چگونه کبد خود را سالم نگه دارید - اقتصاد آنلاین
سایر خبرها
پیشگیری از سکته مغزی با چند راهکار ساده
میوه یا سبزیجات در روز است، استفاده کنید. اضافه وزن به عوامل خطر دیگر سکته مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. ورزش های هوازی از چند جهت خطر سکته مغزی را کاهش می دهند. ورزش می تواند فشار خون را کاهش، سطح کلسترول خوب را افزایش دهد و سلامت کلی رگ های خونی و قلب شما را بهبود بخشد. اگر دیابت دارید، باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. ورزش و کاهش وزن می ...
ارتباط میزان ضربان قلب و فشار خون بالا و پایین
، بیشتر فعال هستند و بیشتر از دیگران ورزش می کنند. ضربان قلب سالم یک ورزشکار جوان و با تمرین بالا ممکن است تا 40 BPM باشد. ضربان قلب سالم برای کودک در زمان استراحت چیست؟ هنگامی که شما جوان هستید، ضربان قلب سالم شما می تواند بسیار سریع تر از زمانی که شما بزرگ تر می شوید باشد. در اینجا چندین محدوده ضربان قلب مناسب برای کودکان با توجه به سن آنها وجود دارد: نوزاد تازه متولد ...
آیا انسولین باعث افزایش وزن می شود؟
موجود در غذای خود استفاده مناسب کنند و با این کار وزن دوباره به دست می آید. هنگامی که قند خون شما به طور مزمن بالا است “شما در حالت گرسنگی نسبی هستید”، شما غذا مصرف می کنید و بدن شما مواد مغذی را به درستی جذب نمی کند. بنابراین، کاهش وزن خواهید داشت. افرادی که قند خون بالا را برای مدت (بسیار) طولانی مدت تجربه می کنند، ممکن است در عرض چند ماه 20 کیلو وزن کم کرده باشند. هنگامی ...
چطور ابتلا به پوکی استخوان را مهار کنیم؟
دهید سایر روش ها را به جای دارو امتحان کنید. چندین مکمل مانند شبدر قرمز، سویا ممکن است برای کمک به بهبود سلامت استخوان مفید باشند. با این حال، قبل از استفاده از این مکمل ها، حتماً با پزشک خود به دو دلیل صحبت کنید: 1. مطالعات کمی در مورد اثربخشی این مکمل ها وجود دارد. 2. این مکمل ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و همچنین با داروهایی که مصرف می کنید، تداخل داشته باشند. ...
عفونت کلیه چیست؟
پزشک را به پایان برسانید تا عفونت شما عود نکند. دوره معمول آنتی بیوتیک دوهفته ست. سابقه عفونت ادراری ممکن است شما را در معرض خطر عفونت کلیه در آینده قرار دهد. برای ر هایی از ناراحتی ناشی از عفونت: از یک پد حرارتی یا کیسه آب گرم بر روی معده و یا پشت خود استفاده بکنید تا به کاهش درد کمک کنید. دارو های مسکن اضافی (OTC) مانند استامینوفن (Tylenol) را مصرف کنید. همچنین اگر دارو های OTC ...
موارد شگفت انگیزی که باعث آسیب زدن به کبد می شود
حتی اگر شما اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل است که باعث می شود شما غذا هایی با شکر افزوده مانند نوشابه ها شیرینی و شکلات را محدود کنید. 7• دارو های گیاهی: اگرچه که بر روی آن ها برچسب طبیعی درج شده است اما این بدان معنا نیست که برای شما مناسب باشند. برای مثال برخی از دارویی گیاهی به نام کاوا کاوا برای کاهش علائم یائسگی و آرامش استفاده می کنند. اما تحقیقات نشان ...
خوردنی های سالمی که نباید زیاد بخوریم
غذایی را بیش از حد مصرف نکنید زیرا وقتی احساس سیری می کنید، کربوهیدرات ها معده شما را متورم می کنند. برنج قهوه ای برنج قهوه ای در صورت پرخوری می تواند احساس تنبلی در شما ایجاد کند بنابراین سعی کنید کینوا را جایگزین برنج کنید. شیر بادام های صنعتی در حالی که شیر بادام جایگزین سالم تری برای شیر گاو است، اغلب فرآوری می شود و قند زیادی در آن وجود دارد. ...
راهکار های موثر برای پیشگیری از دیابت
نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. پیروی از یک رژیم غذایی کاهش وزن اصولی طبق شرایط فیزیکی راه مناسبی برای کاهش وزن و جلوگیری از بالا رفتن قند خون خواهد بود. چای و قهوه بنوشید آب را به عنوان نوشیدنی اصلی در نظر داشته باشید، ولی از خواص چای و قهوه برای پیشگیری از دیابت غافل نشوید. مصرف روزانه این دو نوشیدنی بدون قند، حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و ...
بهترین روش های جلوگیری از سرطان پروستات
بهبود بخشید. سعی کنید، بیشتر روز های هفته ورزش کنید. تناسب اندام خود را حفظ کنید. اگر وزن فعلی شما مناسب است، با انتخاب رژِیم غذای سالم و ورزش برای حفظ آن تلاش کنید. اگر نیاز به کاهش وزن دارید، از متخصص تغذیه کمک بگیرید. با پزشک خود در مورد خطر ابتلا به سرطان پروستات صحبت کنید. اگر خطر ابتلا به این سرطان در شما بالا باشد، پزشک برای کاهش خطر ابتلا از داروها یا درمان هایی استفاده ...
علت ورم پا چیست؟+ راه های درمان
موجب می شود تا خون در بدن به جریان درآید. هر فعالیتی که زانو ها را بحرکت درآورد و مچ پا ها را خم کند می تواند کمک کننده باشد. مصرف دارو برخی دارو هایی که برای درمان فشارخون بالا، دیابت و التهابات مصرف می شوند، می توانند بیش از حد، آب را در بدن نگه دارند و موجب تورم در پا ها شوند. سایر دارو ها مانند دیورتیک ها می توانند تورم را بهبود دهند. این دارو ها با دفع بیشتر ادرار به بدن ...
کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند/ این عادت ها سوخت و سازتان را کم می کنند
پیش از اینکه بتوانید سوخت و ساز بدنتان را تقویت کنید، باید بدانید چه عادت های روزانه ای دارید که باعث می شوند متابولیسم تان کم شود. در ادامه متوجه می شوید چه اشتباهات و عادت هایی دارید که موجب می شوند برخلاف تمام تلاش هایتان نتوانید وزن کم کنید. به اندازه کافی غذا نمی خورید بله، هرچند تنها راه وزن کم کردن این است که بیشتر از کال ...
علل، علائم و روش های پیشگیری و درمان رفلاکس معده
می شود و در برخی دیگر تأثیری ندارد. بنابراین اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که با خوردن قهوه دچار رفلاکس می شوید، بهتر است که مصرف آن را محدود کنید. 5- برای درمان سریع رفلاکس آدامس بجوید مطالعات نشان می دهد که جویدن آدامس موجب کاهش اسیدیته در مری می شود. آدامس با افزایش بزاق موجب پاکسازی مری و کاهش رفلاکس می شود. 6- برای کاهش علائم رفلاکس پیاز خام نخورید مطالعات ...
با این 4 روش از ابتلا به سرماخوردگی های پاییزی پیشگیری کنید
وجوش داشته باشید! فعالیت و تحرک در کنار رعایت یک برنامه غذایی سالم کمک شایانی به حفظ سلامتی و محافظت از بدن در برابر بیماری ها می کند و خاصیتی بیش از حفظ تناسب اندام دارد. بر اساس مطالعه ای که در مجله Neurologic Clinicians منتشر شد، ورزش منظم همچنین: التهاب و بیماری های مزمن را از شما دور نگه می دارد. استرس و ترشح هورمون های مرتبط با استرس را کاهش می دهد. گردش گلبول های سفید خون (WBCs) را تسریع می بخشد، که به بدن در مبارزه با سرماخوردگی کمک می کنند. ...
چرا وقتی گرسنه میشم بدنم میلرزه؟
، گرسنگی ایجاد می شود که داشتن این چرخه ممکن است باعث اضافه وزن راحت شود. غذاهای پروتئینی سطح قند خون شما را در مدت زمان طولانی تری ثابت باقی می گذارند و باعث می شوند که شما خیلی تمایل به شیرینی جات پیدا نکنید. حتی افراد مبتلا به دیابت هم ممکن است سطح قند خون شان به دلیل مصرف زیاد انسولین افت کند اما غذا نخوردن به اندازه کافی و ورزش بیش از حد بعد از انسولین هم همین تاثیر را برای آن ها دارد. ...
خوراک قلب
، باید شرایط فردی درنظر گرفته شود؛ مثلاً می دانیم که وقتی شیر همراه چای یا قهوه خورده شود، مقدار کمتری از کلسیم آن جذب بدن می شود ولی از طرف دیگر در افرادی که دچار سنگ کلیه هستند، توصیه می شود که چای و قهوه را حتما با مقداری شیر بخورند که باعث می شود خطر تشکیل سنگ های کلیوی کاهش یابد. در مورد مصرف چای که نوشیدنی محبوب ما ایرانی هاست و حالت خواب آلودگی اول صبح را کمتر می کند، منعی وجود ندارد اما ...
هایپرپلازی خوش خیم پروستات چیست؟
عفونت ادراری داشته اید؟ • آیا سابقه بیماری خانوادگی بزرگی پروستات، سرطان پروستات یا سنگ کلیه دارید؟ • آیا تا به حال در حفظ نعوظ (اختلال نعوظ) یا سایر مشکلات جنسی مشکلی داشته اید؟ • آیا تابه حال جراحی یا روش دیگری را انجام داده اید که شامل قراردادن وسیله ای از طریق نوک آلت تناسلی شما در مجرای ادرار شما باشد؟ • آیا دارو های رقیق کننده خون مانند آسپرین، وارفارین (کومادین، ژانتوون) یا کلوپیدوگرل (پلاویکس) مصرف می کنید؟ • چقدر کافئین مصرف می کنید؟ چقدر مایعات مصرف می کنید؟ ...
4 دمنوش طبیعی برای کاهش فشار خون
این دمنوش های طبیعی استفاده کنید حتماً به پزشک خود اطلاع داده و نظرش را جویا شوید. پزشک متخصص می تواند به خوبی نظر دهد و اگر امکان تداخل دارویی وجود داشته باشد شما را از مصرف آن ها و یا موارد منع مصرف آگاه کند. انتهای پیام/
چگونه چربی های شکم را بسوزانیم؟
...> سرکه سیب در سوزاندن چربی مؤثر است در یک مطالعه، یک گروه از داوطلبان که به چاقی مفرط مبتلا بودند روزی یک تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و گروه دیگر دارونما مصرف کردند. در گروهی که سرکه سیب مصرف کردند چربی شکم بیشتری سوزانده شد. این درحالی بود که رژیم غذایی و میزان ورزش دو گروه کاملا مشابه بود. اگر قصد دارید از این روش برای سوزاندن چربی بدن استفاده کنید، قبل از مصرف حتما” سرکه سیب را در آب حل ...
مراحل نارسایی کبد چیست؟
کمک کند تا ببیند آیا بافت اسکار وجود دارد یا خیر و همچنین می تواند به تشخیص علت بیماری شما کمک کند. گزینه های درمانی نارسایی کبد چیست؟ ازآنجاکه آسیب به کبد منجر به نارسایی کبد می شود، درمان شامل رسیدگی به آنچه باعث آسیب کبدی می شود، می شود. به عنوان مثال، از دارو های ضدویروسی می توان برای درمان عفونت هپاتیت ویروسی استفاده کرد، یا از دارو های سرکوب کننده سیستم ایمنی برای ...
درد کبد به چه شکل است؟
ورزش شما مدیریت می شود. دارو ها: اگر درد کبدی را تجربه می کنید، ممکن است وسوسه شوید که از داروی مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن استفاده کنید. بااین حال، شما نباید از این نوع مسکن استفاده نمایید. وظیفه کبد تصفیه سموم است و مصرف استامینوفن فقط باعث افزایش کار این سیستم می شود، زیرا استامینوفن می تواند به کبد آسیب برساند. اگر مشکل کبد شما جدی است، مصرف مسکن هایی که ...
خطر ابتلا به سرطان با مصرف گوشت طیور
به گزارش مرآت ، آندری بازیلف، سرطان شناس و شیمی دان روس گفت که گوشت مرغ و بوقلمون می تواند باعث سرطان شود. بازیلف ادامه داد: این مطالعه بر روی بیش از 500 هزار نفر که به دلیل استفاده از آنتی بیوتیک ها و سایر مواد در تولید طیور که جهت افزایش وزن و ماندگاری بیشتر گوشت، در معرض خطر قرار گرفته بودند، انجام شد؛ که درنتیجه آن 23 هزار انگلیسی را مبتلا به بیماری های مختلف سرطانی تشخیص دادند ...
کدام مواد غذایی لاغر کننده هستند؟
ورزش یک مثلث عالیه برای لاغری شکم و پهلو ! 2. چای و قهوه، حرکت روده قهوه کافئین دار باعث فعال شدن حرکت در دستگاه گوارش می شه؛ و یبوست رو که یکی از انواع بیماری گوارشی شایع هست رفع می کنه. نوشیدن حدود یک فنجان قهوه روزانه، می تونه شما رو در این مسیر نگه داره. علاوه بر این، یه فنجان معمولی چای سبز می تونه متابولیسم شما رو بهتر کنه. در مصرف قهوه فقط این نکته رو به یاد داشته باشین ...
چرا برخی همیشه احساس گرسنگی دارند؟
شمار می رود و باید به موقع کنترل شود. روان درمانی، مصرف دارو و ورزش از جمله روش هایی هستند که به شما کمک می کنند تعادل و خود کنترلی خود را دوباره به دست آورید و از غذا خوردن احساسی پرهیز کنید. 6- سریع غذا خوردن یا غذا خوردن بدون توجه و حواس جمع در زندگی پرمشغله ی امروز، بسیاری از ما ترجیح می دهیم به سرعت و در حالی که مشغول انجام کار دیگری هستیم غذای خود را بخوریم ...
آموکسی سیلین برای این افراد سم است
صورتی که بعد از مصرف چند قرص آموکسی سیلین، احساس بهبودی به شما دست داد، از متوقف کردن مصرف دارو خودداری کنید؛ در غیر این صورت عفونت شما شدت پیدا خواهد کرد. این امر همچنین باعث ایجاد مقاومت در بدن نسبت به دارو آموکسی سیلین شده و در صورتی که در آینده مجددا به این عفونت مبتلا شدید، این قرص دیگر عفونت شما را درمان نخواهد کرد. روش مصرف این دارو توسط پزشک بعد از بررسی نوع عفونت ...
همه چیزدر مورد کافئین
... دانستن عوارض طولانی مدت مصرف کافئین بر روی بدن می تواند به ما کمک کند تا با آگاهی بیشتر از آن استفاده کنیم. کافئین حتی به عنوان بخشی از داروها مورد استفاده قرار می گیرد. در شکلات، قهوه، نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا نیز کافئین وجود دارد. بیشتربخوانید: آیا نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد می شود؟ اثرات کافئین علاوه بر اثرات تحریک کنندگی کافئین می تواند ...
برای درمان فوری یبوست چه بخوریم؟
دارای یبوست هستند، عالی عمل می کند. اگر انگور تازه در دسترس نیست، کشمش را برای یک یا دو روز در آب نگه دارید. شما باید کشمش خیس شده را در صبح با معده خالی بخورید. توجه:انگور گزینه خوبی برای کسانی که میزان قند بالایی دارند و دچار دیابت هستند مناسب نیست. قبل از مصرف، انگور را به طور کامل با آب و سرکه شستشو دهید، زیرا می توانند شامل آفت باشند. بهتر است از انگورهای آلی استفاده شود ...