نقش صبحانه نخوردن در ایجاد بیماری قلبی - زندگی آنلاین
نقش صبحانه نخوردن در ایجاد بیماری قلبی
سایر خبرها
چگونه دچار تنگی عروق نشویم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از صدا و سیما، محمود افتخارزاده، متخصص قلب و عروق درباره چربی های بد خون ، گفت: یک سری عوامل خطر برای بیماری های قلبی داریم که موجب ایجاد و پیشروی بیماری های قلبی می شود. وی افزود: بنابراین کنترل این عوامل خطر می تواند از ایجاد بیماری های قلبی پیشگیری کرده و حتی از پیشروی آن هم در افرادی که تنگی عروق کرونر جلوگیری کند. این دو عامل؛ بالا بودن چربی های خون به ویژه ...
سه چاشنی مضر برای آنها که فشار خون بالایی دارند
آمدن فشار خون می شود. میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب یا فاقد چربی و همچنین ماهی از جمله منابع سرشار از پتاسیم به شمار می روند. در ادامه میتوانید فهرست کوتاهی از این منابع سرشار را مشاهده نمایید. ورزش نیز میتواند مکانیزم دفاعی بسیار خوبی برای مبارزه با فشار خون بالا باشد. براساس گفته پزشکان تمرینات بدنی مستمر باعث تقویت قلب می شود و هرچه قلب قویتر باشد مقدار خون بیشتری با زحمت کمتر برای قلب پمپاژ می شود و در نتیجه فشار وارده به رگ های خونی و عروق قلب کمتر شده و فشار خون پایین می آید. ...
آنچه باید درباره بیماری قلبی و عروقی بدانیم
حفره قلب به نام دهلیز در قسمت بالای قلب قرار گرفته و خون فاقد از اکسیژن را دریافت می کند. دریچه هایی که این حفره ها را از هم جدا می کنند، دریچه های دهلیزی نامیده می شوند که از دریچه تریکوسپید در سمت چپ و دریچه میترال در سمت راست تشکیل شده است. قلب به عنوان یک بخش مرکزی سیستم گردش خون، در درجه اول مسئول پمپاژ خون و توزیع اکسیژن و مواد مغذی در بدن است، قلب به علت نقش و عملکرد مهمی که در ...
نارسایی وریدی چیست؟
است موجب هیچ درد فوری در پا نشود، اما چندین علامت دیگر می تواند داشته باشد: ورم مچ پا/پا خارش ضربان احساس سنگینی رگ های واریسی گرفتگی پا یا اسپاسم عضلانی سفتی ساق پا سندرم پای بی قرار درد به هنگام راه رفتن ضخیم شدن پوست لکه های قهوه ای روی مچ پا زخم های ساق پا علائم نارسایی مزمن وریدی ممکن است شبیه به بیماری های دیگر به نظر برسد. برای تشخیص درست، به یک متخصص عروق مراجعه کنید ...
رژیم غذایی مناسب برای قلب
که باکتری های روده نقش مهمی بر روی قلب و عروق دارند. محصولات لبنی تخمیر شده حاوی باکتری های مفیدی هستند که موجب سلامتی می شوند.” یافته ها نشان می دهد که به تدریج مصرف نان سفید و برنج سفید را از وعده های روزانه تان حذف کنید. کسانی که ضریب گلیسمی بالایی دارند، به این معنی است که قند خون آنها به سرعت افزایش می یابد. مصرف نان را به دو وعده در هفته محدود کنید. در عوض، غذاهای حاوی غلات سبوس ...
وکیوم مردانه چیست؟روش کار و مزایای وکیوم مردانه
آن استفاده کنید تا مانع از بازگشت خون از آلت به درون بدن شود. باید توجه داشته باشید که مثلا فردی که آلت بزرگی دارد در این حالت و حفظ نعوظ هنگام رابطه جنسی باید از حلقه سایز متوسط استفاده کند ولی در مرحله تمرینی میتوانید از حلقه سایر بزرگ استفاده نماید. حلقه لاستیکی متناسب با سایز آلت خود را روی دهانه محفظه استوانه ای بکشید به طوری که دهانه کوچکتر حلقه داخل مخفظه استوانه ای قرار بگیرد و ...
مو های خاکستری رنگ در مورد سلامتی چه می گویند
. محققان همچنین در مورد فشار خون، دیابت، عادات استعمال دخانیات و سابقه پزشکی اطلاعاتی را از آنان دریافت کردند. پژوهشگران در این تحقیق دریافتند که نمره موی 3 یا بیشتر "با افزایش خطر ابتلا به گرفتگی عروق کرونری قلب مرتبط است و عوامل احتمالی ابتلا به بیماری قلبی می تواند افزایش یابد. " مراجعینی که پیش از آزمایش دچار گرفتگی عروق کرونری شده بودند "نسبت به افراد دیگر مو های سفید بیشتری داشتند که ...
دانستنی های مهم در مورد مصرف مکمل منیزیم
برابر دفع ادراری منیزیم را افزایش می دهند. با آزمایش خون می توان تشخیص داد که به کمبود منیزیم دچار هستم یا خیر؟ در صورت کمبود شدید، بله، اما در بیشتر موارد سطح منیزیم سرمی سعی می کند خود را در محدوده نرمالی حفظ کند (حتی با اینکه فرد دچار کمبود است). اینجا است که بدن برای حفظ آسایش ما، منیزیم را از بافت ها و حتی بخشی از اسکلت خارج کرده و وارد خون می کند. اما راه حل ...
بیماری هایی که خواب در بهبود آن ها نقش مهمی دارد
نتیجه کنترل قند خون می شود. در عین حال، خواب طولانی مدت توصیه نمی شود، اما باید خواب منظم و متوسط باشد تا از حفظ سطح قند اطمینان حاصل شود. 6 - بیماری های فشار و قلب بین کمبود خواب و فشار خون بالا و همچنین بیماری های قلبی رابطه شدیدی وجود دارد، زیرا خواب خوب باعث فعال شدن بافت های بدن می شود تا مواد زائد به خصوص بافت های قلب و عروق خونی را بهتر دفع کند. ...
تنظیم ریتم قلب با تکانه های الکتریکی
نوآوران آنلاین - اختلالات این روند بیوالکتریک می تواند منجر به آریتمی قلبی یا بی نظمی در ضربان قلب شود - یک بیماری شایع که می تواند منجر به بیماری و مرگ شود . در بررسی های بیوفیزیک، محققان دانشکده پزشکی هاروارد جدیدترین نسخه را در مورد نحوه حرکت تکانه های الکتریکی در قلب از سلول به سلول ارائه می دهند . قلب عملکردی برای پمپاژ خون به بدن و ریه ها منقبض می شود. درون قلب ، یک ...
خاصیت شگفت انگیز لیموعمانی که از آن بی خبرید
شده است: 1. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند این ماده غذایی حاوی اجزای مفید پتاسیم برای عضلات قلب بسیار عالی است، زیرا پمپاژ خون را تقویت و تنظیم می کند، همچنین باعث کاهش فشار خون و کاهش کلسترول می شود. 2. سیستم هضم سالم را ارتقا می دهد لیموی عمانی اسهال و سایر مشکلات معده را درمان کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک پاک کننده طبیعی برای دستگاه ...
چهار روش اصلی درمان چاقی کدامند؟
نفر با میانگین سنی 63 سال نشان می دهد تعداد سال هایی که فرد به اضافه وزن یا چاقی مبتلا بوده با احتمال آسیب قلب در ارتباط است. بر این اساس وزنی که افراد در 25 سالگی دارند بر وضعیت سلامت قلب مؤثر است. آسیب قلب با اندازه گیری پروتئینی به نام تروپونین در خون مشخص می شود. نتایج این مطالعه نشان می دهد که حتی اگر افراد به عوامل خطر بیماری قلبی مانند پرفشاری خون، دیابت و بیماری کلیوی مبتلا نباشند، داشتن ...
32 راهکار ساده برای جلوگیری از حمله قلبی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، انسداد جریان خون معمولا به دلیل ایجاد پلاک به وجود می آید که ناشی از تجمع چربی و کلسترول در عروق خونی است. بر اثر حمله قلبی و شدت آن، بخشی از عضله قلب آسیب می ببیند که می تواند منجر به آسیب خفیف، عوارض شدید و حتی مرگ شود. بر اساس آمار در هر 43 ثانیه، یک نفر دچار حمله قلبی می شود. به گزارش سازمان جهانی بهداشت بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر ...
مضرات حذف صبحانه از وعده غذایی در رژیم غذایی
تا مرتباً تغذیه شود که بتواند عملکرد سلول های ایمنی و جنگنده ی خود را برای مبارزه با عفونت ها در سطح مطلوبی حفظ نماید. نخوردن صبحانه می تواند اسیدیته ی بدن را افزایش دهد. از طرفی یکی از دلایل اصلی بالا آمدن اسید معده یا رفلاکس و درد معده، آروغ زدن و نفخ شکم، حذف وعده های غذایی مخصوصا صبحانه است. هنگامی که مدت طولانی با معده خالی هستید، ترشح اسید معده در معده افزایش می یابد. بنابراین هر ...
ساعتی که بیماری های مزمن پیری را پیش بینی می کند
نوآوران آنلاین - محققان موسسه باک و دانشگاه استنفورد ساعت التهابی پیری (iAge) را ایجاد کرده اند که بار التهابی را اندازه گیری می کند و چند عارضه، ضعف، سلامت سیستم ایمنی، پیری قلب و عروق را پیش بینی می کند و همچنین با طول عمر استثنایی در افراد صد ساله مرتبط است. با استفاده از یادگیری عمیق، نوعی AI در مطالعات ایمونوم خون 1001 نفر محققان همچنین یک کموکین قابل اصلاح مرتبط با پیری قلب را ...
گیاهان دارویی مؤثر برای کاهش فشار خون بالا
دوسر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون، کاهش وزن، حفظ سلامت قلب، کاهش احتمال دیابت و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند، از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده صبحانه نیز استفاده کرد.
به سالادهای تابستانی اسفناج اضافه کنید!
روزانه شان دارند، از سیستم ایمنی قوی تر و قلب سالم تری برخوردارند. کم آبی بدن از شایع ترین دلایل افزایش فشار خون در روزهای گرم سال است. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه به افراد دارای سابقه بیماری های قلبی یا فشار خون بالا توصیه می کنند که علاوه بر نوشیدن آب کافی در روزهای گرم سال، مصرف اسفناج را هم فراموش نکنند. برگ های تازه اسفناج حاوی مقادیر بالایی از نیترات ها هستند که می توانند تاثیر ...
7 روشی که بدن نسبت به پرخوری غذا واکنش نشان می دهد
پانکراس بیش از حد تحریک می شود در پاسخ به دریافت سریع بیش از حد شکر و کربوهیدرات های ساده، پانکراس انسولین را به بدن پمپاژ می کند، و سعی می کند قند اضافی موجود در جریان خون را خنثی و کنترل کند. دوپامین، “هورمون لذت” مغز، طغیان می کند درحالیکه خوردن یک وعده غذایی سالم و متعادل ممکن است مقدار متوسطی از دوپامین آزاد کند، خوردن غذاهای پرچرب و پر قند، مانند یک پیمانه ...
کنترل فشار خون با تمرین های تنفسی
استرس و اضطراب، ورزش شدید و مصرف بالای الکل از جمله معیارهایی است که افراد را به این مشکل دچار می کند و ممکن است منجر به سکته مغزی، سکته قلبی و حتی مرگ شود. برای پیشگیری از چنین اتفاقات ناخوشایندی باید فشار خون فرد کنترل شود. دارو درمانی، درمان های خانگی و تمرین های جسمانی روش های رایجی است که این بیماران برای کنترل فشار خونشان از آنها استفاده می کنند. اما روش دیگر تمرین های تنفسی راحت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کودکان چیست؟
که 15 تا 20 درصد از انرژی دریافتی روزانه را هنگام صبحانه داشته باشید. داشتن صبحانه به عنوان یک وعده غذایی اصلی از زمان کودکی باید مورد توجه قرار گیرد، اگرچه مادران علت اصلی نخوردن صبحانه کودکان خود را بی میلی کودکان یا دیر شدن مدرسه آنان می دانند. مهم ترین دلیل بی میلی کودکان نسبت به خوردن صبحانه اهمیت ندادن به صبحانه توسط والدین است. از طرف دیگر بسیاری از والدین که خود نیز شاغل هستند ...
توصیه مهم درباره خوردن قهوه در تابستان
روز میوه و سبزی مصرف کنند؛ چرا که میوه جات دارای فیبر و آب فراوان هستند و به اینصورت هم از گرمازدگی پیشگیری می کنند و هم اینکه مدت طولانی تری آب را در داخل بدن افراد نگه می دارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: مصرف چای به خصوص چای پررنگ و قهوه در وعده صبحانه باعث بروز گرمازدگی می شود بنابراین افراد باید از این امر به شدت پرهیز کنند. همچنین افراد باید در وعده ناهار و شام از ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
500 کیلوکالری و 30 گرم قند تصفیه شده است. مواد تشکیل دهنده دونات سطح قند خون افراد را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد بنابراین فرد در طول روز احساس خواب آلودگی خواهد داشت. نان سفید افراد زیادی در وعده صبحانه از نان سفید استفاده می کنند، اما گزینه مناسبی به نظر نمی رسد زیرا هیچ ارزش غذایی ندارد. زمانی که با مربا یا شکلات صبحانه مصرف شود تأثیرات مخرب تری بر سیستم گوارش بدن ...
ارتباط رژیم غذایی چرب و بروز پلاک های چربی در عروق خونی
ایجاد تصلب شرایین، تشکیل پلاک های چربی در دیواره رگ های خونی، که می تواند منجر به حملات قلبی و سایر بیماری های عروقی شود، انجام دادند. تصلب شرایین به راحتی چربی ها را در رگ ها جمع نمی کند؛ در واقع یک بیماری التهابی است که توسط واکنش ایمنی بدن به ویژه نوتروفیل ها، گلبول های سفید خون که به عفونت ها حمله می کنند و به صدمات پاسخ می دهند، هدایت می شود. به طور معمول، نوتروفیل ها ...
از معجزه قرص زیر زبانی چه می دانید؟
را کم کند، بهتر است فرد هنگام مصرف آن، در حالت خوابیده قرار بگیرد تا اگر فشار خونش پایین افتاد دچار سرگیجه نشود و تعادلش برهم نخورد و زمین نخورد. مصرف هم زمان این دارو با ویاگرا خیلی خطرناک است! پزشکان معمولاً به بیمارانی که گرفتگی رگ دارند، توصیه می کنند همیشه این قرص را به همراه خود داشته باشند. اما به یاد داشته باشید مصرف این دارو در کسانی که مشکلات دریچه ی قلبی دارند، بیمارانی ...
فواید بی نظیر پنیر برای سلامتی قلب
با اقدامات بهبود یافته عروق از جمله کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی همراه بوده است. مشابه نتایج مطالعه حاضر، یک مطالعه مداخله ای رژیم غذایی قبلی نشان داد که مصرف پنیر در یک وعده غذایی عملکرد عروقی نرمال را در مقایسه با سدیم حاصل از پنیر یا پنیر جایگزین سویا حفظ کرده است؛ همچنین تصور می شد که اثرات محافظتی مصرف پنیر به خواص آنتی اکسیدانی پنیر مربوط می شود. یافته های آخرین ...
6 فایده یوگا
بشود که در حال گذراندن دوره درمان افسردگی هستند. افرادی که به طور منظم ورزش یوگا را انجام می دهند، استرس کمتری نسبت به دیگران دارند و میزان التهاب هم در بدن شان پایین تر است. متخصصان قلب آمریکایی به تازگی اعلام کرده اند که انجام دادن یوگا می تواند به شدت باعث کاهش استرس در بدن، تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق بشود. علاوه بر این، متخصصان قلب به بیماران با سابقه بیماری های قلبی ...
20 خاصیت بی نظیر خرما برای حفظ سلامتی
عدد خرما حاوی 167 میلی گرم پتاسیم است. این میزان پتاسیم در مقایسه با مواد غذایی دیگر بیشتر است. این ماده معدنی به مدیریت فشار خون بالا کمک می کند. مصرف ناکافی پتاسیم ممکن است منجر به سنگ کلیه شود. به مطالعات بیشتری درباره این خاصیت خرما نیاز است. فیبر به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند و اثرات سدیم را در رژیم غذایی خنثی کرده و به کاهش فشار خون کمک می کند. منیزیم خرما عضلات قلب و رگ ...
بلایی که نوشیدن آب یخ بر سر ما می آورد!
می شود. همچنین نوشیدن آب یخ به دلیل کاهش دمای بدن باعث کاهش ضربان قلب می شود. فرایند هضم را تحت تأثیر قرار می دهد یکی از دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامد های جدی آن بر هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض کرده و گردش خون داخل آن ها را با محدودیت روبرو می کنند. به علاوه مصرف آب سرد فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را ...