خانه
بهترین میوه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 خاصیت دانه های انار
مطبوعاتی درباره اثر ویاگرا انار نیز سخن می گویند. مطالعه ای که دانشگاه کوئین مارگارت در ادینبورگ انجام داد، نشان می دهد که مصرف آب انار خالص به طور متوسط 24 درصد باعث افزایش سطح تستوسترون بزاقی می شود که می تواند به بهبود خلق و خو و افزایش میل جنسی بی انجامد. همچنین نگرانی در مورد اختلال نعوظ نشان داده است که آب انار به افزایش جریان خون و پاسخ نعوظ در مدل های حیوانی کمک می کند. اگرچه تحقیقات ...
خواص حیرت انگیز پوست انار
...> پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که با بیماری های قلبی کشنده مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را حفظ می کند. طرز استفاده: یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط و به طور روزانه مصرف کنید. استخوان را تقویت می کند: پوست انار خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد و از طرفی در کند کردن روند از دست رفتن تراکم ...
چرا نباید پوست انار را دور بریزیم؟
... اگر دچار گلودرد یا درد لوزه هستید، برای تسکین درد از پوست اناراستفاده کنید. طرز استفاده: یک مشت پوست انار را در مقداری آب بجوشانید و از صافی رد کنید. پس از خنک شدن با آن غرغره کنید. از بیماری قلبی پیشگیری می کند: پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که با بیماری های قلبی کشنده مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را حفظ ...
موز ؛ میوه ای که سریع رسیده می شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ سلامت قلبی و عروقی، بهبود سلامت روانی، کمک به افزایش انرژی و ایمنی، پیشگیری از کم خونی، جلوگیری از زخم معده و دیابت از جمله خواص موز است. موز یک میوه ایده آل خوش خوراک و غنی از ویتامین C است. این ویتامین از آسیب رسیدن به بافت بدن جلوگیری می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد. همچنین باعث بهبود سلامت مغز می شود و سرماخوردگی و آنفولانزا ...
نوشیدن آب چغندر را در پاییز فراموش نکنید
در بهبود عملکرد ورزشکاران موثر هستند. براساس مطالعه ای که صورت گرفت، نیترات ها می تواند با افزایش انتقال خون و اکسیژن به عضلات در افزایش توانایی بدن طی فعالیت ورزشی موثر باشند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: کدوحلوایی؛ مخصوص لاغری در پاییز انار را بیشتر بشناسید؛ میوه جوانی و ضد آلزایمر با خواص خرمالو میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید ...
تشخیص کمبود برخی ویتامین ها از روی صورت
.... با این حال، اغلب یکی از شایع ترین علائم کم خونی به حساب می آید؛ وضعیتی که حاکی از سطح پایین گلبول قرمز خون است. پایین بودن سطح آهن خون با کاهش تعداد گلبول های قرمز همراه است و حمل اکسیژن به بافت های بدن را دشوار می کند. از این رو می تواند منجر به تغییر رنگ پوست و لب ها شود. آسیب دیدگی و خشکی مو: موهای آسیب دیده و خشک ممکن است نشانه کمبود بیوتین یا ویتامین B7 نیز باشد. بیوتین از جمله مواد مغذی است که به تغذیه موها کمک می کند بنابراین سطح پایین این ماده منجر به شوره سر و خشکی موها می شود. به غیر از آن، شکنندگی ناخن و نازک شدن مو نیز از دیگر نشانه های کمبود این ویتامین است. ...
تاثیر روغن های گیاهی برای رفع لک پوست صورت
انار است. 4- روغن کندر روغن کندر به دلیل توانایی در چرخش سلول، یکی از بهترین مواد برای کمک به بهبود و از بین بردن جای زخم است. این روغن یک ماده طبیعی قوی برای تحریک گردش خون در پوست وتقویت خاصیت ارتجاعی پوست می باشد. کندرهمانند رتینول خاصیت احیای سلولی دارد اما برخلاف آن ها باعث خشکی، حساسیت به آفتاب یا نازک شدن پوست نمی شود. 5- روغن نرولی ( بهار نارنج ) ...
ریه های خود را با این خوراکی ها جانی دوباره ببخشید
به گزارش هشدارنیوز ؛ مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب های ریه ناشی از سیگار کشیدن ...
دانستنی سلامت/فواید سیب زمینی آب پز برای کبد
برچسب ها ایا می دانید دانستنی دانستنی سلامت سیب زمینی فواید سیب زمینی آب پز برچسب ها
آلرژی و حساسیت به انجیر
شفاآنلاین سلامت انجیر ضمن اینکه میوه ای بسیار مفید و خوشمزه است، در عین حال می تواند باعث حساسیت و آلرژی در برخی از انسان ها شود که عوارض و پیامدهای جدی و قابل توجهی را با خود همراه خواهد داشت. پس قبل از اینکه به این حساسیت و آلرژی بپردازم در این مقاله کوشش کرده ام که شما خوانندگان عزیز و محترم مجله دنیای تغذیه را با یک حساسیت و آلرژی غذایی مهم که اکثراً به آن کم توجه هستید، آشنا نمایم ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای تقویت هوش و حافظه
بدن و ذهن شما منفعت خواهد رساند. در این مطلب درباره تعدادی از موادهای غذایی که برای تقویت حافظه مفید هستند و موجب تقویت هوش و حافظه می شوند را می خوانید. انواع میوه جات، سبزیجات، غلات و ...مصرف برخی از مواد غذایی می تواند تاثیر بسیار خوبی بر مغز و حافظه ما داشته باشد که ما در ادامه به چندین ماده غذایی مفید برای مغز اشاره کرده ایم: 1.تقویت هوش و حافظه با زردچوبه: ...
اگر این علامت ها را دیدید نگران سلامت خود شوید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ بدن سیستم بسیار پیچیده ای دارد و همه چیز در آن به یکدیگر مرتبط هستند و پیام هایی به هم می فرستند که گاهی علامت های هشدار دهنده می باشند. این ها علامت هشدار از بعضی از قسمت های بدن هستند که نشان دهنده مشکلی در نقاط خاصی از بدن می باشند. حال در این قسمت از بهداشت و سلامت علائمی را به شما معرفی می کنیم که از طریق آن ها می توانید متوجه سلامت بدن خود بشوید. ...
ماش با خواصی باور نکردنی
گوارش ماش حاوی مقادیر بالایی فیبر است . به همین دلیل به بهبود هضم غذا کمک کرده ، معده درد را درمان می کند و سلامت دستگاه گوارش را تأمین می کند. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن ، خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد. گرمازدگی ماش دارای خواص ضد التهابی است و به همین دلیل می تواند ...
خوردنی های خوشمزه ضد استرس را بشناسیم!
آنتی اکسیدان ها هستند و با استرس مبارزه کرده و سبب ترشح ماده شیمیایی بتااندروفین در مغز می شوند که باعث رفع استرس می شود. 14. سیر در مطلب خواص سیر در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک خواندید که سیر یکی دیگر از مواد غذایی کاهنده استرس است که نوعی اثر ضد باکتری، ضد ویروسی و ضدقارچی دارد. اثرات محافظتی سیر از بدن سبب می شود سیستم عصبی بدن آرامش پیدا کرده و استرس ناشی از عوامل ...
نشانه های کمبود کلاژن در پوست
. علاوه بر این، کلاژن می تواند بر اثر عوامل طبیعی و سبک زندگی مانند قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، عوامل استرس زا و رژیم غذایی نیز آسیب ببیند. راه حل پوست کم کلاژن؛ چگونه کلاژن را بازیابی کنیم؟ اکنون که به شما توضیح داده شد چرا باید به سطح کلاژن طبیعی توجه کنید، بیایید راه هایی که می توانید آن را افزایش دهید با هم بررسی کنیم. مصرف مکمل ها ...
12 میوه برای رفع سردرد و میگرن
. 12 . تربوز (هندوانه) کم شدن آب بدن یکی از شایع ترین دلایل سردردهای شدید است. این وضعیت را می توان با مصرف خوراکی های سرشار از آب، نظیر تربوز معالجه کرد. 80 درصد این میوه ی زود هضم و خوشمزه از آب تشکیل شده است و منبع خوبی برای مواد معدنی ضروری نظیر منیزیوم است که می توانند به تسکین سردرد کمک کنند. منبع: خبرنامه ...
صبحانه ای که اجازه نمی دهد سکته کنید
...: صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند. بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می روند. باید توجه داشته باشید که نخوردن صبحانه و مصرف غذا های چرب در وعده صبحانه هر دو به سلامتی شما به خصوص سلامت قلب و ...
میوه هایی که پوست آنها خواص شگفت انگیزی دارد
سرشار از فواید زیادی برای سلامتی است. پوست انار می تواند به طور موثر با آکنه و جوش و کهیر مبارزه کند، ریزش مو را متوقف کند و از شوره ی سر جلوگیری کند. سایر خواص پوست انار شامل پیشگیری از بیماری قلبی، تسکین گلو درد، تقویت سلامت استخوانها، کمک به بهداشت دهان و سلامت روده ها می شود. پوست هندوانه قسمت سفید رنگ پوست هندوانه، مواد مغذی فراوانی دارد که برای سلامتی مفیدند. پوست ...
این علائم روی صورت خبر از کمبود ویتامین می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، همانطور که مشخص است مصرف مواد مغذی و سرشار از ویتامین بسیار مهم است؛ در صورتی که افراد در تلاش هستند وزن خود را کاهش دهند و از یک رژیم غذایی خاص پیروی کنند باید مطمئن شوند که ویتامین مورد نیاز بدن را دریافت می کنند. هر نوع کمبود ویتامین ممکن است برای بدن مضر باشد و باعث بروز مشکلات خاص می شود. در ادامه به علائم کمبود ویتامین روی صورت می پردازیم: آکنه و خشکی ...
غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد را بشناسید
تبدیل می شود و به کاهش سموم بدن کمک می کنند. فیبر بالای موجود در سبزیجات سبب می شود که حذف سموم از بدن به خوبی انجام بگیرد و در نتیجه دستگاه گوارشی سالم داشته باشید. 3 - مواد غذایی غنی از پتاسیم مصرف کنید آیا به شما تا به حال توصیه شده چهار هزار و 700 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف کنید؟ احتمالاً نه. مواد غذایی سرشار از پتاسیم علاوه بر پاکسازی کبد، بلکه به کاهش فشار خون سیستولیک ...
ویتامین ضد پیری مشخص شد
مناسب برای جلوگیری از پیری پوست است که می توانید بدون نسخه آن را تهیه کنید که باعث افزایش ترمیم سلول های پوستی می شود. چین و چروک ها را بهبود می بخشد، تولید کلاژن را تحریک کرده و فواید زیادی برای پوست دارد. ویتامین E ویتامین E یکی از آنتی اکسیدان هایی است که فشار اکسیداتیو و آسیب آن را کم می کند. این ویتامین همچنین نقش مهمی در سلامت بدن و جلوگیری از پیری دارد. باعث سالم نگهداشتن مغز و ذهن خواهد شد. برخی از منابع ویتامین E آووکادو، اسفناج، روغن سبزیجات ، آجیل و دانه ها هستند که می توانید در برنامه غذایی خود بگنجانید. ...
از خواص شگفت انگیز هل برای سلامتی چه می دانید؟
بهبود روند هضم می توان در غذاها استفاده کرد. این ادویه همچنین متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد، تحریک می کند. هل همچنین به تحریک ترشح اسید صفراوی در معده، چربی سوزی کمک کرده و از سایر بیماری های گوارشی مانند رفلاکس معده، سوزش سر دل و اسهال جلوگیری می کند. 2)ارتقای سلامت قلب خواص آنتی اکسیدانی هل می تواند سلامت قلب را تقویت کند. هل ...
چند نوع ویتامین B9 داریم؟
روزانه 400 میکرو گرم ممکن است باعث تجمع اسید فولیک غیر متابولیزه در جریان خون شود، اگرچه به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز می باشد. سالم ترین منابع ویتامین B9 به طور کلی بهتر است ویتامین B9 را از غذاهای کامل و طبیعی دریافت کنید. برخی مواد غذایی سرشار از فولات شامل مارچوبه، آووکادو، جوانه بروکسل و سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کاهو می باشد. با این حال برای برخی ...
چغندر حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی
به چغندر فولات کمتری دارد زیرا این ماده نسبت به حرارت حساس است . پیشگیری از ابتلا به سرطان و کمک به درمان آن افزایش عملکرد در ورزشکاران و انرژی زا برگ چغندر برای درمان التهاب مجاری ادرار و شربت چغندر بهترین نوشابه و تقویت کننده بدن و دافع سموم بدن دانسته شده است پیشگیری از بیماری های زوال عقل مانند آلزایمر و پارکینسون درمان کم خونی ...
چه غذایی هایی خون ساز هستند ؟
نوعی چربی مفید برای قلب هستند و خواص زیادی برای سلامتی بدن دارند. نشان داده شده است که اسید های چرب، سلامت مغز را بهبود می بخشند و عملکرد سیستم ایمنی را افزایش می دهند. ماهی، حاوی مواد مغذی دیگر مثل نیاسین، سلنیوم و ویتامین B 12 است. به غیر از تن ماهی، ماکارل و ساردین نیز جزو ماهی هایی هستند که آهن زیادی دارند و می توانید آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 10. کشمش ...
آیا اندازه روزنه های پوستی با افزایش سن تغییر می کند؟
شوند و درنهایت این روزنه ها بزرگ تر از قبل به نظر می رسند. دلیلش این است که در دوران پیری، پوست اطراف هر کدام از روزنه ها دیگر مانند دوران جوانی محکم و سرشار از کلاژن نیست. استحکام و سفتی پوست ذاتا از روزنه های پوستی محافظت می کند و باعث می شود که روزنه ها کوچک تر به نظر برسند. اگر استفاده منظم از محصولات ضدآفتاب را از اوایل جوانی جدی گرفته باشید، پوست شما هم در دوران سالخوردگی و پیری ...
طرز تهیه شیره خرما در خانه
کننده تصفیه شده است. از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. آهن طبیعی موجود در شیره خرما، باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد. خواص شیره خرما برای سلامتی بدن در طب سنتی شیره خرما سرشار از پتاسیم و منگنز است. مصرف آن هنگام صبح با صبحانه یا شیر ولرم، سبب فعال شدن سلول های عصبی می شود. مصرف شیره خرما سبب برطرف شدن ...
