5 میوه جادویی پاییزی - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
برنج سیاه با خواصی باور نکردنی!
نهفته شده است ، به تأمین انرژی بدن کمک می کند. پیشگیری از دیابت به دلیل قند پایینی که این برنج دارد ، مصرف آن به جلوگیری از دیابت کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش مقادیر بالایی از فیبر که در برنج سیاه یافت می شود ، به سلامت دستگاه گوارش کمک و از بیماری های گوارشی جلوگیری می کند. سلامت چشم آنتوسیانین های موجود در برنج سیاه از چشم در برابر مشکلاتی چون دژنراسیون ماکولا محافظت کرده و خطر بروز آب مروارید و عوارض چشمی ناشی از دیابت را کاهش دهد. ...
آیا دارچین برای کاهش وزن مفید است؟
اضافه کنید. محتویات را کاملاً مخلوط کنید. می توانید این مخلوط را دو بار در روز مصرف کنید. مطالب مرتبط: دارچین وقتی با آب گرم ترکیب می شود، بدن شما را از چربی اضافی پاک می کند. تهیه این معجون آسان است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. یک لیوان آب گرم 1⁄2 قاشق غذاخوری پودر دارچین آسیاب شده پودر دارچین آسیاب شده را به لیوان آب ...
این میوه درمان همه دردهاست
، خوشی و آرامش شما خواهد شد. 11. گریپ فروت برای سم زدایی بدن: مصرف یک لیوان آب گریپ فروت روزانه، به از بین بردن و دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد. بنابراین، مصر منظم آن باعث حفظ سلامتی بن خواهد شد. 12. گریپ فروت برای حفظ حرکت مناسب روده: یکی دیگر از خواص گریپ فروت این است که حرکت روده را در زمان هضم غذا حفظ می کند بنابراین، این میوه برای بهینه سازی ...
خطر مسمومیت غذایی با کدو تنبل!
- باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. 7- پتاسیم، ویتامین C و فیبر موجود در آن باعث تقویت سلامت قلب می شود. 8- به سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. 9- تطبیق پذیری آن باعث می شود که بتوانید به راحتی آن را با مواد غذایی دیگر ترکیب کنید. عارضه ای که چشم را هدف می گیرد مخوف ترین آسیب های عصبی دیابت نوع 2 به بدن انتهای پیام/ ...
خواص فلفل سیاه که شما را شگفت زده می کند
اختلالات مرتبط با باکتری نیز مبارزه کنید. به کاهش وزن کمک می کند فلفل سیاه به شما در کاهش وزن کمک می کند و می توانید دو تا سه بار در روز فلفل سیاه را به چای سبز اضافه کنید. این ادویه فوق العاده با مواد مغذی فیتونی تغذیه می شود و باعث کاهش چربی اضافی بدن می شود و سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. از بروز هر نوع سرطان جلوگیری می کند اعتقاد بر این است که ...
تقویت استخوان ها با مصرف میخک!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، میخک که نام علمی آن Syzygium aromaticum است و به میخک صدپر هم معروف است، جوانه های گل درخت میخک هستند. میخک دارای عطر و طعم خوبی است و از گذشته به عنوان ادویه نیز مورد استفاده قرار می گیرد. میخک خواص درمانی و دارویی زیادی دارد، حتی چوب میخک نیز برای سلامت بدن و درمان بیماری ها خواص فوق العاده ای دارد. میخک طبع گرم و ...
این افراد هرگز سیر نخورند
به گزارش اسپوتنیک، پزشک خانواده، متخصص تغذیه آنا ایواشکویچ هشدار داد که این بیمارها نمی توانند سیر بخورند. در طب سنتی، سیر به عنوان یک داروی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در هنگام افزایش عفونت های ویروسی در نظر گرفته می شود. آنا ایواشکویچ در این خصوص گفت: خواص دارویی سیر باعث اختلاف نظر پزشکان می شود، اما استفاده از آن در مقادیر کم به هر حال برای سلامتی مفید است. ...
مزایای شگفت انگیز نوشیدن آب گرم با معده خالی
...، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب گرم باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. کاهش وزن با مصرف آب گرم آب گرم دمای بدن و سوخت و ساز آن را افزایش می دهد؛ با این اتفاق سوخت چربی بالا رفته و عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها نیز بیشتر می شود. تاثیر آب گرم بر بهبود گردش خون نوشیدن یک لیوان آب گرم با معده ...
آشنایی با خواص تغذیه ای و سلامتی شیر الاغ
مصرف این شیر برای کودکان زیر 3 سال کاملا بدون خطر است. میزان PH شیر مادر در حدود 7 تا 7.5 می باشد و میزان آن در شیر الاغ برابر با 7 تا 7.2 می باشد بنابراین مصرف این شیر برای کودکان مناسب است. همان طور که می دانید پروتئین موجود در شیر گاو ممکن است باعث بروز حساسیت در کودکان شود. بنابر این اگر شیر مادر در دسترس نبود می توانید از شیر الاغ که منبع غذایی مفیدی است، به ویژه برای افرادی که دچار ...
خواص سیب پخته؛ از درمان یبوست تا کنترل بیماری های قلبی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، تحقیقات نشان داده است که سیب آب پز به دفع چربی های اضافه از سیستم بدن، هضم غذا و همچنین سیرشدن کمک می کند. پکتین موجود در سیب به کاهش جذب چربی از طریق سلول ها کمک می کند. خوردن سیب به صورت خام و آب پز بسیار مقوی است، همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی بیش از حد که باعث چاقی می شود. فواید سیب قرمز پخته شده ...
انگور ، ملکه ی میوه های پاییزی
بیماری های کلیوی و سنگ کلیه کمک کند. مقابله با سرطان انگور حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که دارای خواص ضد التهابی بوده و خطر ابتلا به سرطان های لنف ، کبد ، معده ، پستان ، روده ی بزرگ ، لوسمی و پوست را کاهش می دهد. لاغری و کاهش وزن گروهی از انتی اکسیدان های موجود در انگور که به آن زروراترول هم می گویند ، توانایی سلول ها برای ذخیره ی چربی را کاهش ...
7 قاتل اصلی کلسیم در بدن که باید حواستان به آن ها باشد
بدن ما روزانه دهد . باید بدانید که بدن ما روزانه به فقط 2 گرم نمک نیاز دارد نه بیشتر ! 3. دخانیات افرادی که سیگار می کشند به میزان زیادی در معرض کمبود کلسیم قرار دارند . این مشکل به ویژه در خانم های بالای 40 سال و بعد از یائسگی بیشتر است . برای داشتن اسکلتی قوی - تر سیگار را ترک کنید . 4. قند زیاد نوشیدنی هایی مانند نوشابه علاوه بر این که حاوی میزان زیادی ...
چای؛ دمنوشی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی
برگ های چای سرشار از فلاونوئیدها به عنوان منابع آنتی اکسیدان است؛ معمولاً عوامل اکسیدان می تواند مانند رادیکال های اکسیژن در بدن عامل بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان و بیماری های قلبی و عروقی شود و وقتی یک ماده غذایی سرشار از این ویژگی باشد؛ بنابراین می تواند باعث کاهش عامل خطر بیماری های مزمن شود. اهمیت مصرف چای برای کاهش التهاب و رفع خستگی در بدن این متخصص تغذیه خاطرنشان م ...
خواص باورنکردنی کلم قمری که متعجبتان می کند
سبزیجات سبز رنگ و برگدار مانند اسفناج پخته، کلم پیچ، کلم برگ سبز، سالاد کاهو و کلم قمری تغذیه کردند. 13. خواص کلم قمری برای دیابت و کنترل قند خون یکی از خواص کلم قمری، پایین بودن کربوهیدرات آن است. از آنجایی که سلول های خونی با شکستن کربوهیدرات باعث بروز قند خون می شوند، مصرف منظم فیبر سبب جذب مواد مغذی توسط سلول های خون و اندام های بدن شده و از تجمع قند در خون جلوگیری می شود. سطح ...
در روز بهتر است چند عدد میوه بخوریم؟
ای دارد و در اغلب آن ها توصیه شده هر فرد دیابتی مانند افراد سالم روزانه 2 تا 4 وعده میوه مصرف کند، با این حال بسیاری از این بیماران به دلیل نگرانی از افزایش قند خون همچنان از مصرف زیاد میوه اجتناب می کنند. در حالی که مطالعات نشان داده شکر موجود در میوه های کامل تاثیر بسیار کمی روی قند خون دارد و فیبر فراوان میوه ها سرعت هضم مواد غذایی و جذب مواد قندی را کند کرده و به کنترل قند خون کمک ...
داروی قدیمی که از مرگ بیماران کرونایی جلوگیری می کند
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که تحت درمان با انسولین بوده و با کنترل قندخون خود در چالش هستند، کمک کند. آگونیست های GLP-1R یک دسته از داروها با خواص ضد التهابی هستند که اغلب برای درمان تورم بافت بدن برخی از بیماران دیابتی استفاده می شود. محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا دریافتند، آگونیست های دارویی دیابت GLP-1R، در صورت مصرف شش ماه قبل از عفونت، می تواند خطر بستری شدن یا مرگ ناشی از ویروس را ...
فواید بیشمار هویج؛ از کنترل فشار خون تا بهبود کارکرد دستگاه گوارش
سدیم اضافی در بدن کنترل شود و فشار خون کاهش پیدا کند. منبع ویتامین های گروه B هویج سرشار از ویتامین های گروه ب است، اسید فولیک و تیامین در هویج به وفور یافت می شود. بهبود کارکرد دستگاه گوارش هویج دارای فیبر است که باعث می شود تا حرکات روده تنظیم شود. هویج باعث می شود تا فرآیند هضم به درستی انجام شود و همچنین برای رفع اختلالات گوارشی مانند یبوست مفید است ...
پیاز چه کاربردهایی در سلامتی دارد؟!
حیوانی نشان داده اند که مصرف پیاز ممکن است عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی از جمله التهاب، سطوح تری گلیسرید بالا و تشکیل لخته خون را کاهش دهد. تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کوئرستین موجود در پیاز علاوه بر حمایت از سلامت قلب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. کوئرستین با کمک سلنیوم که آن هم در پیاز وجود دارد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. مشخص شده است که سلنیوم و کوئرستین ...
در فصل سرد چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
سرطانی می شود. همین امر باعث می شود تا هویج به عنوان یک میوه ضدسرطان شناخته شود. کالری و چربی پایین هویج دارای کالری کمی است و چربی این میوه صفر است، کسانی که مشکلات کلسترول دارند از بابت مصرف هویج نگران نباشند. پاکسازی سموم بدن هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین A است که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در ...
7 سبزیجاتی که قبل از مصرف باید بپزید
اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر می شود. بروکلی: بروکلی جزو خانواده کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، خطر سرطان را کاهش می دهد. بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن های ...
خواص شگفت انگیز کرفس
بدن ارتباط برقرار کند. همچنین حاوی کومارین است که می تواند چندین اختلال تخریب کننده عصبی از جمله آلزایمر، پارکینسون، صرع و موارد دیگر را درمان کند. کاهش وزن گفته می شود که یک فنجان کرفس خرد شده تنها 14 کالری و حدود 1.5 گرم فیبر دارد. اگر رژیم غذایی کاهش وزن دارید، می توانید از کرفس به عنوان یک افزودنی عالی برای سالاد یا سوپ استفاده کنید. ادعاهایی مبنی بر منفی بودن کالری کرفس وجود دارد، به این معنی که فرد پس از خوردن این گیاه، کالری بیشتری مصرف می کند. البته هیچ مدرک علمی برای این ادعا وجود ندارد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آب کرفس می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
این میوه پاییزی 100 بیماری را دمان می کند ؛ از خاصیت ضد کرونایی تا تاخیر در سفیدی مو
کافی نارنگی برای بدن خوب است اما اگر شما مقدار زیادی نارنگی مصرف کنید، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد آفت کش ها روی پوست نارنگی تاثیر خواهد داشت. بهترین راه این است که این میوه نارنگی را خوب بشوییم. نارنگی اسیدی است و ...
عوارض مصرف بیش از اندازه چای
سوزش سر دل یا تشدید رفلاکس اسید معده شود. کافئین همچنین باعث تحریک بافت گوارشی شده و در نتیجه علائمی مانند حالت تهوع یا درد معده را ایجاد می کند. رفلاکس معده به مری نیز، خود عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان مری است. چای ضد آهن! مواد موجود در چای می تواند با آهن موجود در غذاهای گیاهی متصل شود و جذب آهن در دستگاه گوارش را کاهش می دهد و باعث کمبود آهن در بدن می شود؛ بنابراین توصیه می شود بلافاصله پس از هر وعده غذایی چای مصرف نکنید. ...
ریواس و نقش آن در سلامتی
سبز نیز موجود است و همان خواص مفید را داراست. کاتچین به عنوان افزایش دهنده متابولیسم شناخته شده است و همچنین به سوزاندن چربی بدن و کاهش وزن کمک می کند. مبارزه با سرطان مصرف منظم ریواس موجب مبارزه با سلول های سرطانی و پیشگیری از استرس اکسیداتیو می شود. مطالعات جانوری نشان داده است، فیزیون یک ماده شیمیایی موجود در ریواس که رنگ ساقه را تشکیل می دهد، می تواند پنجاه درصد سلول های ...
فواید خارق العاده جو دوسر برای پوست، مو و سلامتی
معمولاً به عنوان صبحانه مصرف می شود، سرشار از مواد مغذی است. فیبر غذایی (بتا گلوکان مهمترین آن) و مواد معدنی موجود در جو دوسر به جلوگیری از بیماریهای خطرناک متعددی مانند بیماری قلبی ، دیابت ، چاقی و حتی سرطان کمک می کند. آنها همچنین سلامت پوست و موی شما را افزایش می دهند. جو دوسر حاوی فیبر قدرتمندی به نام بتا گلوکان است که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. بتا گلوکان جزء اصلی فیبر محلول ...
بالاخره قهوه بخوریم یا نه؟ / فایده اش به ضررش می ارزد یا خیر؟
زودرس می شوند. پس مطالعات جدید نشان می دهد قهوه خطر ابتلا به مرگ زودرس را کاهش می دهد افرادی که بالای 45 سال دارند باید قهوه را در رژیم غذایی خود قرار دهند و روزانه حداقل 4 فنجان از این نوشیدنی لذیذ استفاده کنند. البته تحقیقات جدید نشان می دهد که صرف نظر از اینکه شما مرتب قهوه می خورید یا نه، کافئین موجود در آن برای طولانی تر شدن عمرتان کافی است. (مهم مصرف قهوه در طول هفته است، اینکه ...