راهکارهای کاهش استرس و افسردگی در بازنشستگان - یکتا پرس
سایر خبرها
سنجش نگرش شهروندان پیرامون رسانه های اجتماعی
پاسخگویان 50.4 درصد پاسخگویان این نظرسنجی را مردان و 49.6 درصد آنها را زنان تشکیل می دهند. 24 درصد در بازه سنی 29-18 سال، 49.7 درصد در سنین 49-30 سال و 26.3 درصد در سنین 50 سال و بالاتر از آن بوده اند. 69.7 درصد پاسخگویان را افراد متأهل، 23.9 درصد آنها را افراد مجرد و 6.5 درصد را افراد بدون همسر (طلاق یا فوت) تشکیل داده اند. 38.2 درصد پاسخگویان این نظرسنجی در مراکز استان ها، 35.8 درصد در سایر ...
آزمایش تراکم استخوان یا پوکی استخوان چیست و چرا انجام می شود؟ طرز تفسیر آن
استخوان از قبل نیاز به تزریق دارد و معمولاً برای تشخیص شکستگی، سرطان، عفونت و سایر ناهنجاری های استخوان استفاده می شود. اگرچه پوکی استخوان در زنان مسن شایع تر است، اما مردان نیز می توانند به این بیماری مبتلا شوند. صرف نظر از جنس یا سن، پزشک ممکن است آزمایش تراکم استخوان را در موارد زیر توصیه کند: کاهش قد: افرادی که حداقل 1.5 اینچ (3.8 سانتیمتر) قد خود را از دست داده اند ممکن است ...
مردان بدون زنان دوام نمی آورند، باور نمی کنید؟ بخوانید
دوست داشته باشند در مسیر با شما هم صحبت شوند، تخمین افراد حدود 50درصد بود. ولی در واقعیت 100درصد همراهان فرد دوست دارند با او هم کلام شوند. تقریبا همه دوست دارند با فردی که به تنهایی سفر یا طی مسیر می کند حرف بزنند. اکثر افراد استرس شروع مکالمه دارند. ولی وقتی حرف زدن شروع شد، بقیه اش معمولا راحت تر پیش می رود. اینها خلاصه صحبت هایی بود که تو یک اپیزود از برنامه Hidden Brain گفته شد. به نظرم اپیزود خیلی خوبی رسید و موضوع جالبی هم داشت - اثر زندگی اجتماعی، موانع سر راه، و... ...
تکنیک های مؤثر جهت شناخت کامل همسردر دوران نامزدی
... تشخیص روان سالم در دوران نامزدی از پیشم تکون نخور اگر نامزدتان به شما می گوید آن قدر دوستتان دارد که نمی خواهد لحظه ای بدون شما باشد، اگر کنترلتان می کند و مرتب باید به او جواب پس بدهید، اگر نمی گذارد بدون حضور او آب بخورید وقتی اعتراض می کنید، می شنوید: خب عزیزم، از بس دوستت دارم، باید بدانید که با یک هشدار جدی مواجهید. فرد مقابل شما احتمالاً کنترل گر است و اگر این ...
زنان فیلمساز قبل از مردانه شدن سینما
، پیش از اینکه انقلابی را در گومون رقم بزند، مانند بسیاری از زنان شاغل دوران خودش، به عنوان منشی مشغول به کار بود. تنها به لطف تازه بودن و بکارت مدیوم سینما در آن زمان بود که او توانست مسیر طولانی میان منشی بودن تا فیلمساز شدن را به سرعت برق و باد طی کند و بعد از دو سه سال، در بیست و سه سالگی، اولین فیلم خود را بسازد؛ امکانی که بعد از این تا سال های سال برای زنان دیگر فراهم نشد. آلیس گی از فضای جدیدی ...
خطراتی که زنان بعد از یائسگی با آن روبرو می شوند
بیماری قلبی زنان اغلب فکر می کنند سرطان پستان بزرگترین تهدید آنها است، اما مهمترین خطری که بعد از یائسگی با آن روبرو می شوند، در واقع بیماری قلبی است. شما نمی توانید سابقه خانوادگی خود را کنترل کنید، که بر خطر شما تاثیر می گذارد، اما می توانید با پیروی از یک شیوه زندگی سالم برای قلب، خطر کلی خود را کاهش دهید. شامل رژیم غذایی مملو از سبزیجات و گوشت قرمز کم و کم شکر، ورزش به مدت 150 ...
زنانی با این ویژگی، مردان را راضی به انجام همه کار می کنند
دارند مردان حاضرند برای زنانی همه کار بکنند که نسبت به خود احساس خوبی دارند. زنانی که اعتماد به نفس بالایی دارند و به توانایی های خود ایمان دارند. مردان جذب زنانی خواهند شد که حتی ظاهرشان را طوری می آرایند که از ظاهر و آرایش خود داشته باشند پس زیرا وقتی خودتان احساس جذاب بودن می کنید که مطمئن باشید در ظاهرتان تاثیر می گذارد. زنانی که از ظاهرشان غافل نیستند بسیاری از ...
برای مقابله با اضطراب عملکرد جنسی چه راهکارهایی را باید انجام دهیم؟
کنترل نشده رنج می برید، می تواند وضعیت روابط شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. دلایل مختلفی می تواند باعث ایجاد اضطراب در عملکرد جنسی شود. علل خاصی بر عملکرد هر دو جنس تأثیر می گذارد در حالی که برخی دلایل محدود به عملکرد جنس نر است. استرس عامل اصلی اضطراب عملکرد در مردان و زنان است. این استرس می تواند از مسائل مالی، مشکلات مربوط به خانواده تا مسائل مربوط به کار ناشی شود ...
سوالات رایج قبل از زایمان
یافتن پاسخ برای سوالات رایج قبل از زایمان و دوران بارداری می تواند کمک بزرگی از نظر روحی به مادر و همچنین زایمانی راحت تر را برای او به ارمغان بیاورد. گاهی اوقات روند زایمان نوزاد پیچیده است و باعث ترس پدر و مادر می شود که با دانستن اطلاعات لازم و کافی این نگرانی کمتر خواهد شد. قبل از زایمان چه آزمایشاتی را باید انجام داد؟ سونوگرافی طول دهانه رحم: در این آزمایش، با استفاده ...
عوارض و مقدار مصرف قرص فلیبانسرین (محرک جنسی زنان)
کنندگان فلیبانسرین • نوشیدن الکل نزدیک به زمان مصرف فلیبانسرین می تواند خطر ابتلا به فشار خون پایین و غش را افزایش دهد. • این دارو نباید برای زنان یائسه یا مردان استفاده شود. • فلیبانسرین نباید برای درمان میل جنسی کم ناشی از اختلال پزشکی یا روانی/خلقی ، مشکلات در رابطه یا اثرات داروهای دیگر استفاده شود. • هنگام مصرف این دارو از خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت ...
سقط جنین چیست؟
، زنان Rh منفی معمولاً برای جلوگیری از مشکلات مرتبط با Rh بعد از زایمان یا سقط جنین، از تزریق ایمونوگلوبولین Rh) RhIG) دریافت می کنند. عکس سقط جنین, علل سقط جنین سقط جنین سقط جنین چگونه است؟ برای پایان دادن به بارداری پزشکان می توانند از داروها، جراحی یا ترکیبی از هر دو استفاده کنند. این روش بستگی به میزان زمان بارداری شما، سابقه پزشکی و انتخاب شما دارد. ...
شیر بادام در دوران بارداری: مزایا، عوارض جانبی و پیشگیری ها
بارداری یک ضرورت مطلق است زیرا حاوی تمام ویتامین هایی است که برای داشتن یک بارداری سالم لازم دارید. برای حفظ وزن سالم، باید هر روز یک لیوان شیر علاوه بر خوردن میوه ها و سبزیجات مغذی و همچنین غلات و سایر وعده های غذایی طبق دستور مصرف کنید. با این حال، اگر شما به لاکتوز حساسیت ندارید، ممکن است این سؤال را داشته باشید که بادام و شیر بادام در دوران بارداری چه کاری می تواند برای شما انجام دهد ...
خشونت خانگی چیست و انواع آن کدامند؟
.... ولی در کل، اغلب زنان هستند که درگیر خشونت خانگی از طرف اعضای مرد خانواده خویش هستند. متأسفانه خشونت خانگی و توضیح آن آن قدر ساده نیست؛ برای این که به غیر از وجود آن بین زنان و مردان یا دگرباشان، خشونت میتواند بر کودکان، والدین و سالمندان هم تحمیل گردد. انواع خشونت خانگی خشونت خانگی علیه زنان، بنابر تعریف سازمان ملل عبارت است از: هر نوع عمل خشونت آمیز مبتنی بر جنسیت که ...
چرایی عدم تمایل زنان جنوب به کنشگری در جامعه مدنی؛ خلأ آموزش یا جبر جامعه مردسالار؟
از عمده ترین دلایل باشد. در جامعه، شرایط حضور و کنش زنان در کنار مردان به طور مساوی مهیا نشده و این نابرابری به دلیل وجود نگاه های تیعیض آمیز جنسیتی و قدرت مردسالارانه، باعث شده زنان در انزوا به سر ببرند و از حضور در عرصه های اجتماعی محروم باشند. پناه بردن زنان به خانواده یا عدم اجازه حضور آنان در جامعه، باعث می شود که سلطه جویی مردان بر جامعه و زنان بیش از پیش شود و شاهد افزایش نگاه های تبعیض ...
نشانه ای که می گوید شما هم حس ششم دارید
اما کافی است تا چشمان خود را ببندید، چند نفس عمیق بکشید و بعد از ایجاد آرامش در درونتان از حس ششم خود برای حل مشکلی که برایتان به وجود آمده، کمک بخواهید که مغز شما، هر دستوری را که شما وارد کنید اجرا می کند. به جای تمرکز بر روی جزئیات امور، ذهن خود را معطوف به انجام کار دیگری کنید و در عین حال از حس ششم خود کمک بخواهید . بعد از اینکه حس ششمتان شما را در زمینه مورد نظر راهنمایی کرد، آن ...
آن چه باید در مورد دیابت بارداری بدانیم
معمولاً حالت عدم تحمل گلوکز و ناسازگاری با بدن در زنان باردار بدون سابقه دیابت، بین هفته های 24 و 28 بارداری ظاهر می شود. در این زمان هورمون لاکتوژن جفتی توسط جفت ترشح شده و باعث می شود تا در مادر، حساسیت به انسولین کاهش پیدا کند. به گزارش سیناپرس، در صورتی که افزایش قند خون برای اولین بار طی دوران بارداری بروز کند به آن دیابت بارداری گفته می شود. از آن جهت که دیابت بارداری برای جنین و ...
نکات مهم زیبایی سالمندان که باید بدانید
دستکش استفاده کنید تا لکه های پوستی و بیماری های ناشی از آفتاب به وجود نیاید. برای نگهداری از پوست خود بهتر است پس از هربار استحمام، از لوسیون استفاده کنید. لوسیون باعث می شود که لایه ی چربی که بر اثر استحمام از بین رفته است، باز گردد. سالمندان باید بعد از حمام، پوست خود را خشک کرده و از لوسیون برای تمامی بدن خود استفده کنید. ممکن است خشکی پوست شما علت دیگری داشته باشد. اگر در ...
روش های کنترل استرس
. 6- ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت بخش است و سبب می شود که استرس تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه سواری یا شنا. فعالیت های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید. 7- افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری ها در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه ...
نشانه های حمله قلبی که فقط در خانم ها اتفاق می افتد
درصد احتمال بروز سکته قلبی در مردان بیشتر از زنان است و علایم مشترک زیادی بین آن ها وجود دارد اما یک سری علایم وجود دارد که فقط در خانم ها بروز می کند که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت. درد در قفسه سینه شایع ترین نشانه حمله قلبی در زنان است. ناراحتی قفسه سینه شامل درد در این ناحیه، احساس سفت شدن این قسمت و سنگینی همراه با فشار است. در حقیقت دردی که زنان در مقایسه با مردان احساس ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟
شفاآنلاین سلامت احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. به گزارش شفاآنلاین :برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید ...
تفاوت اختلال پرخوری و پراشتهایی عصبی در چیست؟
علل این اختلال هستند. عواملی که ممکن است خطر ابتلاء به پرخوری را افزایش دهند شامل موارد زیر می شوند: جنس مونث: دختران و زنان نسبت به پسران و مردان، بیشتر احتمال دارد که به بولیمیا مبتلا شوند. سن: پرخوری عصبی معمولاً در اواخر نوجوانی یا اوایل دوران بلوغ شروع می شود. زیست شناسی: افرادی که خانواده ی درجه یک آنها (خواهر، برادر، پدر و مادر) دچار اختلالات غذا خوردن می باشند ...
شوره ابرو چیست؟ + راهکار درمان
به شوره دچار شوند. افراد از هر جنس و سن و نژادی ممکن است به شوره مبتلا شوند؛ اما این عارضه در میان نوزادان و افراد میانسال شایع تر است. درماتیت سبوره ای در نوزادان به نام کلاه گهواره معروف است. در افراد بزرگسال درماتیت سبوره ای به صورت لکه های قرمز رنگ و پوسته دار و شوره دیده می شود. هر چند عارضه کلاه گهواره مربوط به دوران نوازادی است اما خیلی از افراد بزرگسال در دهه 60 زندگی خود نیز ...
دمنوش های مفید برای خانم ها + فواید
به گزارش سلام نو، خیلی وقت است که دمنوش های گیاهی جای خود را دوباره در برنامه روزانه ما باز کرده اند و خیلی از ما نوشیدن آن ها را به چای ترجیح می دهیم زیرا معتقدیم دمنوش ها خواص درمانی بیشتری نسبت به چای دارند. به بررسی فواید چند دمنوش برای خانم ها می پردازیم. 1. دمنوش گزنه گزنه استرس را کاهش می دهد، سموم بدن را دفع می کند و پوستی سالم و درخشان را برای شما به ارمغان می ...
آشنایی با بازار فارکس
بورس فارکس و بازار فارکس استقلال شماست. به این معنی که شما خودتان کارفرمای خودتان خواهید بود . بعد از اینکه شما آموزش فارکس را به خوبی فراگرفتید قادر خواهید بود که در بازار فارکس به سود برسید. و زمانی که در بازار فارکس به سود مستمر برسید میتوانید بعنوان کارفرمای خودتان عمل کنید. به این معنی که شما در بازار فارکس قادر خواهید بود که زمان و تایم کاری خودتان را تنظیم ...
خانمم بعد از بارداری خیلی ناز می کنه!
همراه او هستید و تمام سعی خود را برای نگهداری از فرزندتان خواهید کرد. پاسخ او را بشنوید و سعی کنید به راه حلی که برای هردوی شما مناسب است، دست یابید. از آن جایی که نوزاد به مادر بیش از پدر به لحاظ بیولوژیکی وابستگی دارد، زنان بیش از مردان در زمان فرزنددار شدن به کمک و حمایت همسر و اطرافیان خود نیازمند هستند. در واقع دوران سخت نگهداری از فرزند تازه متولد شده در صورتی که با حمایت ...
نوسانات خلقی ، در دوران یائسگی سبب علائمی شبیه آلزایمر است
در میلواکی آمریکا می گوید: "مسئله این است که روند یائسگی ممکن است سال ها طول بکشد و ممکن است زن ها حتی ندانند در دوران پیش یائسگی هستند، بنابراین علائم به عوامل دیگر نسبت داده می شوند". پروفسور فریک می گوید: "زنان معمولا در دهه 40 زندگی بسیار پر مشغله هستند، ممکن است شاغل باشند، احتمالا به امور خانه رسیدگی می کنند، شاید فرزندانی در سنین مختلف داشته باشند، شاید از والدین سالمندشان ...
زگیل تناسلی؛ بیماری خطرناکی که فاجعه افزایش طلاق را رقم می زند
شعار سال: زگیل تناسلی نوعی بیماری است که هم در ناحیه تناسلی مردان و هم در ناحیه تناسلی زنان بروز پیدا می کند. عامل بروز زگیل تناسلی ویروس پاپیلومای انسانی است. زگیل تناسلی از مردان به زنان منتقل می شود. مهمترین راهکار پیشگیری از ابتلا به زگیل تناسلی استفاده از کاندوم در حین برقراری رابطه جنسی است، گرچه کاندوم هم نمی تواند به صورت صد در صد از ابتلا به زگیل تناسلی جلوگیری کند، بر این اساس متخصصان بهداشتی تاکید دارند که افراد باید با آگاهی کافی از سابقه روابط ...
به پسر مورد علاقه ام احساس خیلی بدی دارم
افراد به دلیل ترس از دست دادن رابطه یا طرد شدن، نگران تعیین مهلت برای انجام خواستگاری هستند در حالی که یکی از شاخص های تعیین کننده روابط موقت و ناپایدار از روابط هدفمند، مشخص کردن تاریخ اتمام برای چنین روابطی است. اطلاع دادن به خانواده و در جریان قرار دادن آن ها، باید از اولین روز آشنایی اتفاق بیفتد تا منجر به کاهش نگرانی و ترس از پیامدهای ناخواسته چنین روابطی شود. البته این که با کدام یک از اعضای ...
آیا افسرده هستید؟ این خبر را بخوانید تا متوجه شوید
مهم زندگی، درگیری های شخصی، مرگ کسی که نزدیک شماست، جنسیت شما (زنان دو برابر مردان افسرده می شوند)، داروها یا سوء مصرف مواد و بیماریهای جدی ارتباط دارد. افسردگی مانند بسیاری دیگر از بیماری ها قابل پیشگیری است. ورزش کردن، گفتگو با مشاور یا یک متخصص روان به طور منظم و یک رژیم غذایی معتدل از جمله موارد مؤثر در پیشگیری از این بیماری است. در صورتی که خودتان یا یکی از نزدیکانتان ...
مادر! این قدر نگران نباش، بچه که نیستم
باعث قضاوت والدینش نمی شود. نگذارید کار به باشد های توخالی برسد! یکی از روش های درمان وسواس فکری این است که شما باید آن چیزی که دارد آزارتان می دهد و دائم در سرتان می چرخد را چندین بار بلند با خودتان تکرار کنید؛ شاید اولش آزار دهنده به نظر برسد، ولی وقتی چندین بار تکرارش می کنید متوجه می شوید که دیگر برای تان عادی شده و بدن و ذهن دیگر به آن جمله و موضوع واکنش نشان نمی دهد. این را ...