خانه
ریه های خود را با این خوراکی ها جانی دوباره ببخشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه به جنگ پیری پوست برویم؟
بهبود بخشد. نه تنها این بررسی، بلکه سایر آزمایش های حیوانی نیز نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در روغن نارگیل می تواند به کاهش علائم آرتروز، جلوگیری از آسیب استخوان و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند. اسید های چرب امگا 3 این چربی مفید برای سلامتی بدن با لیستی از مزایا مثل بهبود چشم، مغز، سلامت قلب، مبارزه با افسردگی و اضطراب ضروری است. برخی تحقیقات نشان می دهند که اسید ...
10 خاصیت چای سبز
مغز را در کوتاه مدت بهبود می دهد، بلکه در برابر آسیب های جدی به مغز ناشی از افزایش سن نیز به عنوان یک سد عمل می کند. ترکیبات کاتچین موجود در چای سبز تا حد زیادی در این زمینه موثر هستند. بهبود سلامت دندان ها: ترکیبات موجود در چای سبز باعث از بین رفتن باکتری ها و بهبود سلامت دندان ها می شود؛ ضمن این که از ابتلا به عفونت های دندان و دهان نیز جلوگیری می کند. ثابت شده که مصرف چای ...
روماتیسم چیست و چطور در خانه میتوان آن را کنترل کرد ؟
...> استفاده از روغن های گیاهی : محتوا و مزایای روغن های اسانسی به بهبود سطح اکسیژن و کاهش اثرات مضر استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کند. یک قطره روغن معطر روی دست ها بریزید و دستها را به آن آغشته کنید ،با استشمام این روغن مغز تحریک شده و جریان خون در جمجمه افزایش پیدا می کند. جنب و جوش با شدت پایین: بی تحرکی ، جریان سیال را در مفاصل کاهش می دهد و می تواند منجر به افزایش استرس ...
با خوراکی ها سیستم ایمنی را تقویت کنید
که دستگاه گوارش ما بیش از 70 درصد سیستم ایمنی بدن را تشکیل می دهند. پروبیوتیک ها شکلی از فیبر نیمه هضم شده هستند که باید روزانه دو یا سه وعده از آنها را مصرف کنید. پروبیوتیک ها با حفظ سلامت بدن به روند درمان بیماری ها سرعت می بخشند و افزایش مصرف آن بدن را درمبارزه با عفونت های ویروسی و باکتریایی مقاومتر می کند. اگر بیمار هستید باید وعده های دارای پروبیوتیک را افزایش دهید. فرآورده های ...
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
آفتاب نیوز : جسیکا نیبز، در مقاله ای، سه چاشنی غذایی طبیعی را معرفی کرده است که خواص مفیدی دارند و به محافظت از بدن در برابر بیماری های حاد کمک می کنند. اولین چاشنی در این لیست زردچوبه بوده که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن کمک کند. به گزارش اکسپرس، در این مقاله آمده است: زردچوبه می تواند با مهار پراکسیداسیون لیپیدی عمر را طولانی تر ...
7 خاصیت دانه های انار
سفتی می شود که با افزایش سن می تواند بدتر شود. انار منبع بزرگی از فلاونول هاست که نوعی آنتی اکسیدان است و به صورت عوامل ضد التهاب در بدن عمل می کند؛ همچنین ممکن است به تسکین علائم آرتروز کمک کند. در حقیقت مدل های حیوانی نشان می دهد که عصاره دانه انار ممکن است شروع و بروز آرتروز ناشی از کلاژن را کاهشب دهد. مطالعات انجام شده روی حیوانات همچنین نشان می دهد که با مصرف عصاره انار شدت آرتروز ...
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
شفاآنلاین سلامت استفاده از برخی چاشنی ها و ادویه ها می تواند خطر ابتلا به سرطان، دیابت و سایر بیماری ها را کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین : در مقاله ای، سه چاشنی غذایی طبیعی را معرفی کرده است که خواص مفیدی دارند و به محافظت از بدن در برابر بیماری های حاد کمک می کنند. اولین چاشنی در این لیست زردچوبه بوده که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن کمک کند ...
دنیای پرخاصیت ادویه ها
پیچ خوردگی اعضاء و درمان آرتریت استفاده می شود. سرطان: تحقیقات اخیر نشان می دهند که احتمالا کورکومین موجود در زردچوبه می تواند خطر بروز سرطان را کاهش دهد. به نظر می آید چندین عامل در ایجاد خاصیت ضدسرطانی این ادویه مؤثرند. یکی از این عوامل، پپتید فعالی موسوم به تورمرین است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. تورمرین، DNA را در برابر آسیب ها محافظت می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم ...
در طول بیماری کرونا چه بخوریم و چه نخوریم؟
سلامت نیوز : مبتلایان به کرونا، به مرور دچار بی اشتهایی و در نتیجه سوءتغذیه خواهند شد. این مسئله، ضعیف سیستم ایمنی بدن را در پی دارد. رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کالری بهترین رژیم غذایی در دوران کرونا است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatingwell ، داشتن یک برنامه غذایی متنوع و سالم در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و ارتقای سلامت جسم نقش بسزایی دارد. سعی کنید در برنامه غذایی خود از ...
علائم انگشت ماشه ای و درمان خانگی آن
. ماساژ انگشت: برای درمان انگشت ماشه ای ماساژ منظم انگشت بسیار موثر است زیرا ماساژ ملایم به بهبود گردش خون، آرام سازی عضلات و کاهش ورم و سفتی کمک می کند. تمرینات کششی: پزشک همچنین ممکن است تمرینات ملایمی را برای کمک به حفظ تحرک در انگشت به شما پیشنهاد دهد. روزی ده تا 15 بار انگشتان خود را باز کرده، سپس آنها را مشت کنید. یک توپ تنیس را 10 ثانیه در دست خود نگه دارید یا توپ را در ...
پرخاصیت ترین سبزیجات کدام اند ؟
.پیاز هر فنجان پیاز خرد شده: 64 کالری ویتامین c ویتامین B-6 منگنز پیاز و سایر سبزیجات سبز، از جمله سیر، حاوی ترکیبات گوگرد هستند، که می توانند در برابر سرطان محافظت کنند. همچنین مصرف منظم پیاز خطر ابتلا به سرطان مری و معده را کاهش می دهد. 10. فلفل دلمه فلفل دلمه ای چه به صورت خام و چه پخته دارای خواص بسیاری است. فلفل دلمه معمولا در انواع قرمز، زرد ...
با این خوراکی های معجزه آسا باهوش شوید!
، زیرا حاوی روی است. روی یا زینک حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان می دهد که آووکادو حاوی چربی هایی است که استرس اکسیداتیو مغز را کاهش می دهند. آووکادو می تواند حافظه را بهبود دهد و باعث خطرات کمتری از مشکلات مربوط به مغز شود. سالمون، حاوی امگا 3 است که به حفاظت و ارتقای رشد سلول های مغز کمک می کند. محققان می گویند که مصرف ماهی ها می تواند خطر آلزایمر را کاهش ...
خوردنی های خوشمزه ضد استرس را بشناسیم!
مغز دارند. ماست و دیگر محصولات لبنی، عوامل ضد التهابی را در بدن ایجاد می کنند و تحقیقات نشان می دهد که التهاب مزمن مسئول ایجاد بخشی از اضطراب ، استرس و افسردگی است. 9. چای سبز چای سبز حاوی آمینو اسیدی به نام تیانین است و اثرات مثبتی روی اختلالات مربوط به روحیه دارد. تولید سروتونین و دوپامین را نیز افزایش می دهد که به بهبود استرس و کاهش تنش کمک می کند. 10. آووکادو ...
این رژیم غذایی بهترین راهکار برای مبارزه با آلزایمر است
با تمرکز بر ارتباط بین پلی فنول و یک نشانگر التهاب به نام سایتوکین، نشان می دهد ترشح سایتوکین بستگی به میزان مصرف میوه و سبزیجات دارد. این مطالعه نشان می دهد هرچه میزان مصرف میوه ها و سبزیجاتی مانند پیاز ، انگور قرمز ، زردچوبه ، چای سبز و انواع توت بیشتر باشد، التهاب کمتری در بدن دیده می شود. مواد غذایی حاوی پلی فنول بر اساس نشریه اروپایی علوم تغذیه شامل پونه و نعنای خشک، پودر کاکائو ...
12 میوه برای رفع سردرد و میگرن
و دیابت ارزشمند است. بنابراین اگر سردردهایی دارید که به خاطر وجود سموم در بدن تان است مصرف هلو یا فراورده های آن را فراموش نکتید. 4 . گیلاس برای درمان سردردهای شدید می توانید مقداری گیلاس بخورید یا آب گیلاس بنوشید. گیلاس حاوی ترکیب فعالی به نام کوئرستین است که خواص ضد التهابی دارد و به عنوان آنتی اکسیدان بسیار قدرتمندی شناخته می شود. مواد غذایی زیادی هم می توانند اثرات ضد ...
دمنوش های مناسب کودکان را بشناسید
می شود. مصرف زنجبیل همراه با چای سبز یا سیاه بسیار توصیه می شود. دمنوش هِل بهترین نوشیدنی برای کودکان دچار دل درد است، زیرا هل سبب تسهیل عملکرد دستگاه گوارش و دردهای معده می شود بنابراین به کودکانی که دچار دل درد هستند روزی یک مرتبه چای هل دهید. دمنوش بابونه از جمله نوشیدنی هایی می باشد که برای بدن کودک مفید است و مصرف محدود آن سبب رفع مشکلات گوارشی کودکان می شود ...
بهترین میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است. نارگیل روغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد. ...
فواید و خواص لوبیا سبز
شفاآنلاین سلامت لوبیا سبز از فواید و خواص بسیار بالایی برخوردار است که مصرف آن برای بانوان در دوران بارداری فوق العاده است. به گزارش شفاآنلاین : لوبیا سبز دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است و حتی دارای مزایای قلبی عروقی می باشد. لوبیا سبز ،منبع غنی از چربی های امگا 3 است. کاروتنوئید و فلاونوئید موجود در لوبیا سبز ،دارای مزایای ضد التهابی هستند. در این بخش از سلامت نمناک در مورد 10 ...
غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد را بشناسید
...> کارشناس گیاهان دارویی تاکید دارند که کبد مسئول سم زدایی و پاک کردن مواد مضر از بدن و تولید صفرا است که برای هضم چربی حیاتی است و مصرف زرشک موجب پاکسازی کبد شده، خون را سم زدایی می کند؛ همچنین بربرین موجود در زرشک به ترشح صفرا در کبد کمک کرده و به عنوان ملین خفیف عمل می کند و فرایندهای گوارشی را بهبود می دهد. میوه زرشک در درمان ناراحتی های کلیوی و تب های عفونی استفاده می شود و جوشانده ریشه زرشک ...
خوراکی های ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...، شیر گاو، غلات و بلغور جو دوسر، قارچ، میگو و ماهی سرشار از ویتامین D می باشند. مصرف روزانه آب سیب شیرین، شیربادام، حریره بادام، دمنوش عناب و شربت آب و عسل می تواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند. ترکیب شیر و زردچوبه معجون دیگری است که علاوه بر افزایش سطح ایمنی بدن اثرات التیام بخشی نیز دارد. برخی خوردنی ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند ...
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اکسپرس،جسیکا نیبز، در مقاله ای، سه چاشنی غذایی طبیعی را معرفی کرده است که خواص مفیدی دارند و به محافظت از بدن در برابر بیماری های حاد کمک می کنند. اولین چاشنی در این لیست زردچوبه بوده که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن کمک کند. در این مقاله آمده است: زردچوبه می تواند با مهار پراکسیداسیون لیپیدی عمر را ...
استفاده از چاشنی هایی برای طول عمر!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ اکسپرس نوشت،جسیکا نیبز، در مقاله ای، سه چاشنی غذایی طبیعی را معرفی کرده است که خواص مفیدی دارند و به محافظت از بدن در برابر بیماری های حاد کمک می کنند. اولین چاشنی در این لیست زردچوبه بوده که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن کمک کند. در این مقاله آمده است: زردچوبه می تواند با مهار پراکسیداسیون ...
با دانستن این بایدها و نباید ها جلوی جوش زدن پوست خود را بگیرید
، گردو . امگا 3 مثل یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می کند و تولید ترکیبات ضدالتهابی را بهبود می بخشد. نبایدها مصرف بیش از اندازه شیر و پنیر: مطالعات نشان داده است که بین مصرف لبنیات و آکنه رابطه ای وجود دارد . مصرف الکل: الکل سطح هورمون بدن را تحت تأثیرقرار میدهد و این می تواند تأثیر خود را بر روی پوست نشان دهد . مواد غذایی حاوی کربوهیدارات: مانند کیک ...
غذاهایی که باعث افزایش هوش کودک می شود
فرزندانتان موثر باشد. غذاهای فوق العاده برای افزایش هوش کودک ماهی برای افزایش هوش کودک ماهی حاوی مقدار زیادی امگا 3می باشد که هوش را تقویت می کند و مانع از فراموشی می شود. جو دوسر و تقویت حافظه جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد. روغن زیتون برای بهبود حافظه پخت و ...
