8مزیت تمرهندی برای سلامتی - ناطقان
سایر خبرها
یک معجون حیرت انگیز برای پاکسازی روده ها از سموم
مغذی دارند، سلامت قلب و مجرای گوارش را بهبود می دهند. عسل نیز خواص آنتی باکتریال، ضد قارچ، ضد ویروس، و ضدعفونی کننده دارد و در برابر سرطان روده بزرگ از شما محافظت می کند. مصرف این معجون به طور منظم می تواند به از بین بردن مواد جذب نشده و پاکسازی روده از تمام سموم کمک کند؛ در صورتی که روده بزرگ تمیز و سالم باشد، به سرعت مواد غذایی را در دستگاه گوارش به حرکت در می آورد و به حفظ ...
جای خالی بامیه در تغذیه
بامیه مشابه با عملکرد ماست در روده کوچک است که به تولید ویتامین B کمپلکس می انجامد. به علاوه بامیه یک سبزی ملین بسیار عالی است که روده تحریک پذیر (زود رنج) را درمان می کند و موجب بهبود زخم ها و آرامش دستگاه گوارش می شود. مصرف بامیه همراه با دیگر سبزیجات به زنان باردار بسیار توصیه می شود چرا که بامیه سرشار از اسید فولیک است. اسید فولیک یکی از ویتامین های ضروری برای شکل گیری لوله عصبی جنین است ...
عوارض عجیب مصرف بیش از حد زنجبیل
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از تایمز آو ایندیا، زنجبیل یکی از گیاهان بسیار پرخواص است که برای طعم دار کردن سایر مواد غذایی از آن استفاده می شود. از دیرباز زنجبیل را به عنوان یک گیاه دارویی برای درمان برخی بیماری ها مورد استفاده قرار می دادند. با این وجود، در کنار خواص بی نظیر زنجبیل، مصرف آن می تواند برای بدن عوارض جانبی داشته باشد. در این مطلب ...
فواید پرشمار مصرف سیر برای مردان
معده را کاهش می دهد. اگر سیستم هضم شما خوب نیست، شروع به مصرف سیر کنید. سیر غشاء معده را تحریک می کند و هضم هر چیزی را آسان می کند؛ بنابراین تأخیر نکنید و استفاده از سیر را شروع کنید. سیر برای سلامت قلب بسیار مفید و در پیشگیری از بیماری های مرتبط با قلب مفید است و منجر به کاهش کلسترول و کاهش حملات قلبی می شود. هر مرد مبتلا به بیماری قلبی می تواند سیر مصرف کند و تا حد زیادی از این بیماری ...
نشانه های زخم معده را بشناسید
مصرف غذا های تند را کاهش دهید. بر خلاف باور عمومی، غذا های تند باعث ایجاد زخم معده نمی شوند. استرس نیز جز عوامل ایجاد کننده زخم معده محسوب نمی شود (با این حال در صورتی که شما زخم معده دارید، هر دو مورد نام برده شده می توانند علائم این بیماری را بدتر کنند). شیپلا راولا متخصص گوارش در مرکز پزشکی New York-Presbyterian و مدرس در Columbia University دراین باره بیان می کند: "دو علت اصلی زخم ...
گلاب ناب
بهبود بینایی می توانید از گلاب اصل به عنوان قطره چشمی استفاده نمایید. گلاب سبب پیشگیری از ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراتیو ماکولا و آب مروارید می شود. گلاب سبب رفع خستگی چشم شده و برای افرادی که ساعات طولانی را در مقابل یک کامپیوتر برای کار می گذرانند مفید است. درمان مشکلات دستگاه گوارش گلاب جریان صفراوی را افزایش داده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و سبب درمان ...
دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذایی تان اضافه کنید
از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها: مواد معدنی ضروری در دانه های چیا منجر به بهبود سلامت استخوان ها می شود. دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد ...
نکاتی که برای مصرف ایبوپروفن باید بدانید
سلامت نیوز :ایبوپروفن داروی ضد التهابی غیر استروئیدی است که هنگام استفاده از آن باید به نکاتی توجه داشته باشید و عوارض مصرف زیاد آن را بدانید این دارو موجب کاهش تعداد هورمون های ملتهب کننده و دردناک در بدن می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،ایبوپروفن برای کاهش تب، بهبود درد یا التهابی که توسط شرایط مختلفی از جمله سردرد، دندان درد، کمردرد، آرتریت، گرفتگی عضلات در ...
مزایای هل برای سلامتی چیست؟
سلامت نیوز : از خواص درمانی هل برای سلامتی می توان به سلامت قلب، کبد و بهبود علائم سندرم متابولیک اشاره کرد. هل ادویه ای است که مردم قرن ها هم در آشپزی و هم به عنوان دارو استفاده می کردند. هل که در اصل یک ماده رایج در غذاهای خاورمیانه و عربی بود، در غرب نیز محبوبیت پیدا کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، هل از دانه های چندین گیاه مختلف حاصل می شود که از همان ...
خواص سماق و فواید این پودر خوشمزه برای درمان و سلامتی
در سماق باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید است. سماق حاوی مقادیر بالای تانن بوده که اشتها را تحریک کرده و برای درمان معده درد و زخم معده مفید است و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. مالیدن سماق به دندان ها برای تقویت ...
روش های کنترل چاقی
هر چند که تحقیقات نشان می دهد کاهش تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند تأثیر چشم گیر در بهبود شرایط و سلامت بدن داشته باشد. یعنی فردی که وزنی در حدود 100 کیلوگرم دارد با کاهش 10 کیلوگرم خطر بیماری های مختلف مرتبط با اضافه وزن را در خود بسیار کاهش می دهد.البته کاهش وزن باید آهسته و پیوسته باشد تا احتمال ماندگاری آن بالا رفته و همچنین عوارض منفی جانبی آن به حداقل برسد. از رایج ترین راه های کاهش ...
معجزه مرکبات در حفاظت از مغز و قلب
صورت مکمل مصرف می شود، اغلب برای دفاع در برابر التهاب، تقویت فشار خون سالم و محافظت از رگ های خونی از آسیب استفاده می شود. از دیگر مزایای هسپریدین می توان به حمایت از سیستم ایمنی بدن، مبارزه بالقوه با سرطان و کنترل علائم یائسگی اشاره کرد. بیشتر بخوانید: سبزیجات سفید رنگی که سلامت بدنتان را بیمه می کند لطفا ناشتا یک عدد سیب بخورید! هسپریدین چیست؟ هسپریدین ...
خواص بی نظیر حبوبات برای سلامتی بدن چیست؟
نوزاد است. 4- آهن : آهن برای بدن بسیار ضروری است، مخصوصاً برای خانم ها که کم خونی در آنها شایع است، برای دریافت آهن می توانید از حبوبات استفاده کنید که اکسیژن لازم را به سلول ها می رساند و موجب می شود که فرد در تمام طول روز پر انرژی باشد. 5- منگنز : منگنز فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد و تأثیرات فوق العاده ای بر جذب کلسیم در بدن، کنترل قند خون و سلامت استخوان ها و مفاصل و ...
به این دلایل بعد از بهبودی کرونا حتما پروتئین مصرف کنید
... اسید آمینه ال گلوتامین به عنوان نوعی گلوتامین به بهبود مخاط و کنترل قند خون کمک می کند. این ماده پس از قرار گرفتن در معرض دوزهای بالای استروئیدها یا واکسن ها به بازسازی پوشش روده کمک می کند. مصرف پروبیوتیک می تواند به جذب بهتر پروتئین در بدن و به باکتری های همزیست روده کمک کند تا روی مواد غذایی بهتر کار کنند و از مزایای تغذیه ای آن برخوردار شوند. فراموش نکنید سایر منابع ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
قلب ارتباط دارد. سلامت چشم ترکیبات گیاهی موجود در انگور می توانند از بافت چشم در برابر بیماری های شایع بیماری محافظت کنند. در یک تحقیق نشان داده شد که موش هایی که از رژیم غذایی حاوی انگور استفاده کرده بودند، به نسبت سایر موش ها، عملکرد شبکیه ی بهتری داشتند و به آسیب بینایی کمتری دچار شدند. همچنین انگور به خاطر وجود رسوراترول می تواند از سلول های بینایی در برابر اشعه ...
عصاره نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟
تواند درون شکم را گرم کند که این مسئله، خروج گاز از بدن که طی فرآیند گوارش به وجود می آید را تسهیل می کند. کمک به رفع سردرد های تنشی و میگرن از آنجا که نعناع به عنوان یک تسکین دهنده و شل کننده عضلات عمل می کند، ممکن است عصاره ی آن و عرق نعناع انواع خاصی از سردرد ها را نیز بهبود دهند. منتول موجود در نعناع باعث افزایش جریان خون و احساس خنکی می شود و احتمالا درد را کاهش می دهد ...
فشار خونت را تنظیم کن......
فرد افزایش می دهد. برخی مواد غذایی می توانند فشار خون بالا را کاهش دهند: فلفل دلمه قرمز این ماده غذایی خوش رنگ و زیبا سرشار از پتاسیم و نیز منبع خوبی برای منیزیم و کلسیم است. بسیاری از کارشناسان سلامت فلفل دلمه قرمز را برای کاهش فشار خون توصیه می کنند. معمولا از این نوع فلفل به عنوان چاشنی غذا و بهبود طعم آن استفاده می شود. حتی می توانید آن را جایگزین نمک کنید. ...
این مواد غذایی بدنتان را سم زدایی می کنند
آکنه قابل توجه است. 4- زردآلو راهی برای درمان یبوست زردآلو های خشک با بهره گیری از خاصیت ملین بودن، بدن را به روش متمایزی تمیز می کنند؛ چرا که می تواند در برابر یبوست مقاومت کرده و به راحت شدن معده شما کمک کنند. این امر همچنین در مورد زردآلو های تازه که حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی هستند و باعث بهبود سلامت معده و گوارش می شوند، صادق هست. زردآلو همچنین برای سلامت چشم و بینایی شما ...
تمام خواص زیتون برای سلامت بدن
میکند و اثرات زخم معده را بهبود می دهد. مصرف زیتون ترشح صفرا را متعادل میکند و در نتیجه خطر ایجاد سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد. پزشکان سنتی زیتون را باری درمان ورم معده تجویز می کنند. خواص زیتون سیاه برای سلامت سایر خواص زیتون سیاه سلامت چشم : مصرف زیتون سیاه میتواند مقدار مورد نیاز ویتامین آ روزانه را برای شما تامین کند که باعث بهبود سلامت ...
با این خوراکی ها زخم معده را تسکین دهید
تسکین سوزش معده فوق العاده است. اندر خواص موز موز میوه ای سرشار از نشاسته و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که بعد از جذب توسط بدن باعث ایجاد تعادل در pH معده می شود. این میوه مفید حاوی میزان قابل توجهی فیبر است که به بهبود هضم غذا های سنگین کمک کرده و اجازه نمی دهد آن ها در روده تخمیر شوند. موز با خنثی سازی اسید ناشی از عدم تعادل pH معده بروز زخم در لایه محافظت کننده معده را کاهش ...
طالبی، پرفایده تابستانی
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت و سبک زندگی؛ طالبی جزو صیفی جات است، شیرین و آبدار بوده، ریشه آن در کشور فرانسه و الجزایر است. طالبی حاوی ویتامین A است. مملو از بتاکاروتن بوده که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است که از سرطان پیشگیری می کند، کلسترول را کاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری کم می کند. این ویتامین در بهبود بینایی و حفظ ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
دارد که 141 درصد ویتامین ث روزانه و ب6 بدن را تامین می کند. توت فرنگی همچنین منبع آهن است که می تواند به شما کمک کند تا خستگی و کم خونی را رفع کنید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی روشی خوب برای جذب آنتی اکسیدان است در حالی که لیکوپن موجود در آن به خودی خود عالی هستند و مزایای خوبی برای قلب دارد. هلو هلو منبع خوبی از ویتامین ث و بتاکاروتن است که هر دو با بهبود ایمنی ...
رفع سوزش زخم معده با مصرف این دو خوراکی
توسط بدن باعث ایجاد تعادل در pH معده می شود. این میوه مفید حاوی میزان قابل توجهی فیبر است که به بهبود هضم غذاهای سنگین کمک کرده و اجازه نمی دهد آن ها در روده تخمیر شوند. موز با خنثی سازی اسید ناشی از عدم تعادل pH معده بروز زخم در لایه محافظت کننده معده را کاهش می دهد. این میوه خندان حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعددی است که برای حفظ سلامت بافت های آسیب دیده ضروری هستند. موز به تسکین ناراحتی های ...
رازیانه و خواص آن
، کاهش فشار خون، هضم غذا، بهبود دل درد نوزاد، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سلانت چشم، پیشگیری از کم خونی، درمان یبوست، بهبود عملکرد مغز، درمان اسهال، بهبود سیستم ایمنی بدن، درمان اختلال های تنفسی و خوشبو کننده تنفس کاربرد دارد. وی در رابطه با عوارض جانبی این گیاه، عنوان کرد: رازیانه برای افراد زیادی یک گیاه فوق العاده است، اما برخی افراد با شرایط پزشکی خاص باید استفاده از آن را محدود ...
فواید و خواص آلو سیاه
سرطان است. یک مطالعه به این نتیجه رسید که فیبر و پلی فنول های موجود در آلوی خشک شده می توانند به کاهش عوامل خطر سرطان روده بزرگ کمک کنند. در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شده که عصاره آلو حتی تهاجمی ترین انواع سلول های سرطان سینه را از بین می برد. محافظت از قلب آلوی تازه یا خشک می تواند فشار خون بالا را کنترل کند و از این طریق در محافظت از سلامت قلب تاثیرگذار باشد. در یک مطالعه ...