خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشتگ روز
.... یا خیلی از کشورها دارن بررسی می کنن بعد از کرونا هم #دورکاری رو در برخی مشاغل ادامه بدن. برخی از کارمندانشون هم از شهرهای بزرگ رفتن اطراف یا به شهرهای ارزان تر نقل مکان کردن. مزایای زیادی داره. ترافیک کم می شه. شهرهای بزرگ خلوت تر می شن. هزینه شرکت ها هم میاد پایین. یا چه مرضی هستش که وقتی می شه دورکاری کرد حتما باید بیای سرکار اونم با ماسک 6 ساعت بشینی! ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
است که ماهی باید تازه باشد. قبل از کباب کردن ماهی به عنوان غذای رژیمی برای شام آن را با مواد و ادویه های دلخواه طعم دار کنید و چند ساعت در یخچال بگذارید. کباب کردن ماهی برای تهیه یک شام رژیمی خوشمزه مانع از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. در مقابل، سرخ کردن ماهی در روغن داغ نه تنها کالری بیشتری وارد بدن می کند، بلکه باعث تولید مواد سرطان زا می شود. نکات مهم در مورد ...
غذاهای سالم و سنتی رو به فراموشی است
...، طبع گرمی و سردی آن را در نظر می گرفتند و بر اساس آن طبع غذا را متعادل می کردند. وی ادامه داد: غذاهای سنتی با توجه به مواد سالمی که در تهیه آن ها استفاده می شود، نه تنها عوارضی ندارد بلکه بسیار هم پرفایده است؛ به عنوان مثال در تهیه آبگوشت نخود و گوشت گوسفندی استفاده می شود که این مواد هر کدام مواد مغذی مناسبی برای بدن است که یا استفاده از سیر و پیاز در فرهنگ غذایی سنتی ما بسیار ...
برخی توصیه ها برای کاهش علائم پوکی استخوان
دارای سطح بالاتری از هورمونی به نام کورتیزول هستند و این هورمون با از دست دادن استخوان ارتباط دارد. کافئین زیاد اغلب با جذب ویتامین ها و مواد معدنی در بدن تداخل دارد. این بدان معناست که مصرف قهوه، چای و نوشیدنی های حاوی کافئین را کاهش دهید. تحقیقات نشان داده است که میزان بالای کافئین در بدن با تحلیل رفتن و شکستگی استخوان ها ارتباط دارد. دو یا سه فنجان در روز، مقدار مجاز مصرف نوشیدنی ...
انتقاد از انتقادها-جهانبخش: این به تیم ملی ضربه می زند
دردسر داشته باشیم خیلی جالب به نظر نمی رسه ولی ما این دوره رو گذروندیم و الان می بینید که در دور نهایی هم تیم خوب نتیجه می گیره. اتفاق هایی که پیرامون تیم میفته کمتر اهمیت داره و الان تیم در آرامشه و امیدوارم حفظ بشه و تیم خوبی داریم و میکسی از جوون ها و با تجربه هاست و می تونه خیلی کمک کننده باشه و همه این ها با آرامش تیم ملی به روند رو به جلو و مثبتی تبدیل می شه. *از این حرفها که ...
معرفی فروشگاه محصولات وگان در تهران
ماده مغذی ، کلسیم می تواند مانع جذب آن شود. در مقابل ، خوردن حبوبات در ترکیب با میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C می تواند جذب آهن شما را افزایش دهد. لوبیا ، عدس و نخود فرنگی جایگزین گیاهی غنی از مواد مغذی برای غذاهای مشتق شده از حیوانات هستند. خیساندن ، تخمیر و پخت مناسب می تواند جذب مواد مغذی را افزایش دهد. آجیل ، کره آجیل و دانه ها آجیل و دانه ها افزودنی های فوق العاده ای ...
چه گیاهی برای کاهش فشار خون مفید است؟
سیاه است. گیاه زیره سیاه یک گیاه علفی دو ساله است که دارای طبعی گرم است. در لیست عرقیات گیاهی پایین آورنده فشار خون، عرق زیره سیاه یکی از بهترین گزینه ها موجود است. مصرف مرتب و روزانه این عق گیاهی باعث میشود که پس از یک دوره مصرف، بیماری شما به میزان بسیار زیادی کنترل یا درمان شود. عرق هل: دانه ی هل یکی از پرکاربرد ترین دانه های گیاهی موجود در نزد ما ایرانیان است. عصاره این ...
9 کاربردِ ویژه غیرخوراکیِ شکر
خاصیت لایه برداری قوی و فوق العاده برای بدن دارند. تنها با ترکیب چند قاشق شکر دانه درشت با مواد دیگر می توانید یک اسکراب خانگی موثر برای بدنتان تهیه کنید. برای تهیه این اسکراب به شکر و روغن نیاز دارید. شما می توانید از هر روغنی مانند روغن زیتون، بادام یا کانولا استفاده و این دو را باهم ترکیب کنید. پس از ترکیب شکر و روغن، خمیر ایجاد شده را در حمام روی پوست خود بمالید و سپس آبکشی کنید. نتیجه ...
اطلاعات کامل و مفید در مورد زینک
ها به عنوان درمانی برای سوختگی، برخی زخم ها و سایر آسیب های پوستی استفاده می شود. از آنجا که این ماده معدنی نقش مهمی در سنتز کلاژن، عملکرد ایمنی بدن و پاسخ التهابی دارد، برای بهبودی مناسب ضروری است. در حقیقت، پوست ما مقدار نسبتاً زیادی -حدود 5 ٪- از مقدار روی بدن را در خود نگه می دارد. در حالی که کمبود روی می تواند باعث کندی بهبودی زخم شود، استفاده از مکمل روی می تواند بهبودی ...
اگر هر روز آووکادو بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، الکساندر میروشنیکوف، متخصص تغذیه در روسیه، در مورد دیگر خواص کمی شناخته نشده و متناقض در آووکادو صحبت کرد. به گفته این متخصص، آووکادوی سبز و قهوه ای عملا هیچ تفاوت معناداری از نظر ارزش غذایی ندارند، با این حال، گونه Hass (قهوه ای) در تمام طول سال رشد می کند و بنابراین غلظت مواد مغذی در آن ثابت می ماند. آووکادو به دلیل دارا بودن لوتئین و ...
ناامنی غذایی چه آسیبی به سلامت فرد و جامعه می زند/ ضربه کاری نوسانات اقتصادی
و جسمی فرد می شوند و برعکس با مصرف کم یا بیش از حد هرکدام از این مواد، فرد دچار بیماری می شود. مثلاً مصرف بیش از حد فرآورده های گوشتی موجب سرطان می شود یا مصرف کم غلات، که حاوی ویتامین های گروه ب هستند، باعث ایجاد بیماری های روانی از جمله پرخاشگری و جنون خواهد شد. امنیت غذایی مردم زیر تیغ بازار داغ شایعات وحید مفید، استادیار دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم ...
عوارض زیادی چای نوشیدن که نمی دانید
! مواد موجود در چای می تواند با آهن موجود در غذاهای گیاهی متصل شود و جذب آهن در دستگاه گوارش را کاهش می دهد و باعث کمبود آهن در بدن می شود. بنابراین توصیه می شود بلافاصله پس از هر وعده ی غذایی چای مصرف نکنید. تلاش گروه مجله ی پزشکی دکترتو، داشتن زندگی سالم و افزایش کیفیت زندگی مخاطبان خود بوده است. در همین راستا در پایان این مطلب شما را به داشتن رژیم غذایی مناسب، دوری از دخانیات و ورزش کردن دعوت می کنیم. کمی صبور باشد و اجازه بدهید نوشیدنی گرمتان کمی خنک شود. ...
3 بیماری که با خوردن سرکه سیب از شما دور می شود +زمان مصرف
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، عده ای از محققان بر این باورند که استفاده از سرکه سیب می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. این مزیت هم در درازمدت و هم در کوتاه مدت می تواند خود را نشان دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از سرکه سیب قبل یا همزمان با صرف وعده غذایی، قند خون را در افراد مبتلا به قند خون بالا پایین آورده و حتی قند خون را بعد از صرف غذا کنترل می کند. این ...
همپوشانی کرونا و آنفلوآنزا در کمین تهران
، ماسک زدن و شتاب در روند واکسیناسیون علیه کرونا، خطر افرادی که از اساس و بدون هیچ منطق علمی با هر گونه واکسن مخالفند و معتقدند که واکسن ها بدن را در مقابل بیماری ضعیف می کنند را مورد توجه قرار داد. این متخصص بیماری های عفونی افزود: واکسینه شدن در برابر بیماری به خصوص در همه گیری ها یک مسئولیت اجتماعی است. وی اضافه کرد: ماه ها است کشور ما با آمار بالایی از مرگ و میر ناشی از ...
فحش های رکیک تتلو به ایرانی ها ! / کنسرت تتلو لغو می شود ! + فیلم
...> من چیزیو از دست نمیدم ! این تلگرامی ها و چنل هایی که دارن از تلگرام نون میخورن هستن که مارو از دست دادن و به زودی دیگه تلگرامی نخواهد بود ! پیج اینستاگرامه تتو رو هم میفروشم اگه قیمت خوب بدین امشب تا صبح اگه چیزی به ذهنم رسید که مهمه مینویسم براتون و بعدشم که خدافظی با تلگرام میدونم که بعد از من چند ماه بیشتر از تلگرام خبری نیست و مثل دیدی و بقیه ی برنامه ها با چوخ ...
مجری ممنوع الکار تلویزیون بلاگر شد | بخور بخور مبتذل محمود شهریاری
خواستند از روش قانونی با آن ها برخورد کنند. کاربری نوشت: توی اینستاگرام به نظرم از هر 10 صفحه 5 تاش یه لقمه دستشون گرفتن و دارن غذا معرفی می کنن. کاربر دیگری نوشت: الان دیگه ما باید به آقای شهریاری بگیم: بخور بخور، تندتر بخور! کاربری هم نوشت: اینم کاره دیگه سخت نگیرید. دیگری نوشت: وقتی به دلایل غیر منطقی و غیر اخلاقی هنرمندان از کار بی کار می شن باید انتظار داشت که مجبور شن از این طریق فعال باشن که البته جای افسوس داره. دیگری نوشت: محمود شهریاری مجری تلویزیون فود بلاگر شده. تلویزیون مون به ندرت کسی رو عاقبت به خیر کرده. ...
خوراک قلب
، باید شرایط فردی درنظر گرفته شود؛ مثلاً می دانیم که وقتی شیر همراه چای یا قهوه خورده شود، مقدار کمتری از کلسیم آن جذب بدن می شود ولی از طرف دیگر در افرادی که دچار سنگ کلیه هستند، توصیه می شود که چای و قهوه را حتما با مقداری شیر بخورند که باعث می شود خطر تشکیل سنگ های کلیوی کاهش یابد. در مورد مصرف چای که نوشیدنی محبوب ما ایرانی هاست و حالت خواب آلودگی اول صبح را کمتر می کند، منعی وجود ندارد اما ...
این میوه را بخور، از 10 تا دارو بی نیاز می شوی!/میوه شگفت انگیز پاییزی
این میوه دقیقاً مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می کنند. خرمالو به اندازه انگور انرژی زا است. البته اگر دغدغه تناسب اندام دارید و نمی خواهید چاق شوید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید چون مصرف زیاد آن کالری زیادی به بدن می رساند. انواع مختلفی از این میوه ها در سراسر دنیا وجود دارند، اما معمول ترین آن ها در ژاپن است که ریشه چینی دارد با وجود اینکه این میوه ریشه آسیایی شرقی دارد، نام علمی آن دیوسپیر کاکی است که با زبان یونانی مرتبط است. واژه دیوسپیر به معنای " غذا خدایان " است و در وا ...
رژیم غذایی زنان باردار چگونه باید باشد؟
وجود دارد، حبوبات هستند. این گروه شامل عدس، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی می باشد. حبوبات منابع گیاهی فوق العاده ای از فیبر، پروتئین، آهن، فولات و کلسیم هستند؛ بدن شما در دوران بارداری به همه آنها نیاز بیشتری دارد. فولات یکی از ضروری ترین ویتامین های گروه B یعنی B9است. فولات برای مادر و نوزاد بسیار مهم است، به خصوص در سه ماهه اول بارداری و حتی قبل از آن. شما روزانه حداقل به 600 میکروگرم ...
چگونه شیرینی لیمویی با تاپینگ نارگیل درست کنیم؟
...: فر خود را با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. در یک کاسه متوسط ، آرد و پودر قند را مخلوط کنید. مخلوط کنید تا یکدست شوند. با استفاده از یک میکسر، کره را اضافه و مخلوط کنید تا زمانی که مخلوط دانه های کوچک به اندازه نخود داشته باشد. اگر میکسر ندارید، اجازه دهید کره به دمای اتاق برسد و سپس آن را فقط با دستان خود در مخلوط آرد مخلوط کنید. یک قالب کیک متوسط را با روغن چرب کنید ...
برای درمان لک های پوست از این روش استفاده کنید
از نسخه های خانگی ضد لک صورت شیر است. تمام ویتامین های موجود در شیر نه تنها برای اعضای داخلی بدن شما بلکه برای سلامت پوست شما نیز مفید هستند. برای رفع لکه های قهوه ای پوست صورت با شیر کافیست : 4 قاشق غذاخوری شیر را با 2 قاشق عسل مخلوط کنید. از یک تکه پنبه استفاده کنید تا شیر را به طور مستقیم به لکه های تیره خود بمالید و به مدت 10 دقیقه به صورت دایره ای شکل ماساژ دهید. ...
روش خانگی زنان چینی برای رشد سریع مو
را محافظت می کند. مخمر آب برنج، موجب افزایش ویتامین های موجود و سطوح مواد مغذی می شود، که فولیکول مو را تقویت می کنند. این باعث رشد موهای سالم می شود و وضعیت کلی موهای شما را بهبود می بخشد. همچنین در زمان تخمیر، ماده ای به نام پیترا در آب برنج تشکیل شده است و غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه و اسیدهای ارگانیک است، همچنین برای ترویج ترمیم سلول و حفظ سلامت پوست و مو موثر است. آب ...
الزام به تنظیم سند رسمی ملک
می تونیم کاری انجام بدیم اون موقع از شاهدا پرسیدیم چرا شاهدت دروغ دادید گفتن، چون تو این روستا از اجبار همه هوای همو دارن الانم همسرم بازنشسته تامین اجتماعی با حقوق کم نمی تونیم وکیل بگیریم راهنمایی کنید در ضمن ارزش زمین ها خیلی بالاست وکیلی پیدا می شه بعد اینکه زمین ها رو پس گرفتیم از زمین ها دست مزد خودشو برداره. پاسخ: در حال حاضر به گفته خودتان دادگاه بر علیه شما رای داده ...
