خانه
آیا انسولین باعث افزایش وزن می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا وقتی گرسنه میشم بدنم میلرزه؟
، گرسنگی ایجاد می شود که داشتن این چرخه ممکن است باعث اضافه وزن راحت شود. غذاهای پروتئینی سطح قند خون شما را در مدت زمان طولانی تری ثابت باقی می گذارند و باعث می شوند که شما خیلی تمایل به شیرینی جات پیدا نکنید. حتی افراد مبتلا به دیابت هم ممکن است سطح قند خون شان به دلیل مصرف زیاد انسولین افت کند اما غذا نخوردن به اندازه کافی و ورزش بیش از حد بعد از انسولین هم همین تاثیر را برای آن ها دارد. ...
از کجا بفهمیم دیابت بی مزه داریم؟
خاصیت ارتجاعی پوست – تشنگی – خستگی – عدم تعادل در الکترولیت بدن که موجب بروز عوارضی مانند ضعف، تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، گرفتگی عضلات و گیجی می شود. اقدامات مناسب برای پیشگیری از دیابت بی مزه به محض بروز این علائم به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم برای درمان شما اتخاذ شود. دیابت بی مزه که در هنگام تولد یا مدت کوتاهی پس از تولد ...
سرکه سیب از پزشک دورتان می کند
.... برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از سرکه سیب قبل یا همزمان با صرف وعده غذایی، قند خون را در افراد مبتلا به قند خون بالا پایین آورده و حتیقند خون را بعد از صرف غذا کنترل می کند. این اتفاق از آنجایی رخ می دهد که سرکه سیب تخلیه معده را به تأخیر می اندازد و از این رو به بدن اجازه می دهد متابولیسم و سوخت و ساز گلوکز را از جریان خون بهتر انجام دهد. این نوشیدنی اعجازآور به ویژه در ...
کارهای روزانه ای که منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود
...، ایمنی بدن را کاهش می دهد. 14. اضافه وزن دارید. چربی زیاد درون بدن ایجاد مشکل می کند و باعث می شود شما سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید. برای سلامتی باید وزن خود را کاهش دهید. 15. بیش از اندازه و بدون دستور پزشک از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنید. آنتی بیوتیک ها دارو های بسیار قوی برای از بین بردن دشمنان بدن هستند که مصرف زیاد آن ها خصوصا بدون تجویز پزشک متخصص به هیچ وجه توصیه ...
اینفوگرافی/ 7 هورمون تاثیرگذار بر وزن
کلید اصلی برای داشتن اشتهای سالم و وزن متوازن اینه که همه این اجزا بتونن به خوبی با همدیگه ارتباط برقرار کنن. به محض اینکه ارتباط بین این اجزا خراب بشه، امکان اینکه همیشه حس گرسنگی داشته باشید یا هوس خوراکی های مختلف (مخصوصا شیرینی و کربوهیدرات) بکنید خیلی بیشتر میشه. اینجاست که حس میکنید وزن بدنتون کامل از کنترل شما خارج شده و کاری از دستتون برنمیاد. توی این مطلب میخوایم با هورمون هایی که پیغام رسان های بدن هستند آشنا بشیم و ببینیم چطوری میتونید هورمون ها، اشتها و وزن بدنمون رو توی مشت خودمون بگیریم. ...
خوردنی های سالمی که نباید زیاد بخوریم
طول روز کافی است. پنیر مصرف مقدار زیاد پنیر شما را بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد. این نوع غذا سرشار از چربی های اشباع شده است که در ایجاد بیماری عروق کرونر نقش دارند. پنیر همچنین اغلب به دلیل هورمون کوله سیستوکینین که هنگام غذا ترشح می شود باعث سوزش سر دل می شود. برنج اگرچه برنج خوشمزه است اما در واقع ویتامین های بسیار کمی دارد. اگر بیش از ...
علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک
آندروژن در خون زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب دچار افزایش وزن هستند و سلول های بدن آنها اغلب کمتر به انسولین پاسخ می دهند؛ هورمونی که به بدن اجازه می دهد تا گلوکز (قند خون) را برای دریافت انرژی به سلول ها جذب کند. این کاهش پاسخ به انسولین می تواند منجر به افزایش سطح گلوکز خون شده و باعث شود بدن انسولین بیشتری تولید کند که به نوبه خود ...
موارد شگفت انگیزی که باعث آسیب زدن به کبد می شود
• شکر: به گزارش اقتصادآنلاین ؛شکر فقط برای دندان های شما مضر نیست همچنین می تواند به کبد شما آسیب بزند. اعضای بدن از یک نوع قند برای ساخت چربی به نام فروکتوز استفاده می کنند. مقدار زیاد قند تصفیه شده و میزان بالای فروکتوز باعث تجمع چربی می شود که می تواند منجر به بیماری کبدی شود. برخی از تحقیقات نشان داده است که قند و شکر به اندازة نوشیدنی های الکلی می تواند به کبد آسیب بزند ...
7 دلیل برای اینکه انار بخورید
...، تاحد قابل قبولی باعث پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا شود. از طرف دیگر، همین ترکیب می تواند باعث کاهش فشار خون یا تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا هم بشود. تحقیقات ثابت کرده اند که همین خاصیت کاهندگی فشار و کلسترول خون توسط انار، باعث می شود که مصرف منظم این میوه یا آب طبیعی آن شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در مبتلایان به دیابت کاهش دهد. مصرف انار برای پیشگیری از ...
خواص شگفت انگیز کرفس
کلی سلامت قلب است. فیبر موجود در آن همچنین می تواند برای از بین بردن چربی ها عمل کند و آن ها را از جریان خون خارج کرده و با حرکات منظم روده آن را از بدن دفع کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. کاهش فشار خون کرفس حاوی ترکیبات شیمیایی آلی به نام فتالید است. این ترکیبات ممکن است به کاهش سطح هورمون های استرس در خون کمک کنند. همچنین یک مطالعه نشان داد که ممکن است این گیاه، اثرات ...
راهکار های موثر برای پیشگیری از دیابت
نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. پیروی از یک رژیم غذایی کاهش وزن اصولی طبق شرایط فیزیکی راه مناسبی برای کاهش وزن و جلوگیری از بالا رفتن قند خون خواهد بود. چای و قهوه بنوشید آب را به عنوان نوشیدنی اصلی در نظر داشته باشید، ولی از خواص چای و قهوه برای پیشگیری از دیابت غافل نشوید. مصرف روزانه این دو نوشیدنی بدون قند، حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و ...
این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کند
تری در ما ایجاد می کند. همچنین با مصرف ماست های پرچرب می توانید سطح انرژی خود را یکنواخت نگه دارید. پاستای سفید پاستای سفید از آرد غنی شده که فاقد بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است تهیه می شود. این کمبود فیبر باعث کاهش احساس سیری می شود. ماکارونی منبع غنی کربوهیدرات است که می تواند قند خون را بالا ببرد و پس از مدت کوتاهی آن را کاهش دهد. افزودن سس قرمز به پاستا، قند آن ...
چهار روش پیشگیری از سرماخوردگی های پاییزی
شایانی به حفظ سلامتی و محافظت از بدن در برابر بیماری ها می کند و خاصیتی بیش از حفظ تناسب اندام دارد. بر اساس مطالعه ای که در مجله Neurologic Clinicians منتشر شد، ورزش منظم همچنین – التهاب و بیماری های مزمن را از شما دور نگه می دارد. – استرس و ترشح هورمون های مرتبط با استرس را کاهش می دهد. – گردش گلبول های سفید خون (WBCs) را تسریع می بخشد که به بدن در مبارزه با سرماخوردگی کمک می کنند. منبع: هلث لاین انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
کروم؛ مکملی که برای کاهش وزن چندان کاربردی نیست!
بهبود سطح قند خون در افراد سالم هورمون انسولین نقش مهمی در امر سیگنال دهی برای رساندن قند به سلول های بدن دارد. در بیماران مبتلا به دیابت، مشکلاتی در زمینه پاسخ طبیعی بدن به انسولین وجود خواهد داشت. پژوهش های مختلفی نشان داده اند که مصرف مکمل های کروم می تواند قند خون افراد دیابتی را بهبود ببخشد. برای مثال دیده شد که مصرف روزانه 200 میکروگرم کروم به مدت حداقل 16 هفته، قند خون را ...
چگونه چربی های شکم را بسوزانیم؟
...> سرکه سیب در سوزاندن چربی مؤثر است در یک مطالعه، یک گروه از داوطلبان که به چاقی مفرط مبتلا بودند روزی یک تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و گروه دیگر دارونما مصرف کردند. در گروهی که سرکه سیب مصرف کردند چربی شکم بیشتری سوزانده شد. این درحالی بود که رژیم غذایی و میزان ورزش دو گروه کاملا مشابه بود. اگر قصد دارید از این روش برای سوزاندن چربی بدن استفاده کنید، قبل از مصرف حتما” سرکه سیب را در آب حل ...
5 توصیه ساده برای مبتلا نشدن به کبد چرب
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهد که حدود 9 تا 32 درصد از مردم عادی در هند از بیماری کبد چرب غیرالکلی رنج می برند و افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و نیز مبتلایان به دیابت یا پیش دیابت، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. دو نوع بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود دارد. اولین مورد بیماری ساده کبد چرب است و به این مفهوم است که چربی مازاد ...
پف صبحگاهی صورت با این روش رفع کنید
استروژن در بدن شما قابل رویت هستند که شامل موارد زیر میباشند: هیپرپیگمانتاسیون پوست صورت پف کرده همیشه سطح هورمون خود را بررسی کنید تا از مشکلات جدی سلامتی جلوگیری شود. مصرف پروتئین را کنترل کنید یکی از دلایلی که باعث می شود صورت شما متورم شود رژیم کم پروتئین است. هنگامی که بدن شما کمبود پروتئین دارد ، مایع درون رگ های خونی شما می تواند به داخل ...
خطراتی که شما را تهدید می کند؛ هرگز شام یا صبحانه را برای لاغری حذف نکنید!
کدام از وعدههای غذایی، منجر به افزایش هورمون کورتیزول در بدن میشود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش میدهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد. مشکلات گوارشی با حذف وعدههای غذایی، بدن به مواد مورد نیاز برای تامین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز برای عملکرد صحیح ...
درمان تغذیه ای دیابت نوع 2
اشاره کرد: داشتن سابقه خانوادگی دیابت ، سن ، چاقی و عدم تحرک بدنی. در واقع افراد مبتلا به دیابت نوع 2 معمولا چاق یا دارای اضافه وزن هستند. در این بیماران ، کاهش انرژی در رژیم غذایی با حفظ میزان کافی و سالم مواد مغذی در وعده های غذایی ، در کاهش وزن مفید است. کاهش وزن می تواند به و فشار خون منجر شود. مدیریت تغذیه در دیابت نوع2: از آنجا که الگوی ایده آل برای همه بیماران ...
پیشنهادهایی برای درمان یائسگی زودرس
شروع به ضعیف شدن میکنند، ممکن است یکی از اولین علائم یائسگی باشد باتوجه به این، خطر ابتلا به پوکی استخوان، افزایش می یابد معتقدیم ،کلسیم و ویتامین D استخوان ها را در بدن شما تقویت میکند. بنابراین مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم روزانه خود استفاده کنید؛ غذاهایی که غنی از کلسیم هستند:مانند:ماست، شیر، پنیر را مصرف کنید. تقریبا همه محصولات لبنی، دارای کلسیم زیادی هستند ...
آشنایی با خواص روغن وانیل
خوابی و بی خوابی وانیل بر روی مغر اثرات مطلوبی می گذارد و باعث به وجود آمدن حس آرامش و شادی می شود و این فرآیند در درمان بی خوابی بسیار موثر است. جلوگیری از سرطان همان طور که گفته شد وانیل دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که موجب از بین رفتن رادیکال های آزاد بدن می شود و این امر باعث پیشگیری و درمان انواع سرطان ها می شود. کنترل قند خون و دیابت افرادی که دیابت نوع دو دارند و می خواهند ...
این 5 عرق گیاهی معجزه آسا را بشناسید
دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی که دارد، می تواند به عنوان ابزاری برای پاکسازی پوست مورد استفاده قرار گیرد. 5- عرق بیدمشک : شربت بیدمشک، نوشیدنی دلچسب بعدازظهرهای تابستانی بسیاری از ایرانیان است. مصرف عرق بیدمشک هم باعث تقویت بدن شده و هم مانع از ابتلا به فشار خون در دوران پیری می شود. هم چنین این عرق گیاهی نشاط آور بوده و می تواند برای رفع عطش، تقویت قلب و اعصاب، رفع گرفتگی و خفقان قلب استفاده شود. امیدواریم این مقاله در مورد خواص عرقیات گیاهی برای شما مفید بوده باشد و بتوانید با استفاده از این عرقیات، سالم تر بمانید. ...
آشنایی با رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
به گزارش برنا؛ خوردن قندها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قندهایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا ...
