توصیه محققان برای کاهش وزن - راهبرد معاصر
توصیه محققان برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
محافظت از مغز در برابر آلزایمر به کمک ویتامین ب 12
...، بر شروع بیماری تأثیر خواهد داشت. مغز انسان دارای ساختاری باورنکردنی است و میلیاردها اتصال در آن وجود دارد که به عنوان سیناپس شناخته می شوند. این پیچیدگی مطالعه بیماری هایی را که باعث زوال عقل می شوند ، دشوار می کند. بنابراین استفاده از موجوداتی مانند کرم ها می تواند راهی عالی برای مطالعه بیماری ها برای دانشمندان باشد. به گزارش سیناپرس، البته در حالی که تحقیقات روی کرم ها ...
چاقی با پرخوری ارتباطی ندارد!
. محققان این مطالعه اظهار داشتند که افزایش وزن یا چاقی همیشه با میزان خوردن شما ارتباطی ندارد. در عوض، بستگی زیادی به کیفیت غذای مصرفی دارد. به گفته نویسنده اصلی مطالعه، داکتر دیوید لودویگ، متخصص غدد درون ریز بیمارستان (شفاخانه) کودکان بوستون و استاد دانشکده پزشکی هاروارد، مدل تعادل انرژی به ما در درک علل بیولوژیکی افزایش وزن کمک نمی کند. به عنوان مثال، در طول جهش رشد، مصرف غذای نوجوانان ...
بازگرداندن حس بویایی بعد ازکرونا با ویتامین آ
فرادید | محققان دانشگاه آنجلیای شرقی و بیمارستان دانشگاه جیمز پاژه در حال راه اندازی پروژه جدیدی هستند تا ببینند آیا ویتامین A می تواند به افراد در بهبود حس بویایی پس از عفونت های ویروسی از جمله کرونا کمک کند یا خیر. به گزارش فرادید؛ از دست دادن حس بویایی یکی از علائم شایع بیماری کرونا است، اما حتی قبل از کرونا، بسیاری از ویروس ها باعث از بین رفتن و تحلیل حس بویایی شده بودند و در حالی ...
با این رژیم غذایی از آلزایمر و مشکلات شناختی فرار کنید
به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: افزایش سن بر بدن و ذهن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، بافت مغز افراد پیر، گاهی توده های غیرطبیعی پروتئین ها را ایجاد می کند که مشخصه بیماری آلزایمر است. اما چگونه می توانید از مغز خود در برابر این اثرات محافظت کنید؟ محققان مرکز پزشکی دانشگاه راش دریافته اند که افراد مسن ممکن است از رژیم غذایی خاصی به نام رژیم MIND نتایج ...
ورزش با معده خالی به کاهش وزن کمک می کند؟
ورزش غذا می خوردند یا ناشتا بودند را نشان نداد. در بخشی از این مطالعه، محققان وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر را در طول چهار هفته اندازه گیری کردند. در پایان مطالعه مشخص شد هر دو گروه وزن بدن و توده چربی خود را از دست داده اند. البته برای دستیابی به نتایج قطعی و توسعه این یافته ها به تحقیقات بیشتری در یک دوره زمانی طولانی تر نیاز است، همچنین ورزش با معده خالی می تواند بدن را به ...
یک خبر بد برای مبتلایان به کرونا حتی کرونای خفیف!
تاثیرات طولانی مدت ویروس کرونا بر فرآیندهای بیولوژیکی مانند افزایش سن ایجاد می کند. اکنون شواهد بیشتر نشان می دهد که ویروس کرونا می تواند بدن و مغز را برای ماه ها یا بیشتر پس از بیماری تحت تأثیر قرار دهد. در آگوست 2021 ، یک مطالعه مقدماتی اما گسترده در مورد تغییرات مغزی در افرادی که ویروس کرونا را تجربه کرده بودند ، توجه زیادی را در جامعه عصب شناسی جلب کرد. در آن مطالعه ...
چاقی خطر مرگ ناشی از کرونا را افزایش دهد
ارتباط مثبتی بین مرگ و میر ناشی از کووید -19 و نسبت اضافه وزن در جمعیت بزرگسال در 154 کشور وجود دارد. این انجمن در کشور های مختلف متعلق به گروه های مختلف درآمد وجود دارد و به سن متوسط جمعیت، نسبت سالمندان و یا نسبت زنان حساس نیست. بلادی افزود: بر اساس این مطالعه هنگامی که نسبت افراد دارای اضافه وزن در جمعیت بالغ یک کشور یک درصد بیشتر از نسبت اضافه وزن در جمعیت بزرگسال کشور دوم است، پیش بینی ...
یک ساعت خواب بیشتر در آخر هفته این بیماری را از شما دور می کند
اندازه کافی بخوابید. اکثر بزرگسالان هر شب بین 6 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. پزشکان همچنین توصیه می کنند افراد سعی کنند هر روز در ساعات مشابه بخوابند و برخیزند. یک مطالعه قبلی نشان داد که خوابیدن 5 ساعت یا کمتر در هر شب خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می کند. در حالی که علت دقیق آن ناشناخته است، اعتقاد بر این است که کمبود خواب ممکن است مانع از دفع سموم از مغز شود که به وخامت عملکرد شناختی کمک می کند. ...
طب سنتی / شیرین بیان چه خواصی دارد؟
است در برابر باکتری هایی که می توانند پوست را آلوده کنند، مؤثر باشد. براساس یک مطالعه در مجله تحقیقات دارویی ایران این مطالعه نشان داد که فعالیت ضد میکروبی در برابر استافیلوکوکوس اورئوس وجود دارد که می تواند باعث عفونت های پوستی مانند سلولیت و فولیکولیت شود. در این مطالعه محققان از عصاره هایی از برگ و ریشه گیاه استفاده کردند. ناراحتی معده و زخم معده : عصاره حاوی گلابریدین و ...
خاصیت ضدسرطانی اسفناج
جراحی برای برداشتن روده بزرگ دارند و پس از آن از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی سمی (NSAIDs) برای جلوگیری از رشد پولیپ استفاده می کنند. به گفته محققان، علم فعلی نشان می دهد که غذاها و نوشیدنی های شیرین باعث سرطان می شوند، در حالی که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با کاهش این خطرات مرتبط است. انتهای پیام/ ...
انواع مکمل های کاهش وزن+ مزایا و معایب
روی موش با استفاده از دوزهای زیاد نشان داد که موجب کاهش وزن می شود. عصاره دانه قهوه سبز دانه های قهوه سبز حاوی دو ماده کافئین و اسید کلروژنیک هستند که احتمالا به کاهش وزن کمک می کنند. کافئین چربی سوزی را افزایش و اسید کلروژنیک به تجزیه کربوهیدرات ها در روده کمک می کند. چندین مطالعه انسانی نشان داده است عصاره دانه قهوه سبز می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. عصاره دانه قهوه سبز ...
ژن های چاقی را بیشتر بشناسید
مطالعه روی کرم هایی انجام شده است که 70 درصد ژن های آن ها با انسان ها مطابقت دارند. پیش از این، یک گروه بین المللی از محققان دریافتند که علت اصلی چاقی پرخوری نیست، بلکه مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا است. محققان دانشگاه هاروارد، کرنل و کالیفرنیا، همراه با همکاران خود، بر اساس مدل کربوهیدرات-انسولین، توضیح جدیدی درباره چاقی ارائه کرده اند که به اعتقاد آن ها این بیماری و علل بیولوژیکی آن را بهتر توضیح می دهد. به گفته آنها، علت اصلی چاقی مصرف بیش از حد مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا، به ویژه غذا های بسیار فرآوری شده، کربوهیدرات های سریع جذب است. باشگاه خبرنگاران ...
افراد مقاوم به انسولین در معرض افسردگی هستند
تامین انرژی استفاده می شود، استفاده کنند. در حالت مقاومت به انسولین، بدن از انسولین به درستی استفاده نمی کند و در عوض قندها در خون تجمع می یابند که این عارضه هایپرگلیسمی نامیده می شود. هنگامی که لوزالمعده نمی تواند نیاز انسولین بدن را برآورده کند، قند خون بالا می ماند و باعث افزایش وزن و به طور بالقوه دیابت نوع 2 می شود. به گفته راسگون: افراد مبتلا به دیابت می توانند از ارزیابی اختلالات خلقی و افراد مبتلا به افسردگی از غربالگری دیابت و سایر اختلالات متابولیک مانند فشار خون بالا و چاقی سود می برند. منبع: مهر ...
کشف ژنی که درخواب و بیداری شما موثر است
بیدار هستیم. حیوانات نیز مانند انسان ها دارای ساعت بیولوژیکی هستند. محققان طی این مطالعه با آزمایش بر روی مگس سرکه "دروزوفیلا" مکانیسم های تنظیم این ساعت های بیولوژیکی را مورد بررسی قرار دادند. دانشمندان از حسگرهای مادون قرمز برای تشخیص حرکت این حشرات در لوله ها استفاده کردند تا بتوانند تجزیه و تحلیل دقیقی از چرخه خواب و بیداری آنها داشته باشند. مگس ها از 24 ساعت شبانه روز حدود 10 ساعت در ...
7 فایده غذا خوردن دورهمی
مدرک معتبر می خواهید؟ ما در اینجا برخی از تحقیقات و یافته های دانشمندان و محققان را به شما ارائه می دهیم. بعد از آن تصمیم گیری اش با خودتان است. بیشتربخوانید: غذاهای نفاخ را بشناسید این کار باعث می شود که فرزندان شما عادات غذایی خوبی داشته باشند مطالعه اخیر محققین در JNOS نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی با اعضای خانواده، به طور کلی با رژیم غذایی بهتر ...
حقایقی که افکار سرگردان در مورد سلامت روان ما می گویند
خود زمان بیکاری انفرادی را تجربه کرده اند. نویسندگان همچنین نسخه ای از این مطالعه را در زمان کنترل بیماری همه گیر انجام داده اند و اکنون در حال تجزیه و تحلیل نتایج هستند. رافائلی می گوید:اجبار برای مدت طولانی در خانه نشستن بر سلامت روانی افراد تاثیر بسزایی داشت. ما این را با افزایش اضطراب و افسردگی در طول همه گیری و افزایش سوء مصرف مواد مشاهده کردیم. اندروز هانا گفت ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
گیج کننده از جمله چاقی، درآمد و سیگار کشیدن افراد، محققان دریافتند میزان دیابت نوع 2 در افرادی که آلندرونات مصرف کرده بودند 34 درصد کمتر از افرادی بود که از آلندرونات استفاده نکرده بودند. این مطالعه همچنین نشان داد که هرچه مدت زمان مصرف آلندرونات در فرد بیشتر باشد، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمتر خواهد بود. تخمین زده می شود افرادی که بیش از هشت سال از این دارو استفاده می کردند در مقایسه با افرادی که ...
کاهش آپنه خواب و بهبود سلامت مغز با ورزش
استفاده صحیح از گلوکز، منبع اصلی سوخت مواجه می شوند. این موارد می تواند عملکرد شناختی را مختل کند. اونو پاردی و گروه تحقیقاتی وی بررسی کردند که آیا ورزش می تواند به اصلاح آن کمک کند یا خیر. این کار جدید بر اساس نتایج یک تحقیق کوچک ارائه شده است که در سال 2019 در مجله Brain Plasticity منتشر شد و نتایج این تحقیق نشان داد، افزایش فعالیت هوازی باعث بهبود متابولیسم گلوکز مغز و عملکرد اجرایی ...
تلخِ پرخاصیت
مصرف بین چهار تا شش فنجان قهوه ممکن است احتمالا ابتلا به بیماری ام اس (مالتیپل اسکلروزیس) را کاهش دهد و سیر پیشرفت بیماری را در بیماریان ام اس بطئی کند. وی با بیان اینکمه مطالعه دیگری نشان داده که قهوه شاخص های التهابی مغز را کاهش می دهد و یک ماده مفید و حفاظت کننده برای سیستم اعصاب مرکزی است، اظهار کرد: بر اساس پژوهشی که روی 25 هزار شهروند کره جنوبی با مصرف متوسط قهوه در روز صورت گرفته ...
چگونه غذا بر حالات روحی و روانی تأثیر می گذارد
هم نتیجه مثبت نداشته است با این حال، هر مطالعه ای هم نتایج مثبت نداشته است. به عنوان مثال، آزمایشی بزرگ و یک ساله که سال 2019 در نشریه جاما (JAMA)، مجله انجمن پزشکی آمریکا، منتشر شد، دریافت که رژیم غذایی مدیترانه ای اضطراب را کاهش می دهد، اما از افسردگی در گروهی از افراد که در معرض خطر بالا هستند، جلوگیری نمی کند. مصرف مکمل هایی مانند ویتامینD ، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا 3 هیچ تأثیری بر ...
نوشابه رژیمی بخوریم یا معمولی؟
به گزارش برنا ؛ محققان دانشکده پزشکی کک USC (Keck School of Medicine of USC) در مطالعات خود دریافتند که نوشابه های رژیمی در واقع باعث می شود مغز بیشتر از نوشیدنی های شیرین معمولی میل به خوردن غذا پیدا کند. محققان خاطر نشان می کنند که این بزرگترین مطالعه تا به امروز است که بر چگونگی تاثیر شیرین کننده های مصنوعی یا شیرین کننده های غیر مغذی (NNS) بر فعالیت مغز و اشتها تمرکز کرده است ...
داروی پوکی استخوان در کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است
بررسی هایی انجام شد. این داروها برای کاهش روند پوکی استخوان و کند کردن تجزیه بافت استخوانی استفاده می شوند. محققان با بررسی برخی عوامل دیگر از جمله چاقی، میزان درآمد و حتی وضعیت سیگار کشیدن در افراد تحت بررسی، دریافتند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که آلندرونات مصرف کرده بودند 34 درصد کمتر از افرادی بود که از آلندرونات استفاده نمی کردند. این مطالعه همچنین نشان می دهد که ...
افسردگی ناشی از ابتلا به کرونا طولانی مدت نیست
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، تحقیقات جدید نشان داده است اضطراب و استرس پس از ابتلا به کووید-19 چندان پایدار نیست؛ به نظر می رسد این ارتباط در مقایسه با داشتن سایر شرایط سلامتی، کوتاه مدت و کوچک است. به گزارش مدیکال اکسپرس، این مطالعه که در مجله عصب شناسی، جراحی مغز و اعصاب و به سرپرستی محققان کالج سلطنتی لندن منتشر شد، داده های 421 هزار و 977 شرکت کننده در برنامه ...
درمان های طبیعی برای صرع
از این فرایند کنترل فعالیت مغز شما است. بیوفیدبک از سنسورهای الکتریکی برای تغییر امواج مغزی استفاده می کند. حداقل یک مطالعه معتبر نشان داده است که بیوفیدبک به طور قابل توجهی تشنج را در افراد مبتلا به صرع که نمی توانند علائم خود را با داروهای معمولی مدیریت کنند، کاهش می دهد. فیزیوتراپیست ها معمولاً از بیوفیدبک استفاده می کنند. اگر به این روش علاقه دارید، به دنبال یک متخصص ...