قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
تلویزیون حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان یکی از سوالهای رایج افراد را مصرف چه مواد غذایی قبل و بعد از واکسیناسیون عنوان کرد و گفت: نوشیدن آب و مایعات فراوان، خوردن مواد غذایی ضد التهاب، مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها و مصرف منابع غذایی پروتئینی مورد تاکید و توصیه است. کاوه ئی بیان کرد: باید ...
خواص زیره چیست؟
افراد است که بر میلیونها نفر در سراسر جهان تاثیر می گذارد. مشخص شده است که مصرف منظم و متوسط زیره برای تسکین از فشار خون بالا بسیار مفید است. اگرچه زیره برای کنترل فشار خون بسیار موثر هستند، اما بهتر است آن ها را در حد اعتدال بخورید این به این دلیل است که خوردن بیش از حد آن می تواند سطح پتاسیم موجود در بدن را افزایش دهد ممکن است ریسک یا فشار خون پایین را افزایش دهد. افت فشار خون شرایطی است ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به سرطان خون
. برخی از ژن ها نسبت به ابتلا به سرطان خون استعداد دارند. اکثر کسانی که به سرطان خون مبتلا می شوند، این نوع ژن را ندارند و زمانی که سرطان خون بروز می کند، معمولا علائم این بیماری با علائم دیگر بیماری های ویروسی و عفونی فرق می کند مثل تب، درد های استخوانی، کاهش اشتها و همچنین لکه های پوستی به صورت کبود در بدن بیمار ایجاد می شود. او بیان کرد: تشخیص بیماری سرطان خون ساده است. پزشکان و متخصصان ...
چرا باید هر روز زنجبیل بخوریم؟
. با مصرف این ماده غذایی می توانید جریان خون را در بدن تان بهبود بخشید. زنجبیل از دوران باستان به عنوان یکی از ادویه های دارویی، کاربرد فراوانی داشته است. خوشبختانه می توان زنجبیل را به شکل های مختلف در برنامه غذایی گنجاند و از فواید آن بهره مند شد. فرایند هضم را بهبود می دهد یکی از محبوب ترین و معروف ترین فایده های زنجبیل کمک به بهبود هضم غذاست. این خوراکی خاصیت ضد ...
چگونه در شش روز مصرف قند را کاهش دهیم؟
. شما خسته اید اگر کمبود خواب دارید، به جای این که با نوشیدن نوشابه، قهوه یا چای به بدن خود کافئین برسانید، کمی قدم بزنید یا چرت بزنید. مبتلا به PMS هستید یا در دوران یائسگی به سر می برید سطوح ناکافی پروژسترون یا استروژن با قطع مواد شیمیایی که منجر به ایجاد حس خوب می شوند مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین، باعث ایجاد اشتها برای مصرف شیرینی می شود که ...
غذای سرد نخورید، غذا را سرد نخورید!/ تغذیه سالم با پرهیز از فست فود ها
...، سبب بروز و ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، چربی خون و فشارخون خواهد شد. خوراکی های گرم مانند خرما به دلیل وجود قند فراوان و کالری بالا به محض ورود به بدن انرژی زیادی تولید می کنند که باعث ایجاد طبع گرم در بدن می شوند، اما استفاده از ماده غذایی مثل کاسنی که دارای طبیعتی سرد است بعد از ورود در بدن روی سلول های کبد اثر گذاشته و به کبد کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد، صفرای اضافی را ...
مادران شیرده می توانند بدون نگرانی واکسن بزنند
...> راوری شیر مادر را نجات بخش شیرخواران دانست و تصریح کرد: سازمان جهانی بهداشت در شرایط بیماری کووید به مادران توصیه کرده بچه های خود را دیرتر از شیر بگیرند و حتی بیشتر از 2 سال به او شیر دهند چرا که در صورت ابتلای کودکان، روند بهبودشان تسریع می یابد. عضو کمیته کشوری شیر مادر در رادیو گفتگو ضمن ابراز خوشبختی از نبود مریض بد حال در بین کودکان بیان کرد: بعد از دو سه روز بچه ها بهبود می ...
همایش آشنایی با گرایش بیومتریال برگزار می شود
داریم که با درک و فهم درست از شیمی و فیزیک مواد و شناخت محیط بیولوژیک بدن میتوان به آن دست یافت. آینده ی علم بیومتریال به دانش ما در شیمی، فیزیک، بیولوژی و پزشکی است. از علم بیومتریال ها در جایگزینی و تعویض اعضاء و اندام هایی از بدن استفاده می شود که بر اثر بیماری یا آسیب، کاربری خود را از دست داده اند تا از این طریق جراحت یا بیماری اعضاء مذکور بهبود یابند، کاربری و عمل آنها اصلاح شود و ...
درگیری مفصلی در بیماران مبتلا به صدفک
اعلام کرد: اگر چه در بیشتر بیماران علائم پوستی قبل از علائم مفصلی بروز می کند، اما در تعداد بسیار کمی ابتدا پوست و بعد مفصل گرفتار می شود. او اظهار کرد: این بیماری مردان و زنان را به یک نسبت درگیر می کند در بزرگسالان بیشتر است، اما کودکان هم ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. همایی بیان کرد: علت این بیماری به طور کامل شناخته نشده است، ولی ژنتیک نقش بسیار مهمی در ایجاد این بیماری ...
5 جایگزین شیر برای تأمین کلسیم
این سبزی ها را به صورت خام مصرف کنید چه بهتر در غیر این صورت از آن ها در اسموتی ها، سوپ ها و یا به صورت خشک شده ( چیپس سبزیجات) استفاده کنید. باقلا این دانه هم سرشار از کلسیم است که به روش های مختلف مثل اضافه کردن به برنج به صورت باقلا پلو یا به صورت پخته به همراه آویشن و سرکه می تواند مصرف شود. هر چند کسانی که فاویسم دارند نباید از باقلا استفاده نکنند. پنیر فتا ...
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
از کورتیزول را در طول دوره های استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک یکی از راه های بدن برای مقابله با استرس غیر معمول است. سندرم بارتر در افراد مبتلا به این سندرم سدیم جذب نمی شود و هرچه نمک مصرف می کنند، سدیم آن از طریق ادرار از دست می رود. علائم اولیه این سندرم عبارتند از وزن کم، فشار خون پایین، ضعف عضلانی یا درد، احساس نیاز به ادرار مکرر، سنگ کلیه و یبوست. بارداری ...
سیر برای کودکان هم مفید است؟
به میزان کم و محدودی مصرف شود. از واکنش های آلرژی نسبت به مصرف سیر می توان به مواردی چون گرفتگی عضله، ورم، اسهال و یا استفراغ اشاره کرد. فقط در مواردی که احساس کردید که حساسیت شدید است و یا تنفس کودک چندان راحت نیست، موضوع را با پزشک در میان بگذارید. در هنگام خرید چه نوع سیری خریداری کنیم؟ بهتر است به جای استفاده از پودر سیر؛ نوع تازه آن را خریداری کرده و در رژیم ...
این خوراکی ها سلامت کبد شما را نابود می کنند
، منجر به افزایش تری گلیسیرید در بدن شوند که در نهایت می تواند منجر به بیماری های مختلف کبدی شود. همچنین، ماده اولیه مورد استفاده در این محصولات آرد سفید تصفیه شده (maida) است. هضم آرد سفید سخت است و همچنین باعث تجمع چربی در کبد می شود. نوشیدنی های گازدار و شیرین نیز خطرناکند و مصرف منظم آن ها می تواند به کبد شما آسیب برساند و منجر به ایجاد عوارض مختلف کبدی شود. جدا از این ها، مصرف زیاد این ...
هیدروتراپی چیست و چه فوایدی دارد؟
بخشیده بودند. یک مطالعه معتبر دیگر نشان داد افرادی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند و در حین ادامه مصرف داروی خود، ورزش متوسطی در آب انجام داده اند، برخی از نشانگرهای این بیماری مثل استرس اکسیداتیو در آنها بهبود یافته است. اعمال فشار کم به بدن یکی از مزایای کلیدی روش آب درمانی مانند ورزش در آب، این است که فشار آنها بسیار کم است. افراد می توانند این فعالیت ها را در آب ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم شیرین نیز برای تامین آب بدن مناسب هستند. اباصلتی با اشاره به اینکه مواد غذایی ضد التهاب نیز در روزهای بعد از واکسیناسیون توصیه می شود، گفت: رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. به گزارش ...
آشنایی با فواید رزماری برای بدن
شما را بهبود ببخشد. تحریک گردش خون رزماری محرک بدن برای تولید بیشتر گلبول قرمز است و به گردش خون در رگ ها کمک می کند. این ویژگی ها به رساندن اکسیژن و مواد مغذی موردنیاز سلول ها کمک می کند و موجب حفظ فعالیت متابولیکی سلول ها می شود. عوارض رزماری: روغن رزماری در مصارف آشپزی نباید مصرف شود.اگر به خانواده ی نعناع حساسیت دارید ممکن است مصرف رزماری برای شما مضر باشد. قبل از مصرف با یک متخصص در این مورد مشورت کنید. انتهای پیام/ ...
افسردگی از طبع سرد ناشی می شود
سنتی به تنهایی نمی تواند مشکل افسردگی را بهبود بخشد، ادامه داد: برای درمان افسردگی استفاده از گرمی جاتی چون غنچه گل سرخ (یا قطره گل سرخ)، گل گاو زبان، بهار نارنج، به لیمو و گلاب از لحاظ جسمی بسیار مفید است اما کافی نیست و در کنار همه این موارد، علتی که فرد را دچار استرس و ترس و در نهایت افسردگی کرده باید برطرف شود. شکوری با بیان این که افراد مبتلا به افسردگی همواره در یک حالت غم و غصه پایدار ...
آشنایی با 3 ماده مغذی موثر برای بهبود بیماری آرتروز
...: آرتروز، نوعی بیماری جدی محسوب می گردد که در صورت عدم توجه به آن، ممکن است باعث زمین گیر شدن فرد می گردد. پس بهتر است ابتدا پیش از مبتلا شدن به این بیماری، با استفاده از راهکارهایی همچون ورزش، تغذیه مناسب و... تا حد ممکن از شکل گرفتن آن در بدن پیشگیری نمائید. اما در صورتی که مبتلا به این نوع بیماری شدید، از توجه نکردن به آن اجتناب نموده و برای بهبود و کاهش روند آن، اقدام نمائید ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
تامین پروتئین نیز هستند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، ویتامین D تنها ویتامینی است که به مقدار لازم از منابع غذایی تامین نمی شود و براساس دستورالعمل های وزارت بهداشت، لازم است ماهانه یک عدد مکمل 50 هزارواحدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن (جز در مادران باردار که دوز روزانه 1000 واحدی دریافت می نمایند) مصرف شود. سایر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن با ...
موارد بستری در افراد با واکسیناسیون کامل نیز دیده می شود
با چاشنی متناسب صرف شود. ضیایی با بیان اینکه میوه، سبزی، نان و غلات سپوس دار، حبوبات ، ماهی، مرغ و مصرف کم گوشت قرمز توصیه می شود، تصریح کرد: انواع مغزها نظیر پسته و بادام و گردو به صورت میان وعده استفاده شود. وی با بیان اینکه استراحت و خواب کافی توصیه می شود، تصریح کرد: در صورت داشتن کپسول اکسیژن در اکسیژن خون کمتر از یک ربع اکسیژن استفاده شود. این متخصص عفونی ...
متخصص طب سنتی : مزاج تان را بشناسید و با رژیم غذایی متناسب سالم بمانید
افراد ترجیحا مقداری باید در مصرف مایعات پرهیز کنند چراکه اگر بلغم آنها بر اثر مصرف مایعات زیاد شود، تراز آنها به هم می ریزد و همینطور اگر مواد لبنی زیاد استفاده کنند دچار مشکل می شوند و معده آنها و عضلات آنها سرد شده و دچار چاقی مفرط می شوند. بنابر نگاه این کارشناس طب سنتی داشتن بدنی چاق و پرچربی، پوست سفیدرنگ، سرد و مرطوب، موهای کم پشت، خواب سنگین، کسلی و بیحالی، کم اشتهایی، میل به ...
گرما را قورت نده!
رفع این حالت کافی است فرد گرمازده را به مکانی خنک منتقل کنید و به او مایعات بدهید تا دمای بدنش کاهش پیدا کند. گرمازدگی متوسط: این نوع گرمازدگی با بی حالی همراه است. برای خارج کردن فرد گرمازده از این حالت باید پاهای او را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. لباس های بیمار درآورید و با حوله خیس او را خنک کنید. دوش گرفتن با آب نسبتاً خنک یا استفاده از پارچه نمناک روی صورت و بدن این فرد در بهبود حال ...
بستری 186 مادر باردار مبتلا به کرونا از ابتداء موج پنجم
بیماری می شود. وی افزود: جهت مقابله با این بیماری ذخایر مواد مغذی بدن مادر باید تکمیل باشد تا در صورت ابتلا به بیماری با بهترین شرایط بتواند آن را به پایان رساند، لذا مادر باردار و شیرده باید رژیم غذایی مناسبی را پیش گرفته و همچنین مکمل های مورد نیاز از جمله ویتامین D، اسید فولیک، آهن، مولتی ویتامین مینرال و... را جهت تکمیل ذخایر بدن دریافت نماید. مدیر سلامت جمعیت، خانواده و ...
واقعیت های بیماری هپاتیت را بدانیم
غالباً با مصرف غذا یا آب آلوده به مدفوع شخص مبتلا به هپاتیت A انتقال می یابد. هپاتیت B هپاتیت B از طریق تماس با مایعات عفونی بدن مانند خون، ترشحات واژینال یا مایع منی، که حاوی ویروس هپاتیت B یا (HBV) باشند، انتقال می یابد. مواد مخدر تزریقی، ارتباط جنسی با شریک جنسی مبتلا یا استفاده مشترک از ریش تراش خطر ابتلاء به هپاتیت B را افزایش می دهد. بر اساس برآوردهای CDC، بیش از یک میلیون ...
آش دوغ اردبیل
- نکات مربوط به حبوبات نخود و لوبیا را از 12 ساعت قبل با آب سرد بشویید و اجازه دهید خیس بخورد در این فاصله چند بار آب آن را عوض کنید سپس آن ها را با هم بپزید. برنج را هم از 5 الی 12 ساعت قبل خیس کنید. 2- نکات مربوط به سبزی آش سبزی آش یکی از مهم ترین موادی است که در پخت انواع آش مورد استفاده قرار می گیرد. هر چند بسیاری از افراد تصور می کنند که حبوبات اصلی ترین ماده به ...
در گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید
که آب دوغ خیار یکی از دل چسب ترین خوردنی های فصل گرما است. در گرمای شدید باید به فکر جذب ویتامین نیز باشید. برای این کار مرکبات یا توت فرنگی بیشترین کمک را به بدن کرده و برای خنک نگه داشتن آن نیز مؤثر عمل می کنند. برای جذب پروتئین مورد نیاز بدن نیز بهتر است مصرف گوشت های سفید، ماهی و حبوبات را در اولویت قرار دهید. در دل گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید در کنار ...
فواید ماسک شیر و روش های استفاده از شیر برای سلامت پوست
از مواد بسیاری است که بدن ما روزانه به آن نیاز دارد، پس هرگز از خوردن شیر غافل نشوید. بعضی افراد به پروتئین موجود در شیر حساسیت دارند و گاهی این حساسیت روی پوست خود را نشان می دهد. اگر به نوشیدن شیر یا دیگر محصولات لبنی حساسیت دارید، استفاده از شیر به عنوان پاک کننده و لایه بردار روی پوست هم ممکن است در شما باعث تشدید حساسیت پوستی شود. پس در مصرف شیر چه هنگام خوردن چه برای استفاده روی ...
طرز تهیه ماکودا، کتلت مراکشی
، سس گوجه تند و خیارشور نوش جان کنید. 9- استفاده از گوشت بدون چربی باعث خشک شدن کتلت ها می شود. بهتر است از گوشت نیم چرب استفاده کنید. 10- زیره طعم متفاوتی به کتلت شما می دهد. استفاده از زیره آسیاب شده در کتلت طبع سرد گوشت و سیب زمینی را خنثی می کند. مواد لازم سیب زمینی : 3 عدد تخم مرغ : 2 عدد سیر (ریز خرده شده): 2 حبه زیره (پودر شده): یک ...
ملاحظات تغذیه ای در مشکلات گوارشی کرونا
...> مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن در این افراد توصیه می شود. بهتر است مایعات بین وعده های غذایی نوشیده شود؛ همچنین بهتر است حجم غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد. بیشتربخوانید: فجیع ترین تاثیر کرونا بر بدن چیست؟ تاثیرات کرونا بر کلیه از زبان رئیس انجمن اورولوژی ایران آیا کرونا باعث نارسایی کلیه می شود؟ 7نشانه وقتی کرونا به مغز می زند! برای رفع حالت ...
درمان های خانگی با روغن های گیاهی
بسیاری از مشکلات سلامتی به علت خوراک نامناسب برایمان رخ می دهند. عدم توجه به الگوهای مناسب خوراکی قطعا برایمان مشکل ساز خواهند بود. شاید شما هم تجربه داشته باشید که برای درمان بیماریی به پزشک مراجعه و دوره ی داروهای شیمیایی را مصرف کنید؛اما پس از اتمام داروها، علائم بیماری باز گردد. در این صورت با مواد طبیعی و گیاهی خود را درمان کنید که مصرف طولانی مدت آن برای بدن ضرر نداشته باشد. روغن ...