خوردن آجیل در چه صورتی چاق کننده است؟ - پایگاه خبری گسترش نیوز
خوردن آجیل در چه صورتی چاق کننده است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
زیره، ادویه ای مفید برای لاغری شکم
آن ، مزایای سلامتی دیگری نیز دارد ، به همین دلیل از سالها قبل در داروهای سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. مطالعات نشان می دهد که مصرف زیره به طور مرتب فواید مختلفی برای سلامتی دارد. 1. زیره با افزایش فعالیت آنزیم های گوارشی در روده شما به هضم غذا کمک می کند.عطر زیره باعث فعال شدن غدد بزاقی دهان می شود که باعث به جریان افتادن آنزیم های گوارشی و هضم راحت تر غذا می شود. ترکیبی به اسم تیمول ...
معجزه قهوه و تاثیرات آن بر سلامتی بدن
مشخص شد که کافیئن روی این افراد باعث جلوگیری از بروز التهاب می شود. در تحقیقات انجام شده به این موضوع اشاره شد که افراد مسنی که کافئین مصرف می کنند، سالم تر هستند و حتی عمر طولانی تری دارند. در یکی از مطالعات، افرادی که به طور منظم قهوه می نوشیدند، دارای علائم التهابی کمتری نسبت به افرادی بودند که به طور غیرمنظم این کار را می کردند. علاوه بر این، بررسی 15 مطالعه دیگر در مورد اثرات قهوه ...
دارویی که در درمان آلزایمر مؤثر نبود، مشخص شد که اتفاقا داروی ضدچاقی خوبی است!
-04447943 برای مهار فعالیت PDE9 در موش های چاق استفاده کردند. حیوانات با رژیم غذایی پرچرب تغذیه شدند و تا هشت هفته دارو های مهار کننده PDE9 یا دارونما دریافت کردند. نتایج نشان داد که کاهش وزن قابل توجهی در برخی از موش هایی که دارو مصرف می کردند مشاهده شد، اما نه در همه. اثربخشی بستگی به وجود هورمون های جنسی زنانه داشت. در مقایسه با گروه شاهد، موش های نر این دارو در طول دوره ...
اکیناسه چیست و چه فوایدی برای انسان دارد؟
کاهش التهاب فزاینده در بافت های بدن هستند. به عنوان نمونه طبق آزمایشی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، ترکیبات این گیاه به کاهش نشانگرهای مهم التهابی و همین طور مقابله با تضعیف حافظه ناشی از التهاب کمک می کنند. در یک مطالعه 30 روزه دیگر مشخص شد که مصرف مکمل های حاوی اکیناسه در بزرگسالان مبتلا به آرتروز سبب کاهش التهاب، درد مزمن و تورم به میزان قابل توجهی می شود. عوارض و دوز مصرف ...
واکسن اسپایکوژن مجوز مصرف اضطراری گرفت
های سازمان جهانی بهداشت بوده است. وی افزود: در حال حاضر ویروس غالب کرونا در کشور شامل سویه هایی مانند دلتا، انگلیسی و ووهان ممکن است باشد، که مطالعه بالینی واکسن اسپایکوژن جزو معدود مطالعاتی در جهان است که تماماً در پیک دلتا انجام شده است و این واکسن در مقابل اکثر سویه های موجود ویروس کرونا در کشور، اثربخشی مناسب و بالاتر از دستورالعمل های سازمان جهانی بهداشت را داشته است. ...
خوردن این داروها با قهوه ممنوع است!
به گزارش برنا؛ گاهی اوقات، شما ناچارید همه ی کارهای روزانه ی خود را با سایر امور هماهنگ کنید و در زمانی مناسب انجام دهید؛ اما آیا همین که مصرف دارو های خود را به یاد داشته باشید کافی است و مصرف آن همراه با نوشیدن قهوه اهمیتی ندارد؟ خوب، یک مطالعه ی جدید در مورد مصرف دارو در افراد دوست دار قهوه نگرانی هایی را به وجود آورده است. آگاه شدن از یک کشف جدید در مورد یکی از فواید قهوه برای ...
با این تغییرات جزئی در سبک زندگی از چاقی در امان بمانید!
کالری بسوزانید. 2- کنار غذاها سیب زمینی سرخ کرده میل نکنید زیرا حاوی صدها کالری است. سعی کنید در کنار غذا سالاد یا سبزیجات مصرف کنید که میزان دریافتی روزانه شما را تا 200 کالری کاهش می دهد. 3- به جای نوشیدنی معمولی نوشیدنی رژیمی بنوشید. مزه هر 2 یکی است، اما این تغییر باعث کاهش 145 کالری می شود. البته تحقیقات جدید نشان داده که نوشیدنی های رژیمی بر کنترل وزن موثر نیستند، پس ...
پسران چاق، سوغات گرسنگی مادران در سفر بارداری
تغذیه مادران باردار همواره مورد تاکید متخصصان بوده است. اما نتایج یک پژوهش جدید بین المللی نشان می دهد که این موضوع بسیار بیش از آن چه تصور می شود، بر آینده رشد و نمو مطلوب فرزندان به ویژه پسران تاثیر دارد. به گزارش سیناپرس، یک مطالعه چند دهه ای که به بررسی تاثیر ناامنی غذایی بر بچه های جزیره های اقیانوس آرام در نیوزیلند پرداخته است، نشان می دهد که نداشتن غذای کافی برای خوردن در دوران ...
ارتباط مصرف بیشتر میان وعده های حاوی کربوهیدرات با کم خوابی
سلامت نیوز :مطالعات نشان می دهد بین خواب و خوردن بیشتر میان وعده های حاوی کربوهیدرات ها ارتباط وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که هفت ساعت یا بیشتر خواب توصیه شده در شب را از دست می دهند، ممکن است نسبت به افرادی که به دستورالعمل های خوابیدن پایبند هستند، میان وعده های غذایی بدتری انتخاب کنند. به گزارش زی نیوز، تجزیه ...
کدام نوع فعالیت ورزشی در بهبود دیابت موثرتر است؟
. برای انجام این مطالعه، تحقیقات منتشر شده از سال 2000 تا 2020 که در مورد انسولین و حساسیت به انسولین بودند، در پایگاه های داده معتبر جستجو شدند. پس از بررسی این مقالات، 24 مقاله مرتبط با موضوع این پژوهش مورد بررسی قرار گرفت. بررسی های این مطالعه مروری نشان داد که فعالیت ورزشی از عوامل مهم اثرگذار بر حساسیت به انسولین است و نتایج برخی از مطالعات نشان داده که فعالیت ورزشی حتی ...
چاقی احتمال ابتلا به کرونا و مرگ را افزایش می دهد؟
فایزر هستند. سیما سادات لاری، سخنگوی سابق وزارت بهداشت، ماه ها پیش به با اشاره به تأثیر واکسن کرونا بر افراد چاق اشاره کرده و گفته بود که نتایج تحقیقات نشان می دهد که اثربخشی واکسن در افراد چاق نسبت به افراد با وزن نرمال کمتر است. او توصیه کرد که آن دسته از افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند با پرهیز از مصرف شیرینی، شکلات و آجیل در ایام عید نوروز، به صورت جدی تر در تغییر رژیم غذایی و انجام فعالیت های بدنی روزانه و منظم البته به دور از حضور در اماکن شلوغ و فاقد تهویه مناسب، اقدام کنند. ...
بهترین نان برای رژیمی ها چیست؟
اصلی اضافه وزن ایرانی ها نیز همین نان و برنج فراوان در برنامه غذایی است. نان خوردن با همه غذاها عادت غذایی ناسالمی است. اما اکثر مردم ایران نان را جزء اصلی سفره های خودشان می دانند. پس اگر نان را از سفره حذف نمی کنید بهتر است سراغ نان هایی بروید که خاصیت چاق کنندگی کمتری دارند. در ادامه این نان ها را بررسی می کنیم. نان بربری: نان بربری بربری از محبوب ترین نان ها سنتی ایران است. این نان ...
ورزش رشد سلول های سرطانی را کند می کند
.... پروفسور روبرت نیوتن از اعضای این تیم تحقیقاتی در این رابطه می گوید: میزان میوکین های ضد سرطانی بیماران ورزشکار در سه ماه افزایش یافت. هنگامی که خون آنها را قبل و بعد از ورزش گرفته و روی سلول های سرطانی زنده پروستات قرار دادیم ، شاهد سرکوب قابل توجه رشد این سلول ها توسط خون افراد پس از تمرین بودیم. این موضوع بسیار قابل توجه است که نشان می دهد ورزش، یک محیط سرکوب کننده سرطان در بدن ...
ارتباط خوردن چای با سلامت قلب
به گزارش مشهد فوری ، مطالعات زیادی در این باره انجام شده است که نشان می دهد خطر بیماری های قلبی می تواند با نوشیدن چای سبز، سیاه، سفید یا حتی دمنوش های گیاهی کاهش پیدا کند. نتایج تحقیقات تاثیر چای بر وضعیت قلب یک مطالعه بسیار گسترده در ژورنال اروپایی انجام شده است که در آن 100 هزار فرد چینی را بیش از هفت سال تحت نظر قرار دادند و گزارش ها در سال 2020 نشان داد کسانی که عادت به ...
مصرف یک هات داگ چند دقیقه از عمر انسان کم می کند؟
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: یک هات داگ به تنهایی می تواند 36 دقیقه از عمر انسان را به دلیل اثرات سوء غذاهای فرآوری شده کوتاه کند. به گزارش شفاآنلاین : این مطالعه همچنین نشان داد که غذاهای تازه مانند میوه ها، آجیل، حبوبات و سبزیجات بدون نشاسته با هر لقمه لحظات ارزشمندی به طول عمر انسان می افزایند. محققان بهداشت و تغذیه در دانشگاه میشیگان در این مطالعه ...
فست فود کدام مناطق تهران چرب تر است؟
ایسنا نوشت:پژوهشگران علوم و صنایع غذایی با انجام یک مطالعه میزان اسیدهای چرب فست فودهای مناطق مختلف شهر تهران را مورد بررسی قرار دادند. یکی از نامطلوب ترین پیامدهای پیشرفت های صنعتی جوامع، افزایش مصرف روزافزون فست فودها است. فست فودها به عنوان یکی از عوامل اصلی در افزایش قابل توجه وزن بدن و عامل بیماری های غیر واگیر مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت معرفی شده اند. ...
نوشیدنی رژیمی تلاش برای کاهش وزن را خنثی می کند!
، بیشتر تنقلات و اسنک مصرف می کردند که البته این موضوع در مورد مردان صادق نبود. محققان می گویند، مطالعه ما محتوایی برای نتایج متناقض مطالعات قبلی در مورد اثرات عصبی و رفتاری شیرین کننده های مصنوعی ایجاد می کند. آنها افزودند: با مطالعه بر روی گروه های مختلف توانستیم نشان دهیم که زنان و افراد چاق ممکن است نسبت به شیرین کننده های مصنوعی حساس تر باشند. برای این افراد، نوشیدن نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی ممکن است مغز را در احساس گرسنگی فریب دهد که ممکن است به نوبه خود منجر به مصرف بیشتر کالری شود. مشروح این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است. ...
خواص شگفت انگیز چای برای بدن که از آن بی خبرید!
کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه ده ساله نشان می دهد که مصرف چای سیاه به همراه شیر می تواند 70 درصد دریافت فلاونوئید افراد را تشکیل دهد. خطر بروز سکته در افرادی که روزانه بیشتر از 7.4 فنجان چای مصرف می کنند نسبت به افرادی که کمتر از 6.2 فنجان چای می نوشند تا 69 درصد کاهش می یابد. این نتایج همان طور که در مورد بیماری های قلبی گفته شد، احتمالاً مربوط به اثر فلاونوئیدها در ...
مجوز مصرف اضطراری واکسن کرونای اسپایکوژن صادر شد
سازمان غذا و دارو مجوز مصرف اضطراری واکسن کرونای اسپایکوژن را صادر کرد. هاله حامدی فر مدیرعامل شرکت سیناژن از صدور مجوز مصرف اضطراری واکسن کرونای اسپایکوژن خبر داد. واکسن اسپایکوژن محصول مشترک شرکت های سیناژن ایران و وکسین استرالیا است که فاز اول مطالعات بالینی آن در استرالیا و فازهای دوم و سوم در ایران انجام شده است. واکسن اسپایکوژن نخستین واکسن کرونای ساخت بخش خصوصی ایران است ...
ارتباط تغییرات وزن مادران با خطر بیماری های قلبی عروقی در خانواده
با دو هزار و 976 فرزند آن ها انجام شد. مادران شرکت کننده در این مطالعه بر اساس تغییرات وزن شان در طول مطالعه، به سه گروه نرمال، اضافه وزن و چاق تقسیم شدند. این بررسی نشان داد که ریسک ابتلا به دیابت و فشار خون در مردانی که همسران چاق دارند، به ترتیب 55 و 54 درصد بیشتر است و این ریسک در فرزندان حدود سه برابر بیشتر می شود. به گفته پژوهشگران این مطالعه، نتایج بررسی ها نشان می ...
کشف 14 ژن که موجب ابتلا به چاقی می شود
های بهداشتی ضروری است. نتایج این مطالعه دلگرم کننده است. به عنوان مثال، مسدود کردن اثر یکی از ژن ها در موش های آزمایشگاهی از افزایش وزن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون جلوگیری می کند. به گفته محققان، این مطالعه (با توجه به این واقعیت که ژن های مورد مطالعه به دلیل ارتباط آنها با چاقی در انسان انتخاب شده اند) به خوبی نشان می دهد این نتایج در انسان ها نیز صادق است. با این حال آنها اظهار داشتند برای تفسیر نتایج این مطالعه در انسان ها باید مطالعات بیشتری انجام شود. ...
آجیل بخورید تا سرطان نگیرید!
این تعداد 85 هزار نفر هم جان خودشان را از دست دادند. نتایج این تجزیه و تحلیل نشان داد که آجیل یک منبع قدرتمند مبارزه با بیماری است. در این تحقیقات گفته شده که خوردن آجیل توان بدن برای مبارزه با بیماری ها را افزایش می دهد. محققان گفته اند که آجیل در بیماری های مختلف تاثیرهای متفاوتی می گذارد و به نحوی باعث بهبود اوضاع سلامت افراد می شود. یافته ها نشان می دهد که این افراد ...
ارتباط بین چاقی و بیماری کووید-19
ریه را کاهش می دهد و ممکن است به تنگی نفس و درد قفسه سینه منجر شود. علاوه بر این، چاقی ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را دچار اختلال کند. نتایج مطالعات انجام شده در زمینه چاقی و بیماری کووید -19 اطلاعات ارائه شده نشان می دهد که افراد مبتلا به اضافه وزن بیشتر از دیگران به نوع شدید بیماری کووید -19 مبتلا شده اند و جان خود را از دست داده اند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر ...
اگر لباس های 21 سالگیتان اندازه شما نیست ، در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم هستید!
]بیشتر است. او افزود: آنچه ما نشان دادیم، این است که اگر افراد دارای وزن طبیعی 15-10 درصد وزن خود را از دست بدهند، شانس بسیار خوبی برای رهایی از دیابت دارند. شرکت کنندگان در این مطالعه که شاخص متوسط توده بدنی آن ها 24.5 بود، برنامه کاهش وزنی را شامل رژیم غذایی مایع کم کالری به مدت دو هفته دنبال کردند. در آن دو هفته، آن ها با خوردن سوپ و [نوشیدنی مغذی]هر روز فقط 800 کالری مصرف ...
آیا اضافه وزن احتمال مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، از ساینس، در این تحقیقات که با تجزیه و تحلیل اطلاعات آماری گردآوری شده از 154 کشور جهان درخصوص 5.4 میلیارد نفر از شهروندان بالغ انجام گرفت، مشخص شد بین مرگ ناشی از ابتلا به کووید 19 و میزان اضافه وزن در افراد بالغ ارتباط مستقیم و مثبت وجود دارد. این ارتباط در کشورهایی با سطح درآمد متفاوت وجود دارد و سن و جنسیت شهروندان تاثیری بر آن ندارد. به گفته ...
رژیم گریپ فروت؛ آیا برای کاهش وزن جواب می دهد؟
گوشت ها می توانند با رژیم گریپ فروت مصرف شوند، مخصوصاً گوشت قرمز صبحگاهی، سرشار از چربی های اشباع شده و کلسترول می باشد. آیا رژیم گریپ فروت برای کاهش وزن اثربخش است؟ اگرچه ادعا های وجود نوعی آنزیم سوزاننده ی چربی معجزه آسا در گریپ فروت توسط پژوهش ها پشتیبانی نمی شوند، مطالعات نشان داده اند گریپ فروت به صورت مثبت با کاهش وزن در ارتباط است. مطالعه ای نشان داده است که ...
روش های کاهش وزن باعث مرگ بیشتری در میان مردان می شود
روش های لاغری زیادی در حال حاضر وجود دارد. بسیاری از افراد پس از اینکه چاق می شوند روش هایی مانند گرسنگی های متناوب، رژیم کتوژنیک و یا حتی جراحی های کاهش وزن را برای لاغر شدن انتخاب می کنند. یک مطالعه که اخیرا توسط محققین انجام شد نشان داد که طی 30 روز پس از استفاده از یک روش کاهش وزن معمول، مردان با نرخ بسیار بیشتری نسبت به زنان می میرند. بیشتر متخصصان پیشنهاد می کنند که ...
10 مزیت گریپ فروت با پشتوانه علمی
دیگر که مصرف گریپ فروت نداشتند به طور متوسط کمتر از 1 پوند (کیلوگرم 0.3) وزن کم کردند. دیگر مطالعات نتایج مشابهی در خصوص تأثیر کاهش وزن گریپ فروت یافتند. برای مثال، یک مطالعه نشان داد که مشارکت کنندگانی که به صورت روزانه همراه با وعده های غذایی خود گریپ فروت مصرف کردند کاهش دور کمر را تجربه نمودند. این بدان معنا نیست که گریپ فروت به خودی خود کاهش وزن ایجاد می کند، اما اضافه کردن آن به یک ...
هشدار در مورد خوردن سیب
بخورید و سلامتی خود را افزایش دهید . پیش از این در خبر ها امده بود که یک مطالعه که در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی، با شرکت 40 فرد میانسال انجام شد، نشان می دهد که نیمی از این افزاد روزانه دو عدد سیب می خوردند و نیمی از آن ها به مدت دو ماه آب سیب می نوشیدند. بعد از مدتی گروه ها جای خود را عوض کردند. حداکثر کلسترول در میان شرکت کنندگانی که سیب می خوردند (5.89) و آن هایی که هفته ها آب سیب می نوشیدند دارای کلسترول 6.11 بودند. ...
تاثیر پول بر رفتار انسانها
...، هوش عاطفی بیشتری را پرورش می دهد، از طرف دیگر داشتن منابع بیشتر می تواند منجر به رفتار بد شود. با این تفاسیر می توانیم نتیجه بگیریم که بله، پول می تواند همدلی افراد را کاهش دهد و باعث شود افراد ثروتمند درک کافی از مشکلات طبقه پایین تر از خود نداشته باشند. مطالعه انجام شده در دانشگاه برکلی نشان داد که در سانفرانسیسکو، در جایی که قانون موظف است خودروها را برای عبور عابران پیاده متوقف ...