تاثیر شگفت انگیز آووکادو در ذوب شدن چربی شکم! - اقتصاد آنلاین
تاثیر شگفت انگیز آووکادو در ذوب شدن چربی شکم!
سایر منابع:
سایر خبرها
یافته های جدید محققان درباره علت بیماری آلزایمر
به "آمیلوئید بتا"، باعث اختلال در عملکرد سلول های مغزی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر می شود. با این حال، حداقل تاکنون مشخص نشده این پروتئین که توسط چندین اندام بدن تولید می شود در مغز شکل می گیرد یا در سایر اندام های بدن؟ متخصصان علوم پزشکی در استرالیا اظهار داشتند: یافته های جدید نشان می دهد که کبد ممکن است نقش مهمی در شروع یا پیشرفت آلزایمر ایفا کند. برای پیشگیری و درمان ...
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
میتوکندری به عنوان سوخت عمل می کند. میتوکندری، موتوری است که هر سلول را به حرکت وامی دارد تا وظیفه ای را که برعهده اش است انجام دهد. حتی هضم غذا به دلیل گرمایی که در هنگام این فرایند در بدن تولید می شود، انرژی قابل توجهی را مصرف می کند. به این پدیده چربی سوزیِ ناشی از رژیم غذایی گفته می شود که تقریباً 15 درصد از انرژی روزانه را مصرف می کند. سوخت وساز بدن در دوران میان سالی کند ...
ابتلا به ام اس و افسردگی خطر مرگ و میر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد
شفقنا زندگی- نزدیک به 1 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به ام اس هستند، یک بیماری سیستم عصبی مرکزی با دوره ای متغیر و گاهی ناتوان کننده. زنان سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به MS هستند و افراد معمولاً بین 20 تا 50 سالگی تشخیص می دهند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز ، دانشمندان معتقدند ام اس یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن فرد به غلاف میلین (پوشش اطراف اعصاب ...
عملکرد مطلوبتر زنان در چند وظیفگی!
دهند و در این زمینه هیچ مزیتی نسبت به مردان ندارند. زنان عهده دار وظایفی، چون نگهداری از فرزندان، کارکردن بیرون از منزل و خانه داری هستند که هر کدام از این موارد شامل مسئولیت ها و وظایف زیادی است. مطالعات جدیدی که در PLOS One منتشر شده است نشان می دهد زمانی که بحث چندوظیفگی در میان باشد زنان بهتر از مردان عمل نمی کنند. تمرکز در این آزمایش، مطالعه بر دو موضوع بود: یکی این که ...
نقش کلسترول در ابتلا به آلزایمر کشف شد
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، تحقیقات جدید نشان می دهد که کلسترول تولید شده در مغز نقش کلیدی در ابتلا به بیماری آلزایمر دارد. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا در آمریکا دریافتند که کلسترول تولید شده توسط سلول هایی به نام آستروسیت برای کنترل تولید پروتئین آمیلوئید بتا ضروری است. آمیلوئید بتا پروتئینی چسبنده ای است که در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر تجمع می یابد. این ...
ارتباط ایستادن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن
نوع 2 داشته و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در پیشگیری از این مشکلات دارد. در این مطالعه، محققان ارتباط بین مقاومت به انسولین و بی تحرکی، فعالیت بدنی و تناسب اندام در بزرگسالان را با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی مورد بررسی قرار دادند. آنها مشاهده کردند که ایستادن با فرایند بهتر حساسیت به انسولین، بدون توجه به میزان فعالیت بدنی روزانه یا مدت زمان نشستن ...
اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید از این 4 کار اصلا غافل نشوید
به گزارش برنا؛ داشتن عمری طولانی همراه با سلامتی بدن یکی از خواسته های اصلی هر انسانی است. تحقیقات دانشمندان نشان داده که رژیم غذایی مناسب و غنی به همراه سبک زندگی سالم (عدم استعمال دخانیات، ورزش کردن، عدم مصرف مشروبات الکلی و ...) دو عامل اصلی برای افزایش طول عمر است. با این حال، در کنار عوامل ذکرشده دانشمندان به ابعاد جدیدی درباره سلامت بدن دست یافتند. محققان دانشگاه یِل اقدام به ...
واکسن کووید 19 عوارض جدی برای مادران شیرده ندارد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی ، کریستینا چمبرز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، می گوید: اولین نگرانی مادر ایمنی فرزندش است. مطالعه ما به همراه تحقیقات قبلی نشان می دهد واکسن های کووید 19، ممانعتی برای مادران شیرده و نوزادان آنها ندارد. نتایج نشان داد که بیش از 85 درصد از 180 زن شیرده در مطالعه که واکسن کووید 19 دریافت کرده بودند علائم موقتی موضعی مانند درد، قرمزی ...
رژیم غذایی، برنامه خواب و تمرینات شکم کریستیانو رونالدو
میکند ؛ در این بخش از تناسب اندام نمناک اصول رژیم غذایی او را با شما به اشتراک میگذاریم. جزئیات رژیم غذایی کریستیانو رونالدو تعدد وعده های غذایی: مصرف غذایی او به 6 وعده در روز می رسد ، که در دوره های 2_4 ساعته اختصاص دارد؛ این نوع وعده های غذایی، به او کمک می کند تا بتواند متابولیسم بدن خود را کنترل کند. رژیم غذایی با پروتئین کافی: رژیم غذایی ...
اثر عجیب میزان زمان ایستادن بر پیشگیری از دیابت
واکنش نشان نمی دهد و سطح گلوکز خون افزایش می یابد. سبک زندگی تأثیر قوی ای بر مقاومت به انسولین و ابتلاء به دیابت نوع 2 داشته و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در پیشگیری از این مشکلات دارد. در این مطالعه، محققان ارتباط بین مقاومت به انسولین و بی تحرکی، فعالیت بدنی و تناسب اندام در بزرگسالان را با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی مورد بررسی قرار دادند. ...
تاثیر مصرف روزانه آووکادو در تعدیل چربی دورکمر زنان
12 هفته، محققان چربی شکمی شرکت کنندگان و تلرانس گلوکز، اندازه متابولیسم و نشانگر دیابت را در آنها اندازه گیری کردند. محققان مشاهده کردند شرکت کنندگان زنی که روزانه آووکادو را به عنوان بخشی از وعده غذایی خود مصرف می کردند، میزان چربی احشایی شکم شأن کاهش یافته که نشان می دهد توزیع مجدد چربی به دور از اندام ها بوده است. با این حال، توزیع چربی در مردان تغییر نکرده بود و نه در مردان و نه در زنان بهبودی در تلرانس گلوکز مشاهده نشد. ...
چرا زنان بیشتر از مردان احساس سرما می کنند؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، همیشه این باور وجود داشته که زن ها نسبت به مردها بیشتر سردشان می شود. اما آیا واقعاً درست است؟دانشمندان تصمیم گرفتند روی این موضوع تحقیق کنند. شواهد جدیدی پیدا شده است اما همه ی موارد مانند هم نیستند. اما معلوم شده که بیشتر خانم ها بیشتر از آقایان سردشان است. مطالعه ای هلندی توانست به این نتیجه برسد که چرا زن ها تحمل کمتری در برابر سرما دارند. این مطالعه می گوید ...
آب گوجه فرنگی معجزه می کند
به گزارش شمال نیوز، برای زیبایی، جوانی، تناسب اندام و ده ها گزینه ی تیک خورده سلامتی دیگر آب گوجه فرنگی بنوشید. آب گوجه فرنگی سرشار از خاصیت و فایده است. افرادی که به سلامتی و زیبایی خود اهمیت می دهند حتما با دانستن خواص و فواید آب گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند. مصرف روزانه گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی ...
راهکارهای پاکسازی رگ ها
داده که سیر می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند، فشارخون را پایین بیاورد و پروسه ی گرفتگی را کُند کند. در مطالعه ای محققان دریافتند که سیر می تواند از تجمع پلاک در عروق پیشگیری کند. آزمایشات بالینی روی سیر نشان داده که تاثیرات مثبتی در پیشگیری و درمان انسداد رگ ها دارد. مطالعه ای دیگر نیز دریافت که سیر بیشتر از 50 درصد می تواند از ریسک سکته مغزی و حمله قلبی کم کند، چون به عنوان رقیق کننده ی ...
کاهش وزن در این ساعت ها سریعتر است!
ذخیره چربی موجود در بدن را همراه با کربن ها به انرژی تبدیل می کند. بهتر می خوابید خواب نقش کلیدی در کاهش وزن دارد . مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که به مدت 5 شب ، فقط 4 ساعت در شبانه روز بخوابند ، نسبت به افرادی که 9 ساعت کامل در شبانه روز خوابیده باشند ، 300 کالری بیشتر مصرف خواهند کرد. بیشترین کالری های اضافی از غذاهایی به دست می آید که دارای چربی های اشباع ...
ابتلای زنان به بیماری پلی میالژیا سه برابر شایعتر از مردان است
پلی متالژیا روماتیکا پیشگیری کند. بیماری پلی میالژیا روماتیکا (PMR) یک اختلال التهابی است که باعث درد گسترده، سفتی و علائمی شبیه آنفولانزا می شود که در زنان بیشتر از مردان است. این بیماری به طور معمول در 60- 70 سالگی رخ می دهد و به ندرت در افراد زیر 50 سال دیده می شود. پلی میالژیا روماتیکا ممکن است از یک تا پنج سال طول بکشد اما وضعیت بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ...
افزایش طول عمر با 5 کیلومتر پیاده روی روزانه
، بسیاری از مردم نمی دانند چه میزان پیاده روی برای سلامتی مفید است. دانشمندان آمریکایی تحقیقات جدیدی درباره پیاده روی در میان افراد میانسال انجام دادند. یافته های محققان نشان داد پیاده روی ساده شامل 7 هزار گام در روز می تواند به میزان قابل توجهی بر روی سلامت و افزایش طول عمر افراد میانسال تاثیر بگذارد. دانشمندان مشاهده کردند افرادی که روزانه 7 هزار گام (معادل 5 کیلومتر) پیاده روی ...
دلیل اصلی چاقی مشخص شد
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مقاله ی این گروه از دانشمندان بین المللی که در مجله The American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، دلیل اصلی چاقی، پرخوری نیست بلکه مصرف مواد غذایی با شاخص قند خون یا گلوکز بالاست. در حال حاضر اکثر استراتژی های لاغری بر مدل تعادل انرژی قرار دارد که دلیل اصلی اضافه وزن است در شرایطی که فرد بیشتر از حد نیاز انرژی به بدن وارد می کند. در عین حال آمار نشان ...
علت اصلی چاقی تغییر ساعت بدن است نه پرخوری
یاگیلونیک در کراکوف با همکاری دانشگاه بریستول انجام شد، نشان داد رژیم غذایی پرچرب که موش ها تغذیه می کردند، قبل از شروع به افزایش وزن، تغییراتی در ریتم عصبی روزانه DVC و پاسخ این نورون ها به هورمون های اشتها نشان داد؛ بنابراین، محققان پیشنهاد می کنند که اختلال در اندازه گیری زمان DVC منجر به چاقی می شود، نه اینکه نتیجه وزن بیش از حد بدن باشد. این تحقیق بر روی دو گروه از موش ها انجام شد: آن ...
درباره کلسیفیکاسیون چه میدانید؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، کلسیفیکاسیون هنگامی اتفاق می افتد که کلسیم در بافت بدن ، رگ های خونی یا اندام ها جمع شود. این تجمع می تواند روند طبیعی بدن شما را سخت و مختل کند. کلسیم از طریق جریان خون منتقل می شود. همچنین در هر سلول یافت می شود. در نتیجه ، کلسیفیکاسیون می تواند تقریباً در هر قسمت از بدن رخ دهد. انواع کلسیفیکاسیون کلسیفیکاسیون می تواند در بسیاری از نقاط بدن ...
بهترین راهکارهای لاغری شکم و پهلو در رژیم غذایی چیست؟
راهکار شماره 1:در رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو باید میزان مصرف کالری را کاهش دهید. این مسئله یک واقعیت به اثبات رسیده است که برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کاهش دهید. یکی از مهمترین راهکارهایی که در رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو و توصیه شده است، این است که مصرف کالری روزانه خود را به میزان 500 تا 1000 کالری، کاهش دهید؛ بنابراین می توانید در طول یک هفته، تا یک کیلوگرم وزن کم کنید ...
واکسن کرونا برای سلامت باروری مردان فایده دارد؟
به گزارش شمانیوز : واکسن کرونا می توانند میزان قدرت باروری مردان را تقویت کند.مطالعات علمی صورت گرفته توسط دانشگاهیان و متخصصان ترکیه در مورد تأثیر واکسن کرونا بر سیستم تولید مثل مردان نشان داد که این واکسن ها تعداد اسپرم را افزایش می دهند. پروفسور آتش کادی اوغلو رئیس گروه آندرولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه استانبول، رئیس افتخاری انجمن آندرولوژی ترکیه گفت که علیرغم قابلیت انتقال ویروس ...
تاثیر "نمک" در جلوگیری از رشد تومورها
این مطالعه توسط گروهی از محققان موسسه "NCR-Biotech Science Cluster"واقع در ایالت هاریانا در شمال هند انجام شد. مصرف زیاد نمک پیشتر با تشدید التهاب مرتبط شناخته شده بود و مطالعه ای که محققان در سال 2013 بر روی موش ها انجام داده بودند نشان داد که مقادیر زیاد نمک در موش ها می تواند علائم انسفالومیلیت آزمایشی خود ایمنی (EAE) را برانگیزد. اما التهاب یک پاسخ محافظتی توسط بدن است و محققان این ...
نکاتی در خصوص رژیم غذایی مدیترانه ای
مصرف مکمل غذایی ویتامین D (10 میکرو گرم) تاکید دارد. همچنین این رژیم شامل کاهش مصرف نمک و شیرینی بود. محققان مشاهده کردند این رژیم غذایی باعث افزایش باکتری های مفید دستگاه گوارش، کاهش ضعف و افزایش عملکرد شناختی در افراد شد. دانشمندان می گویند رژیم غذایی مدیترانه ای در این افراد به طور موثر باعث اختلال در واکنش هایی که باعث ایجاد التهاب در بدن می شود، شد. افزایش باکتری های مفید ...
ویتامین هایی موثر برای باروری مردان
دادند که مصرف ویتامین C همراه با ویتامین E تعداد، تحرک و گاهی انسجام DNA را بهبود می بخشد. میزان توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین C برای مردان 90 و برای زنان 75 میلی گرم است. کلسیم تحقیقات قطعی وجود ندارد که کلسیم اضافی، احتمال باروری را افزایش می دهد. اما برای مردان و زنان مهم است که از این ماده معدنی به اندازه کافی برای جلوگیری از کمبودها استفاده کنند. یک مطالعه معتبر در سال ...