چگونه سلامت کلیه های خود را تضمین کنیم؟ - خبرگزاری صدا و سیما
چگونه سلامت کلیه های خود را تضمین کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز کاسنی
اسید را در دستگاه های بدن کاهش می دهد. کمک به سلامت قلب براساس تحقیقات، اینولین موجود در کاسنی می تواند سطح کلسترول بد (LDL) را در بدن کاهش دهد این کلسترول یکی از عوامل اصلی بروز تصلب شرایین و فشار خون بالا است. زیرا با اتصال به سرخرگ ها و سیاهرگ ها، مانع از جریان طبیعی خون می شود. این کلسترول خطر بروز سکته مغزی و حملات قلبی را افزایش می دهد. کاسنی سرشار از فِنُل های گیاهی است ...
درمان طبیعی و گیاهی کبد چرب
شیوع زیادی پیدا کرده است، یکی از دلایل عمده آن عدم مصرف مواد غذایی نامناسب و اضافه وزن می باشد. علایم بیماری کبد چرب جز در موارد شدید بروز نمی یابد، و بیماری در مراحل اولیه هیچ علائمی ندارد. کبد چرب در کودکان نیز ممکن بروز پیدا کند. درمان این بیماری عمدتا با برطرف کردن علت و رژیم غذایی مناسب می باشد. انواع کبد چرب انواع کبد چرب عبارتند از: کبد چرب غیرالکلی، کبد چرب الکلی و ...
دلیل درد در ناحیه کبد چیست؟
آب یا غذای آلوده منتقل می شود. هپاتیت B از طریق قرار گرفتن در معرض مایعات بدن مانند خون و منی منتقل می شود. هپاتیت C از طریق خون آلوده یا گاهی انتقال جنسی منتقل می شود. هپاتیت D یک عفونت ثانویه است که فقط کسانی را مبتلا می کند که به هپاتیت B مبتلا هستند. هپاتیت E از طریق مصرف آب یا مواد غذایی آلوده منتقل می شود. هپاتیت خود ایمنی، یعنی زمانی که سیستم ایمنی بدن به ...
ورزش و روزه داری؛زمان ورزش و تغذیه مناسب در ماه رمضان
وی افزود: در وعده سحری هم از مصرف مواد قندی پرهیز کنید چرا که مصرف این مواد باعث افزایش قند خون می شود و در نتیجه به هنگام سوخت این مواد قندی، فرد روزه دار دچار ضعف و عطش فراوان می شود. ضمن اینکه مصرف مایعات زیاد در وعده سحری نه تنها تاثیری بر رفع عطش در طول روز ندارد بلکه بلافاصله از بدن دفع می شود پس باید در بین افطار و سحری مایعات مصرف شود. حاکمی درباره ورزش کردن بین وعده سحر ...
خواص بی نظیر باقالی برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، باقالی به راحتی آماده خوردن می شود. این منبع غذایی به کاهش وزن کمک می کند و سرشار از فیبر و پروتئین است. همچنین، به بهبود سلامت قلب و عملکرد بدن، کمک و سطح قند و کلسترول خون را تنظیم می کند.باقالی معمولاً به عنوان باقالی کره یا باقالی سویا شناخته می شود. حبوباتی هستند که به عنوان دانه های خوراکی یا حبوبات، رشد می کنند. آن ها بیضی شکل و مایل به سفید یا سبز هستند ...
بسیاری از مکمل های غذایی، مواد دارویی پنهان دارند!
مطالعه بر اساس بررسی 1068 محصول مکمل غذایی منحصربه فرد که بین سال های 2007 تا 2021 به بازار های مختلف کشور های توسعه یافته به ویزه ایالات متحده عرضه شده بودند، صورت گرفته است. نکته جالب توجه این بود که بررسی ها نشان داد، تعداد قابل توجهی از این مکمل ها حاوی مواد فعال موجود در دارو های تجویزی است که اغلب برای مشکلات حاد مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین این مطالعه نشان می دهد که در میان انواع مکمل های ...
شیوه ی کار کلیه و راهکارهای حفاظت از آن
از قند خون مراقب میزان قند خونتان باشید و آن را در وضعیتی ثابت قرار دهید. دیابت به عروق آسیب می رساند. فشار خونتان را مرتب کنترل کنید فشار خون دومین علت شایع نارسایی کلیوی است. هنگامی که رگ های خونی به مدت طولانی تحت فشار قرار گیرند، دچار آسیب می شوند. برای سلامتی کلیه ها لازم است فشار خون پایین تر از 90/140 میلیمتر جیوه باشد. رژیم غذایی سالم داشته باشید ...
رفع اختلال خواب و افسردگی با نسخه درمان کم کاری تیروئید
توان به کاهش ضربان قلب، تغییرات در فشار خون، افزایش وزن، ریزش مو، خشکی پوست، اختلال در خواب، ضعف و خستگی، یبوست، کم خونی، کاهش سوخت و ساز بدن، ورم صورت، اختلال قاعدگی، کاهش تعریق و رنگ پریدگی لب ها اشاره کرد؛ این بیماری به صورت دوره ای بروز می کند و معمولاً با مصرف دارو های شیمیایی علائم آن تا حدودی رفع می شود؛ در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در درمان کم کاری تیروئید دارند. ...
قیمت خودرو
هیچکس دوست ندارد درباره ی یبوست حرف بزند، اما یبوست واقعا یک مشکل بزرگ است. طبق بررسی ها، بیش از 24 میلیون نفر در آمریکا دچار این مشکل هستند. برخی عادات غذایی هستند که می توانند منجر به لطمه زدن به سلامت گوارش شوند که برای تان می گوییم. فیبر، ماده ای است که بدن تان نمی تواند آن را هضم کند و مصرف فیبر کافی باعث می شود ماده ی لازم جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن تان باشد، بنابراین دچار ...
مصرف این مواد غذایی فشار خون و سرطان را ضربه فنی می کند
، ریه ها و روده لازم است. در مطالعات انجام شده، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای غنی از بتاکاروتن (مانند کدو تنبل، هویج، سیب زمینی و سبزی های برگدار) را داشتند، 8 تا 19 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی یا مرگ به هر دلیلی بودند. قارچ قارچ ها سرشار از مواد مغذی با خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند. فرآیندهای معمول بدن باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شود که ...
چگونه سطح کلسترول بدنمان را کنترل کنیم؟
کمک می کند. ورزش منظم می تواند وزن و کلسترول را کنترل کند. از سبک زندگی ناسالم دوری کنید مصرف مواد الکلی، استعمال سیگار و سطح بالای استرس نقش مهمی در افزایش سطح کلسترول دارد. این مسائل فشار روی قلب را افزایش داده و باعث ایجاد اضطراب می شود. کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم، اجتناب از مصرف مواد الکلی و سیگار می تواند سطح کلسترول را تا حد زیادی تنظیم کند. منبع: ایسنا ...
وقتی رگ های پا دچار گرفتگی می شوند | قدبلندها بیشتر در معرض خطر ابتلا به واریس هستند
تخصص جراحی اندوواسکولار و فوق تخصص درمان زخم در مورد واریس می گوید: اشخاص زیادی به واریس مبتلا می شوند. همچنین یکی از شایع ترین عمل هایی که در جراحی عروق انجام می شود مربوط به این بیماری است. به گفته او، داخل رگ های ما دریچه هایی به نام دریچه های لانه کبوتری وجود دارند که با باز و بسته شدن خود و همچنین پمپ عضلانی که کنار آن قرار می گیرد، خون را به سمت قلب هدایت می کند. اگر این دریچه های ...
کاهش نارسایی قلبی با مصرف کافی آب
که از جمله آنها ورزش منظم و حفظ وزن مناسب است. اکنون متخصصان راه ساده تری برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری به اشتراک گذاشته اند. کارشناسان در حال حاضر سرگرم بررسی عوامل خطر قابل اصلاحی هستند که بر سلامت قلب تأثیر می گذارد. گروهی از محققان از موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) مطالعه ای را در مجله European Heart منتشر کردند که نشان داد،هیدراته ماندن به اندازه کافی می تواند خطر نارسایی قلبی ...
7 فرض اشتباه درباره وزن
. در اینجا هشت واقعیت مهم وجود دارد که بسیاری از آن ها غافل هستند. این واقعیت ها ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید بدانید تا احساس بهتری نسبت به بدن خود با هر وزنی داشته باشید. 1- وزن معیار دقیقی برای سنجش سلامتی نیست پزشکان نگران این هستند که زنان سنگین وزن از نظر متابولیک قلبی ناسالم داشته باشند و دچار فشار خون، سطح کلسترول، تری گلیسیرید و گلوکز خون بالایی ...
چرا بعد خوردن بستنی سردرد میگیریم؟
ایجاد می شود. این بیماری برخلاف نام خود ارتباطی به درد در ناحیه مغز ندارد زیرا مغز عضوی از بدن است که گیرنده های درد ندارد. احساس تیر کشیدن مغز و انجماد آن در افراد مستعد ناشی از مصرف خوراکی های سرد به شکل جامد، مایع یا گاز در کام دهان، گلو و یا هر دو است. اگر شما هم علاقه مند به مصرف خوراکی های بسیار خنک در تابستان هستید اما به سردرد بستنی دچار می شوید، باید به برخی موارد زیر توجه کنید ...
مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم
دچار کمبود این ماده مغذی مهم هستند . ویتامین D را می توان در هر زمانی از روز مصرف کرد و بیشتر این مکمل ها باید همراه با وعده های غذایی یا میان وعده های حاوی چربی مصرف شوند تا از بهتر جذب شوند . ویتامین E ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان اصلی در بدن شما عمل می کند و برای جریان خون سالم و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است . این ماده مغذی در بسیاری از غذاها یافت می شود. معمولاً توصیه ...
خواص و طبع خربزه چیست ؟
حاوی کولین است؛ کولین یکی از مواد مغذی مهم برای بدن است که باعث کاهش التهاب مزمن می شود؛ هم چنین، این ماده دارای خواص بسیار دیگری نیز هست، از جمله حفظ ساختار مناسب غشای سلولی، کمک به انتقال مناسب تکانه های عصبی، و کمک به جذب مناسب چربی. 26. تنظیم فشار خون بالا خربزه با کمک پتاسیم موجود در خود می تواند به تسکین بیماری فشار خون بالا کمک کند. پتاسیم عامل اتساع عروق (گشاد کننده ی ...
لوبیا چیتی و خواص بی نظیرش برای بدن
خوردن غذا، میزان قند خون را حفظ کنید. نه تنها میزان گلوکز خون شما را تثبیت می کنند بلکه انرژی پیوسته را برای هدایت یک روز فعال در اختیار شما را قرار می دهد. جلوگیری از ریزش مو : کمبود پتاسیم یکی از علل اصلی ریزش مو است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت موها کمک می کند و مصرف منظم آن باعث می شود ریزش مو تا حد زیادی کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود ...
ضربه فنی سرطان و فشار خون با مصرف این مواد غذایی
مطالعات انجام شده، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای غنی از بتاکاروتن (مانند کدو تنبل، هویج، سیب زمینی و سبزی های برگدار) را داشتند، 8 تا 19 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی یا مرگ به هر دلیلی بودند. قارچ ها سرشار از مواد مغذی با خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند. فرآیندهای معمول بدن باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شود که رادیکال های آزاد تولید می کند. اینها ذرات ...
10 نشانه خاموش دیابت در بدن
می شود و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2) تشنگی بیش از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علایمی مانند تشنگی بیش از حد دارند. 3) کاهش وزن بی دلیل قندهای به دست آمده از مواد غذایی که برای سوخت ماهیچه ها و حفظ بقای بدن به آنها نیاز داریم، براحتی با ادرار ...
کم کاری تیروئید دارید لب به این غذاها نزنید
ن هورمون تیروئید را مختل می کنند. چربی ها ممکن است در توانایی غده تیروئید برای تولید هورمون تیروئید نیز اختلال ایجاد کنند. برخی متخصصان مراقبت از سلامت توصیه می کنند که غذاهای سرخ کردنی را کنار بگذارید و مصرف چربی هایی مثل کره، سس مایونز، مارگارین و گوشت های پرچرب را کمتر کنید. خوراکی های شیرین مثل شکلات و کیک کم کاری تیروئید باعث می شود که متابولیسم (سوخت و ساز) بدن کند شود. ...
عوارض عمل قلب باز در بیماران دیابتی
انجمن قلب آمریکا، دیابت را به عنوان یکی از عوامل اصلی مسئول برای بیماری های قلبی عروقی معرفی می کند. زیرا افراد مبتلا به دیابت بیشتر دچار فشار خون بالا می شوند و به دلیل متابولیسم آهسته، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. همچنین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افراد دیابتی ممکن است در برخی افراد به دلیل عدم فعالیت فیزیکی (که خود یکی از دلایل اصلی مقاومت در برابر انسولین است) و در برخی ...
چطور کلسترول خوبمان را بالا ببریم؟
این کلسترول را به این خاطر خوب می نامند که به حفاظت شما از دچار شدن به بیماری قلبی کمک می کند. HDL یا به عبارت دقیق تر لیپوپروتئین با تراکم بالا شامل ذراتی لیپوپروتئینی (ترکیب چربی و پروتئین) در خون می شود که چربی کلسترول (را که در ایجاد تصلب شرایین و بیماری قلبی نقش دارد) از نقاط گوناگون بدن به کبد منتقل می کند تا از آنجا از طریق صفرا دفع شود. هنگامی آزمایش خون برای اندازه ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس
اسید اوریک در بدن ناشی از تجزیه ماده ای به نام پورین است که در بسیاری از غذاها یافت می شود. اگر مبتلا به نقرس باشید، کاستن از میزان پورینی که از طریق مواد غذایی وارد بدن شما می شود، ممکن است تا حدی به بهبود علائم کمک کند. اما توجه داشته باشید که با اینکه رژیم غذایی می تواند بر چگونگی تولید اسید اوریک در بدن شما اثر بگذارد، اثرات آن در مقایسه با داروهای تجویزشده برای شما چندان زیاد نیست ...
نشانه های رژیم غذایی نادرست و ناسالم
ماهی بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار دهید. احساس ضعف: این یک واکنش بسیار شایع بین افرادی است که رژیم غذایی نادرست دارند و کربوهیدرات کافی مصرف نمی کنند. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که تغییر رژیم غذایی اغلب سطوح هورمون و قند خون را تغییر می دهد. می توانید کمی کربوهیدرات را به وعده های اصلی غذا ها اضافه کنید (و از غذا های شیرین بین وعده های غذایی استفاده نکنید). مواد مغذی ...
فلفل دلمه ای از سرماخوردگی کودکان پیشگیری می کند؟
عفونی را دفع می کند. برای بهبود وضعیت سیستم ایمنی، باید غذاهایی مصرف کنید که سرشار از ویتامین C هستند. فلفل دلمه ای ویتامین C فراوانی دارد و مصرف مرتب آن، می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند اگر سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است، فلفل دلمه ای نارنجی را به رژیم غذایی معمول خود اضافه کنید. 3 . تأمین مواد مغذی برای جنین متخصصان تغذیه به خانم های باردار ...
چگونه با ترش کردن معده یا سوزش سر دل مقابله کنیم؟ (+فیلم)
فیلم اصلی – افرادی که سیگاری هستند باید مصرف هر گونه دخانیات را کنار بگذارند. – در صورتی که اضافه وزن دارید حتماً رژیم غذایی و ورزش کردن را آغاز کنید. وقتی که عمده وزن خود را کم کنید متوجه خواهید شد که چه اندازه سلامت شما ارتقا یافته و مشکلات گوارشی شما من جمله ترش کردن معده نیز برطرف شده است. – در زمان خواب فرم بدن شما باید به گونه ای باشد که سر و قفسه ...
داروی متورال چیست و برای چه مشکلاتی تجویز می شود؟
چنین شرایطی قبل از تزریق، فشار خون شما را مورد بررسی قرار می دهد. تزریقات متورال فقط مدت کوتاهی قبل از تغییر آن از قرص خوردنی، انجام می شود. اگر مصرف یک دوز از این دارو را فراموش کردم چه کاری انجام دهم ؟ سریعاً دوز فراموش شده را بعد از یادآوری استفاده کنید اما اگر مصرف دوز بعدی نزدیک بود، بهتر است صبر کنید تا زمان مصرف وعده بعدی سر برسد و همزمان دو دارو را استفاده نکنید. ...