خانه
از کروموزوم هایتان محافظت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های بهبود ایمنی بدن در افراد سالمند
...> ورزش و سیستم ایمنی بدن مدیرگروه ایمنی شناسی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان نتایج پژوهش های انجام شده در این زمینه، به تاثیر قابل توجه ورزش بر حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن اشاره کرد و گفت: یافته ها نشان می دهد افراد فعال، در واکنش به واکسیناسیون نیز آنتی بادی های بیشتری نسبت به افراد غیرفعال تولید می کنند. درودچی ادامه داد: ورزش در محافظت در برابر عفونت ها و دیگر بیماری های ...
اختلاف ده ساله امید به زندگی در شمال و جنوب تهران
ارز است یا خیر. در شرایطی که تحریمهای اقتصادی همچنان ادامه دارد و آسیبهای اقتصادی کرونا بر طرف نشده، و تورم افسار گسیخته بر مردم فشار می آورد، هر تغییر کوچکی میتواند آثار غیر قابل پیش بینی در جامعه داشته باشد. به این موضوعات بحث تغییر دولت و استقرار سیستم جدید مدیریتی در کشور را نیز اضافه کنید. به طور کلی در شرایطی که کرونا به اقتصاد کشورها لطمه شدیدی زده و بسیاری از ساختارهای تثبیت شده ...
چگونه یوگا می تواند به سلامت قلب کمک کند؟
خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت یا حتی سرطان را افزایش دهند. طبق مطالعه ای که در سال 2012 روی 86 نفر انجام شد نشان داد که این کاهش خطر می تواند سریع اتفاق بیفتد. تنها 10 روز پس از شروع تمرین یوگا محققان متوجه سطح پایین تری از سطح هورمون استرس (کورتیزول) و سطح بالاتری از اندورفین در شرکت کنندگان شدند. یک متخصص قلب می گوید علاوه بر کاهش استرس، یوگا بر ...
توصیه های پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن
- فعال باشید ورزش منظم را در زندگی خود داشته باشید. حداقل 5 روز در هفته را به مدت 30 الی 45 دقیقه ورزش کنید. احتمالاً برخی روزها هم هست که ورزش نمی کنید اما تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی برای سیستم ایمنی بدن مفید است. پیاده روی، دوچرخه سواری یا وزنه برداری، هر کدام را که دوست دارید انجام دهید و روزانه زمانی را به ورزش اختصاص دهید که مناسب باشد. این امر باعث می شود تا ورزش به یک ...
تغذیه زیر فشار کرونا
.... یک مطالعه نشان داد که در طول پاندمی بیش از نیمی از مردم در مورد رفتار های غذایی خود دچار اضطراب و نگرانی بودند. بررسی دیگری که بر روی 100000 نفر انجام شد، نشان داد که علائم متوسط تا شدید افسردگی در طول پاندمی کرونا حدود 2 درصد در افراد زیر 60 سال افزایش پیدا کرده بود. بررسی های مختلف نشان می دهد که زنان و مردان (به خصوص بیشتر) در معرض افسردگی و اضطراب هستند. نکته قابل ...
مهم ترین عوامل اضطراب و افسردگی در زنان
مبتلا می شود. شخصیت: کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، کسانی که نمی دانند چطور استرس را مدیریت کنند یا افرادی که کلاً بدبین هستند بیشتر در معرض افسردگی هستند. عوامل محیطی: احتمال ابتلا به افسردگی در کسانی بیشتر است که در معرض خشونت، تبعیض، سوءاستفاده یا فقر هستند. اما خبر خوب این است که افسردگی در هر سنی که باشد و با هر علتی که داشته باشد، قابل درمان است. ...
نظر جدید دانشمندان درباره فواید چای سبز
توصیه می کند اما استفاده از عصاره یا کنسانتره چای سبز را توصیه نمی کند زیرا در غلظت خاصی سمی می شود. کاتچین با دوز بالا میتوکندری را به حدی مهار می کند که مرگ سلولی را به دنبال دارد و می تواند به ویژه در کبد خطرناک باشد. هر فردی که این پلی فنول ها را در دوزهای بیش از حد مصرف کند به اندام های خود آسیب می زند. در حالی که بیشتر کاتچین ها در انواع چای سبز ژاپنی یافت می شود، سایر چای های سبز ...
یک عارضه مهم و کمتر گفته شده ناشی از کووید19؛ از علائم تا درمان
به گزارش خبرآنلاین ، تا همین اواخر پیامدهای روانی ناشی از بیماری کرونا مشخص نبود. اما مطالعه جدیدی روی پرونده سلامت 69میلیون نفر نشان داد که عفونت کووید-19 خطر ابتلا به اختلالات روانپزشکی، زوال عقل یا بی خوابی را افزایش می دهد. علاوه بر این، مبتلایان به اختلالات روانپزشکی 65 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به کووید-19 بودند که ممکن است به عوامل رفتاری، سبک زندگی (مانند سیگار کشیدن)، التهاب یا ...
مصرف داروی کاهنده چربی خطر مرگ ناشی از کرونا را کاهش نمی دهد!
شفاآنلاین سلامت مطالعات جدید دانشمندان نشان داد که مصرف داروی کاهنده کلسترول استاتین مرگ ومیر ناشی از ویروس کرونا را کاهش نمی دهد. به گزارش شفاآنلاین : محققان دانشگاه جانز هاپکینز در آمریکا برای این مطالعه سوابق حدود چهار هزار و 500 بیمار 18 ساله و بالاتر را که به دلیل ابتلا به ویروس کرونا در بیمارستان بستری شده بودند، در سیستم بهداشتی این دانشگاه برای یک دوره چهار ماهه مورد بررسی قرار ...
دلایل نعوظ ناقص در آقایان و روش های درمان
آقایان چه کسانی در خطر ابتلا به نعوظ ناقص هستند؟ میلیون ها زوج در دنیا از مشکل نعوظ ناقص رنج می برند. با افزایش سن از 50 سال به 70 سال شیوع این مشکل از حدود 5 به 15 درصد افزایش می یابد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که 60 درصد از مردان در دهه پنجم عمر خود قادر به فعالیت جنسی هستند اما با رسیدن به دهه هفتم زندگی این توانایی تنها در 33 درصد آنها وجود دارد. 60 درصد از مردانی که دچار سکته ...
هوای آلوده با مغز چه می کند؟
نورولوژیکی را خواهید دید. مطالعات زیادی در این باره انجام شده است و نشان می دهد افرادی که بیشتر در معرض آلودگی قرار می گیرند، 30 درصد احتمال بیشتری برای ابتلا به ام اس دارند. آن ها همچنین خطر ابتلا به پارکینسون را با افزایش آلودگی هوا بیشتر می دانند. آلودگی هوا همچنین با بیماری آلزایمر در افراد سالخورده هم ارتباط دارد. آلودگی های موجود در هوا پروتئین های مغز را از بین می برد؛ مخصوصاً آلودگی ...
آیا از فواید رابطه جنسی خبر دارید؟/ تعداد دفعات رابطه جنسی در سنین مختلف
روی مردان نشان داده است که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که انزال مکرر داشتند (21 بار در ماه)، نسبت به مردانی که انزال کمتری داشتند، پایین تر بود. البته باید مطالعات بیشتری برروی ارتباط رابطه جنسی و سرطان پروستات انجام شود، زیرا ممکن است عوامل دیگری در این ارتباط نقش داشته باشند. • بهبود کیفیت خواب: از دیگر فواید رابطه جنسی، بهتر شدن کیفیت خواب است. رابطه جنسی می ...
تنهایی کرونا زنگ خطر فردگرایی را به صدا در آورد
...> این مطالعه جدید، آنچه در زندگی اجتماعی استرالیایی ها در دوران قرنطینه اتفاق افتاده را بررسی کرده است و یافته ها نشان می دهد، بیماری همه گیر کووید- 19 ممکن است تاثیر طولانی مدت بر دوستی ها داشته باشد، اما به معنای بهترشدن آنها نخواهد بود. در این مطالعه تجربیات بیش از 2000 استرالیایی بین سال های 2020 تا 2021 در مدت خانه نشینی و پس از آن بررسی (هر فرد سه بار در مورد تعاملات، شیوه زندگی و ...
آیا داروهای استاتین خطر مرگ ناشی از کرونا را کاهش می دهد؟
بیماران در فاصله زمانی اول مارس تا 30 ژوئن سال گذشته به کووید-19 مبتلا شده بودند. همچنین از میان این افراد 594 تن یا 13 درصد آنها به محض پذیرش در بیمارستان، شروع به دریافت داروهای استاتین کردند. حدود 60 درصد از بیمارانی که استاتین مصرف می کردند مرد و تقریبا 52 تا 78 ساله بودند. داده های این مطالعه نشان می دهد استفاده از داروهای استاتین مانند روزوواستاتین که به عنوان کرستور و آتورواستاتین ...
چند غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
خواهیم برای رسیدن به آرامش اعصاب ،کاری انجام دهیم ؛ اگرچه که ورزش ، همیشه بهترین راه برای کاهش استرس و تقویت اندورفین ها است ، اما چند غذای برتر برای آرامش اعصاب چیست؟ عسل ماده غذایی است که بسیاری از مردم آن را می شناسند و از آن استفاده می کنند ، اما نمی دانند که می توان آن را برای آرامش ذهن و بدن استفاده کرد. عسل، به عنوان ماده ای که حاوی مقدار زیادی از تریتوفان است شناخته شده است ، که به ...
از انتشار جدول رنگ بندی کرونایی شهرها تا کشف علت طاسی سر مردان
می دهد، درمان جایگزینی هورمون می تواند مزایایی برای استخوان ها و قلب بیماران داشته باشد و خطر مرگ بیماران را کاهش دهد. اگر به خاطر مشغله ذهنی فراموشکار هستید، بخوانید مشغله های موجود در زندگی روزمره باعث می شود بسیاری از افراد وظایف روزانه خود را فراموش کنند، به همین دلیل محققان روشی را ابداع کرده اند که می تواند به افراد فراموش کار کمک کند. قندخونتان بالاست، لب به موز ...
چندراهکار مفید برای کسانی که اختلال خواب دارند
.... این متخصصان می توانند به درک و کنترل وضعیت تان کمک کنند. از پرسیدن سوالاتی در مورد آپنه خواب نهراسید. نکات مهم • رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. • به طور منظم ورزش کنید. • به شبکه اجتماعی افراد با مشکل مشابه خود بپیوندید. • آموزش ببینید. • از دستگاه کنترل آپنه خواب به طور مداوم استفاده کنید. • ساعت خوابتان را تنظیم ...
خانم ها بیشتر از آقایان مراقب این بیماری ها باشند
... دوم اینکه وقتی میزان استروژن بعد از یائسگی افت می کند، ترکم استخوان نیز کاهش می یابد. سوم اینکه، زن ها معمولا بیشتر از مرد ها عمر می کنند و بیشتر زندگی کردن، احتمال پوکی استخوان را افزایش می دهد. _ سرطان سینه مرد ها هم سرطان سینه می گیرند، اما احتمال ابتلا به این بیماری در زن ها 100 برابر مردهاست _ بیماری های خود ایمنی بیش از 80 نوع ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی. تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد. بعضی اوقات، زندگی کمی استرس زا می شود و همه ما می خواهیم برای رسیدن به آرامش اعصاب، کاری انجام دهیم؛ اگرچه که ورزش، همیشه بهترین راه برای کاهش استرس و تقویت اندورفین ها است، نویسنده ...
مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا: واکسن ایمنی بیشتری نسبت به مصونیت ناشی از ابتلا به کرونا ایجاد می کند
...: دیجیاتو نوشت: براساس مطالعه جدیدی که توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا (CDC) منتشر شده است، احتمال ابتلای مجدد به ویروس در افراد واکسینه نشده که از یک عفونت قبلی کرونا جان سالم به در برده اند، در مقایسه با افرادی که به طور کامل واکسینه شده اند، پنج برابر بیشتر است. این یافته از داده های منتشر شده در روز جمعه در گزارش هفتگی بیماری و مرگ ومیر مرکز کنترل بیماری به دست آمده ...
از عوارض مصرف زعفران تا بهترین انگیزه برای ورزش کردن تنبل ها
ها بهترین انگیزه برای ورزش هستند که با مطالعه این خبر می توانید از آن ها مطلع شوید. مثلث مرگ در بدن انسان چیست؟ بدن انسان یکی از معجزات پروردگار است به این دلیل است که بدن انسان متشکل از رگ ها و سلول های زیادی می شود. بیشتر بخوانید از افزایش خطر ابتلا به سرطان با استفاده از هدفون تا اضافه کاری اجباری برای پرستاران انتهای پیام/ ...
چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس کرونا
تواند احتمال اضطراب را حدود 30 درصد در افراد افزایش دهد و از طرف دیگر کم خوابی و استرس رابطه مستقیمی با یکدیگر دارند به طوری که کم خوابی باعث افزایش استرس در طول روز و تأثیر منفی در عملکرد افراد دارد، بنابراین توصیه می شود 7 تا 9 ساعت خواب مفید داشته باشید. وی تأکید کرد: به یاد داشته باشید این اولین بار نیست که هراس از شیوع بیماری های واگیردار در جهان موجی از وحشت به راه انداخته و آخرین بار هم نخواهد بود پس با دیدی باز ضمن کنترل استرس و اضطراب خود، با رعایت بهداشت فردی، جمعی و تقویت سیستم ایمنی بدنتان به جنگ با انواع ویروس ها و بیماری ها بروید. انتهای پیام ...
اگر ورزش نکنید، چه می شود؟
، تمرینات با وزنه، دویدن و تنیس را انجام دهید. تمرین تای چی همچنین ممکن است به حفظ تعادل و کاهش خطر افتادن کمک کند. منجر به مرگ زودرس می شود ممکن است ورزش کردن خسته کننده باشد و لاغر نشوید اما با افزایش طول عمر همراه است. وقتی ورزش نمی کنید خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهید این می تواند باعث مرگ زودتر شود. بی تحرکی 9 درصد خطر مرگ را در سراسر جهان افزایش می دهد و با کاهش 10 تا ...
چرا برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد افسردگی هستند؟
مواد شیمیایی عصبی شوند. به عنوان مثال برخی از سایتوکاین ها می توانند تولید را از سروتونین دور کرده و به گلوتامات منتقل کنند که در صورت وجود مقادیر بیش از حد باعث آسیب سلولی یا مرگ سلولی می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد می تواند باعث اضطراب یا افسردگی شود. در حقیقت یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که افراد بیشتر در معرض افسردگی هستند اگر اضافه وزن داشته باشند حتی اگر وزن اضافی باعث مشکلات ...
کرونا چطور باعث ابتلا به مِه مغزی می شود؟
در نتیجه به مه مغزی منجر شوند. در وضعیت یائسگی، ممکن است تغییرات هورمونی به طور مستقیم بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. با این حال، همچنین ممکن است عوامل عاطفی و اجتماعی در بروز مه مغزی موثر باشند. به عنوان مثال، گفته می شود بسیاری از افرادی که به ویروس کرونا آلوده نشده اند، احساس خستگی و حواس پرتی بیش از حد معمول در طول همه گیری داشته اند، شاید به دلیل استرس، الزامات قرنطینه و کار از خانه. ...
یوگا چگونه می تواند بر زندگی ما اثر مثبت بگذارد؟
به گزارش تازه نیوز، حفظ تعادل بین خود و محیط زیست برای هر انسانی ضروری است. زندگی امروزی ما باعث شده بسیاری از افراد دچار استرس، اضطراب و همچنین بی خوابی شوند که دلیل اصلی آن می تواند شیوه نامناسب زندگی و ورزش نکردن باشد. بنابراین، ما برای دستیابی به سلامتی و تعادل به روش ها و تکنیک های موثری نیاز داریم. یکی از این راه ها انجام تمرینات یوگا است. یوگا می تواند از چند طریق بر زندگی شما تأثیر بگذارد ...
تمام آنچه باید درباره سردردهای فصلی بدانید
آمدن سردرد در افراد کم خوابی و بد خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود آمدن میگرن در افراد گردد. داشتن خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری، مهمترین گام برای پیشگیری از سردردهای فصلی است. اجتناب از محرک هایی مانند برخی مواد غذایی، کافئین، استرس، سیگار، الکل، به کسانی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، توصیه می شود. جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا نظیر ...
اضطراب؛ آفتِ جانِ انسان ها/ آخرُ و عاقبت استرس در زندگی چیست؟
دیگری با خود داشته باشد طبق آزمایشات انجام شده محققان به این موضوع دست یافتند که استرس بیشتر از 20 دقیقه به سلول های مغز آسیب وارد می کند و افرادی که استرس را تجربه می کنند، 6 برابر افراد آرام کورتیزول بیشتری تولید می کنند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/
چگونه با کرونا زندگی کنیم؟
. فرزندآوری نوعی معامله نیست که در دوران پیری انتظار داشته باشیم آنها همیشه حضور داشته باشند و کارهایمان را انجام دهند. سالمندان باید شرایط تنهایی ایام پیری را بپذیرند و با امید و به دور از افسردگی و احساس ناکارآمدی برای این ایام برنامه ریزی کنند. در این راه می توانند از فعالیت های ساده ای نظیر آشپزی، پیاده روی، تماشای سریال، مطالعه و ... استفاده کنند. ...
