استاندارد نمک نان در نیمی از نانوایی ها رعایت نمی شود/ برخورد با نانوایان مصرف کننده نمک بیش از حد استاندارد در نان - ایلنا
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از اندازه شلغم
.... اگر از دارو های دیابت استفاده می کنید، پس از مشورت با پزشک خود شلغم بخورید تا از عدم تداخل غذا با دارو مطمئن شوید. از مضرات مصرف بیش از اندازه شلغم، کاهش سطح فشار خون است فشار خون بالا یک مشکل رایج سلامتی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. این بیماری یکی از دلایل اصلی مشکلات قلبی عروقی و سایر مشکلات سلامتی است. شلغم حاوی پتاسیم است ...
رژیم غذایی ژاپنی که به سلامتی بیشتر می انجامد!
برابر بیشتر از سایر ملل برنج می خورند البته نه برنج سفید. برنج سبوس دار در رژیم غذایی ژاپنی، یک اصل مهم است در حالی که نان جایگاه خاصی ندارد. برنج را کم نمک و بدون روغن می پزند. اینگونه مصرف برنج آن ها را از چربی های ترانس، کلسترول و فشار خون محافظت می کند. ضمن اینکه سبوس برنج منبع سرشاری از ویتامین های گروه ب محسوب می شود. پیاده روی و تحرک کافی سن شروع فعالیت های فیزیکی منظم در ...
کاهش مصرف 80 میلیون متر مکعب گاز با 10 درصد صرفه جویی
اگر از حد استاندارد بگذرد دیگر نمی توانند استفاده کنند، اما نیروگاه هایی که در مراکز کلانشهرهایی مانند کرج، اصفهان و تهران قرار دارند طبق دستور قضایی اجازه مصرف سوخت غیر استاندارد ندارند. در این روند اتفاقی که می افتد این است که وقتی از مصرف سوخت مازوت جلوگیری می شود مازوت ها می مانند که یا باید صادر شوند و یا وزارت نفت آنها را به صنایع کوچک تر بدهد، بنابراین این روند باید ریشه ای حل شود. ...
برترین رژیم غذایی سال 2022 میلادی
که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالاست. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. یکی از مهمترین مزیت های این روش، انعطاف پذیری آن است و اینکه از هیچ دستور پیچیده ای تبعیت نمی کند. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات ...
الگوی تغذیه مناسب چیست؟
زیاد از راه های مختلف همچون نمک پنهان در انواع فست فود ها و سس ها است. از سوی دیگر افراط در مصرف غذا های چرب و پر ادویه که معمولا هضم سنگینی دارند و حاوی اسید های چرب اشباع و اسید های ترانس هستند هم عاملی برای تضعیف سیستم ایمنی دارد. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به کاهش میزان نمک در نان، گفت: مطالعات نشان می دهد که مردم به طور متوسط روزانه 300 گرم نان مصرف می ...
کارخانه ای که در پای قله کلار خمیرمایه نان هایمان را تولید می کند
باشگاه خبرنگاران جوان شهرکرد - سرانه مصرف نان در کشور 320 گرم در روز برآورد شده است، بی شک تهیه و تولید و عرضه نان سالم و بهداشتی در حفظ سلامت جامعه موثر خواهد بود. عدم آگاهی نانوایان از مضرات جوش شیرین و انگیزه آن ها در مصرف و جایگزینی آن به جای خمیر مایه در تهیه نان، عوارض گوارشی ناشی از مصرف نان حاوی جوش شیرین و اختلال در جذب فلزات دو ظرفیتی مورد نیاز بدن، موجب به خطر افتادن سلامت ...
طب سنتی / خواص فوق العاده ی برگ زیتون
برای کاهش فشار خون به او ارائه می شد که رویکرد استاندار به فشار خون بالای حد مرزی است. نیمی از مصرف کنندگان مکمل 500 میلی گرم عصاره برگ زیتون در روز دریافت می کردند، و نیم دیگر 1000 میلی گرم عصاره مصرف می کردند. پس از هشت هفته مشخص شد که مصرف کنندگان مکمل با دوز بالا کاهش قابل توجهی در فشار خونشان پیدا کرده اند. به طوری که فشار خون آن ها از میانگین 137 روی 80 به 126 روی 76 رسید ...
مروری بر مطبوعات و پایگاه های خبری زنجان
، اداره کل حفاظت محیط زیست و اداره کل استاندارد است. وی با اشاره به اینکه میزان حداکثر باقیمانده سموم و کودهای شمیایی در هر محصول کشاورزی ارتباط مستقیم با سرانه مصرف آن محصول در هر کشور دارد، اظهار می کند: استاندارد حداکثر باقیمانده مجاز نیترات در محصول سیب زمینی در ایران 250 میلی گرم در کیلوگرم است در حالی که این عدد در کشور آلمان 100 میلی گرم و کیلوگرم است و یا حداکثر مجاز باقی مانده سم ...
"قهوه" با بدن چه می کند؟
حداکثر 300 میلی گرم قهوه مجاز است، گفت: این میزان حدود سه فنجان قهوه در روز می شود و افراد نباید بیش از این مصرف کنند. وی گفت: در زنان باردار و شیرده مصرف قهوه نباید از 200 میلی گرم در روز تجاوز کند و توصیه می شود زنان در این دوران تا حد امکان از مصرف قهوه اجتناب کنند.
اولین راه مبارزه با فشار خون چیست؟
مستقیمی بین عدد فشارخون این علائم وجود ندارد و اگر اولین فشاری که چک می شود بیشتر از 180 به روی 110 میلی متر جیوه باشد مساوی است با تشخیص فشارخون بالا و باید درمان شروع شود. اصغری با بیان اینکه برای کنترل فشار خون باید از غذاهای متنوع استفاده کنید؛ به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات، پروتئین ها) به مقدار توصیه شده مصرف ...
کاربردهای درمانی چای دارچین چیست؟
حاوی مواد مفیدی است که عبارتند از: - 19 کالری - چهار گرم فیبر - 68 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز - هشتدرصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم - چهار درصد از نیاز روزانه بدن به آهن - سه درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین K تقریباً مصرف 1⁄2 قاشق چای خوری دارچین در روز می تواند اثرات مثبتی بر سطح قند خون، هضم، سیستم ایمنی و ...
خواص و مضرات کُندر
عصاره آبی آن سبب کاهش سطح قند خون در موش های صحرایی دیابتی شده می شود که این اثر با ادامه مصرف تا 28 روز افزایش می یابد. برای اثبات اثر کاهش قندخون کندر روی انسان به مطالعات بیش تری نیاز است. اثر ضد میکروبی و ضد قارچی کندر فعالیت اسانس روغنی پوست درخت بوسولیا سراتا (گونه ای درخت که از آن صمغ کندر برداشت می کنند) در برابر باکتری های گرم مثبت و منفی آزمایش شده است. نتیجه آزمایش نشان داد ...
حفظ سلامتی با خوردن موز
کمک کند. مصرف زیاد نمک فشار خون را افزایش می دهد که می تواند منجر به بیماری قلبی شود، در حالی که مصرف زیاد پتاسیم می تواند به آرامش رگ های خونی و دفع سدیم کمک کند و در عین حال فشار خون را کاهش دهد. موز به دلیل سطوح بالای تریپتوفان که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند، می تواند برای غلبه بر افسردگی مفید باشد. تریپتوفان یک آمینو اسید ضروری است که بدن برای کمک به تولید سروتونین و ...
بهترین جایگزین قند در طب سنتی
...> بهترین قند طبیعی، توت خشک است. توت یک میوه بومی کشور چین است که به موجب مزیت های گسترده در اقصی نقاط جهان کشت می شود. در حالت طبیعی توت در درمان روماتیسم، کم خونی، سرفه، آسم، فشار خون بالا و فقر آهن مؤثر است. برای خشک کردن توت می بایست از روش طبیعی بهره گرفت و راستای خشک کردن آن از مواد شیمیایی پرهیز کرد. در هر 100 گرم توت خشک، بالغ بر 7 گرم قند طبیعی وجود دارد. ...
قیمت خودرو
هندوانه تاریخچه عجیبی دارد این میوه در اصل در بیابان رشد می کرده و یکی از منابع دسترسی به آب برای مسافران بوده است. در سال 1600 میلادی، هندوانه به قاره آمریکا راه پیدا کرد و درحال حاضر هم تمام مردم جهان به هندوانه دسترسی دارند. بعضی از افراد، هندوانه را یک میان وعده بی اهمیت تابستانی تلقی می کنند، اما فواید این میوه فراتر از حد تصور است. کاهش فشار خون بیماری فشار خون بالا، یکی از عوامل ...
قیمت خودرو
متاسفانه با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، سرطان ها و فشار خون بالا افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر، شرایط بدن انسان ها در دهه 50 سالگی نسبت به دهه سنی 20 سالگی واقعا متفاوت است. در ادامه این مطلب، به اثرات مثبت مصرف مکمل ویتامین D بعد از 50 سالگی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. استخوان های قوی تری خواهید داشت خطر ابتلا به ...
صبحانه سالم از سکته جلوگیری می کند
از نان سفید و تخم مرغ بیشتری استفاده می کنند، به طور کل عادات غذایی اشتباه تری دارند و باید بیشتر از خودشان مراقبت کنند. برای کاهش خطر سکته، علاوه بر تغییر صبحانه باید عاداتی مثل ترک سیگار، ورزش منظم، نگه داشتن وزن در حالت متناسب، فشار خون متناسب، کلسترول و قند خون متعادل و داشتن رژیم غذایی سالم که شامل غلات کامل، میوه، سبزیجات و پروتئین با شیرینی جات و چربی های کم است، را در خودتان به ...
اگر دائم هوس شکلات می کنید؛ این کمبود را دارید
باشگاه خبرنگاران: وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن ها به حداقل می رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل هایی است که ...
هوس شکلات به دلیل کمبود منیزیم در بدن
به گزارش ایلنا، وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن ها به حداقل می رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل هایی است که دوستداران ...
از فشار خون ناپایدار چه می دانید؟
... • استرس یا افزایش احساسات (که حساسیت رگ های خونی را افزایش می دهد) • داروهایی مانند داروهای ضد احتقان • قطره های چشمی خاص • اضطرابی که منجر به بررسی چند بار فشار خون در روز می شود • مصرف نکردن داروهای فشار خون هر روز طبق دستور • درد اغلب، نمی توان علت دقیق فشار خون ناپایدار را شناسایی کرد. درمان درمان آن می ...
مصرف بیش از حد ویتامین D چه عوارضی دارد؟
. سرگیجه، توهم، بی اشتهایی، سنگ کلیه، فشار خون بالا، کم آبی بدن و ناهنجاری های قلبی از دیگر علائم بالا بودن سطح کلسیم به حساب می آیند. تغییر وضعیت روانی: از آنجا که بالا بودن سطح کلسیم پیامد مستقیم وجود سطح بالایی از ویتامین D است، می تواند به تغییر وضعیت ذهنی و روانی منجر شود که با حالت گیجی، روان پریشی و افسردگی خود را نشان می دهد. مشکلات کلیوی: مسمومیت با ویتامین D می تواند منجر ...
آیا مصرف اسفناج برای افراد دچار فقر آهن مفید است؟
به گزارش مهرنما فارس ، طاهره رامش مسوول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب گفت:سبزی های رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین های مختلف می تواند از بروز بیماری های غیرواگیر همچون بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان به ویژه سرطان های دستگاه گوارش و چاقی را کاهش دهد. وی افزود:مقدار سبزی های موردنیاز بدن در هرم راهنمای غذایی روزانه سه تا پنج واحد است. سبزی های برگ ...
12 واحد گلخانه ای در قزوین نشان حد مجاز آلاینده ها می گیرند
به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرنا، مجید اسماعیلی روز سه شنبه با اعلام این خبر افزود: در همین راستا تاکنون با 2 واحد تفاهم نامه منعقد شده و به زودی نشان حد مجاز دریافت می کنند و واحدهای دیگر نیز در حال تطبیق شرایط برای دریافت نشان از استاندارد هستند. دریافت نشان حد
پیشگیری از مرگ با این نوشیدنی داغ
توان عوارض آن را کاهش داد. خوشبختانه، یک نوشیدنی می تواند خطر این قاتل خاموش را تا 50 درصد کاهش دهد، حتی اگر در مقادیر کم مصرف شود. فشار خون بالا پیش زمینه ای برای ایجاد مشکل است و به طور قابل توجهی خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. عوارض تهدیدکننده زندگی زمانی رخ می دهد که فشار داخل وریدها از حد معینی فراتر می رود و باعث لخته شدن خون، پارگی و نشت رگ ها می شود. ...
میوه هایی برای دریافت پروتئین بیشتر
تمیز می کند. انجیر خشک را معمولا به صورت ملین مورد استفاده قرار می دهند، اما به کاهش فشار خون نیز کمک می کند، باعث می شود بهتر بخوابید، استخوان ها را قوی تر می کند و به بهبود لخته شدن خون در افرادی که مشکل اختلال خونریزی دارند کمک می کند. تمشک ها توت ها از سالم ترین میوه ها روی کره زمین هستند. یک فنجان توت سیاه حاوی دو گرم پروتئین است، همچنین حاوی 7.6 گرم فیبر و مقدار زیادی ...
9 فایده جالب پسته
خون سالم کمک کند. یک مطالعه نشان داد که وقتی 2 اونس (56 گرم) پسته به یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات اضافه شد، پاسخ قند خون افراد سالم بعد از یک وعده غذایی 20 تا 30 درصد کاهش یافت. در یک مطالعه 12 هفته ای دیگر، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از خوردن 0.9 اونس (25 گرم) پسته به عنوان میان وعده دو بار در روز، 9 درصد کاهش قند خون ناشتا را نشان دادند . پسته علاوه بر غنی بودن از ...
داروهایی برای پیشگیری از میگرن
هم استفاهد می شوند. آمی تریپ تیلین در میان این گروه داروها بیش از برای این مورد استفاده بررسی شده و اغلب برای پیشگیری از میگرن تجویز می شود: این ارو تا حدود 60 درصد در پیشگیری از چنین سردردهایی موثر است. داروهای مسدودکننده کانال کلسیم مانند نیفدیپین در اصل برای درمان فشار خون و مشکلات قلبی تجویز می شوند، اما ممکن است به پیشگیری از میگرن هم در برخی از افراد کمک کنند. دو داروی ...
دلیل برگشت محصولات کشاورزی صادراتی ایران چیست؟
غلامحسین ساربان در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه میزان استفاده از سم در تولیدات کشاورزی در اتحادیه اروپا سه برابر بیشتر از بخش کشاورزی خراسان رضوی است، اظهار کرد: در خراسان رضوی به ازای هر هکتار 700 گرم سم مصرف می شود اما متاسفانه مشکل ما در افراط و تفریط است. در واقع عده ای سم مصرف نمی کنند و عده ای هم مصرف بالایی دارند. وی در خصوص دلایل بازگشت محموله های صادراتی سیب زمینی ایران گفت ...
مصرف سموم در محصولات کشاورزی ایران یک چهارم میانگین جهانی است
وظایف سازمان بهداشت و درمان و سازمان حفظ نباتات داریم. بحث گواهی سلامت بر عهده سازمان غذا و دارو است که وزارت بهداشت و درمان در باقی مانده سموم و فلزات و آلاینده ها و باقیمانده نیترات به صورت تصادفی در پایانه ها انجام می شود. میانگین مصرف سم در ایران 400 گرم در هر هکتار، به دلیل بالا بودن قیمت ها رییس سازمان حفظ نباتات کشور گفت: در کشور ما میانگین مصرف سم در هر هکتار چهار دهم ...