بلایی که مصرف فست فود بر سر بدن می آورد - سلام نو
سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه در مورد کبد باید بدانیم/ علائم کبد چرب
لبنیات ها، فست فودها بزرگترین آسیبی که به بدن می زند به عضو کبد است. برخی از افراد به غذای خانگی قائل نیستند و اهتمام دارند که هرروز یا هرهفته فست فود بخورند که این آسیب زا است. کارشناس طب سنتی اظهار داشت: خوردن ترشیجات به ویژه سرکه سیب برای بهبود وضعیت کبد چرب مناسب است. اگر کسی به آن حساسیت دارد می تواند با تبدیل آن به سکنجبین با عسل و نعنا و خاکشیر و تخم شربتی را روزی چهار الی پنج ...
خوراکی هایی که موجب زوال عقل می شوند
نوآوران آنلاین - کره، گوشت، روغن پالم و روغن نارگیل با مصرف زیاد موجب زوال عقل در بدن شما می شود . غذاهای حاوی چربی های اشباع و ترانس خطر زوال عقل را افزایش می دهند . متخصصان سازمان دمانس استرالیا غذاهایی را نام برده اند که خطر ابتلا به زوال عقل را چند برابر می کند. این توصیه ها در روزنامه بریتانیایی دیلی اکسپرس منتشر شد . در این مقاله آمده است: "افرادی که غذاهای ...
چند خوراکی که با خوردن آن ها گرسنه تر می شوید!
میوه باید حاوی تمامی خواص خود آن میوه هم باشد؛ اما آب میوه تنها همه قند ها را منتقل می کند بدون آنکه تکه های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند. در نتیجه مصرف آب میوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود. 3. تنقلات شور بار ها تجربه کرده اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می ...
از فواید بی نظیر مصرف شلغم غافل نشوید
برند که متخصصان پزشکی این موضوع را به مصرف غذاهای ناسالم نظیر: فست فود، تنقلات، غذاهای پرچرب، نوشیدنی های الکی و ... ربط می دهند، بنابراین باید بدانید که شلغم به عنوان اینکه در گروه سبزیجات جا دارد منبع خوبی برای تقویت دستگاه گوارش است و می تواند باعث بهبود نفخ معده، اسهال و یبوست شود. لاغری به کمک شلغم شلغم همانند سبزیجات دیگر مانند کدو، هویج و ... می تواند باعث کاهش وزن و ...
(تصاویر) خواننده معروف بر اثر سقوط هواپیما کشته شد
یعنی کاتچین ها و تافلاوین ها است. مانند انواع دیگر چای، اولانگ نیز کافئین دارد و باعث کاهش وزن می شود. چای اولانگ ممکن است به طور مستقیم با کمک به متابولیسم لیپید، منجر به کاهش وزن شود. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داده در 70 درصد از افراد مبتلا به چاقی شدید (آن هایی که شاخص توده بدنی بالاتر از 35 دارند)، نوشیدن روزانه چهار فنجان از این نوع چای باعث شده که تا پایان شش هفته بیش ...
از معجزه ترکیب لیمو ترش و دارچین غافل نشوید
صورت ناشتا میل کنید. دارچین و لیموترش برای کاهش وزن احتمالاً از وجود مواد غذایی که باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شوند زیاد شنیده اید. باید بدانید که به کمک ترکیب دارچین و لیموترش می توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا برده و وزن کم کنید. دارچین به کنترل میزان انسولین خون و همچنین کربوهیدرات ها کمک می کند. در نتیجه بدن به جای انباشته کردن از آن ها به صورت انرژی ...
وزن سالم چقدر باید باشد؟
عامل از جمله ژن ها و هورمون ها به تعیین وزن کمک می کند اما چاقی معمولاً ناشی از دریافت کالری بیشتر از میزان مورد نیاز است. بدن ما کالری اضافی را نگه می دارد و آن را به چربی تبدیل می کند. بنابراین برای کاهش وزن سلامت و پایدار دو عامل را باید تغییر داد: 1. سلامت خوردن. خوردن فست فود، نوشابه و غذاهای فرآوری شده را کنار بگذارید. 2. بیشتر تحرک داشته باشید. سبک زندگی ما می تواند یک تمرین ...
خوراکی های موثر دوران نقاهت کرونا
است مصرف شیرولبنیات که سبب تشدید تولید مخاط در دستگاه تنفسی می شوند، محدود شود در صورت وجود اسهال، از مصرف غذا های حاوی سبوس اجتناب شود. از مصرف ادویه های محرک، انواع رب ها و سس های تند و همچنین قند های ساده، شیرینی ها و نوشابه های گازدار، شکلات، قهوه، نسکافه و چای غلیظ و موارد مشابه پرهیز گردد. از مصرف روغن ها و چربی های حیوانی مانند پیه، دنبه، کره و ... اجتناب شود. مواد غذایی بصورت بخارپز، آبپز استفاده شوند و در صورت سرخ کردن باید فقط از روغن مایع مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. ...
دلیل اینکه با رژیم و کم خوری هم لاغر نمیشم چیه؟
که بدنمان آب اضافی را در خودش جمع کند. مصرف بعضی از انواع غذا های صنعتی و مقدار زیادی نمک، رایج ترین علت برای تجمع آب در بدن است. ایستادن یا نشستن در مدت زمان طولانی و تغییرات هورمونی در نزدیکی چرخه قاعدگی و مصرف بعضی از دارو ها نیز می توانند عامل تجمع آب در بدن باشند. انگیزه و اراده کافی ندارید مهم ترین عامل برای تداوم انجام برنامه های کاهش وزن داشتن اراده و تلاش است. اگر ...
غذاهای مضر برای کلیه ها
...> نوشابه های گازدار پس از مصرف، توسط استخوان ها جذب شده و در بافت های استخوان، مقادیر زیادی اسید فسفریک باقی می گذارد. صرف نظر از شیرین کننده هایی که هر روز در نوشیدنی های خود استفاده می کنید، مصرف طولانی مدت نوشابه های گازدار باعث بروز بیماری های کلیوی مزمن خواهد شد. بهترین نوشیدنی برای بدن آب می باشد؛ در ضمن برای دلچسب تر شدن طعم آن، سعی کنید چند قطره لیموترش در آن بریزید. نمک مصرف ...
دستور تهیه 10جوشانده گیاهیِ ضد سرماخوردگی
گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید. مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه ترین زمان ممکن می شود. درمان سرفه های خشک با جوشانده دارچین خشکی هوا در فصل زمستان یکی از مهمترین دلایل بروز سرفه های خشک، به ویژه در افراد مبتلا به حساسیت های فصلی یا بیماران تنفسی است. برای حل ...
تاثیر تغذیه بر تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال
به گزارش خبرنگار ایمنا ، با سرد شدن هوا باید غذاهایی مصرف شود که برای فصل سرما مفید است؛ غذاهای سالمی که سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان باشد و باعث تقویت سیستم ایمنی در فصل سرد سال شود و برای افراد حاوی موادی باشد تا کمک کند کمتر دچار بیماری های واگیردار فصل سرد سال شود؛ همچنین در حال حاضر که پاندمی کرونا نیز وجود دارد و این بیماری سخت که در صورت تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلای فرد به آن ...
قیمت خودرو
میانبری وجود ندارد، ببخشید!). اما چند روش وجود دارد که می توانید برای کاهش نفخ و التهاب و تقویت پاهای خود و در عین حال کاهش وزن و لاغری پهلو و ران و پاها انجام دهید. در اینجا چند عادت کلیدی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. مراقب مصرف نمک خود باشید نمک باعث می شود بدن شما آب اضافی را حفظ کند و این باعث نفخ می شود که می تواند کل بدن، از جمله باسن و ران شما را تحت تاثیر قرار دهد ...
ترکیب این 2 میوه به سرعت چربی های بدن را نابود می کند!
به گزارش برنا؛ محققان معتقدند، آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد، بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند. مصرف آب لیموی داغ باعث می شود تا افراد مقداری از وزن خود را کاهش دهند. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما ...
خرید تنقلات خارجی اصل
که گرانولا به نگهداری در یخچال نیاز ندارد. برخی از انواع گرانولا حاوی شکر هستند پس ، بهتر است برندهایی را انتخاب کنید که شکر کمتری مصرف می کنند و در تهیه گرانولا نکات بهداشتی را رعایت می کنند . در غیر این صورت گرانولای خانگی درست کنید تا 100 درصد از سلامت ان مطمئن شوید. انواع آجیل و دانه های روغنی دانه ها و آجیل ها می توانند تا مدت زیادی شما را سیر نگه دارند و نیاز ...
منشورتغذیه در مادران باردار
تواند باعث سوء تغذیه جنین شود و در نتیجه ممکن است وزن نوزاد هنگام تولد از حداقل قابل قبول (2500 گرم) کمتر باشد، بنابراین داشتن رژیم مخصوص و جداگانه برای زنان باردار لازم نیست و آنها می توانند از غذای خانواده با انتخاب مقدار کمی بیشتر از برخی گروه های غذایی نسبت به دوران قبل از بارداری مصرف کنند. در صورتی که مادر غذای کافی و مناسب بخورد، روند وزن گیری او در دوران بارداری مطلوب خواهد بود و افزایش ...
عوارض مرگبار نوشیدن چای داغ
هیچگاه چای را به صورت غلیظ، داغ و در لیوان مصرف نشود. ** مصرف نوشابه های گازدار عامل افزایش قندخون و کبد چرب رئیس پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: علاوه بر این، مصرف نوشابه های گازدار از دیگر مشکلات حوزه سلامت است و سبب بروز چاقی، قندخون بالا و کبد چرب می شود. ملک زاده افزود: افزایش میزان قند و کالری موجود در بدن در اثر مصرف نوشابه های گازدار، مهمترین ...
14 خاصیت نوشیدن آب جوش به صورت روزانه
به گزارش شهرآرانیوز ، مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد فواید بی نظیر مصرف آب جوش برای بدن بسیار زیاد است. در این مطلب، بخشی از ان را برای شما جمع آوری کرده ایم که در ادامه می خوانید: 1) کاهش وزن آب جوش برای سوخت و ساز طبیعی غذا در بدن بسیار مفید است. کسانی که برای کاهش وزن تلاش می کنند، بهتر است نوشیدن آن را به عنوان یک راه کمک کننده در نظر بگیرند. بهترین حالت استفاده از ...
گیاهانی آرام بخش برای مقابله با استرس و اضطراب/ دلایل خشکی بینی و راه های درمان آن/ 10 نشانه که غده ...
مورد علت آن مطرح است. حفظ سلامت مردان با مغذی ترین خوراکی ها متخصصان تغذیه معتقدند مردان در تمام سنین می توانند از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن خود بهره ببرند. مضرات مصرف بی رویه فست فود بر افزایش وزن اضافه وزن معضلی که این روز ها گریبانگیر افراد است و مصرف فست فود بی تاثیر از بروز این اتفاق نخواهد بود. رفع خستگی و ...
کشف فتالات؛ ماده شیمیایی مضر در انواع فست فود
به گزارش روزپلاس، به نقل از ساینس دیلی بر اساس مطالعه ای که به تازگی توسط محققان آمریکایی منتشر شده، انواع فست فودهایی که آمریکایی ها خریداری می کنند، حاوی مواد شیمیایی به نام فتالات هستند که با فهرست طولانی مشکلات سلامتی مرتبط است. محققان دانشگاه جورج واشنگتن 10 ماده از 11 ماده شیمیایی بالقوه مضر از جمله فتالات ها را در این غذاها کشف کردند. فتالات ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که ...
لاغری / رسیدن به وزن دلخواه با کمک رژیم سبزیجات
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، بسیاری از افراد برای اینکه به وزن دلخواه خود برسند، مصرف سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار میدهند. فیبر موجود در سبزیجات است که باعث شده افراد برای کاهش وزن از این رژیم غذایی استفاده کنند. افراد برای داشتن یک برنامه غذایی خوب راه هایی مختلفی را امتحان میکنند.بسیاری از آنان با گرسنگی و یا نخوردن کربوهیدرات،تعدادی با مصرف آبمیوه های طبیعی و بسیاری از ...
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
برای این منظور مصرف فیبر به میزان 30 گرم در روز توصیه می شود. همچنین مصرف 400 گرم میوه و سبزیجات تازه در روز لازم است. در این زمینه، مصرف انواع سبزیجات و میوه های تازه در 5 وعده طی روز و پرهیز از مصرف غذاهای نشاسته ای توصیه می شود. خودداری از مصرف غذاهای آماده و فوری پرهیز از مصرف فست فودها و غذاهای فرآوری شده دیگر توصیه لازم برای پیشگیری از سرطان است.این غذاها معمولا دارای ...
با این میوه ها سوخت وساز بدنتان را بالا ببرید
. بنابراین، توصیه می کنیم این میوه را به تنهایی یا به همراه غلات صبحانه، ماست، بستنی، یا هر نوع خوراکی دیگر نوش جان کنید. برترین توصیه ما مصرف مرتب گریپ فروت به عنوان یک میان وعده بسیار موثر جهت افزایش متابولیسم است؛ زیرا این میوه بیش ترین تاثیر را بر متابولیسم (سوخت و ساز) بدن دارد. در حقیقت، این میوه که جزو مرکبات محسوب می شود، سرشار از فیبر است؛ به این ترتیب، با مصرف این میوه مدت زمان بیش تری احساس سیری خواهید داشت. به علاوه، گالاکترونیک اسید موجود در گریپ فروت به تجزیه چربی های بدن نیز کمک می کند. ...
این غذاها را آخر شب نخورید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ خوردن برخی از غذاها در آخر شب و بعد از ساعت 8 شب نه تنها سبب افزایش وزن می شود بلکه می تواند باعث کاهش کیفیت خواب گردد و الگوی خواب را به هم بریزد. برخی از افراد شام خود را قبل از ساعت 8 میل می کنند اما پس از شام و تا دیروقت تنقلات چرب میل کرده و به مرور دچار اضافه وزن می شوند، اگر آخر شب احساس گرسنگی نمودید و خواستید میان وعده بخورید، باید بدون تردید به ...
مواد غذایی و پیشرفت تحصیلی
. نکته مهم دیگر این است که غذاهای بیرون یا فست فودها احتمال مسمومیت را افزایش داده و از طرفی بر هوش و حافظه اثر منفی دارند، پس بهتر است دانش آموزان در ایام امتحانات یا پشت کنکور کلا این مواد را حذف کنند. ویتامین آ دو اثر مهم بر تحصیل دارد. یکی بر حافظه و یکی بر بینایی و بنابراین از خستگی چشم جلوگیری می کند. توصیه می شود منابع ویتامین آ در این ایام بیشتر مصرف شود. سبزیجات و میوه های قرمز و نارنجی و ...
چرا باید به غذا خوردن همراه خانواده اهمیت داد؟
به گزارش تازه نیوز، زمانی که اعضای خانواده در کنار یکدیگر غذا می خورند، والدین می توانند غذای سالم تری برای بچه ها آماده کنند و مصرف مداوم فست فود و غذاهای آماده کمتر می شود. در این شرایط احتمال چاقی، دیابت و دیگر بیماری های مرتبط با تغذیه ناسالم در نوجوانان کاهش پیدا می کند. معمولا کودکان و نوجوانان در جمع خانواده فرصت بهتری برای صرف غذای سالم و خوردن میوه ها، سبزیجات و حبوبات دارند و گرایش به ...
چه افرادی بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند؟/ توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از شکستگی استخوان ها
... عادات غذایی و سبک زندگی فرد نیز در ابتلا به این بیماری تأثیر زیادی دارد؛ برای مثال مصرف زیاد کافئین (قهوه، چای و نوشابه) و الکل، استعمال دخانیات مانند سیگار و کم تحرکی باعث افزایش خطر بروز پوکی استخوان می شوند. وجود برخی بیماری ها و مشکلات زمینه ای مانند سابقه جراحی معده، کمبود وزن بدن، بیماری های مزمن و یائسگی زودرس نیز با افزایش احتمال ابتلا به این بیماری همراه است. ...