غذاهای مفید برای تقویت و رشد مغز کودکان - عصر خبر
غذاهای مفید برای تقویت و رشد مغز کودکان
سایر خبرها
خوراکی های ضد افسردگی در بهار
احتمالاً افسردگی خواهد شد، هندوانه علاوه بر لیکوپن، یکی از بهترین خوراکی های سرشار از شکر است. 2) میگو اگر می خواهید وعده غذایی آسان و تقویت کننده خلق وخو را داشته باشید کمی میگو کباب کنید. امگا 3 موجود در میگو موجب کاهش علائم افسردگی می شود، سطوح پایین اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 در بدن مربوط به بیماری های روانپزشکی مثل افسردگی است، سایر منابع خوب اسید های چرب امگا 3 شامل ...
آیا رژیم گیاهخواری برای کودکان مفید است؟
لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف می کنند اما تخم مرغ می خورند .به علاوه محصولاتی که پروتئین شیر یا لاکتوز دارند مصرف نمی کنند. این گروه هم لبنیات می خورند هم تخم مرغ. طبق توضیحاتی که انجام شد و اسمشان معلوم است اما گوشت حیوانی و دریایی استفاده نمی کنند. والدین به کمک متخصص تغذیه می توانند به رژیم غذایی سالم گیاهخواری کودک خود کمک کنند و مواد مغذی کافی را برای رشد آنها فراهم کنند ...
9 غذا برای تقویت و افزایش رشد مو
در رژیم غذایی خود افزایش دهید، تفاوت را متوجه خواهید شد. 1. ماهی قزل آلا سالمون ماهی غنی از اسید های چرب امگا 3 است. این ماده مغذی مسئول تقویت فولیکول ها و تحریک رشد مو است. مطالعاتی وجود دارد که نتایج مصرف منظم این اسید ها را به مدت نیم سال نشان می دهد. این باعث کاهش دوره تلوژن می شود، یعنی مرحله ریزش فولیکول مو پس از مرحله کاتاژن. می بینیم که مصرف غذا های غنی از ...
درمان افسردگی با ویتامین ممکن است؟ 9 ویتامین جادویی
می تواند در کمبود ویتامین B نقش داشته باشد. 2- ویتامین B1 (تیامین) مغز از ویتامین B1 برای کمک به تبدیل گلوکز یا قند خون به سوخت استفاده می کند. بدون آن، مغز به سرعت انرژی خود را از دست می دهد. کمبود تیامین نادر است اما می تواند منجر به انواع اختلالات از جمله تحریک پذیری و علائم افسردگی شود. یک مطالعه علمی در مورد درمان افسردگی با مصرف ویتامین، نشان داد که مکمل های ...
اگر چربی خون بالا دارید حق خوردن چه مواد غذایی را دارید؟
...> چربی خون بالا ممکن است باعث تنگی و بسته شدن رگ های قلب یا مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی و مغزی شود. اگر دچار چربی خون باشیم تغذیه چگونه باید باشد؟ 1. به جای مواد غذایی سرخ کردنی، مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید . 2. مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد را کاهش داده یا به میزان خیلی کم مصرف کنید . ...
برای تقویت و افزایش رشد مو این مواد غذایی را بخورید!
به افزایش رشد مو کمک کنند. اگر مصرف آن ها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید، تفاوت را متوجه خواهید شد. 1. ماهی قزل آلا سالمون ماهی غنی از اسید های چرب امگا 3 است. این ماده مغذی مسئول تقویت فولیکول ها و تحریک رشد مو است. مطالعاتی وجود دارد که نتایج مصرف منظم این اسید ها را به مدت نیم سال نشان می دهد. این باعث کاهش دوره تلوژن می شود، یعنی مرحله ریزش فولیکول مو پس از مرحله ...
مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس را بشناسید
نه چای سبز، با کاهش سطوح سرمی اورات همراه است و از این نظر می تواند محافظت کننده باشد. _ لبنیات مانند شیر یا پنیر، تخم مرغ، پروتئین گیاهی و قهوه در نقرس نقش محافظت کننده دارند. _ هر واحد اضافی گوشت در روز خطر نقرس را 21 درصد و هر واحد اضافه غذای دریایی در هفته خطر نقرس را 7 درصد افزایش می دهد. _ دریافت حبوبات خشک و سبزیجات با نقرس در ارتباط نیست. ...
مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس را بشناسید
غذا و کاهش دریافت کربوهیدرات های ساده برای رسیدن به کاهش وزن و حساسیت انسولین توصیه می شوند. _ رژیم سرشار از لبنیات کم چرب و مکمل ویتامین C با کاهش خطر بروز نقرس در ارتباط است. _ دریافت قهوه، اما نه چای سبز، با کاهش سطوح سرمی اورات همراه است و از این نظر می تواند محافظت کننده باشد. _ لبنیات مانند شیر یا پنیر، تخم مرغ، پروتئین گیاهی و قهوه در نقرس نقش محافظت کننده ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
این غذا ها حاوی کالری فراوان و فیبر بسیار کم می باشند، اشتها را افزایش می دهند و به مرور افزایش وزن را منجر می شوند. تضعیف سلامت موها به طور کل مو ها برای سلامت و شادابی خود احتیاج به مواد مغذی دارند که این مواد را نمی توان در غذا های فرآوری شده پیدا کرد. برای نمونه مو های ما با اسید های چرب امگا 3 تغذیه می شوند. همان چیزی که در مواد غذایی فرآوری شده بسیار کم یافت می شود. با مصرف ...
تولید سفیده تخم مرغ بدون نیاز به مرغ!
مرغ مشتق شده از مرغ عمل می کند. او می گوید: سفیده تخم مرغ یکی از مواد مغزی در صنعت غذایی است که به دلیل خواص عملکردی منحصر خود شناخته شده است و جایگزینی آن را تا به امروز تقریبا غیرممکن می کند. سفیده تخم مرغ بدون مرغ، سومین محصول بدون حیوانات است که توسط این شرکت ساخته شده است. اولین محصول کاملاً تجاری، پپسین(مهم ترین آنزیم سلول های اصلی معده ) بدون حیوانات بود که در اوایل سال ...
نوسان کمتر قیمت مواد غذایی در نیمه دوم سال
فروردین 1400 اردیبهشت 1400 خرداد 1400 تیرماه 1400 مرداد 1400 شهریور 1400 مهر 1400 آبان 1400 آذر 1400 دی 1400 بهمن 1400 اسفند 1400 به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، سال 1400 را می توان مانند سال 1399 و حتی 1398 سال پرنوسانی در بازار مواد غذایی داخلی و خارجی دانست. تداوم کرونا، کاهش تقاضا و سپس افزایش تقاضا، خشکسالی و کم بارشی و در نهایت جنگ اخیر روسیه و اوکراین معادلات بسیاری را در این بازار برهم زد و چالش های زیادی را برای کشورها درتولید محصولات کشاورزی و دامی و حفظ امنیت غذایی ایجاد کرد. در این گزارش قصد داریم مروری بر بازار مواد غذایی از ابتدای سال 1400 تا روزهای پایانی آن داشته باشیم تا ببینیم که در این یک سال در بازار مواد غذایی چه اتفاقاتی افتاده است. لازم به ذکر است که در این گزارش تنها به بررسی قیمت چندین اقلام اساسی پرداخته شده و براساس مهمترین گزارش های میدانی در هرماه از بازار مواد غذایی تهیه شده است. فروردین 1400 فروردین ماه 1400 در حالی آغاز شد که ترکش افزایش قیمت مرغ به کیلویی بیش از 30 هزار تومان و صفهای طولانی برای خرید مرغ دولتی با قیمت 20 هزار و 400 تومان در میادین میوه و تره بار از سال قبل باقی مانده بود و علت افزایش قیمت ها نیز کمبود جوجه ریزی، افزایش هزینه های تولید از جمله کنجاله سویا و ذرت و حضور واسطه ها و دلالان در شبکه توزیع اعلام شد. بازار میوه و تره بار نیز بی نصیب از این افزایش قیمت های سال 1399 نبود؛ به طوری که قیمت موز در ابتدای سال به 50 هزار تومان هم رسید و پرتقال و خیار نیز با قیمتهای بالا عرضه شدند. در این بین اما تنها پیاز به دلیل مازاد تولید با کاهش قیمت شدید مواجه شد و روی دست کشاورزان ماند. در فروردین ماه نیز عرضه روغن سرخ کردنی و جامد به شدت کاهش یافت که سازمان حمایت از تولیدکننده و مصرف کننده علت آن را عدم معرفی برخی خرده فروشیها در سامانه جامع تجارت اعلام کرد. اردیبهشت 1400 در اردیبهشت 1400 بازار با افزایش قیمت لبنیات در آستانه ماه رمضان مواجه شد و بنا به گفته انجمن صنایع فرآورده های لبنی، این افزایش قیمت شامل اقلامی که مشمول قیمت گذاری دولت بودند، نشده بود و سایر محصولات لبنی که مشمول قیمت گذاری نبودند براساس قیمت تمام شده تولید به فروش رسیدند. در این ماه قیمت گوشت قرمز کاهش یافت و هرکیلو شقه گوشت گوسفندی و ران و سردست گوساله به کیلویی 120 تا 130 هزار تومان رسید. براساس مشاهدات میدانی از بازار در اردیبهشت ماه، قیمت شکر و روغن نیز افزایشی بود. خرداد 1400 در خردادماه بازار میوه و صیفی دچار نوسان شدیدی شد. قیمت هرکیلو گوجه فرنگی به 10 هزارتومان و سیب زمینی به حدود 8000 تومان رسید. علت آن نیز بارندگی و از بین از رفتن برخی محصولات و به دست آمدن محصولات استانهای دیگر اعلام شد. موز نیز که در فروردین ماه در بالاترین قیمت خود قرار داشت سیر نزولی به خود گرفت و در خرداد ماه به زیر 30 هزارتومان رسید. قیمت شکر هم که ماه گذشته زمزمه های گرانی آن شنیده می شد به طور رسمی افزایش یافت و شکر صنف و صنعت از کیلویی 6650 تومان به 11 هزار و 500 تومان رسید. در این ماه قیمت هرشانه تخم مرغ که پیش از این حدود 33 تا 35 هزارتومان بود به بیش از 38هزار تومان رسید. فعالان صنعت علت افزایش قیمت را افزایش تقاضا و صادرات اعلام کردند. گوشت گوساله نیز با جهش به کیلویی 135 تا 140 هزار تومان رسید. تیرماه 1400 در تیرماه مرغ و تخم مرغ بر سر افزایش قیمت رقابت داشتند. در نهایت قیمت هر دو آنها به حدود 40 هزار تومان رسید. همچنین براساس مصوبه شورای قیمت گذاری محصولات کشاورزی، قیمت خرید تضمینی شیرخام نیز به 6400 تومان تغییر یافت. قیمت مصوب نان نیز اعلام شد که انواع نان اعم از سنگک، بربری، لواش و تافتون با افزایش همراه شدند. مرداد 1400 در کنار تداوم افزایش قیمت گوجه فرنگی، هویج هم به کیلویی 20 هزارتومان رسید. در حالی که قیمت آن در ماه های قبل کمتر از 10 هزار تومان بود. کارشناسان این بخش علت افزایش چشمگیر قیمت هویج را شیوع موج جدید کرونا و افزایش تقاضا دانستند. تخم مرغ هم از قافله افزایش قیمتها عقب نماند و به هرشانه 45 تا 50هزار تومان در مغازه ها و 35 هزار تومان در میادین رسید. گوشت قرمز، سبزی وبرنج ایرانی نیز در مردادماه گران شد. شهریور 1400 شهریورماه تقاضای برخی اقلام از جمله بلدرچین بالا رفت و به کیلویی بیش از 100 تا 120 هزارتومان رسید؛ در حالی که قیمت آن پیش از این کیلویی 70 تا 90 هزارتومان بود. هر قالب 100 گرمی هم که پیش تربا قیمت 10 هزارتومان در مغازه ها فروخته می شد به دلیل افزایش قیمت شیرخام و هزینه های تولید به حدود 13 تا 14 هزارتومان رسید. قیمت مرغ در شهریور ماه به طور نسبی کاهش یافت و به هرکیلو 30 تا 35 هزارتومان رسید ولی ماهی گران شد. مهر 1400 قیمت موز مجددا در مهرماه بالا رفت و بیش از 35 هزارتومان رسید. تخم مرغ هم که روند افزایش قیمت خود را از ماه ها قبل حفظ کرده بود در مهرماه به شانه ای 55 تا 65 هزار تومان رسید. علت گرانی آن نیز دلال بازی، شفاف نبودن سیستم توزیع، بالا رفتن هزینه های تولید، حذف چندمیلیون قطعه مرغ تخمگذار و دستوری بودن قیمت ها اعلام شد. اگرچه در میادین قیمت آن همچنان 43 هزار تومان بود. آبان 1400 در آبان ماه ترکش افزایش قیمتها به حبوبات رسید و قیمت لوبیا چیتی بسته بندی شده با برندهای مختلف در مغازه ها کیلویی 70 هزار تومان شد. البته عدس، لوبیا قرمز، نخود، لپه و ... هم گران شدند اما بیشترین افزایش قیمت را در میان حبوبات لوبیا چیتی داشت. در دومین ماه از شش ماهه دوم سال، زعفران هم گران شد. یک مثقال زعفران بسته بندی شده در برندهای مختلف در مغازه ها با قیمت 110 تا 140 هزارتومان عرضه می شد؛ در حالی که قیمت آن یک ماه قبلش 60 تا 90 هزار تومان بود. وزارت جهاد کشاورزی در آبان ماه به منظور شفاف سازی قیمتها و اینکه اقلام خوراکی به قیمتهای واقعی به دست مردم برسد، قیمت مصوب آنها را روزانه اعلام کرد که همین موضوع توانست تا حدودی در بازار ثبات ایجاد کند. قیمت مصوب برخی اقلام مانند مرغ و تخم مرغ نیز تغییر کرد و مرغ به کیلویی 31هزار تومان و تخم مرغ به شانه ای 43 هزار تومان رسید. آذر 1400 توزیع اینترنتی اقلام تنظیم بازاری در آبان ماه که به صورت آزمایشی توسط سازمان تعاون روستایی شروع شده بود در آذرماه به صورت جدی ادامه یافت و این اقدام اگرچه ایرادهای بسیاری در پی داشت اما توانست تا حدودی از فشار وارده به بازار کم کند. آذرماه اما قیمت برنج ایرانی با افزایش چشمگیری مواجه شد و برخی از ارقام آن به کیلویی 70 هزارتومان هم رسید. دی 1400 در این ماه قیمت مرغ به نرخ مصوب یعنی 31 هزار تومان و حتی کمتر از آن هم رسید، زیرا جوجه ریزی در ماه های قبل افزایش یافت و عرضه مرغ نیز در بازار زیاد شد. از طرفی توزیع مرغ منجمد با قیمت هرکیلو 20 هزارتومان هم فشار را از روی مرغ گرم برداشت. اما گوشت گوسفند و گوساله به شدت افزایش قیمت داشت؛ به طوری که هر شقه گوسفندی به 140 تا 150 هزار تومان و گوساله نیز به کیلویی 160 تا 170 هزار تومان رسید. قیمت سیب زمینی هم دربازار صیفی افزایش یافت و به کیلویی 12 هزار تومان رسید. بهمن 1400 اعلام نرخ مصوب تخم مرغ با قیمت هر شانه 43 هزارتومان و عرضه گسترده آن در میادین و مغازه ها در ماه های قبل منجر به کاهش قیمت تخم مرغ در مغازه ها شد و نرخ آن را به 48 تا 55 هزار تومان رساند. قیمت برنج ایرانی که از ماه های قبل در مسیرصعودی بود هم به کیلویی 80 هزار تومان در برخی برندها رسید. شلغم هم به افزایش قیمت سیب زمینی و گوجه فرنگی پیوست و به کیلویی 20 هزار تومان رسید. بنا به گفته رییس اتحادیه بارفروشان، علت افزایش شلغم تقاضای بالای آن به دلیل موج جدید کرونا در بهمن ماه بود. اسفند 1400 با وجود عرضه اینترنتی سیب زمینی با قیمت هرکیلو 10 هزار تومان و عرضه ...
پیشنهادی هدفمند برای طرح هدفمندی یارانه ها
...، گوشت و تخم مرغ تقسیم می شود. نگاهی به وضعیت یک دهه گذشته تاثیرات طرح هدفمندی یارانه ها بر هرم غذایی نشان می دهد که بیشترین تاثیرات منفی این طرح مربوط به گروه گوشت و تخم مرغ و شیر و لبنیات است که عمدتاً ناشی افزایش هزینه ها و تورم به دلیل کاهش ارزش پول ملی است هر چند که در چند ماه گذشته گروه غلات را نیز تحت تاثیر قرار داده است. اهمیت هر گروه از مواد غذایی برای گروه های سنی متفاوت است به ...
علائم و راه درمان بیماری صرع
به همراه غذای خود مصرف روغن زیتون، کنجد مصرف ادویه های گرم مثل دارچین و زیره سبز مصرف چغندر آب پز شده با روغن زیتون پیش از خوردن غذا غذاهای مضر برای صرغ : در پاسخ به سوال برخی از شما کاربران از بخش بهداشت و سلامت نمناک در رابطه با غذاهای مضر برای بیماران مبتلا به صرع باید بدانید که : افراد مبتلا به بیماری صرع بهتر است از مصرف مواد ...
ثبات نسبی در بازار برخی کالاها؛ 1400
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها اقتصادی بازار قیمت کالا کالاها برچسب ها
مصرف روغن جامد بهتر است یا مایع؟
، آجیل، غذاهای دریایی و تخم مرغ پیدا کنید. روغن جامد چه خطراتی برای سلامت دارد؟ روغن جامد در زمان های قدیم بیشتر مورد استفاده قرار می گرفت، شاید استفاده از روغن جامد در آن زمان به علت عدم آگاهی افراد از مضرات روغن جامد بوده است. روغن جامد چربی های ترانس، میزان کلسترول بد خون را افزایش داده و کلسترول خوب را کاهش می دهد، این امر سبب افزایش احتمال بیماری های قلبی عروقی می شود ...
طرز تهیه بورک با هر چیزی که در یخچال دارید
اینکه مواد را از روی حرارت برداشتید پنیر ها را اضافه و کمی مخلوط کنید. 4. خمیرها را به نوبت باز کنید و روی خمیرها کمی زرده بمالید ،سپس مقداری از مخلوط آماده داخل خمیر بریزید. لبه دیگر خمیر را برگردانید و برای اتصال لبه های خمیر کمی زرده تخم مرغ بزنید (زرده تخم مرغ مانند چسب عمل می کند). 5. کف سینی را چرب کنید، سپس خمیرهای آماده را کف قالب بچینید. سینی را درون فر با درجه حرارت 180 درجه سانتیگراد به مدت 20-30 دقیقه بپزید، پس از آماده شدن بورک ها را به همراه سس دلخواه سرو کنید. منبع:خبرفوری انتهای پیام/ ...
شش مسکن طبیعیِ جایگزینِ ایبوپروفن
عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، ممکن است تا سال ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند. بهترین گام برای مصون ماندن از این عوارض، از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای پیدا می شود. خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه ...
روش نگهداری صحیح و جلوگیری از خراب شدن خیارشور
از سرکه نیست. از آب تصفیه شده یا جوشیده استفاده نمایید: یکی از علل خراب شدن خیارشور استفاده از آب تصفیه نشده است زیرا آب شیر حاوی مقادیری مواد شیمیایی مانند کلر و دیگر ترکیبات است که میتواند محیط مساعد رشد باکتری کپک باشد. می توانید در تهیه خیار شور از آب جوشیده استفاده نمایید. خیارها و سبزی ها را خشک کنید: در مراحل تهیه خیارشور حتما پس از شستن خیارها و ...
چهار مغز پرخاصیت نوروزی
عدم تشخیص منجر به دیابت نوع 2، بیماری قلبی و پرفشاری خون می گردد) کمک می کنند. بیشتر بخوانید: دمای لازم برای سالم سازی مواد غذایی در مقابل کرونا آیا می توان در رژیم مدیترانه ای آجیل مصرف کرد؟ روزانه یک مشت آجیل (30 گرم) در رژیم مدیترانه ای یا استفاده از روغن زیتون ناخالص اثرات سلامتی بخش بیشتری در مقایسه با مصرف کمتر روغن دارد و باعث کاهش بیماری های قلبی ...
بهترین پیشنهادهای رژیم غذایی ماه رمضان برای سلامت بدن
غذایی در زمان افطار: با توجه به کاهش فعالیت دستگاه گوارش در زمان روزه داری مصرف سریع مواد غذایی سنگین با حجم زیاد می تواند موجب بروز ناراحتی های گوارشی شود . لذا توصیه می شود : بهترین نوع افطاری ، نان ، پنیر ، سبزی و مایعات است . افطار را با مایعات گرم مانند چایی کم رنگ یا شیر گرم ،حلیم کم روغن به همراه خرما یا کشمش ، عسل و به طور کلی با یک قند طبیعی آغاز کنید . برای جلوگیری ...
خوراکی های معجزه آسا برای کاهش اشتها
...> رژیم کاهش وزن و اشتها با میوه ها مکمل های اشتها عمدتاً از پرخوری شما جلوگیری می کنند. مکمل های اشتها مواد غذایی طبیعی هستند که به شما کمک می کنند تا هورمون های غذایی را کنترل کنید. مانند گرلین و لپتین. میزان گرلین و لپتین تحت تاثیر میزان استرس، غذا هایی که مصرف می کنید، خواب و ... هستند. غذا ها و خوراکی هایی برای کاهش اشتها و گرسنگی تخم مرغ تخم مرغ غنی از پروتئین است ...
طعم باورنکردنی شاورما، لقمه ی لذیذ لبنانی
حرارت تفت دهید تا کمی سرخ شوند. مرغ ها آماده است، حالا نوبت به درست کردن سس شاورما می رسد. 4. برای تهیه سس شاورما ماست غلیظ، پودر سیر و ارده را در ظرفی مناسب با یکدیگر مخلوط کنید سپس نمک و فلفل را اضافه را اضافه کرده و خوب هم بزنید. 5. برای تهیه نان شاورما آرد سفید، تخم مرغ، خمیر مایه و نمک را با آب مخلوط کرده و با کمک دست خوب ورز دهید تا خمیر، صاف و یک دست شود سپس روی خمیر را ...
از درمان قارچ لب با روغن های طبیعی تا فواید روزه گرفتن برای سلامتی
حفظ سلامت قلب مطالعات نشان می دهد فلاونوئید ها طیف گسترده ای از مزایای سلامتی، از مبارزه با سرطان تا کاهش خطر بیماری های قلبی را شامل می شود. فواید روزه گرفتن برای سلامتی محققان می گویند روزه باعث می شود که دستگاه گوارش از فرسودگی و کار مداوم مصون بماند. غذا های مفید برای تقویت و رشد مغز کودکان تحقیقات نشان می دهد تغذیه و مواد غذایی مصرفی، نقش مهمی در رشد مغز ...
طرزتهیه مافین پنیر و آلبالو
...: مواد لازم : آرد 370 گرم شکر 140 گرم وانیل نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر نصف قاشق چایخوری کره ذوب شده 85 گرم شیر 250 میلی لیتر (یک پیمانه) تخم مرغ زده شده دو عدد * مواد لازم میانی: پنیر خامه ای ...
آیا تخم مرغ سفید با تخم مرغ قهوه ای فرق دارد؟
مقدار زیادی امگا 3 دریافت کند، تخم مرغ حاوی مقادیر بالایی از آن است. اما اگر مرغ از مواد غذایی موجود در طبیعت استفاده کند، از اشعه خورشید ویتامین D دریافت می کند و ما یک تخم مرغ پر از این ویتامین را خواهیم داشت.
7 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند.در زرده تخم مرغ چربی، کلسترول، آهن، کلسیم، فسفر، روی، ید، اسیدفولیک و ویتامین های A، D، E، K و B12 به وفور یافت می شود.ارزش تغذیه ای زرده آن بالاتر از سفیده بوده، اما پروتئین، سدیم، پتاسیم و منیزیم سفیده بیشتر از زرده است. سفیده مانع رشد باکتری های مضر دستگاه گوارش می شود و زرده به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی خاصیت ضدسرطانی داشته و به دلیل برخی ...
با داشتن این غذا در یخچال از ابتلا به این بیماری غیر قابل درمان پیشگیری کنید
...> در این میان بهترین غذا برای سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم پیچ، میکروگرین، کاهوی رومی و غیره می باشد که لازم است همیشه در یخچال خانه خود داشته باشید. این سبزی ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و C و فولات هستند که به سلامت مغز کمک می کند. فولات یک ویتامین B طبیعی است که بدن ما برای عملکرد سالم سلول ها و همچنین تشکیل گلبول های قرمز و DNA به آن ...
بهترین زمان برای مصرف کله پاچه
جی پلاس، کله پاچه از نظر طب سنتی غذایی بسیار سنگین، پرانرژی و حاوی پروتئین، کلسترول و ویتامین بوده، بنابراین افراد بهتر است این غذا را تنها در برخی وعده ها میل کنند. درمان بیماری های کبدی و صفراوی با مصرف این گیاه خوشرنگ معجزه مصرف این شربت برای درمان یبوست، بواسیر و نقرس راه های درمان خارپاشنه بدون جراحی تنها تفاوت ابتلا به سرماخوردگی و اومیکرون ...