هنگام ابتلا به کرونا این نکات کلیدی را فراموش نکنید - جام جم
هنگام ابتلا به کرونا این نکات کلیدی را فراموش نکنید
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه چوربای ترکیه
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، چوربا ترکیه یک نوع سوپ است ولی با سوپ ما متفاوت است، زیرا کمی غلیظ است و زیاد رقیق نیست. چوربا ترکی به صورت گرم و سرد سرو می شود. می توانید این چوربا را تهیه کنید و برای پیش غذا برای مهمانی و یا به عنوان یک عصرانه برای دورهمی و یا شام سبک طبخ کنید. مواد لازم: سینه مرغ 1/2 عدد پیاز یک عدد رشته سوپ یک پیمانه ...
30 خوراکی که نباید خام خورد
فرادید | همانطور که می دانید نباید مرغ یا تخم مرغ را به شکل خام مصرف کنید. اما مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام می تواند برای سلامت مفید باشد و خواص غذایی فروانی را برای بدن فراهم آورد. اگر چه ممکن است بعضی از آن ها را در اغلب مواقع به شکل پخته مصرف کنید. اما در سال های اخیر بحث سالم خوری و استفاده از مواد غذایی به صورت طبیعی بسیار داغ شده. یکی از نتایج این جریان، رژیم غذایی خام ...
14 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
از ویتامین B6 هستند. حدود 85 گرم گوشت بوقلمون یا مرغ برای تامین 40 تا 50 درصد از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین B6کافی است. تخم آفتابگردان مغز تخم آفتابگردان سرشار از مواد مغذی شامل فسفر، منیزیم و ویتامین B6 است. این دانه ها همچنین به طرز شگفت انگیزی از ویتامین E سرشارند و می توانند تا 82 درصد از نیاز روزانه بدن ما را تنها با مصرف یک چهارم فنجان در روز تامین کنند. ...
چرا خوردن غذاهای تخمیر شده مفید است؟
... فرآیند تخمیر شدگی سبب طولانی شدن عمر مواد غذایی می شود مثلا شیر در فریزر حالت بدی پیدا می کند اما کیفیت ماست برای مدت زمان بیشتری سالم باقی می ماند که علت آن هم تخمیر شدگی است. 9. بهبود علائم آرتریت علائم آرتریت روماتوئید ممکن است از طریق مصرف غذاهای تخمیر شده تغییر کند. تحقیقات نشان داد افراد مبتلا به آرتریت پس از سه ماه درمان پروبیوتیک، بهبود قابل توجهی در نمره سنجش ...
خوراکی های ممنوع همراه شیر
گوشت قرمز یا گوشت سفید میل کند، این یبوست و دل پیچه به نوزاد نیز منتقل می شود. شیر و تخم مرغ برخی مردم در وعده صبحانه، شیر را همراه تخم مرغ میل می کنند، اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی، زیان آور است و به قلب و مغز، ضرر می زند. بنابر این، پس از خوردن تخم مرغ، به مدت 3 ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن، شیر بنوشید. موز و شیر این مورد ...
راه کارهایی مفید برای مقابله با پوکی استخوان
از سن 35 سالگی به بعد آغاز شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان بیشتر می شود. استخوان هایی که از کمبود انواع ویتامین ها، پروتئین، موادمعدنی رنج می برند و افراد ورزش و فعالیت بدنی هم ندارند، بیش از دیگران در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. متخصصان توصیه کرده اند که افراد برای به حداقل رساندن خطر پوکی استخوان بهتر است ماست بخورند. محققان بنیاد تغذیه انگلیس دریافتند که افزودن روزانه ...
تاثیر غذاهای حاوی ویتامین K در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
قلب آمریکا منتشر شد. محققان در این بررسی اطلاعات بیش از 50 هزار نفر را مورد مطالعه قرار داده و به این موضوع پرداختند که آیا مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی ویتامین K می تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی مرتبط با تصلب شرایین را کاهش دهد. دو نوع ویتامین K در مواد غذایی مصرفی وجود دارد: ویتامین K1 در سبزیجات دارای برگ های تیره و روغن های گیاهی و ویتامین K2 در گوشت، تخم مرغ و ...
آیا واقعا کمبود ویتامین در بدن احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی نیز گفت: کمبود مواد غذایی و کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین C، E، A و D احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیماری های تنفسی و کرونا را افزایش می دهد. مصرف روزانه سه واحد از گروه سبزی ها به جز سیزی های نشاسته ای و حداقل دو واحد میوه برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا موثر است. وی توصیه کرد: بهتر است سبزی یا سالاد همراه با آب لیمو ...
پنه لوپه کروز، سالم ترین رژیم غذایی جهان را دارد!
، ماهی و غذاهای دریایی را در برنامه روزانه خود داشته باشید. مصرف گوشت ماکیان، لبنیات و تخم مرغ در این رژیم غذایی محدود است و استفاده از گوشت قرمز باید به ندرت صورت بگیرد. از ممنوعیت های این رژیم بسیار سالم هم می توان به مصرف انواع خوراکی های فرآوری شده اشاره کرد! ممنوعیت های رژیم مدیترانه ای همان طور که گفته شد، مصرف برخی از مواد غذایی در رژیم مدیترانه ای، کاملا ممنوع است. این ...
بخور نخورهای دوران قاعدگی
این ماهی به عنوان یکی از غذا های مناسب دوران قاعدگی منبع بسیار خوبی برای ویتامین ب و پروتئین ها به شمار می رود. می توانید مواد مغذی مورد نیاز بدن را به کمک خوردن این غذا به دست آورید. تخم مرغ در دوران قاعدگی چه بخوریم؟ در میان غذا های مناسب دوران قاعدگی تخم مرغ اهمیت ویژه ای دارد. خیلی ها ترجیح می دهند روز خود را با خوردن تخم مرغ شروع کنند. این غذای سالم، مقادیر زیادی آهن ...
این مواد غذایی هضم سریع و آسانی دارند
دچار هستند را بهتر کند. در ادامه به معرفی خوراکی هایی می پردازیم که هضم آسانی دارند. این مواد غذایی عبارتند از: 1. موز موز رسیده خوراکی فوق العاده باکیفیتی است که هضم آسانی هم دارد. درحالی که بعضی میوه ها سرشار از فیبر هستند، موز فقط مقدار متوسطی از فیبر را درون خودش جای داده است. موز با بهبودبخشی به مشکلاتی همچون یبوست و اسهال هم کمک می کند و در نتیجه اضافه کردن موز به رژیم ...
چند روش آسان برای درمان خانگی و بدون دردسر یبوست
می شوند. 3 . انجام ورزش روزانه را فراموش نکنید چرا که فعالیت بدنی مدت زمانی را که موادغذایی در روده بزرگ قرار دارند را کاهش می دهد و موجب تقویت روده و کاهش ریسک ابتلا به یبوست می شود. 4. نوشیدنی های کافئین دار را در رژیم غذایی خود قرار دهید. چای، شکلات، هات چاکلت و قهوه سرشار از کافئین هستند اما در مصرف آن ها زیاده روی نکنید 5. سعی کنید استرس خود را در طول روز کاهش ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی باید بخوریم؟
... پروبیوتیک ها با حفظ سلامت بدن ، به روند درمان بیماری ها سرعت می بخشند. در صورت سلامت ، روزانه یک تا دو وعده از غذاهای حاوی پروبیوتیک استفاده کنید و اگر بیمار هستید این وعده ها را افزایش دهید. افزایش مصرف پروبیوتیک بدن را درمبارزه با عفونت های ویروسی و باکتریایی مقاومتر می کند .اما حتی سالم ترین رژیم های غذایی نیز نمی تواند به طور کامل از بدن در برابر تهاجم عوامل بیماری زا حفاظت ...
100 هزار بسته کمک مومنانه در استان مرکزی توزیع می شود
فعال مرغ تخم گذار در استان داریم که روزانه 123 تن تخم مرغ تولید می کنند. قیمت تخم مرغ در مرغداری ها 17 هزار و950 تومان و به صورت عمده 18 هزار و 450 تومان و این قیمت برای مصرف کننده 19 هزار و 450 تومان است. در مجموع وضعیت تولید در استان مرکزی در سطح نرمال است و چالش در حوزه تخم مرغ نداریم و 65 درصد نیز تولید مازاد داریم که به سایر استانها صادر می شود. وی درخصوص تولید مرغ تصریح کرد: وضعیت ...
تلاش ما رفع اختلال قیمت ها در بازار است
تامین کنند و پس از آن اجازه خروج تخم مرغ از استان را بدهند. لازم به ذکر است در این جلسه طلوعیان مدیر کل صنعت معدن و تجارت استان گزارشی از اقدامات و برنامه های کارگروه تنظیم بازار استان ارائه کرد و پیرامون مسائل مطرح شده تبادل نظر و تصمیم گیری صورت گرفت.
کتوژنکیک؛ رژیمی غذایی با کربوهیدرات کم چربی بالا
، سالسا، فلفل، پیاز و ادویه جات؛ ناهار: یک مشت آجیل به همراه کرفس، آووکادو و سالسا؛ شام: مرغ با سُس پستو، پنیر خامه ای و سبزیجات. جمعه صبحانه: ماست با کره ی بادام زمینی، پودر کاکائو و استویا؛ ناهار: گوشت گوساله ی سرخ شده در روغن نارگیل همراه با سبزیجات؛ شام: همبرگر یا کباب کوبیده بدون نان و برنج همراه با تخم مرغ و پنیر. سعی کنید در درازمدت انواع گوشت ها و سبزیجات موجود در برنامه ی غذایی ...
خروج مرغ از استان گیلان محدود و مشروط به اخذ مجوز شده است
طولانی بودن فرآینده دریافت مجوز وزن مرغ هایشان به بیش از 3.5 کیلو رسیده است و چون هنوز نتوانسته اند مرغ هایشان را بفروشند امکان جوجه ریزی برای دوره جدید را هم ندارند. از طرفی با بالا رفتن سن مرغ ها و گرما تلفات نیز در این واحدهای تولیدی بیشتر شده است. حکمی در پایان گفت: مسئولان در این مدت تلاش کردند که مواد اولیه و نهاده های دامی مورد نیاز مرغداران با قیمت ها مناسب به دستشان برسد و از این جهت قدردان آنها هستیم اما انتظار داریم که سیستمی طراحی شود تا نظارت برای توزیع مرغ منسجم تر صورت گیرد و مصرف کننده و تولیدکننده متضرر نهایی نباشند. انتهای پیام ...
طرز تهیه کلم بروکلی پفکی سوخاری
در مطلب زیر طرز تهیه اسنک کلم بروکلی پفکی سوخاری را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم کلم بروکلی: 1 بوته شیر: 1/2 لیوان دسته دار فرانسوی تخم مرغ: 1 عدد آرد سفید: 1 لیوان دسته دار فرانسوی بیکینگ پودر: 2 قاشق چای خوری فلفل سیاه: 1/2 قاشق چای خوری نمک: 1/2 قاشق چای خوری روغن سرخ کردنی: به مقدار ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
غذایی با طبع گرم باید از موادغذایی با طبع سرد مثل خیار و ماست استفاده کنیم. وی در مورد تغذیه افرادی که قصد تزریق واکسن کرونا را دارند گفت: قبل و بعد از واکسن هیچ رژیم غذایی لازم نیست.این افراد نباید ناشتا باشند چون ممکن است در این صورت دچار سرگیجه و افت فشار شوند. مصرف مایعات قبل و بعد از واکسیناسیون در پاسخ بهتر سیستم ایمنی به عملکرد واکسن کمک می کند . خوردن غذاهای سنگین و پرچرب مثل فست ...
هشدار؛ این خوراکی ها قاتل کبد هستند!
کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل و انگور، کبد را تغذیه کرده و آن را سالم می کند. اما آیا غذاهای مضر برای کبد را می شناسید؟ برای آشنایی بیشتر با این قبیل مواد غذایی به خواندن ادامه دهید. همه عاشق خوردن کیک، کلوچه و کلوچه هستند. اما آیا از آثار سوء آنها بر کبد خود ...
مادران باردار و شیرده مبتلا به کرونا اصول صحیح تغذیه را رعایت کنند
وعده های غذایی، مصرف همزمان غلات و حبوبات نظیر عدس پلو و ماش پلو، خوردن مواد غذایی غنی از ویتامین و املاح به خصوص انواع میوه ها و سبزی های تازه و فصل، گنجاندن سبزیجات رنگی شامل اسفناج، جعفری، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند. وی ادامه داد: خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ آب پز سفت، استفاده از انواع مغزها و آجیل کم نمک به عنوان میان وعده و خوردن تکه های میوه یخ زده برای کنترل تهوع ناشی از بیماری مورد تاکید است. ...
احتمال مسمومیت با این خوراکی ها در تابستان وجود دارد
پس از خوردن غذای آلوده ممکن است علائم مسمومیت در کمتر از 30 دقیقه ظاهر شود. به گزارش اینتیتر به نقل از جام جم، بعضی خوراکی ها هستند که در هوای گرم باید با احتیاط بیشتری مصرف شوند. برگرها: بخش های نپخته گوشت بویژه برگرها می تواند شما را در خطر مسمومیت با باکتری خطرناکی به نام اشرشیاکلی قرار دهد. مسمومیت ناشی از مصرف گوشت نپخته با علائمی از قبیل اسهال، درد شکمی، تب و استفراغ ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای درمان رفلاکس معده
مواد غذایی که باید از خوردن آن اجتناب کنید، غذای تند و پر ادویه است. ادویه تولید و ترشح اسید معده را تحریک می کند. اگر به این محرک توجه نکنید و اجازه دهید ترشح اسید معده افزایش یابد، در خطر ابتلا به بیماری گاستریت مزمن قرار می گیرید. در صورتی که به خوردن غذا های تند عادت دارید، باید بدون شک و هرچه سریع تر به فکر اعمال تغییر در رژیم غذایی خود باشید. فراموش نکنید که می توانید از ادویه های کم ...
چند راه آسان برای در امان ماندن از بیماری MS
، سالمون، جو دوسر سرشار از ویتامین D هستند. 2. عدم استعمال دخانیات و دوری از مصرف کنندگان. تنها قرار گیری در برابر دود سیگار می تواند 1/5 درصد احتمال ابتلا به بیماری MS را افزایش دهد. 3. امگا 3 را هرگز فراموش نکنید. با مصرف جوانه گندم، گردو، سبزیجات برگ سبز، آووکادو و ماهی های چرب ریسک ابتلا را به بیماری را کاهش دهید. 4. استرس خود را مدیریت کنید. با انجام فعالیت هایی که ...
این خوراکی ها برای بهبود یافتگان کرونا معجزه می کند
پروتئین در رژیم غذایی وجود داشته باشد و بین 1.2 تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین لازم است، برای مقابله با تحلیل رفتن عضلات، با در نظر گرفتن وضعیت کلیه ها توصیه می شود حداقل سه یا چهار وعده محصول پروتئینی از شیر، محصولات لبنی، ماست، پنیر دلمه، ماهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت (سوسیس و کالباس شامل نمی شوند)، لوبیا و سویا را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید. وبگردی کرونا بهبود یافتگان کرونا تغذیه در دوران کرونا ...
12 روش برای کاهش اشتها
...، غذای کمتری بخورید. برای مثال در یک مطالعه دو صبحانه با کالری برابر، مورد مقایسه قرار گرفتند: یکی حاوی تخم مرغ و دیگری نان. در طول 8 هفته این مطالعه، شرکت کنندگانی که تخم مرغ خورده بودند، 65 درصد وزن بیشتر و 16 درصد چربی بیشتری از دست دادند. مواد غذایی سرشار از فیبر بخورید غذا های حاوی فیبر، سرعت خالی شدن معده را کند می کنند و بر آزاد شدن هورمون های سیری تاثیر می گذارند. به ...
ورود مرغ های منجمد ترکیه ای برای تنظیم بازار اهواز
سید اصغر حسینی بهارانچی در گفت وگو با ایسنا درباره آخرین وضعیت مرغ در بازار اهواز اظهار کرد: مرغ از نظر موجودی در بازار مشکلی ندارد اما در دو روز گذشته به صورت دستوری قیمت هر کیلوگرم خرید مرغ برای عاملان 33 هزار تومان و قیمت فروش هر کیلوگرم مرغ جهت مصرف کننده 34 هزار تومان اعلام شده است. وی افزود: این مرغ ها تا کنون به میزان اندک وارد بازار اهواز شدند و به فروش رسیده اند. ...