این غذاها را نخورید تا عمرتان کم نشود! - افکار نیوز
سایر خبرها
ترکیب سمی گوشت و سیب زمینی را هرگز نخورید
غذایی رایج و آشنا می تواند برای هضم مضر باشد. با این حال، بسیاری از مردم پس از خوردن ترکیب این غذاها ناراحتی را تجربه می کنند و دقیقاً به دلیل ناسازگاری برخی از غذاهای آشنا یا مواد تشکیل دهنده آنها، با اختلالاتی در کار دستگاه گوارش مواجه می شوند. وی گفت: "بسیاری از مردم گوشت با سیب زمینی یا ماکارونی را نمی توانند هضم کنند. یک توجیه برای این وجود دارد: گوشت، محصولی که در معده هضم می شود ...
گوشت را با سیب زمینی نخورید!
النا سولوماتینا ، متخصص تغذیه می گوید که رژیم غذایی ناسالم چه عواملی را می تواند به دنبال داشته باشد. گوشت با سیب زمینی، گوجه فرنگی با خیار، قهوه با شیر، آنچنان ترکیب خوبی نیستند. کسی فکر نمی کند، که چنین ترکیبات غذایی رایج و آشنا می تواند برای هضم مضر باشد. با این حال، بسیاری از مردم پس از خوردن ترکیب این غذاها ناراحتی معده را تجربه می کنند و دقیقاً به دلیل ناسازگاری برخی ...
5 خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز
به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب به نقل از CNBC نوشت: مغز و رژیم غذایی ما نقشی کلیدی در طول عمر دارد. به گفته موسسه ملی پیری، آنچه می خوریم می تواند مستقیماً بر التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما تأثیر بگذارد، که هر دو می تواند بر خطر بیماری های عصبی از جمله آلزایمر و پارکینسون تأثیر بگذارد. به اعتقاد دکتر نایدو، 5 خوراکی برای تقویت حافظه، تمرکز و سلامت کلی مغز مفید است: شکلات ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان این غذاها را بخورید!
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، کلسیم یکی از مواد معدنی است که به افزایش تراکم استخوان و استحکام این بافت حیاتی کمک می کند اما تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان نیست. چندین ماده مغذی دیگر نیز برای حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از آسیب های استخوانی در سنین بالاتر ضروری هستند که مهمترین آنها عبارتند از: ویتامینK یک دلیل مهم برای افزودن غذاهای غنی از ...
هشدار! این مواد غذایی جذب آهن را کم می کند
نکات زیر به صورت خلاصه به مبتلایان به کم خونی کمک می کنند تا حداکثر آهن قابل دریافت را از منابع غذایی خود دریافت کنند: مصرف گوشت قرمز به میزان اندک: بهترین منبع از آهن هم است، و به راحتی جذب می شود. مصرف چند مرتبه ای این ماده در طول هفته، به جبران کمبود آهن کمک می کند و برای مبتلایان به کم خونی مناسب است. مصرف مرغ و ماهی: این غذاها نیز منبع خوبی برای دستیابی به آهن ...
سرطانی در مردان که به سادگی قابل تشخیص است
کنند که با انجام آزمایش PSA اگر مشکلی باشد کنترل می شود اما در خانواده هایی که مستعد سرطان پروستات هستند مردان باید از 40 سالگی برای آزمایش و تشخیص مراجعه کنند. متخصص اورولوژی کشورمان در مورد عواملی که می تواند مشکل پروستات را تسریع کند گفت: سیگار و مواد مخدر، غذاهایی با پروتئین بالا مثل گوشت قرمز و چاقی و شکم بزرگ از این موارد هستند اما التهاب پروستات که اصطلاحاً پروستاتیک نام دارد در ...
خوراکی های مضر برای اندام های حیاتی
مصرف بعضی از مواد غذایی باعث آسیب رسیدن به اندام های مختلف بدن می شود. افزایش طول عمر انسان ها، به تعویق انداختن کهولت سن، بهبود عملکرد مغز و حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها نمونه های تحول سبک زندگی و شرایط محیطی هستند که می توانند بر سلامت و زندگی انسان ها تغییر ایجاد کنند. در واقع کاهش اضطراب، افزایش تحرک بدن، ترک سیگار یا الکل و تغییر رژیم غذایی از عوامل تغییر سبک زندگی ...
اروپا رسما رنگ خوراکی سفید E171 را ممنوع کرد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ؛ رنگ خوراکی یک ماده افزودنی است که برای جذاب تر کردن غذاها و ترغیب مصرف کنندگان مورد استفاده قرار می گیرد. رنگ خوراکی شامل رنگ یا رنگدانه ای است که به غذا یا نوشیدنی ها رنگ می دهد. رنگ غذا به صورت مایع، پودر، ژل و خمیر وجود دارد و در تولید غذای تجاری و هم در پخت و پز خانگی استفاده می شود. از مواد رنگی خوراکی همچنین در انواع برنامه های غیر غذایی از جمله مواد آرایشی ...
دکتر سید رضا خسروانی بهترین متخصص کامپوزیت ونیر تهران
برای ترمیم، میزان ضخامت و جای خالی دندان ها، کیفیت، مهارت و تجربه بهترین متخصص کامپوزیت ونیر تهران بستگی دارد. به طور کلی استفاده از روش ونیر کامپوزیت نسبت به روش های دیگر مانند ارتودنسی و لمینت ارزان تر می باشد. درباره مزایای کامپوزیت ونیر چه می دانید؟ پر کردن فاصله بین دندان ها ترمیم دندان های ترک خورده یا شکسته کمک به بهبود ظاهری و سفید شدن رنگ دندان ها افزایش طول عمر ...
رازهای تندرستی و روزگاران سپری شده سالخورده ترین مددجوی مرد ایلامی / بخش دوم و پایانی
طبیعت وجود دارد به همراه گندم و حبوباتی که به دست خودشان کشت می شود. از مهم ترین غذاهایشان بوده که در واقع سالم ترین و کامل ترین نوع تغذیه هم به حساب می آید و خودم هم مانند دیگر مردم این دیار چنین تغذیه ای داشته ام. وی اعتقاد دارد گوشت قرمز و روغن حیوانی نه تنها برای بدن مضر نیست بلکه بهترین دارو و تغذیه برای بدن است و در طول یکصد و چند سال گذشته یکی از مهم ترین مواد غذایی مصرف ...
بهترین جایگزین های گوشت
.... در حقیقت ، برخی شواهد نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به بیماری گوارشی به نام دیورتیکولیت را افزایش دهد. دلیل انتخاب شبه گوشت هرچه باشد، دانستن اینکه کدام یک از مواد مغذی مورد نیاز شخص را تأمین می کند ، امری حیاتی است. در این مقاله با انواع جایگزین های گوشت و محتوای غذایی آنها آشنا شوید. جایگزین های محبوب گوشت در زیر برخی از غذاها و محصولاتی که ...
این ویتامین ریزش موهایتان را قطع می کند
میوه ها مرکبات، لیمو، گوجه فرنگی روزانه مصرف کنید چراکه بیشتر غذاها مواد غذایی مورد نیاز و ویتامین های بدن را تامین می کنند. می توانید مکمل ها را به غذا اضافه کنید چون این ها تاثیر بیشتری در تحریک رشد مو و در نتیجه کنترل ریزش مو دارند. تغذیه سالم فواید متعددی دارد و تقویت رشد مو و یا کنترل ریزش مو یکی از آن ها است. مطمئن شوید مقدار کافی روزانه غذای سالم را دریافت می کنید. ...
نصب ایزوگام h1
قبیل فلز ، آهن و ... اعزام فوری نصاب ایزوگام در محل در زمان خواسته شده اسفاده از مصالح و مواد اولیه درجه 1 اکثر افرادی که به دنبال در اینترنت می باشند معمولا با اسم های زیر مواجه می شوند: ایزوگام دلیجان ایزوگام شرق ایزوگام بام گستر در مجموعه ما کیفیت و رضایت مندی مشتریان مهم می باشد و مهم نام برند نمی باشد بلکه هر یک محصولی با ...
نقش آموزش بر کیفیت زندگی زنان
بدهند . این متخصص زنان یادآوری کرد: یائسگی دوره ای از زندگی بانوان است که معمولا پس از دهه چهارم زندگی بروز پیدا می کند که در برخی از خانم ها به دلیل عدم آگاهی و آموزش کافی، با چالش هایی روبه رو است. یک سوم عمر خانم ها پس از یائسگی سپری خواهد شد مریم کاشانیان، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد دوره یائسگی اظهار کرد: یائسگی دوره ای از زندگی ...
نگهداری از مواد غذایی در یخچال
فریزر را کمتر بازکنید. غذا را به طور صحیح بپزید و زمانی که به سالم بودن غذا مشکوک می شوید، آن را نخورید. با نزدیک شدن به فصل گرم سال، رعایت نکات بهداشتی در خرید و نگهداری مواد غذایی الزامی است. هنگام خرید غذاهای منجمد به تاریخ ساخت و انقضای درج شده روی محصولات به ویژه شیر و پنیر و غذای کودک دقت کنید. بیشتربخوانید: روش صحیح نگهداری از گوشت و ...
تفاوت لمینت ، کامپوزیت و ایمپلنت
گونه مشکل استخوانی و دندانی که وجود دارد به خوبی رفع و درمان شود سپس اقدام به کاشت ایمپلنت نمود. با استفاده از روش های درمانی تکمیلی مانند لیفت سینوس و پیوند استخوان می توان بدون وجود مشکل خاصی روند درمانی کاشت ایمپلنت را تکمیل نمود. کامپوزیت دندان و اصلاح طرح لبخند کامپوزیت در واقع همان مواد رزینی است که باید توسط دندان پزشک متخصص بر روی دندان سالم و طبیعی شکل داده شود. از ...
برترین توصیه ها برای تغذیه سالم و بشقاب غذای سالم
ابتلای شما به بیماری ها و همچنین طول عمر و سلامت روان شما نیز تاثیر می گذارد. در حالی که رژیم های غذایی غنی از غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش مرگ و میر و خطر بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی مرتبط هستند، رژیم های غذایی حاوی غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی با افزایش طول عمر و محافظت از بیماری ها ارتباط دارند. رژیم های غذایی غنی از غذاهای بسیار فرآوری شده نیز ممکن است علائم ...
چه خوراکی هایی باعث افزایش و یا کاهش عمر می شوند؟
خاصی از غذا ها استفاده کردند، به عنوان مثال، نویسندگان مطالعه فرض کردند که 45 صدم دقیقه به ازای مصرف هر گرم گوشت فرآوری شده از عمر کاسته می شود. برعکس به ازای مصرف هر گرم میوه یک دهم دقیقه به طول عمر اضافه می شود. تعداد دقایق سالم زندگی به دست آمده یا از دست رفته در هر وعده غذا با شاخص تغذیه سلامت (HENI) که محققان آن را به ادبیات علمی معرفی کرده اند، اندازه گیری می شود. شاخص ...
مصرف این خوراکی از عمرتان می کاهد
به منظور فهرست بندی بار های مفید و مضر سلامتی هر ماده غذایی از جدیدترین متون علمی تغذیه ای برای برآورد بیماری های مربوط به دسته خاصی از غذا ها استفاده کردند، به عنوان مثال، نویسندگان مطالعه فرض کردند که 45 صدم دقیقه به ازای مصرف هر گرم گوشت فرآوری شده از عمر کاسته می شود. برعکس به ازای مصرف هر گرم میوه یک دهم دقیقه به طول عمر اضافه می شود. تعداد دقایق سالم زندگی به دست آمده یا از دست ...
راهکارهای تغذیه برای زیبایی اندام
... منابع پروتئینی کدامند؟ بهترین منابع پروتئینی بادی بیلدینگ در مواد غذایی زیر وجود دارد. حتما این غذاها را در رژیم خود قرار دهید. تخم مرغ شیر گوشت : (مرغ، ماهی و گاو) پروتئین گیاهی : مانند حبوبات(عدس، نخود، لوبیا) و همچنین دانه سویا. نسبت گروه های غذایی رعایت شود هرچند پروتئین برای تناسب وزیبایی اندام بسیار لازم است، ولی همان طورکه در بالا گفتیم ...
رنگ خوش زندگی
نظر می رسد، در مقابل وسوسه ی خُرد و تکه تکه کردن اشیا، توان مقاومت ندارند. به خاطر بسپارید؛ کودکان نوپا بمب انرژی هستند، زیرا با آنکه توانایی جسمانی تازه ای را یافته اند ولی هنوز کنترل آن را به طور کامل به دست نیاورده اند. تغذیه کودک (مقوی کردن) مقوی کردن یعنی اضافه کردن برخی مواد غذایی با هدف افزایش مقدار انرژی. غذاها را با آب کم بپزید بعد از پخت تکه های جامد غذا مانند گوشت، حبوبات ...
انواع روغن ها را بشناسید
حتی برای سرخ کردن مواد غذایی نیز می توان از آن استفاده کرد. روغن کنجد: از این نوع روغن نیز می توان برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کرد. در کشورهای آسیایی بیشتر از روغن کنجد در پخت و پز و سرخ کردن غذاها بهره می برند. بیشتربخوانید: خاصیت روغن جوجوبا روغن زیتون: یک عنصر اساسی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و برای پخت انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. روغن زیتون ...
10 ماده غذایی ممنوع برای کودکان زیر یکسال را بشناسید
برای مادران پر مشغله یا پرستار کودک در مهد کودک ها گزینه مناسبی است ، اما حقیقت این غذاها این است که آنها با مواد نگهدارنده و مواد افزودنی تهیه می شوند تا ماندگاری طولانی و طعم بهتر را تضمین کنند. لیست مواد تشکیل دهنده این غذاها می تواند بسیار پیچیده باشد و هرگز نمی توان بهمید که بسته ها چه مدت است که در قفسه یا یخچال فروشگاه باقی مانده اند . علاوه بر این ، هنگام خوردن غذاهای ...
این سرماخوردگی پاییزی را جدی بگیرید
یک متخصص و مدرس طب ایرانی با اشاره به اینکه زکام (یک سرماخوردگی پاییزی) یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است، گفت: نباید جلوی این عارضه گرفته شود؛ مگر آنکه علائم بیش از 4 تا 5 روز به طول بیانجامد یا علائمی از عفونت های باکتریال وجود داشته باشد که در آن صورت باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، دارو های مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند. مریم نواب زاده در گفتگو با ایسنا با ...
طعم خوش آش مادرجون
، تکنیک های سنتی برای نگهداری از غذا همچون نمک سود کردن، دودی کردن، پختن مربا و ترشی و امثالهم مورد استفاده قرار می گرفتند. در مرتبه بعدی، هر زمان شرایط مساعد بوده و فرصتی فراهم می شد، انسان به فکر ارتقای عطر و طعم غذاها می افتاد و با افزودن مواد طعم دهنده و ترکیب های به جا و فنون طبخ، خوراک را طبق ذائقه و سلیقه چشایی اش غنی تر می ساخت. بدین ترتیب، خوراک نه تنها جهت رفع نیاز و تامین انرژی ...
رژیم غذایی مناسب در دوران شیمی درمانی
دریافتی را نباید نادیده گرفت و رژیم غذایی این بیماران باید تحت نظر متخصص طراحی شود. بیمار به یک سری از مواد غذایی در 72 ساعت بعد از شیمی درمانی بی میل است. تنفر از گوشت قرمز بسیار در این بیماران رایج است. لزومی ندارد که پروتئین مورد نیاز در این روزها حتماً از گوشت قرمز تأمین شود. در سه روز اول مواد غذایی چرب، سرخ شده و پر ادویه حذف شود. مواد غذایی که بوهای تند دارند مانند سیر و پیاز به ...