مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش می دهد - پول نیوز
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی مغز شما را جوان نگه می دارند
...، خواب کافی، عدم استعمال دخانیات، ورزش و پیاده روی و اجتناب از استرس نیز در سلامت مغز موثرند. سالاد: یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه سالاد مغز را 11 سال جوان می کند. این مطالعه با بررسی حدود هزار فرد با میانگین سنی 80 سال نشان می دهد مصرف روزانه سالاد نقش مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد. سکوت برای مغز مفید است: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2011 میلادی که ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
همچنین ممکن است توانایی مغز را برای پردازش اطلاعات افزایش دهد. محققان دریافتند که کافئین باعث افزایش آنتروپی مغز می شود، که به فعالیت پیچیده و متغیر مغز اشاره دارد. وقتی آنتروپی زیاد باشد، مغز می تواند اطلاعات بیشتری را پردازش کند. قهوه همچنین یک منبع آنتی اکسیدان است که با پیرتر شدن فرد ممکن است از سلامت مغز پشتیبانی کند. یک منبع منبع معتبر مصرف قهوه مادام العمر را با کاهش خطر ابتلا به ...
خواص باورنکردنی مصرف کافئین برای بدن؛ از پیشگیری از دیابت و افسردگی تا چربی سوزی
کند افسردگی یک بیماری روحی جدی است که امروزه بسیاری از انسان ها را تحت تأثیر قرار داده است. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر فنجان قهوه در روز می تواند تا 20٪ خطر ابتلا به علائم افسردگی را کاهش دهد. یکی از فواید سلامتی کافئین جلوگیری از مواد شیمیایی افسرده کننده خلق و خو در مغز است که به بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. 8- قهوه می تواند شما را از زوال عقل و ...
چرت بیش از اندازه روزانه و خطر ابتلا به یک بیماری خطرناک!
... به گفته این محققان افراد در هر سنی باید از خواب شبانه کافی بهره گیرند چرا که این مساله برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی مهم است. عملکرد شناختی مجموعه ای از درک و شناخت نسبت به اعمال فکری مانند ادراک، حافظه، زبان، استدلال و تصمیم گیری اطلاق می شود که در حفظ حیات و سلامت انسان ها نقش بسیار مهمی ایفاء می کند. ...
فراموشی چه فوایدی دارد؟
شفاآنلاین سلامت تحقیقات جدید درباره مکانیزم های مغز در بخش حافظه نشان می دهد که فراموشی نیز به اندازه یادآوری مهم است. به گزارش شفاآنلاین :به گفته دکتر مجدی بدران یکی از اعضای انجمن آلرژی و ایمنی شناسی مصر، فراموشی مزایای مثبت بسیاری دارد که مهمترین آن این است که به ادامه زندگی کمک و از عملکرد مناسب مغز حمایت می کند. همچنین ذهن را از اطلاعات قدیمی بدون استفاده، تجربیات و ضربه های ...
تاثیر محل زندگی بر تمام جنبه های سلامت
مطالعه که با بررسی 601 داوطلب به مدت 10 سال و توسط صورت گرفته، محل و محیط زندگی و همسایه ها تاثیر مهمی بر سلامت مغز در دوره میانسالی و سالمندی دارند. این مطالعه با بررسی شرایط زندگی داوطلبان و اسکن مغزی مستمر آنان نشان می دهد انقباض مغز در نواحی مربوط به زوال شناختی در افرادی که در مناطق محروم زندگی می کنند، سریعتر از افراد ساکن محله های مرفه صورت می گیرد. محققان دسترسی به خدمات پزشکی و بهداشتی، آلودگی هوا، دسترسی به غذای مناسب و آگاهی عمومی این افراد در زمینه خودمراقبتی را در این امر دخیل می دانند. انتهای پیام/ ...
مسواک زدن از ابتلای به آلزایمر جلوگیری می کند!
که به تازگی دانشمندان از تأثیر مسواک زدن و کشیدن نخ دندان در جلوگیری از زوال عقل سخن گفته اند. به گزارش healthshots،ما شاید همیشه بهداشت دهان خود را امری مهم بدانیم. کشیدن نخ دندان مرحله بعدی است و زدن مسواک دوبار در طول روز برای بسیاری از ما به یک وظیفه بدل شده است؛ اما اگر بدانید نگهداری بهداشت دهان به سلامت ذهن شما نیز مرتبط است، چه واکنشی خواهید داشت؟. این مسئله ای شوخی ...
اثرات طولانی مدت مصرف متامفتامین
.... این علائم می تواند ماه ها و سال ها پس از ترک مواد نیز ادامه داشته باشد و استرسی که افراد مصرف کننده متامفتامین که سابقه روان پریشی نیز داشته اند از خود بروز می دهند، به بازگشت خود به خودی روان پریشی در اثر متامفتامین سرعت می بخشد. این علائم و سایر مشکلات بیانگر تغییرات قابل توجهی در مغز این افراد است. مطالعات تصویر برداری از اعصاب، تغییراتی را در فعالیت سیستم دوپامین مغز نشان می ...
19 روش ساده و سریع برای کاهش وزن
در مسیر کاهش وزن که قرار بگیرید، متوجه می شوید که همه چیز آن طور که شما تمایل دارید پیش نمی رود. یک مدت در کاهش وزن موفق هستید و مدتی پیشرفت خاصی نمی کنید. کاهش وزن می تواند به طور ویژه برای خانم ها دشوار باشد. تغییرات هورمونی، یائسگی، استرس، زایمان، نوع بدن، جراحی و مصرف بعضی دارو ها همگی می توانند منجر به کاهش سرعت سوخت وساز بدن شوند. خوشبختانه روش های زیادی وجود دارند که ...
خواص بی نظیر گوجه فرنگی که از آن بی اطلاعید؛ از تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول تا تقویت بینایی و گوارش
.... یک مقاله از دانشکده پزشکی هاروارد بیان نموده که گوجه فرنگی به عنوان یکی از غذاهای ضروری برای کاهش کلسترول است و طبق مطالعه دیگری، مصرف لیکوپن هر روز می تواند اثرات مشابه استاتین ها (هر گروه دارویی برای کاهش کلسترول) در بیماران با افزایش سطح کلسترول داشته باشد. گوجه فرنگی همچنین منابع غنی بتاکاروتن، فولات و فلاونوئیدها است - همه آنها برای سلامت قلب و عروق مفید هستند ...
یک نوشیدنی شگفت انگیز که باعث طول عمر می شود
سلامت نیوز : یک مطالعه جدید به طور شگفت آوری یک نوشیدنی مناسب برای طولانی شدن زندگی را شناسایی کرده است که می تواند فشار خون و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از اسپوتنیک، اگرچه پیش بینی روند زندگی فرد غیرممکن است، اما کاهش برخی از آسیب های موجود در این مسیر امکان پذیر است. اکثر مردم می دانند که رژیم غذایی در این زمینه بسیار ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید !
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،همانطور که می دانید قهوه یکی از نوشیدنی های بیشتر افراد بخصوص نسل جوان است که آن را به چای یا نسکافه ترجیح می دهند و در روزهای سخت کاری و مشغل های ذهنی آن را می نوشند. این نوشیدنی پر طرفدار علاوه بر مزیت های فراوان مثل کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست مضراتی هم دارد که در این بخش به آن می پردازیم. ...
خواص شگفت انگیز هلو برای بدن؛ از تقویت چشم تا کاهش استرس و سم زدایی بدن
جنوبی همچنین مصرف ویتامین C را به اثرات ضد پیری تشبیه می کند . 10. به کاهش استرس کمک کنید طبق گزارش منتشر شده توسط دانشگاه کنتاکی ، هلو به عنوان تسکین دهنده فشارها عمل می کند. آنها همچنین به کاهش اضطراب کمک می کنند . در حقیقت هلو در مجارستان "میوه آرامش" نامیده می شود. 11. سلامت مغز را ارتقا دهید هلو منابع خوبی از فولات است که سلامت مغز را تقویت می کند ...
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و خواب تان نمی برد، این مطلب را بخوانید
سلامت نیوز : برخی از افراد شب ها تا دیروقت بیدار می مانند و به سرعت خواب شان نمی برد و این موضوع آنها را آزار می دهد. اما روش هایی وجود دارد که با رعایت کردن آنها می توانید شب ها زود به خواب بروید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از nytimes ، از آنجایی که مغز چرخه های مختلف خواب عمیق و سبک دارد، بنابراین طبیعی است که در طول شب چند بار از خواب بیدار شویم. همچنین افراد مسن تر بیشتر مواقع در ...
8 توصیه ویژه برای پاک سازی روانی
فضای مجازی تلف کنید؟! حتی یک پیاده روی 10 دقیقه ای هم برای سلامت مغز مفید است. پیاده روی به قسمت های مختلف مغز کمک می کند تا بهتر با هم ارتباط برقرار کنند ،قدرت تمرکز و حافظه را بالا می برد و حتی می تواند جریان خون به سمت مغز را افزایش بدهد. همچنین علاوه بر ورزش، تغذیه نیز برای سلامت و عملکرد مغز اهمیت دارد، به ویژه غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها مانند سالمون، تخم ...
نکاتی برای داشتن خواب شبانه راحت و بهتر
حدود یک ساعت پیش از خواب، خواب راحتی خواهید داشت. دوش آب گرم، مطالعه کتاب، شنیدن یک موسیقی آرامش بخش و دوری از هرگونه فعالیت استرس زا می تواند به شما خواب راحتی را هدیه بدهد. رفتن به تخت خواب در زمانی که واقعا احساس خستگی می کنید در صورتی که پس از 20 دقیقه همچنان احساس خواب آلودگی نمی کنید از تخت خواب خارج شوید و فعالیت های آرامش بخش مانند مطالعه و گوش دادن به موسیقی انجام دهید ...
تاثیر درختان بر رشد و تکامل مغز کودکان
یافته در دوران نوجوانی هستند. به نظر نمی رسد که سایر محیط های طبیعی مانند چمنزارها یا دریاچه ها و رودخانه ها تاثیر مشابهی داشته باشد. محققان می گویند این یافته ها به درک ما از انواع محیط های طبیعی به عنوان یک عامل حفاظتی مهم برای رشد شناختی و سلامت روانی نوجوانان کمک می کند و نشان می دهد که هر نوع محیط طبیعی نمی تواند به طور مساوی در این مزایای سلامتی نقش داشته باشد . ...
مدیریت استرس در جهت کاهش فشارخون
...: استرس باعث ایجاد لایه ای می شود که رگ ها را مسدود می کند. استرس باعث تغییراتی در مغز می شود که می تواند در مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی و اعتیاد نقش داشته باشد. به نظر می رسد استرس نیز با شروع چاقی در ارتباط است، زیرا باعث می شود فرد بیشتر بخورد و خواب و ورزش را کاهش دهد، که هر دو عامل قابل توجهی در کنترل وزن هستند. و در صورت عدم کنترل باعث فشارخون بالا می ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
که نوشیدن 230 میلی لیتر آب میوه انگور؛ می تواند سرعت حافظه و خلق و خو را 20 دقیقه پس از مصرف، بهبود ببخشد. همچنین تحقیقاتی که بر روی موش ها انجام شده نشان می دهد که دریافت رسوراترول موجود در انگور به مدت 4 هفته، مهارت یادگیری، حافظه و خلق و خو را تقویت می کند. علاوه بر آن در بخش هایی از مغز موش ها و جریان خون آن ها رشد و افزایش دیده شد. بخش زیادی از خواص انگور؛ به خاطر رسوراترول موجود در ...
ارتباط زوال عقل با حس بویی
. پنج سال بعد، تیم تحقیق شرکت کنندگان خود را بررسی کرد. چه چیزی پیدا کردند؟ تقریباً همه افراد مورد مطالعه که موفق به نام بردن یک رایحه نشده بودند، مبتلا به زوال عقل بودند؛ و تقریباً 80 درصد از کسانی که فقط یک یا دو عطر را توانستند شناسایی کنند، به زوال عقل مبتلا شدند. این نتایج نشان داد که حس بویایی با عملکرد مغز و سلامت ارتباط نزدیک دارد. توانایی بویایی به طور خاص، بلکه عملکرد ...
قبل و بعد از واکسیناسیون چه غذا هایی بخوریم؟
های جامد را شروع کنید. غذا باید بی بو، کم چرب و کم فیبر باشد مانند کمپوت سیب بدون شکر، مرغ پخته، موز، عصاره رقیق گوشت، نان تست و برشته، تخم مرغ آب پز و سفت، انواع آب میوه و سبزی، سیب زمینی، چوب شور، کراکر، برن، غلات پخته، شربت و ماست. - بعد از توقف استفراغ، بزرگسالان و کودکان بالاتر از سه سال می توانند تکه های کوچک یخ را هر 10 تا 20 دقیقه مک بزنند. - مصرف تکه های میوه یخ زده یا ...
فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. تمرینات بدنی: فعالیت منظم بدنی برای کمک به حفظ جریان خون به مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون که با ابتلا به زوال عقل در ارتباط است، موثر واقع می شود. رژیم غذایی سالم ...
وقت قهوه خوردن چه اتفاقی در مغز رخ می دهد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مصرف قهوه برای بسیاری از افراد یکی از ضروری ترین کارهای هنگام صبح است و بدون آن روز خود را آغاز نمی کنند. در واقع آن ها قهوه می خورند تا برای ادامه روز انرژی بالایی داشته باشند اما جالب است بدانید که قهوه اثرات خاص دیگری هم روی مغز دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت با آن ها آشنا خواهید شد. 1. بهبود روحیه اگر به دنبال بهبود روحیه و ...
اتفاقاتی که وقتی قهوه می خورید در مغز رخ می دهد
رویداد24 مصرف قهوه برای بسیاری از افراد یکی از ضروری ترین کارهای هنگام صبح است و بدون آن روز خود را آغاز نمی کنند. در واقع آن ها قهوه می خورند تا برای ادامه روز انرژی بالایی داشته باشند اما جالب است بدانید که قهوه اثرات خاص دیگری هم روی مغز دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت با آن ها آشنا خواهید شد. 1. بهبود روحیه اگر به دنبال بهبود روحیه و همزمان افزایش انرژی هستید، احتمالا ...
پنه لوپه کروز، سالم ترین رژیم غذایی جهان را دارد!
پاستای قهوه ای • غذاهای دریایی: انواع ماهی به جز ماهی های اقیانوسی که حاوی جیوه هستند، میگو، صدف و خرچنگ • گوشت سفید: مرغ، اردک، بلدرچین و بوقلمون • چربی ها: روغن زیتون، آووکادو و روغن آووکادو • مصرف لبنیات و گوشت قرمز باید در این برنامه غذایی محدود باشد اما مصرف ادویه ها و گیاهان خشک شده، نامحدود است! بیشتربخوانید: غذاهای مدیترانه ای برای حافظه ...
فعالیت و پیاده روی در فضای باز تاثیری مثبت بر عملکرد مغز دارد
آزاد یکی از اقدامات موثر برای افزایش سلامت عمومی بدن است. سلامت روانشناختی نیز از دیگر مزایای فعالیت در فضای آزاد است. محققان پیاده روی در فضای آزاد را یک فعالیت مفید برای سلامت می دانند. این مطالعه با بررسی بیش از 280 داوطلب و به مدت شش ماه صورت گرفته و نتایج اسکن مغزی نشان می دهد وقت گذرانی در فضای آزاد تاثیر فوق العاده ای بر ماده خاکستری مغز دارد که ...
کاهش شناختی و از دست دادن استخوان در زنان رابطه ای مستقیم و دو طرفه دارد
دست دادن استخوان هر دو منجر به افزایش ناتوانی، از دست دادن استقلال و افزایش خطر مرگ و میر می شود. برخی شواهد نشان می دهد که افراد مسن مبتلا به زوال عقل در معرض خطر شکستگی مفصل ران قرار دارند، اما اینکه آیا کاهش سلامت استخوان و سلامت شناختی با گذشت زمان مرتبط است یا خیر، مطالعه نشده است. " دکتر دانا اضافه کرد: "ما برای درک ارتباط طولانی مدت تصمیم گرفتیم، با اولین مطالعه خود، داده های ...
درد روانی چیست؟ علل ، علائم و روش های پیشگیری و درمان آن
افسردگی است. با این حال، هنگامی که شکم شما دچار گرفتگی می شود، آسان تر است که آن را به صورت گاز یا درد قاعدگی در نظر بگیرید. دردی که بدتر می شود، خصوصاً وقتی استرس بوجود می آید ممکن است نشانه افسردگی باشد. در حقیقت، محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهند که ناراحتی معده مانند گرفتگی، نفخ و حالت تهوع ممکن است نشانه ای از ضعف سلامت روانی باشد. به گفته این محققان دانشگاه ...
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند؟
شفاآنلاین سلامت نوشیدنی های انرژی زا خطرات زیادی برای سلامت بدن دارد که آشنایی با راهکارهای کاهش خطر نوشیدنی های انرژی زا می تواند عوارض آن را کم کند. به گزارش شفاآنلاین :نوشیدنی های انرژی زا برای سلامت انسان عوارض مخربی دارند اما بسیاری از افراد از آن عوارض آگاه نیستند. این نوشابه های متاسفانه پرطرفدار حاوی مواد گوناگونی مانند کربوهیدرات ها (قندها)، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد محرکی ...
رنگ ها تاثیر عجیبی بر درک دنیای اطرافمان دارند
در مورد جهان شکل می گیرند. به گفته محققان، افزایش سن و بیماری ممکن است بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارند و باعث از دست دادن حافظه و ایجاد مشکل در انتخاب کلمات مناسب در حین صحبت کردن یا نوشتن شوند. به گزارش سیناپرس،عملکردهای اجرایی- شناختی و انعطاف پذیری های ذهنی مربوط به نواحی پیشانی مغز هستند. عملکردهای شناختی و کارکردهای اجرایی، نقش مهمی را در مهارت ها و فعالیت های برنامه ریزی، خطاها ...