چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
...؛ همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش می دهد. در یک مطالعه، بیمارانی که 4 گرم از این ریشه گیاهی را در ماه مصرف می کردند، 40 درصد کاهش آسیب روده بزرگ را مشاهده کردند که می تواند منجر به سرطان شود. زردچوبه چاشنی بعدی در این لیست دارچین است.دارچین به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. نیبز نوشت: یک مطالعه نشان داد که عصاره ...
کدام سبزیجات خطر سرطان را کاهش می دهند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از اکسپرس،اگر هر فردی هر روز سبزیجات مصرف کند در واقع سلامت خودش را تضمین کرده است. پیشگیری از بیماری هایی همانند دیابت، چاقی، بیماری های قلب و سرطان از فوایدی است که مصرف روزانه سبزیجات به همراه دارد. بدن به صورت کلی در هر روز نیاز به 200 گرم سبزیجات دارد که البته کودکان، نوجوانان و سالمندانی که بالای 70 سال سن دارد کمتر باید سبزیجات مصرف کنند.پس بهترین ...
چگونه به جنگ پیری پوست برویم؟
های چرب امگا 3 نیز می توانند به کاهش درد مفاصل مربوط به التهاب کمک کنند و جذب کلسیم را برای به حداکثر رساندن مقاومت استخوان افزایش دهند. چای سبز برای جلوگیری از پیری پوست صورت قرن ها است طبیبان سنتی این نوشیدنی را به عنوان تقویت کننده عمر طولانی تحسین می کنند. افرادی که چای سبز را به طور منظم مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به پیری پوست صورت، بیماری های قلبی و مرگ زودرس قرار ...
دنیای پرخاصیت ادویه ها
پیچ خوردگی اعضاء و درمان آرتریت استفاده می شود. سرطان: تحقیقات اخیر نشان می دهند که احتمالا کورکومین موجود در زردچوبه می تواند خطر بروز سرطان را کاهش دهد. به نظر می آید چندین عامل در ایجاد خاصیت ضدسرطانی این ادویه مؤثرند. یکی از این عوامل، پپتید فعالی موسوم به تورمرین است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. تورمرین، DNA را در برابر آسیب ها محافظت می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم ...
اگر انگل روده دارید این سالاد را بخورید!
معدنی ضروری است. وقتی 2 اونس از دانه های کدو تنبل را می خورید مقدار مواد معدنی زیر را دریافت کرده اید: 17 گرم پروتئین 63 % آهن 80 % منیزیم 40 % روی به همین دلیل، معتقدیم که دانه های خام کدو یکی از بهترین غذاها برای نابود کردن انگل های روده هستند. مصرف تخم کدو به تنهایی موثر است اما تقریبا یک روز طول می کشد تا سیستم بدن بتواند کرم ها را پاکسازی ...
10 خاصیت چای سبز
های بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی کمک می کند. افزایش طول عمر: از آنجا که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، خود راهی است برای تجربه عمر طولانی تر. منبع: ایرنا
اثر عوامل تغذیه ای و سبک زندگی در ابتلا به سندرم متابولیک بررسی شد
شاخص توده بدنی بالا (چاقی) از عواملی هستند که با تغییر در تولید نشانگرهای التهابی در بدن می توانند زمینه بروز سندرم متابولیک را مهیا کنند. نهایتا نیز در قالب ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها باعث افزایش میزان مرگ و میر در افراد جامعه شوند. الگوی حاصل از نتایج این مطالعه می تواند برای پیش بینی احتمال ابتلا به این بیماری ها در آینده مورد استفاده قرار گیرد. ...
پرخاصیت ترین سبزیجات کدام اند ؟
.پیاز هر فنجان پیاز خرد شده: 64 کالری ویتامین c ویتامین B-6 منگنز پیاز و سایر سبزیجات سبز، از جمله سیر، حاوی ترکیبات گوگرد هستند، که می توانند در برابر سرطان محافظت کنند. همچنین مصرف منظم پیاز خطر ابتلا به سرطان مری و معده را کاهش می دهد. 10. فلفل دلمه فلفل دلمه ای چه به صورت خام و چه پخته دارای خواص بسیاری است. فلفل دلمه معمولا در انواع قرمز، زرد ...
کارهایی که می توانیم از حیوانات خانگی بیاموزیم
یکی از ایمن ترین و ساده ترین راه ها برای سوزاندن کالری و افزایش سلامت قلب است. پیاده روی منظم نیز می تواند مفید باشد: • مبارزه با افسردگی • کاهش وزن • خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد • خطر ابتلا به سرطان پستان و روده را کاهش می دهد • استخوان ها را قوی نگه می دارد • ذهن را تقویت می کند دوستی ها را تقویت می کند آدم ها، حیوانات ...
خواص فوق العاده پیاز
مطالعه نشان داد زنان سالمند که بیشتر اوقات پیاز می خورند، بیش از 20 درصد خطر شکستگی مفصل ران را در مقایسه با کسانی که هرگز پیاز نخورده اند کاهش داده اند. پیاز منبع غنی فیبر و پری بیوتیک است که برای سلامت روده به خصوص در افراد سالمند لازم است. ویتامین های A و C و همچنین آنتی اکسیدان های موجود در پیاز از پوست انسان در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند. همچنین گوگرد موجود در پیاز به نرمی و از بین بردن قارچ های پوستی که در دوران سالمندی شایع است کمک می کند. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
از خوردن این نوع چای اکیدا خودداری کنید !
سرطان پوست غیر ملانوم را دفع کند. یک مطالعه از انجمن تحقیقات سرطان آمریکا نشان داد که غلظت چای، زمان و درجه حرارتی که برای دم کردن آن صرف می شود، می تواند بر اثرات احتمالی محافظتی آن تأثیر بگذارند. نوشیدن چای غلیظ و گرم قادر است خطر سرطان پوست را کاهش دهد. افزودن پوست مرکبات به چای سیاه نیز می تواند مزایای بیشتری برای محافظت در برابر سرطان سنگفرشی پوست که دومین سرطان شایع پوست است، داشته باشد ...
بررسی ژنوم لاک پشت گالاپاگوس؛ کلید اسرار زندگی طولانی و بدون سرطان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نیواطلس، لاک پشت های غول پیکر گالاپاگوس برخی از جمله حیواناتی هستند که بیشترین طول عمر را روی زمین دارند، اما علت این عمر دراز چیست؟ یک مطالعه جدید ژنوم این گونه را مورد بررسی قرار داده و نشان داده است که این گونه ژن های تکراری فراوانی را در خود جای داده است که ممکن است از آن ها در برابر بیماری های مرتبط با پیری مانند سرطان محافظت کند. لاک پشت های ...
ماش با خواصی باور نکردنی
گوارش ماش حاوی مقادیر بالایی فیبر است . به همین دلیل به بهبود هضم غذا کمک کرده ، معده درد را درمان می کند و سلامت دستگاه گوارش را تأمین می کند. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن ، خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد. گرمازدگی ماش دارای خواص ضد التهابی است و به همین دلیل می تواند ...
مصرف غذای سوخته از عوامل اصلی بروز سرطان
تحریریه زندگی آنلاین : به گزارش ایرنا محمد شاطرپور؛ کارشناس ارشد سم شناسی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی دزفول عنوان کرد: محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذای سوخته خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؛ این موضوع تا حد زیادی به دلیل شکل گیری ماده ای به نام آکریل آمید است که هنگام پخت غذا در درجه حرارت بالا ایجاد می شود. ماده آکریل آمید در بعضی غذاها مثل غلات، چیپس، سیب ...
آیا رنگ مو باعث سرطان می شود؟
فرارو اگر شما از آن دسته افرادی هستید که هر ماه یا هر چند هفته یکبار مو های تان را رنگ می کنید، احتمالا از دانستن ارتباط بین سرطان و رنگ مو که محققان اخیرا کشف کرده اند، متعجب می شوید. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خطر ابتلا به سرطان سینه با استفاده مکرر از محصولات شیمیایی مو از جمله رنگ مو های دائمی و صاف کننده های مو افزایش می یابد. در زنانی که از رنگ مو دائمی هر پنج تا هشت هفته استفاده ...
معجزه ویتامین D در سلامت
وزن و چاق سرکوب می شود که با اختلالات هورمونی مرتبط با چاقی که منجر به استفاده کمتر از مکمل می شود، همراه است. در مطالعات مشاهده ای، سطح 25 هیدروکسی ویتامین D در سطوح بیشتر از 30 نانوگرم در میلی لیتر (75 نانومول در لیتر) با خطر کمتر برای سرطان (حداقل سرطان روده بزرگ)، اما بین 20 تا 25 نانوگرم در میلی لیتر برای بیماری های قلبی عروقی در ارتباط است. بیشتربخوانید: ویتامین دی داروی ...
معجزه عجیب خوردن روزی سه عدد خرما
به گزارش روزپلاس،کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف روزانه سه عدد خرما برای مدت زمان یک هفته تاثیراتی روی سلامتی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش خطر ابتلا به سرطان روده: بررسی ها نشان می دهد افرادی که خرما مصرف می کنند از روده های سالم تری برخوردارند زیرا خرما رشد باکتری های خوب را افزایش داده و از مانع از گسترش سلول های سرطانی روده می شود. تامین انرژی مورد نیاز بدن ...
ابتلا به تپش غیر طبیعی قلب با سرطان سینه ارتباط دارد؟
2014 مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. این زنان، همراه با همتایان بدون سرطان خود، به مدت یک سال تحت نظر قرار گرفتند تا مشخص شود چه کسانی دچار فیبریلاسیون دهلیزی شدند. میزان بروز فیبریلاسیون دهلیزی در زنان مبتلا به سرطان سینه 3.9 درصد بود و این خطر در دو ماه پس از تشخیص بیماری شان به اوج خود رسید. در مقابل، تنها 1.8 درصد از زنان بدون سرطان سینه در طول یک سال ...
استفاده از چاشنی هایی برای طول عمر!
لیپیدی عمر را طولانی تر کند؛ همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش می دهد. در یک مطالعه، بیمارانی که 4 گرم از این ریشه گیاهی را در ماه مصرف می کردند، 40 درصد کاهش آسیب روده بزرگ را مشاهده کردند که می تواند منجر به سرطان شود. زردچوبه چاشنی بعدی در این لیست دارچین است.دارچین به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. نیبز نوشت: یک ...
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
جسیکا نیبز، در مقاله ای، سه چاشنی غذایی طبیعی را معرفی کرده است که خواص مفیدی دارند و به محافظت از بدن در برابر بیماری های حاد کمک می کنند. اولین چاشنی در این لیست زردچوبه بوده که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن کمک کند. در این مقاله آمده است: زردچوبه می تواند با مهار پراکسیداسیون لیپیدی عمر را طولانی تر کند؛ همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن ...
ریه های خود را با این خوراکی ها جانی دوباره ببخشید
افزایش خطر ابتلا به برونشیت و آسم است. مصرف کافی آب به کاهش التهاب ریه ها کمک می کند و مانع بروز اختلالات خاص ریوی می شود. سیر یکی از مزایای بهداشتی سیر این است که می تواند ریه های شما را پاکسازی کند. ترکیبی به نام آلیسین در سیر به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کند و می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه ها کمک کند. مصرف سیر خام نیز نقش پیشگیری کننده از سرطان ریه دارد. سیر می تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. ...
مصرف چربی سالم می تواند احتمال سکته را کاهش دهد
را مصرف نکرده بودند، 16 درصد بیشتر احتمال داشت که سکته مغزی و قلبی را تجربه کنند. نویسنده ارشد این مقاله، فِنگلِی وانگ، محقق هاروارد، می گوید: یافته های ما نشان می دهد که نوع چربی و منابع متفاوتِ غذایی که چربی از آن ها به دست می آید در مقایسه با میزانِ کلیِ چربی که در رژیم های غذایی استفاده می کنیم، اهمیت بیشتری در پیشگیری در ابتلا به بیماری ها وانواع سکته دارند. انواع چربی ...
چند نوع ویتامین B9 داریم؟
فولیک پرداخته و با تفاوت های آن ها آشنا شویم، با کوکا همراه باشید ویتامین B9 چیست؟ ویتامین B9 نوعی ماده مغذی ضروری برای سلامت بدن است که معمولا به صورت طبیعی با نام فولات مصرف می شود. این ویتامین در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش دارد که از جمله آن ها می توان به رشد سلول ها و تشکیل DNA اشاره کرد. کمبود ویتامین B9 در بدن ممکن است خطر ابتلا به برخی مشکلات سلامتی و ...
لُکونه دزفولی
ترمیم DNA داشته و از این طریق باعث جلوگیری از تشکیل سلول های سرطانی می شود. مقادیر بالای فیبر موجود در حبوبات از جمله نخود خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در این غذا به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و سلول های بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این غذا به حفظ تناسب اندام و پیشگیری از ریزش مو و پوکی ...
غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد را بشناسید
شده هستند. به طور کلی در ساختار شیمیایی روغن به منظور افزایش طول عمر مفید، تغییراتی ایجاد می کنند. اغلب چربی های ترانس، به صورت مصنوعی است و هنگامی که تولیدکنندگان روغن های مایع را به روغن های جامد تبدیل می کنند، تشکیل می شود. مصرف آنها به میزان چشم گیری خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 25 درصد یا بیشتر افزایش می دهد. علاوه بر تمامی موارد گفته شده، اعتقادها بر این است که چربی های ترانس ...
نوشیدن قهوه در دوران بیماری ممنوع!
ادرارآور است، نگرانی اصلی این است که مادر شیرده در معرض خطر کم آبی قرار گیرد. زنان باردار نیز برای جلوگیری از سقط جنین باید مصرف قهوه را محدود کنند. مصرف زیاد قهوه با افزایش دفعات تشنج مرتبط است اما مطالعات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است؛ به همین دلیل در صورت ابتلا به صرع در مورد مصرف کافئین با متخصص مغز و اعصاب خود صحبت کنید. مصرف بیش از حد کافئین در کودکان می تواند منجر ...
خوردن شلغم برای این افراد ممنوع است و عوارض دارد!
سلامتی و زیبایی دارند. با این مضراتی هم دارند که در این بخش از سلامت تغذیه در نمناک به عوارض شلغم می پردازیم . عوارض شلغم چیست و چه کسانی باید از خوردن آن بپرهیزند؟ عوارض جدی خوردن زیاد و بیش از حد شلغم و افرادی که بهتر است شلغم نخورند 1) آنتی اکسیدان زیاد برای ما بد است خوردن شلغم به طور منظم و متوسط برای کاهش خطر چندین نوع سرطان مثل سرطان روده ، سرطان معده ، سرطان سینه، سرطان سینه ، سرطان ...