قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟ - ایمنا
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
تلویزیون حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان یکی از سوالهای رایج افراد را مصرف چه مواد غذایی قبل و بعد از واکسیناسیون عنوان کرد و گفت: نوشیدن آب و مایعات فراوان، خوردن مواد غذایی ضد التهاب، مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها و مصرف منابع غذایی پروتئینی مورد تاکید و توصیه است. کاوه ئی بیان کرد: باید ...
کودکان مبتلا به کرونا چه مواد غذایی مصرف کنند؟
غذایی رخ می دهد. غذا هایی حاوی سبزیجات و پروتئین و میوه جات، می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان نقش موثری داشته باشد. او گفت: به دلیل کمبود کلی ویتامین دی در همه هموطنان، کودکان نیز با مشورت پزشک و بر حسب وزن و سن، می توانند از قطره یا قرص میتامین دی استفاده کنند. بقیه مکمل ها نیز می تواند تحت نظر پزشک مصرف شود. این متخصص تعذیه در مورد تغذیه مناسب پس از ابتلای کودکان ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به سرطان خون
به سرطان خون استعداد دارند. اکثر کسانی که به سرطان خون مبتلا می شوند، این نوع ژن را ندارند و زمانی که سرطان خون بروز می کند، معمولا علائم این بیماری با علائم دیگر بیماری های ویروسی و عفونی فرق می کند مثل تب، درد های استخوانی، کاهش اشتها و همچنین لکه های پوستی به صورت کبود در بدن بیمار ایجاد می شود. او بیان کرد: تشخیص بیماری سرطان خون ساده است. پزشکان و متخصصان عمومی با معاینه و مشاهده علائم ...
خواص برگ هویج برای سلامتی بدن
حاوی مقادیر زیاد پتاسیم هستند که به عنوان یک گشادکننده عروق در بدن عمل می کنند. این می تواند به کاهش تنش و کرنش رگ های خونی و شریان ها کمک کند، بنابراین فشار بر روی سیستم قلبی عروقی تسکین می یابد و خطر حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. 5. بهبود تراکم استخوان گرچه مواد معدنی زیادی به اندازه خود هویج در برگ های هویج وجود ندارد، مواد معدنی مختلف می توانند به تراکم ...
چگونه در شش روز مصرف قند را کاهش دهیم؟
با نوشیدن نوشابه، قهوه یا چای به بدن خود کافئین برسانید، کمی قدم بزنید یا چرت بزنید. مبتلا به PMS هستید یا در دوران یائسگی به سر می برید سطوح ناکافی پروژسترون یا استروژن با قطع مواد شیمیایی که منجر به ایجاد حس خوب می شوند مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین، باعث ایجاد اشتها برای مصرف شیرینی می شود که منجر به بی خوابی، سردرد، خستگی یا افسردگی خفیف می گردد. سعی کنید سویا بخورید، زیرا ...
خواص درمانی چای انبه + طرز تهیه چای انبه
به میزان کافی در بدن فعال می کند و با کاهش اکسید اتو متابولیسم انرژی را فعال می کند. مصرف چای انبه سیستم دفاعی بدن را در برابر حملات قلبی ارتقا می بخشد و از افزایش چربی در شریان های مغزی، قلبی و کبد جلوگیری می کند. ارتقای کارکرد حافظه تحقیقات انجام شده در خصوص عصاره ی اتانولی میوه ی انبه حاکی از آن دارد که انبه با خاصیت پلی فنل و ویتامین C ضعف حافظه را بهبود می بخشد و از مرگ سلول ...
غذای سرد نخورید، غذا را سرد نخورید!/ تغذیه سالم با پرهیز از فست فود ها
...، سبب بروز و ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، چربی خون و فشارخون خواهد شد. خوراکی های گرم مانند خرما به دلیل وجود قند فراوان و کالری بالا به محض ورود به بدن انرژی زیادی تولید می کنند که باعث ایجاد طبع گرم در بدن می شوند، اما استفاده از ماده غذایی مثل کاسنی که دارای طبیعتی سرد است بعد از ورود در بدن روی سلول های کبد اثر گذاشته و به کبد کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد، صفرای اضافی را ...
ماده ای حیاتی در بدن شما که باید بیشتر به آن توجه کنید
...، سبزی، نان، پاستا، حبوبات و محصولات لبنی وجود دارند. بدن از این مواد غذایی برای ساخت گلوکز که منبع اصلی انرژی بدن است، استفاده می کند. بهترین نوعی کربوهیدرات، کربوهیدراتی است که حاوی مقادیر زیاد فیبر باشد، مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل. کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر بوده و گاهی اوقات به آن ها قند اضافه می شود که عبارتند از: کیک، بیسکوئیت و شیرینی. ...
مادران شیرده می توانند بدون نگرانی واکسن بزنند
...> راوری شیر مادر را نجات بخش شیرخواران دانست و تصریح کرد: سازمان جهانی بهداشت در شرایط بیماری کووید به مادران توصیه کرده بچه های خود را دیرتر از شیر بگیرند و حتی بیشتر از 2 سال به او شیر دهند چرا که در صورت ابتلای کودکان، روند بهبودشان تسریع می یابد. عضو کمیته کشوری شیر مادر در رادیو گفتگو ضمن ابراز خوشبختی از نبود مریض بد حال در بین کودکان بیان کرد: بعد از دو سه روز بچه ها بهبود می ...
همایش آشنایی با گرایش بیومتریال برگزار می شود
داریم که با درک و فهم درست از شیمی و فیزیک مواد و شناخت محیط بیولوژیک بدن میتوان به آن دست یافت. آینده ی علم بیومتریال به دانش ما در شیمی، فیزیک، بیولوژی و پزشکی است. از علم بیومتریال ها در جایگزینی و تعویض اعضاء و اندام هایی از بدن استفاده می شود که بر اثر بیماری یا آسیب، کاربری خود را از دست داده اند تا از این طریق جراحت یا بیماری اعضاء مذکور بهبود یابند، کاربری و عمل آنها اصلاح شود و ...
5 جایگزین شیر برای تأمین کلسیم
این سبزی ها را به صورت خام مصرف کنید چه بهتر در غیر این صورت از آن ها در اسموتی ها، سوپ ها و یا به صورت خشک شده ( چیپس سبزیجات) استفاده کنید. باقلا این دانه هم سرشار از کلسیم است که به روش های مختلف مثل اضافه کردن به برنج به صورت باقلا پلو یا به صورت پخته به همراه آویشن و سرکه می تواند مصرف شود. هر چند کسانی که فاویسم دارند نباید از باقلا استفاده نکنند. پنیر فتا ...
نمک و طعم آن اعتیاد آور است؟
. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری از کورتیزول را در طول دوره های استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک یکی از راه های بدن برای مقابله با استرس غیر معمول است. در افراد مبتلا به این سندرم سدیم جذب نمی شود و هرچه نمک مصرف می کنند، سدیم آن از طریق ادرار از دست می رود. علائم اولیه این سندرم عبارتند از وزن کم، فشار خون پایین، ضعف عضلانی یا درد، احساس نیاز به ادرار مکرر ...
سیر برای کودکان هم مفید است؟
به میزان کم و محدودی مصرف شود. از واکنش های آلرژی نسبت به مصرف سیر می توان به مواردی چون گرفتگی عضله، ورم، اسهال و یا استفراغ اشاره کرد. فقط در مواردی که احساس کردید که حساسیت شدید است و یا تنفس کودک چندان راحت نیست، موضوع را با پزشک در میان بگذارید. در هنگام خرید چه نوع سیری خریداری کنیم؟ بهتر است به جای استفاده از پودر سیر؛ نوع تازه آن را خریداری کرده و در رژیم ...
این خوراکی ها سلامت کبد شما را نابود می کنند
، منجر به افزایش تری گلیسیرید در بدن شوند که در نهایت می تواند منجر به بیماری های مختلف کبدی شود. همچنین، ماده اولیه مورد استفاده در این محصولات آرد سفید تصفیه شده (maida) است. هضم آرد سفید سخت است و همچنین باعث تجمع چربی در کبد می شود. نوشیدنی های گازدار و شیرین نیز خطرناکند و مصرف منظم آن ها می تواند به کبد شما آسیب برساند و منجر به ایجاد عوارض مختلف کبدی شود. جدا از این ها، مصرف زیاد این ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید، تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید-19 بسیار مهم است. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون ...
متخصص طب سنتی : مزاج تان را بشناسید و با رژیم غذایی متناسب سالم بمانید
افراد ترجیحا مقداری باید در مصرف مایعات پرهیز کنند چراکه اگر بلغم آنها بر اثر مصرف مایعات زیاد شود، تراز آنها به هم می ریزد و همینطور اگر مواد لبنی زیاد استفاده کنند دچار مشکل می شوند و معده آنها و عضلات آنها سرد شده و دچار چاقی مفرط می شوند. بنابر نگاه این کارشناس طب سنتی داشتن بدنی چاق و پرچربی، پوست سفیدرنگ، سرد و مرطوب، موهای کم پشت، خواب سنگین، کسلی و بیحالی، کم اشتهایی، میل به ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم شیرین نیز برای تامین آب بدن مناسب هستند. اباصلتی با اشاره به اینکه مواد غذایی ضد التهاب نیز در روزهای بعد از واکسیناسیون توصیه می شود، گفت: رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. به گزارش ...
افسردگی از طبع سرد ناشی می شود
سنتی به تنهایی نمی تواند مشکل افسردگی را بهبود بخشد، ادامه داد: برای درمان افسردگی استفاده از گرمی جاتی چون غنچه گل سرخ (یا قطره گل سرخ)، گل گاو زبان، بهار نارنج، به لیمو و گلاب از لحاظ جسمی بسیار مفید است اما کافی نیست و در کنار همه این موارد، علتی که فرد را دچار استرس و ترس و در نهایت افسردگی کرده باید برطرف شود. شکوری با بیان این که افراد مبتلا به افسردگی همواره در یک حالت غم و غصه پایدار ...
با ماهی چی بخوریم و چی نخوریم؟
خوردن ماهی همراه ماست است. در توضیح چرایی این مسئله باید گفت که گوشت ماهی به لحاظ طبع، سرد و تر است و در صورت مصرف همزمان آن با ماست که آن نیز سرد و تر است، باعث غلبه شدید سردی و تری در بدن شده و عوارضی را که در بالا به آن اشاره شد، به همراه خواهد داشت. پس در مصرف ماهی باید دقت داشت: ماهی هرگز همراه ماست یا دوغ مصرف نشود. ماهی حتماً همراه مصلحات آن (خرما، عسل، گردو ...
در گرم ترین روز های سال، اصول تغذیه داشته باش...
سالاد بهتر است ادویه ها و سبزی های تند مثل فلفل را مصرف نمایید. یک غذای سالم برای بیرون از منزل تهیه کنید هوای تابستان به گونه ای است که افراد دوست دارند در بیرون از منزل غذا بخورند. پس، از قبل باید غذا ها را آماده کنید. در این شرایط مواد غذایی مثل سالاد سیب زمینی، ماکارونی و پنیر کاربرد دارند. البته که چنین غذا هایی وسوسه برانگیز هستند، اما نباید سالم بودن آن ها را فراموش کنید. از غذا های سالمی استفاده کنید که هم خوشمزه باشند و هم شما را سیر نگه دارند. ...
آشنایی با 3 ماده مغذی موثر برای بهبود بیماری آرتروز
...: آرتروز، نوعی بیماری جدی محسوب می گردد که در صورت عدم توجه به آن، ممکن است باعث زمین گیر شدن فرد می گردد. پس بهتر است ابتدا پیش از مبتلا شدن به این بیماری، با استفاده از راهکارهایی همچون ورزش، تغذیه مناسب و... تا حد ممکن از شکل گرفتن آن در بدن پیشگیری نمائید. اما در صورتی که مبتلا به این نوع بیماری شدید، از توجه نکردن به آن اجتناب نموده و برای بهبود و کاهش روند آن، اقدام نمائید ...
آش دوغ اردبیل
- نکات مربوط به حبوبات نخود و لوبیا را از 12 ساعت قبل با آب سرد بشویید و اجازه دهید خیس بخورد در این فاصله چند بار آب آن را عوض کنید سپس آن ها را با هم بپزید. برنج را هم از 5 الی 12 ساعت قبل خیس کنید. 2- نکات مربوط به سبزی آش سبزی آش یکی از مهم ترین موادی است که در پخت انواع آش مورد استفاده قرار می گیرد. هر چند بسیاری از افراد تصور می کنند که حبوبات اصلی ترین ماده به ...
واقعیت های بیماری هپاتیت را بدانیم
غالباً با مصرف غذا یا آب آلوده به مدفوع شخص مبتلا به هپاتیت A انتقال می یابد. هپاتیت B هپاتیت B از طریق تماس با مایعات عفونی بدن مانند خون، ترشحات واژینال یا مایع منی، که حاوی ویروس هپاتیت B یا (HBV) باشند، انتقال می یابد. مواد مخدر تزریقی، ارتباط جنسی با شریک جنسی مبتلا یا استفاده مشترک از ریش تراش خطر ابتلاء به هپاتیت B را افزایش می دهد. بر اساس برآوردهای CDC، بیش از یک میلیون ...
بهترین انرژی زا های طبیعی برای بهبود یافتگان کرونا
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، خانم دکتر لیلا شیربیگی در برنامه تلویزیونی با تأکید بر استفاده از انرژی زا های طبیعی برای افراد بهبود یافته از کرونا گفت: خیلی از اوقات ممکن است شش تا هفت هفته از بیماری گذشته و علامت های کرونا کاملا از بین رفته باشد، اما همچنان افراد با ضعف و بی حالی درگیر بوده و کسل باشند، این نشانه ها دقیقا از اولین افرادی که کرونا گرفتند تا امروز در بیماران بهبود یافته ...
آشنایی با فواید رزماری برای بدن
شما را بهبود ببخشد. تحریک گردش خون رزماری محرک بدن برای تولید بیشتر گلبول قرمز است و به گردش خون در رگ ها کمک می کند. این ویژگی ها به رساندن اکسیژن و مواد مغذی موردنیاز سلول ها کمک می کند و موجب حفظ فعالیت متابولیکی سلول ها می شود. عوارض رزماری: روغن رزماری در مصارف آشپزی نباید مصرف شود.اگر به خانواده ی نعناع حساسیت دارید ممکن است مصرف رزماری برای شما مضر باشد. قبل از مصرف با یک متخصص در این مورد مشورت کنید. انتهای پیام/ ...
در گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید
که آب دوغ خیار یکی از دل چسب ترین خوردنی های فصل گرما است. در گرمای شدید باید به فکر جذب ویتامین نیز باشید. برای این کار مرکبات یا توت فرنگی بیشترین کمک را به بدن کرده و برای خنک نگه داشتن آن نیز مؤثر عمل می کنند. برای جذب پروتئین مورد نیاز بدن نیز بهتر است مصرف گوشت های سفید، ماهی و حبوبات را در اولویت قرار دهید. در دل گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید در کنار ...
فواید ماسک شیر و روش های استفاده از شیر برای سلامت پوست
از مواد بسیاری است که بدن ما روزانه به آن نیاز دارد، پس هرگز از خوردن شیر غافل نشوید. بعضی افراد به پروتئین موجود در شیر حساسیت دارند و گاهی این حساسیت روی پوست خود را نشان می دهد. اگر به نوشیدن شیر یا دیگر محصولات لبنی حساسیت دارید، استفاده از شیر به عنوان پاک کننده و لایه بردار روی پوست هم ممکن است در شما باعث تشدید حساسیت پوستی شود. پس در مصرف شیر چه هنگام خوردن چه برای استفاده روی ...