بهترین انگیزه برای ورزش کردن برای تنبل ها - روزنامه نصف جهان
سایر خبرها
از انتشار جدول رنگ بندی کرونایی شهرها تا کشف علت طاسی سر مردان
. بهترین انگیزه برای ورزش کردن برای تنبل ها محققان دریافتند برخی هشدار ها بهترین انگیزه برای ورزش هستند که با مطالعه این خبر می توانید از آن ها مطلع شوید. اقداماتی که پس از گزیدگی باید انجام داد مدیر دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی دزفول اقدامات اولیه برای مصدومین ناشی از گزیدگی را توضیح داد. بیماری پسوریازیس چیست؟ افزایش آگاهی نسبت به ...
از عوارض مصرف زعفران تا بهترین انگیزه برای ورزش کردن تنبل ها
...> بیماری پسوریازیس چیست؟ افزایش آگاهی نسبت به بیماری پسوریازیس و تسهیل دسترسی به درمان آن، موضوع مهمی که باید به آن توجه شود. اقداماتی که پس از گزیدگی باید انجام داد مدیر دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی دزفول اقدامات اولیه برای مصدومین ناشی از گزیدگی را توضیح داد. بهترین انگیزه برای ورزش کردن برای تنبل ها محققان دریافتند برخی هشدار ...
خرید اشتراک اجباری؛ آینده سرویس های هوشمند تناسب اندام
محدودی دارند یا تازه واردانی که از ورزش در مکان های عمومی می ترسند، می توانند تمرین هایشان را در خانه انجام دهند. حتی دیگر نیازی نیست نگران برف و باران باشید؛ زیرا خانه شما همان باشگاه است و مربی نیز ردیاب تناسب اندام. حتی اشتراک هایی که بر آموزش متمرکز نیستند، حداقل یک منبع اصلی راهنمایی ارائه می دهند که می توان از آن استفاده کرد. گفته می شود شخصی که یکی از مشترکان MyFitnessPal Premium است، هرگز به ...
از کروموزوم هایتان محافظت کنید
، 6 یا 3 سال به عمر فرد اضافه کند. خواب کوتاه نیمروزی داشته باشید میزان خواب کوتاه در بسیاری از نقاط جهان در حد استاندارد است و اکنون شواهد علمی وجود دارد که چرت زدن می تواند به ما کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشیم. مطالعه ای نشان داد، کسانی که چرت روزانه منظم داشتند 37 درصد کمتر از کسانی که به ندرت چرت می زدند، در اثر بیماری قلبی جان خود را از دست می دادند. محققان معتقدند ...
چرا در فصل پاییز چاق می شویم؟
خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران به نقل از اِوری دی هلث نوشت: با صنعتی شدن جوامع و کاهش فعالیت جسمی انسان ها، درصد افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. از این رو، بسیاری از افراد توجه ویژه ای به میزان کالری دریافتی و تناسب اندام خود دارند. کمتر کسی می داند که تغییر فصول می تواند خطر بروز چاقی را در افراد افزایش دهد. برای مثال، هم اینک که در ...
نظر محققان درباره فواید چای سبز تغییر کرد
چای سبز به جای سرکوب استرس اکسیداتیو آن را تقویت می کنند. افزایش موقت استرس اکسیداتیو گروه ریستو در مطالعه ای که به تازگی در مجله Aging منتشر شده است، نشان می دهد که این پلی فنول های چای سبز در ابتدا استرس اکسیداتیو را در کوتاه مدت افزایش می دهند اما این مورد باعث افزایش قابلیت های دفاعی سلول ها و ارگانیسم می شود. در نتیجه، کاتچین های موجود در چای سبز منجر به عمر طولانی تر و تناسب ...
راه های طبیعی افزایش تستوسترون
. هر دو جنس باید به خصوص با افزایش سن اطمینان حاصل کنند که سطح تستوسترون مطلوبی دارند. ورزش و افزایش تستوسترون ورزش یکی از موثرترین راه ها برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی است. جالب این جاست که ورزش می تواند تستوسترون شما را هم افزایش دهد. یک مطالعه مروری بزرگ نشان داد افرادی که به طور منظم ورزش می کردند سطح تستوسترون بالاتری داشتند. در افراد مسن، ورزش باعث ...
نتایج شوکه کننده دانشمندان؛ چاق ها در خطر آلزایمر هستند یا لاغرها؟
فرادید | اگرچه چاقی در میانسالی با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که شاخص توده بدنی بالا در سنین بالاتر لزوماً به معنی شانس بیشتر برای ابتلا به بیماری مغزی نیست. شاخص توده بدنی یا بی ام آی (body mass index) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است که در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری می کند. به گزارش فرادید؛ در این مطالعه، محققان ...
فرزندم، از اندامت خجالت نکش!/چگونه از توجه افراطی به ظاهر بدن کودکان دوری کنیم؟
گروه خانواده : سال هاست که غرب نسبت به اندام ایده آل از طریق فضای مجازی، فیلم و ها، سریال ها و انیمیشن هایشان تبلیغات گسترده ای می کند و از این طریق سود زیاد مالی نیز در زمینه پوشاک ، دارو تا عمل های جراحی روی دست کشورهای در حال توسعه گذاشته است. ایران نیز از این امر مستثنی نبوده و مردم سالانه مبالغ هنگفتی را خرج عمل های زیبایی برای بخش های مختلف بدنشان می کنند. اما این نارضایتی از ...
رابطه مصرف لیتیوم موجود در آب آشامیدنی و خودکشی
.... محققان اشاره می کنند هم زمان با فراهم آمدن شرایط بهداشت روانی میزان خودکشی ملی در بسیاری از کشور ها در حال افزایش است. در سراسر جهان سالانه بیش از 800000 نفر براثر خودکشی جان خود را از دست می دهند و خودکشی عامل اصلی مرگ در بین افراد 15 تا 24 سال است. آن ها با اشاره به این آمار می گویند در این زمان بی سابقه همه گیری بیماری کووید-19 و به دنبال آن افزایش موارد ابتلا به بیماری های روانی ...
دارویی که خطر بستری شدن بیماران کرونایی را کاهش می دهد
، وضعیت را تغییر دهد. محققان می گویند این دارو ممکن است پتانسیل کاهش واکنش شدید سیستم ایمنی به نام طوفان سیتوکین را داشته باشد که در مبتلایان کووید-19 دیده می شود و ممکن است آسیب کشنده در اندام ها به وجود آورد. با اینکه در این مطالعه، کانون توجه معین شده کاهش مرگ ومیر نبوده است، دانشمندان عنوان کرده اند که در میان بیمارانی که دست کم 80 درصد دوز دارو را دریافت کردند، یک مورد ...
دلایلی برای شستن همیشگی دست ها
را به حد کافی انجام نمی دهیم. مطالعه ای تخمین می زند که اگر همه مردم به طور منظم این کار را انجام دهند، سالانه جان یک میلیون نفر از مرگ نجات می یابد. به علاوه، وقتی دست هایتان را نمی شویید، ممکن است دچار بیماری شوید. 2. با شستن دست ها میکروب ها را از بین می برید اگر دست هایتان را که آلوده به میکروب هستند نشویید، این میکروب ها به دست دوستان و خانواده انتقال می یابد و آنها را ...
چرا زنان حین رابطه جنسی ادرار می کنند ؟!
کردن هنگام رابطه جنسی می شود؟ ادرار در حین سکس اغلب به دلیل بی اختیاری است؛ بی اختیاری ادرار غیرعمدی است. تقریباً 25 میلیون بزرگسال آمریکایی بی اختیاری کوتاه مدت یا طولانی مدت را تجربه می کنند که تا 80 درصد آنان زنان هستند. در حقیقت ، از هر چهار زن بالای 18 سال ، یک نفر دچار نشت ادرار گاه به گاه می شود. بی اختیاری ادرار زنان می توانند در حین فعالیت جنسی ، هنگام ارگاسم یا هر دو ، نشت ...
مهار موج ششم کرونا با پرهیز از عادی انگاری
دانشمندان موافق آن خبر داد. دکتر حسین قناعتی سرپرست دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: واکسن کرونا ابتلا به این بیماری را 50 تا 60 درصد پایین می آورد اما در کاهش مرگ ومیر تاثیر فوق العاده دارد. 10 نفر از سردمداران مخالفت با این واکسن را پیدا و دعوت کرده ایم که فردا در مقابل دوربین شبکه 2 سیما و سایر رسانه ها با آنها مناظره کنیم. کرونا می تواند عوارض گوارشی را به صورت اسهال، درد شکمی، تهوع و ...
نقش نور آبی در نظارت بر بیماری رتینوپاتی دیابتی
آن از لیزرهای قرمز، آبی و سبز برای ثبت همزمان چند تصویر از بخش وسیعی از چشم استفاده می شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که تصاویر آبی گرفته شده توسط افتالموسکوپی اسکن لیزری معمولی ممکن است مناطقی از چشم که نشان دهنده آسیب مرتبط با رتینوپاتی دیابتی است را نشان هد . در این مطالعه، محققان تصاویر به دست آمده توسط روش افتالموسکوپی اسکن لیزری با میدان وسیع آبی و تصاویر آنژیوگرام فلورسین از ...
5 عادت روزمره که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند
افراد و در هر زمان و مکان است. به گزارش سازمان جهانی بهداشت، سکته مغزی سومین عامل ناتوانی در سراسر جهان و دومین علت مرگ و میر است. نکته حائز اهمیت این است که این عارضه به طور کامل قابل پیشگیری است. در سال جاری 80 میلیون نفر در سراسر جهان از سکته مغزی جان سالم به در بردند؛ ولی بسیاری از این افراد با چالش های اساسی از قبیل ناتوانی جسمی، مشکلات ارتباطی، تغییر در نحوه تفکر و احساسات، از دست ...
داروهای استاتین بر کاهش خطر مرگ ناشی از کووید-19 تاثیر دارند؟
مرگ و میر ناشی از کووید 19 را تا 12 درصد کاهش دهد. کاهش خطر مرگ با مصرف استاتین ها در مطالعات محققان سوئدی محققان سوئدی در این مطالعه بزرگترین تجزیه و تحلیل را در زمینه استاتین ها و پتانسیل ضد کوویدی آنها انجام داده و داده های سلامتی یک میلیون نفر را ردیابی کردند. براساس این تحقیقات، نتایج مجموعه ای از مطالعات از آغاز همه گیری کرونا نشان داد مصرف قرص های کاهنده ...
ورزش همیشه باعث لاغری نمی شود
می شوند و به سوخت بیشتری نسبت به حالت استراحت نیاز دارند، در حالی که سایر اندام ها و سیستم های بیولوژیکی نیز انرژی اضافی مصرف می کنند. با لطف مطالعات آزمایشگاهی گذشته، ما تقریباً می دانیم که این فرایندها چقدر انرژی می خواهند. به عنوان مثال، پیاده روی حدودا 5/1 کیلومتری، بسته به اندازه بدن و سرعت راه رفتن، تقریبا 100 کالری می سوزاند. تا همین اواخر، اکثر مردم، از جمله دانشمندان ورزش ...
اگر ورزش نکنید، چه می شود؟
، تمرینات با وزنه، دویدن و تنیس را انجام دهید. تمرین تای چی همچنین ممکن است به حفظ تعادل و کاهش خطر افتادن کمک کند. منجر به مرگ زودرس می شود ممکن است ورزش کردن خسته کننده باشد و لاغر نشوید اما با افزایش طول عمر همراه است. وقتی ورزش نمی کنید خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهید این می تواند باعث مرگ زودتر شود. بی تحرکی 9 درصد خطر مرگ را در سراسر جهان افزایش می دهد و با کاهش 10 تا ...
مرگ زودرس زنان پایان می یابد
به گزارش دنیا اقتصاد به نقل از خبرگزاری فارس، نتایج یک مطالعه که به تازگی صورت گرفته نشان می دهد، داروهای جایگزین هورمون می توانند مزایایی برای استخوان ها و قلب بیماران داشته باشند و خطر مرگ بیماران را تا 9 درصد کاهش دهد. پیش از این محققان احتمال می دادند، درمان جایگزینی هورمون (HRT) ممکن است بر علائم یائسگی تاثیرگذار باشد، اما نگرانی های جدی در مورد ایمنی این درمان وجودداشت که این ...
آب مروارید با احتمال بالاتر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است
.... در این مطالعه، داده های به دست آمده از سال های 1999 تا 2008 در مورد حدود 15000 بیمار آمریکایی 40 ساله و بالاتر تجزیه و تحلیل شد. بیش از 2000 نفر (9.6٪) از آنها گفتند که تحت عمل جراحی آب مروارید قرار گرفته اند. در مدت میانگین 11 سال پیگیری وضعیت این افراد، نزدیک به 4000 نفر (19٪) از شرکت کنندگان جان خود را از دست دادند. پس از در نظرگرفتن برخی از عوامل بهداشتی و اجتماعی-اقتصادی، محققان ...
واکسن سرطان سینه وارد فاز آزمایش های بالینی شد
... - سالانه حدود 2.1 میلیون زن به سرطان سینه مبتلا می شوند. -سرطان سینه بیشترین عامل مرگ و میر سرطان در بین زنان را به خود اختصاص داده است. -در سال 2018 میلادی 627 هزار زن بر اثر سرطان سینه جان خود را از دست دادند. -سرطان سینه 15 درصد آمار مرگ و میر زنان بر اثر سرطان را به خود اختصاص می دهد. -نرخ سرطان سینه در سراسر جهان رو به افزایش است. ...
چرا برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد افسردگی هستند؟
می تواند خطر افسردگی را نیز افزایش دهد. به عنوان مثال تغییرات هورمونی مرتبط با چرخه قاعدگی ، بارداری ، زایمان و یائسگی می تواند در افسردگی نقش داشته باشد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) تخمین می زند که از هر 9 زن در ایالات متحده 1 نفر از آنها افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند و طبق مطالعه ای در سال 2010 تقریباً 4 درصد از پدران افسردگی را در اولین سال پس از تولد کودک گزارش می ...
فعالیت بدنی چیزی فراتر از ورزش کردن است
قبل و بعد از پایان قرنطینه مقایسه کرد. شرکت کنندگان متشکل از بزرگسالان با ظرفیت های فیزیکی مختلف، از بسیار متحرک تا نیاز به کمک برای حرکت بودند. به گفته تیم تحقیقاتی، این مطالعه همچنین شامل 41 نفر روی ویلچر بود که مطالعات اغلب نادیده گرفته می شوند. به گفته محققان، نتایج برای افرادی با قابلیت های مختلف قابل استفاده است، زیرا ایزوله سازی کووید یا جابجایی به کار از راه دور برنامه های عادی بسیاری از ...
جلبک اسپیرولینا چیست و چه کاربردی دارد
... همچنین حاوی ویتامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و ویتامین های B 6 ، A و K نیز می باشد. بنابراین مصرف اسپیرولینا، به عنوان بخشی از رژیم غذایی، تقریبا تمام کمبودهای بدن را مرتفع می سازد. تنظیم وزن و تناسب اندام در حالت کلی، اگر کالری دریافتی کمتر از کالری مصرفی باشد، فرد می تواند لاغر شود. اسپیرولینا ماده بسیار مغذی و کم کالری است که مصرف مقدار اندکی از آن می ...
توانمندسازی بیماران و اثر بخشی هزینه درمان دو رکن اصلی مدیریت پوکی استخوان
پوکی استخوان بر اساس سن در جمعیت بالای 60 سال 41.5 درصد است (24.6 درصد در مردان و 62.7 درصد در زنان) و استئوسارکوپنی نیز در یک سوم از سالمندان مشاهده می شود. رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با اشاره به نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان تصریح کرد: لودینگ مکانیکی استخوان در حین فعالیت روزانه یا ورزش های تحمل وزن باعث تحریک استئوسیت ها می شود این تحریک باعث فعال شدن و افزایش مسیرهای ...
علامت سارکوپنیا در ماهیچه ها چیست؟
چهار بار در هفته به مدت 10-12 هفته برگزار شود. تغذیه مطالعه نشان داد انجام ورزش به همراه مصرف روغن ماهی در رژیم غذایی باعث افزایش قدرت و اندازه ماهیچه ها در زنان مبتلا به سارکوپنیک می شود. مصرف پروتئین کافی مصرف کم پروتئین 0.45 گرم در کیلوگرم در روز نشان داد که تأثیر منفی بر ماهیچه های بدون چربی و عملکرد بدنی دارد. مطالعات نشان می دهد که 1.2-1.5 گرم ...