تغذیه مناسب برای سالمندان دیابتی : انواع کنترل غذایی - زیمد
تغذیه مناسب برای سالمندان دیابتی : انواع کنترل غذایی
سایر خبرها
20 دلیل برای نوسانات قند خون در افراد دیابتی
ایمپلنت هایی وجود دارند که برای خانم های مبتلا به دیابت ایمن هستند، هرچند که می توانند بر سطح قند خون اثر بگذارند. 12- پایین آمدن: کارهای خانگی تمیز کردن خانه و یا چمن زنی، میتواند پاداشی برای افراد مبتلا به دیابت داشته باشد: قند خون پایین تر. بسیاری از کارهایی که شما هر هفته انجام می دهید، به عنوان فعالیت بدنی متوسط، دارای فواید سلامتی زیادی است. پس بهتر است یک نقطه را در حوالی ...
تاثیر فلفل های تند روی سلامت هندی ها
از داروهای خوب سرماخوردگی است به طوری که مصرف منظم آن در برنامه غذایی، شدت و طول مدت سرماخوردگی را کاهش می دهد.خوردن 50 گرم فلفل دلمه ای (یک سوم از یک فلفل متوسط) می تواند تمام نیاز یک فرد بزرگ سال به ویتامین C را برطرف کند. کاهش دردهای روماتیسم و آرتروز مقادیر بالای کاپسیسین موجود در فلفل باعث کاهش التهاب در بدن می شود و درد ناشی از روماتیسم و آرتروز را کاهش می دهد. برای ...
فواید و اثرات مثبت گیاهان آپارتمانی
تولید می کند. تسکین درد برخی از گیاهان خانگی دارای مزایای دارویی بالایی هستند، برای مثال گیاه آلوئه ورا باعث کاهش التهاب و کاهش درد به خصوص در پوست می شود. پیشگیری از آلرژی آلرژی معمولا به دلیل قرار گرفتن سیستم ایمنی بدن در معرض ماده آلرژن ایجاد می شود. برخی از افراد ممکن است نسبت به گیاه به خصوص گرده حساسیت داشته باشند و اگر سعی کنید کودکان خود را با ...
روزه داری در بیماران مبتلا به دیابت
اصلی شامل نان و غلات، میوه، سبزی ها، گوشت و لبنیات در برنامه غذایی فرد روزه دار گنجانده شود. استفاده از یک رژیم غذایی سبک حاوی مواد غذایی با شاخص قندی پایین که قند خون را به آهستگی افزایش می دهد، از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین، نان سبوس دار، غلات کامل، حبوبات، سبزی ها و میوه ها به هنگام سحر توصیه می شود. میوه ها و سبزی ها علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به ...
10 تا از مضرترین مواد غذایی برای فشار خون
خون شما تاثیر نمی گذارند و حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند لیکوپن هستند. 3- گوشت قرمز برای افراد مبتلا به فشار خون مضر است مطالعات نشان داده است که گوشت قرمز مانند گوشت خوک، بره و گوشت گاو می تواند باعث فشار خون بالا شود. هنگامی که بدن گوشت قرمز را متابولیزه می کند ممکن است موادی تولید کند که فشار خون را افزایش می دهد. برای کاستن از مضرات گوشت قرمز برش های نازک تر را انتخاب ...
خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، طبع تخم شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. خنک کننده و رفع عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم ...
چند عادت روزانه که به مغز آسیب می زند
مغز انسان مهمترین عضو بدن ما است و همه نمی دانیم که مغز نیز برای عملکرد خوب به ورزش یا تمرین و تغذیه نیاز دارد. بنابراین، ایجاد عادات خوب و دوری از عادات بدی که در این گزارش به آن ها اشاره می شود می تواند از آسیب مغزی جلوگیری کرده و آن را سالم نگه می دارد. نخوردن صبحانه مغز ما به مواد مغذی مناسب در زمان مناسب نیاز دارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. به دلیل سبک زندگی ...
سحری چی بخوریم ؟
به گزارش یکتاپرس دکتر زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در وعده سحر گفت: در وعده سحر از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک ، کم چرب و کم شیرین هستند استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. وی خاطرنشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین ...
روزه داری در گروه های خاص
کمکی و به شرط اینکه مادر شیرده از برنامه غذایی صحیح پیروی کند، گرفتن روزه منعی ندارد. سالمندان سالمندان اگر روزه می گیرند باید مراقبت بیشتری کنند؛ چون کاهش میزان آب در بدن آن ها و کاهش قند خون، ممکن است باعث سرگیجه شود و این موضوع می تواند برای آن ها خطرآفرین باشد. ضمن اینکه این گروه سنی عموما از مشکلات دهان و دندان رنج می برند؛ بنابراین مصرف میوه رنده شده، شیر کم چرب، انواع سوپ ...
آشنایی با فواید و عوارض شکلات تلخ
را تقویت کند، و از عفونت پوست سر و ریزش مو جلوگیری کند. افزایش استقامت از خواص شکلات تلخ: با افزایش میزان متابولیسم بدن، شکلات تیره کمک می کند تا سطح انرژی شما افزایش یابد و در نتیجه باعث استقامت می شود. شکلات تلخ برای تقویت بینایی: با بهبود دادن جریان خون بهتر به مغز، شکلات تیره نیز در بهبود دید موثر است. شکلات تلخ برای کاهش التهاب: شکلات تیره دارای خواص ضد ...
احساس سیری بیشتر با مصرف بیسکویت غنی شده با پودر سنجد
...: پژوهشگران با تهیه بیسکویت بدون قند با نسبت های مختلف از پودر سنجد، تاثیر این نوع ماده غذایی را در احساس سیری و میزان قند خون، بررسی کردند. به گزارش فکرشهر از ایسنا، کربوهیدرات ها گروهی از مواد غذایی هستند که در خوراکی های شیرین، نشاسته ای و دارای فیبر یافت می شوند. مصرف این موادغذایی می توانند میزان قند و انسولین در خون را تغییر دهند، ولی این تغییرات پس از مصرف کربوهیدرات های ...
اشتباهات رایج تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
...> کاوه ئی مطرح کرد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. وی افزود: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و املاح موردنیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند پس سعی شود در وعده سحری مقدار مناسبی از سبزی های مختلف مصرف شود. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی ...
مهم ترین اصول تغذیه ای برای روزه داری در ماه مبارک رمضان/ طب سنتی و علم تغذیه چه توصیه هایی به روزه ...
های افسردگی و اضطراب پیشگیری کند و نقش مهمی در پیشگیری از برخی سرطان ها داشته و سلامتی بدن را حفظ کند. *خوردن وعده سحری و افطار برای روزه داران چه اهمیتی دارد؟ چاووشی؛ در وعده سحری باید مواد غذایی را مصرف کرد که در طول روز باعث کاهش آب بدن نشود و فرد روزه دار دچار افت قند خون نباشد، به همین علت بهتر است از مواد غذایی پر جذب مثل نان های سبوس دار، برنج را همراه با سبزیجات و به ...
هشت فایده روزه داری از نگاه علم
کاهش مقاومت انسولینی، حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و گلوکز را از جریان خون بهتر به سلول های بدن انتقال می دهد. بدین ترتیب قند خون بدن ثابت مانده و دچار افت و خیز نمی شود. البته روزه داری ممکن است روی مقدار قند خون مردها و زن ها اثرات متفاوتی بگذارد و قند خون برخی از افراد، به ویژه زن ها، را دچار اختلال کند. به همین دلیل افرادی که در معرض ابتلا به دیابت هستند باید پیش از روزه داری ...
رژیم غذایی مناسب و نگهداری از بیمار مبتلا به زخم بستر
70 درصد زخم های فشاری در افراد بالای 70 سال ایجاد می شود. دیده شده که فاکتورهای خطرزای بسیاری که مرتبط با عوامل غذایی است، در شکل گیری زخم بستر موثر هستند، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمبود مواد مغذی در بدن (شامل انرژی (کالری)، پروتئین، آب یا ویتامین ها و مواد معدنی ناکافی) نقص حرکتی که منجر به عدم توانایی فرد در خوردن غذا می شود و برای صرف غذا به یک ...
قیمت فروش برخی خوراکی های پرمصرف
دنیای اقتصاد : با فرارسیدن ماه مبارک رمضان استفاده از برخی از مواد خوراکی بیشتر از قبل می شود چراکه این قبیل خوراکی ها به فرد روزه دار کمک می کنند تا انرژی از دست داده بدن خود را سریع تر بازیابی کند. خرما یکی از این محصولات است که با داشتن قند مناسب مانع از افت فشار خون شده و همچنین ارزش غذایی بالایی نیز دارد. در کنار آن برخی غلات مثل گندم، جو و آرد برنج نیز برای این زمان مفید است. البته شکر و قند نیز در فهرست کالاهای پرمصرف ماه رمضان قرار دارند. در جدول زیر قیمت این مواد خوراکی همراه با چند نوع ادویه و چاشنی را مشاهده می کنید. ...
مصرف کم نمک خطری جدی برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از ما تمرکز خود را روی مواد غذایی کم نمک قرار داده ایم و گاهی اوقات به طور کامل از نمک استفاده نمی کنیم زیرا عقیده داریم که نمک برای سلامتی بدن ما مضر است. البته نمی توان گفت این موضوع کاملا حقیقت دارد. نمک الکترولیت مهمی برای بدن می باشد و باعث می شود که بدن ما کاملاً نرمال و طبیعی کار کند. اگر تصمیم گرفته اید که از مصرف نمک خودداری کنید، حتما باید مطمئن ...
آنچه افراد دیابتی برای روزه گرفتن باید رعایت کنند
ماهه اخیر دچار افت قند خون مکرر یا افزایش شدید قند خون نشده اند، می توانند در صورت صلاح دید پزشک خود و انجام تغییرات مورد نیاز در نوع و دوز داروهای خوراکی، روزه بگیرند. این افراد باید در وعده افطار مواد مغذی و سالم مصرف کنند. کربوهیدرات انرژی کافی به بدن می دهد اما برای افراد مبتلا به دیابت، مخصوصاً دیابت نوع 2 باید کمتر مصرف شود زیرا احتمال افزایش سطح قند خون در آن ها وجود خواهد داشت ...
روزه خود را هرگز با آب سرد باز نکنید!
...، در طول روز عصبی و پرخاشگر و کم طاقت خواهند شد. خوردن آب به تنهایی نمی تواند املاح و مواد معدنی بدن را در ماه رمضان جبران کند، بنابراین باید از طریق مواد غذایی ذکر شده به همراه مایعات مناسب، ویتامین و املاح بدن را جبران کرد. رعایت نکات ذکر شده به خصوص باز کردن افطار با مایعات گرم و مواد قندی و همچنین آرام آرام غذا خوردن سبب می شود که فرد دچار نوسان قند خون نشده و آرام آرام ...
10 درمان خانگی موثر برای کاهش خطر ابتلا و نابودی دیابت
.... یک درمان خانگی معمولی برای دیابت دارچین است. دارچین سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند سینامالدئید و اسید سینامیک است. با کاهش سطح بالای قند خون در بدن به کنترل دیابت کمک می کند. افزودن یک تکه چوب دارچین به چای برای مصرف روزانه بسیار موثر است. آملا سرشار از ویتامین C است. این میوه معجزه آسا است. زیرا فواید زیادی برای سلامتی دارد. از همه مهم تر، قند خون را متعادل می کند ...
مصرف زولبیا و بامیه چه عوارضی برای سلامتی دارد؟
بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن فراوان زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است. با مصرف زولبیا و بامیه میزان زیادی کالری، چربی و قند را وارد بدن می کنیم . در ایام روزه داری بین اولین و آخرین وعده غذایی فاصله زمانی زیادی وجود دارد ، گلیکوژن کبد (منبع ذخیره ی قندی) مصرف می شود و فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند. مصرف زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های ...
کدام غذاها برای وعده سحری مضر است؟
مشکلاتی شود که این مشکلات، خود را به صورت افزایش چربی ها، افزایش قطر شکم و به طور کلی تغییر در ظاهر و ترکیب بدن نشان می دهد. بنابراین توصیه می شود برای تغذیه درست در ماه رمضان افراد بدون سحری روزه نگیرند. در سحر، غذاهای حجیم، نفاخ، پرچربی و پرنمک اصلاً توصیه نمی شود، بهتر است در سحر از مواد غذایی پروتئین دار، تخم مرغ، حبوبات خیس خورده و خوب پخته شده، لبنیات و گوشت استفاده و توجه شود از ...
طب سنتی/ خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
طراوت است و حاوی قند های ساده، الکترولیت ها، مواد معدنی، اسید فسفاتاز، کاتالاز، دی هیدروژن پراکسید و پلی مراز است. نه تنها آب نارگیل بلکه روغن آن نیز به عنوان یک غذای فوق العاده طبقه بندی میشود. ترکیب منحصر به فرد آن از اسید های چرب می تواند تاثیر عمیقی روی سلامت شما داشته باشد. نارگیل میوه ای سرشار از فیبر رژیمی است که حدود 61 درصد فیبر را تامین می کند. فیبر موجود در نارگیل ...
تمام فواید و خواص بی نظیر تاج خروس و روش مصرف آن
عوامل مهاجم بیماری زا را از بین می برند. گیاه تاج خروس برای مبارزه با دیابت: گرچه گیاه تاج خروس مقدار زیادی قند گلوکز دارد اما در کمال تعجب این گیاه برای افراد مبتلا به دیابت مضر نخواهد بود. در یکی از تحقیقات موش ها از روغن یا دانه تاج خروس تغذیه کردند و یک سطح بالای انسولین و کاهش همزمان قند خون را نیز تجربه کردند. همچنین ما به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز داریم. مصرف گیاه تاج ...
فواید روزه برای سلامتی
می تواند به انسان کمک کند تا قلب خود را از بیماری های قلبی دور نگه دارد. اما چگونه ممکن است؟ روزه به بهبود فشار خون کمک می کند. روزه عمدتا با کاهش فشار خون سیستولیک عمل می کند. تحقیقات نشان می دهد که روزه می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را که یکی از دلایل حمله قلبی است، کاهش دهد. همچنین روزه داری به کاهش کلسترول (به طور عمده لیپوپروتئین با چگالی کم / LDL) که مسئول باریک شدن رگ های خونی ...
چند فایده علمی روزه برای سلامتی بدن
محافظت می کند. پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی: روزه می تواند به انسان کمک کند تا قلب خود را از بیماریهای قلبی دور نگه دارد. اما چگونه ممکن است؟ روزه به بهبود فشار خون کمک می کند. روزه عمدتاً با کاهش فشار خون سیستولیک عمل می کند. تحقیقات نشان می دهد که روزه می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را که یکی از دلایل حمله قلبی است، کاهش دهد. همچنین، کاهش کلسترول (به طور عمده ...