سوزنی برگ را در جنگل های کشور درمعرض خطر قرار داده و لارو آن با تغذیه از برگ درختان باعث ریزش آن ها می شود. او افزود: رنگ این لارو از زرد تا قهوه ای خاکستری است و نر و ماده آن در رنگ و اندازه با هم فرق دارند. آن ها یک نسل در سال تولید می کنند و در 4 مرحله ...
معرفی بیماری بلاست در شالیزارهای برنج
مرحله زایشی علاوه بر خسارت کمی و کیفی مانند کوچک شدن دانه، گچی شدن و افزایش درصد خرد، سبب کاهش قیمت محصول در بازار می شود. عامل بیماری قارچ oryzae Pyricularia است که روی شلتوک، بقایای گیاهی و در خاک مزرعه و علف های هرز زمستان گذرانی می کند. علائم بیماری معمولا بر روی برگ های برنج (در خزانه و مزرعه) لکه های دوکی شکل با مرکز خاکستری مایل به سفید (کاهی رنگ) و حاشیه قهوه ای تا قهوه ای مایل به قرمز ایجاد می شود. ...
جنگل های شمال در تب کولی می سوزد / خزان زودرس هیرکان در سایه پروانه کولی
از بند ابریشم باف ناجور دعای باران می خوانند. قبای سبز شمال زیر سایه پروانه کولی پروانه کولی بیش ازهزار گونه گیاهی ازجمله درختان بلوط و سوزنی برگ را در جنگل های کشور درمعرض خطر قرار داده است و لارو آن با تغذیه از برگ درختان باعث ریزش آن ها می شود. رنگ این لارو از زرد تا قهوه ای خاکستری است و نر و ماده آن در رنگ و اندازه با هم فرق دارند. آن ها یک نسل درسال تولید می ...
با خواص رازیانه برای سلامتی زنان آشنا شوید
التهاب و تورم می شود. همچنین رازیانه موجب افزایش شیر در مادران می شود و از آنجایی که در این شیر برخی از خواص رازیانه حفظ می شود، جلوی نفخ نوزاد را هم می گیرد. رازیانه مو را تقویت می کند و جلوی ریزش آن را می گیرد، موجب آرامش بدن و تقویت حافظه می شود و در تابستان خواص خنک کنندگی بی نظیری دارد. بدین منظور باید دانه رازیانه را درون آب خیساند و سپس آب زردرنگ متمایل به سبز و رنگ پریده رازیانه را به ...
کنترل فشار خون با 34ماده غذایی
تقویت و اسهال خونی را متوقف می کند. تنظیم فشار خون نیز از مهمترین مزایای این ماده غذایی است. چغندر تخم کتان این دانه های مغذی واقعا برای سلامتی، به ویژه برای کاهش فشار خون فایده دارند. در واقع، مطابق با یکی از پژوهش هایی که در این رابطه انجام شده است، در طول 66 ماه مصرف مداوم تخم کتان تغییر چشمگیری در فشار خون شرکت کنندگان ثبت شد. تخم کتان ترد است و به عنوان تنقلات ...
غذاهای دارای اسید فوماریک
اسید مالیک سیب تولید می شود. اسید فوماریک به عنوان یک افزودنی تحت استاندارد عمومی برای مواد افزودنی غذایی (GSFA) ، که مجموعه ای از استانداردهای شناخته شده بین المللی است، تنظیم می شود. محصولات لبنی اسید فوماریک در بسیاری از محصولات لبنی گنجانده شده است. اینها شامل نوشیدنی های لبنی مانند شیر شکلات ، کاکائو ، تخم مرغ ، شیر تغلیظ شده و نوشیدنی های پروتئینی آب پنیر است. همچنین ممکن است به ...