خانهکم کاری تیروئید دارید لب به این غذاها نزنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییراتی که پس از ترک این نوشیدنی در بدن ایجاد می شود
وجود دارد که دچار یبوست شویم. اما راه حل های سالم تری برای تسهیل گوارش نیز وجود دارد. تنها سعی کنید غذاهای فیبردار به مقدار زیاد، آب فراوان و ورزش منظم را در برنامه ی خود داشته باشید. 10- داشتن آرامش بیشتر اگر مدام پای خود را تکان می دهید و صندلی خود را می چرخانید، بهتر است با شات های دابل اسپرسو خداحافظی کنید. کافئین قهوه باعث افزایش ترشح هورمون آدرنالین و استرس در بدن می شود که با ترک قهوه این فشار از بدن برداشته می شود و به آرامش بیشتری می رسید. ...
تغییراتی که پس از ترک قهوه در بدن شما ایجاد می شود
تسهیل می بخشد. با ترک قهوه این امکان وجود دارد که دچار یبوست شویم. اما راه حل های سالم تری برای تسهیل گوارش نیز وجود دارد. تنها سعی کنید غذاهای فیبردار به مقدار زیاد، آب فراوان و ورزش منظم را در برنامه ی خود داشته باشید. اگر مدام پای خود را تکان می دهید و صندلی خود را می چرخانید، بهتر است با شات های دابل اسپرسو خداحافظی کنید. کافیین قهوه باعث افزایش ترشح هورمون آدرنالین و استرس در بدن می شود که با ترک قهوه این فشار از بدن برداشته می شود و به آرامش بیشتری می رسید. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی سالم و ناسالم برای سلامت دندان ها
اختلالات مربوط به غذا خوردن که می تواند خطر ابتلا به پوسیدگی و ضعیف شدن دندان را افزایش دهد. برای سلامت دندان پیشنهاد می کنیم که مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های بین وعده های غذایی را کاهش دهید. متاسفانه بیشتر افراد غذاهای شیرین و چیپس ها را برای اسنک ها استفاده می کنند که به سلامت دندان آسیب می زنند و احتمال پوسیدگی را افزایش می دهند. پس اگر به دنبال یک میان وعده هستید، باید گزینه های سالم مثل ...
7 نکته کاربردی برای خواب راحت | چه دما و خوراکی هایی به بهتر شدن کیفیت خواب کمک می کنند؟
برای متابولیسم داشته باشد و شما هم خواب راحتی را تجربه کنید. توصیه عمومی این است که دو تا سه ساعت قبل از خواب چیزی خورده نشود. سعی کنید تا عصر به بعد از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه خودداری کنید. خوردن ماست یا جرعه ای گلاب نیز از دستورات رایج در طب سنتی برای بهبود کیفیت خواب است.
کارایی بی نظیر پوست تخم مرغ
دانید که چقدر این مواد شوینده به محیط زیست ما آسیب می زنند. آسیب هایی که موجب آلودگی آب، خاک و در نهایت منبع تغذیه ما می شود. بهتر است به خاطر خود و فرزندان مان هم که شده از شوینده های طبیعی استفاده کنیم. شوینده های طبیعی مانند پوست تخم مرغ. می توانید سینک را خیس کرده و پودر پوست تخم مرغ را روی آن بریزید. درخشش بعد از شستوشو سیینک شما، خیره کننده است. 7. کم کننده تلخی قهوه اگر ...
این خوراکی ها انرژی بدن را می دزدند!
گروه سبک زندگی تیتریک ، یکی از نوشیدنی های محبوب به ویژه جوان ها در عصر حاضر قهوه است. این نوشیدنی انرژی زا و دارای طعم مطبوعی است و بسیاری از افراد در طول روز از آن استفاده می کنند، اما کارشناسان هشدار می دهند نوشیدن مقادیر زیادی از قهوه در طول روز می تواند باعث اختلال در جذب منیزیم و ویتامین B شود. کمبود این دو ماده سبب برهم خوردن تعادل هورمونی در بدن افراد به ویژه بانوان ...
نشانه هایی که می گوید زیاد قند مصرف می کنید
افزایش می دهد. 7 - میل به مصرف دسر بعد شام: میل زیاد به هر چیزی نشان دهنده مصرف بالای آن است. زمانی که بعد از مصرف شام دلتان می خواهد یک دسر شیرین بخورید، یعنی آنقدر قند مصرف کرده اید که به خوردن شیرینی جات عادت کرده اید. پس باید مصرف آن را کاهش دهید. 8 - گرسنگی دائمی: اگر قندی که مصرف می کنید حاوی فیبر یا پروتئین باشد، احساس سیری را به شما نخواهد داد. وقتی قند بیشتری مصرف ...
ساعت بدن چیست؟ + راهکارهای تنظیم ساعت بدن در شبانه روز
افراد مسن کاهش می یابد. از این رو آنها صبها زودتر از خواب برمیخیزند. بر هم خوردن تنظیم ساعت درونی و ناهمخوانی آن با محیط پیرامون و شبکه اجتماعی منجر به بروز بی خوابی مزمن، هواپیمازدگی و اختلال خواب درشاغلینی که در دو شیفت کار میکنند، میگردد. شما میتوانید با اندازه گیری دمای بدن و سطح هوشیاری خود در طی شبانه ریز پی ببرید که آیا جزو دسته سحر خیزها میباشید و یا شب زنده داران. در جه حرارت ...
بلایی که خوردن مداوم آب یخ سرتان می آورد
واحد ساختمانی هر عضو است. انصاری پور متذکر شد: در این صورت مثلا تیروئید از ترشح کافی هورمون سر باز می زند یا ترشح اسید و آنزیم های معده دچار اختلال می شود این اختلال یعنی همان بروز بیماری است. وی خاطرنشان کرد: خوردن مداوم آب سرد، مزاج معده و اعضاء مجاور مثل کبد را به سمت سردی می برد و باعث بروز بیماری می شود؛ بیماری نوعی خروج از اعتدال است. این دستیار تخصصی طب سنتی ...
مواد غذایی مفید برای سلامت جسم و ذهن
مرتبط بوده و به بهبود عملکرد سلول های آن کمک می کند و منجر به کاهش احتمال اندوه، افسردگی، مشکلات حافظه و در افراد سالمند، زوال عقل می شود. بدن شما نمی تواند به تنهایی امگا 3 بسازد، بنابراین خوردن غذاهایی مانند سالمون برای عملکرد بهتر مغز لازم است. این ماهی چرب، هورمون ها را متعادل کرده و باعث می شود کمتر احساس کسالت کنید، بتوانید اشتهایتان را کنترل کنید و سروتونینتان را افزایش دهید که هورمون ...
بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از ریزش مو
شده افزایش دهید. همچنین می توانید از پزشک خود بخواهید که مکملی را به شما توصیه کند. مصرف منیزیم با ویتامین D باعث افزایش جذب می شود. 5. روی روی می تواند نقش کلیدی در ساخت پروتئین در مو و سایر سلول ها داشته باشد. بدن شما نمی تواند آن را بسازد، بنابراین باید آن را از غذا یا مکمل ها دریافت کنید. علائم سطح پایین روی شامل ریزش مو، بهبود ضعیف زخم و حس چشایی یا بویایی ضعیف است. ...
نوشیدنی خوشمزه ای که 6 برابر یک لیوان شیر کلسیم دارد | این داروی لاغری شما را معتاد نمی کند
ابراهیمی می گوید: تخم شربتی به بهبود عملکرد روده و حرکت بهتر روده ها کمک می کند. جالب است بدانید فیبرهایی که در تخم شربتی وجود دارد به همین راحتی در بدن هضم نمی شود و مثل یک تمیزکننده قوی ضایعاتی که مورد نیاز بدن نیست را از روده ها پاک می کند. از هر چه بگذریم سخن زیبایی و جوانی خوش تر است. اگر پا به سن گذاشته اید حتماً پیری کابوس شماست و دوست ندارید به این زودی پوستتان شل شود. قطعاً سراغ ...
نشانه های رژیم غذایی نادرست و ناسالم
در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. مشکلات پوست و مو: ظاهر افراد می تواند چیز های زیادی را در مورد کیفیت رژیم غذایی نشان دهد. اگر دیدید که مو، پوست و ناخن هایتان شکننده و خشک شده اند، ممکن است کمبود مواد مغذی مثل آهن، ویتامین ث، اسید فولیک داشته باشید. وقتی که رژیم غذایی خوبی نداشته باشید پوست شما به طور خاص ممکن است تحریک پذیر و دچار جوش و قرمزی شود، بنابراین آجیل، آوکادو و ...
تاثیر غذاها روی دندان؛ چی بخوریم و چی نخوریم ؟
آماده شده و درون شربت قرار گرفته، مضرات آن دست کمی از آبنبات ندارد. 10- نوشیدنی های گازدار تحقیقات علمی نشان داده است مصرف نوشیدنی های کربناته مثل نوشابه ها و آب میوه های گازدار می تواند به مینای دندان آسیب بزند. 11- پاستیل پاستیل شاید یکی از پرطرفدارترین تنقلات دنیا باشد، اما باید از خوردن پاستیل و تمامی خوراکی های شبیه به آن پرهیز کنید چون باعث تخریب ...
نکاتی مهم درباره ویتامین ب کمپلکس
...، توانایی شما برای جذب ویتامین B12 کاهش می یابد و اشتهای شما کاهش می یابد، که دریافت ویتامین B12 کافی را برای برخی افراد از طریق رژیم غذایی دشوار می کند. توانایی بدن برای آزاد کردن B12 از غذا به منظور جذب آن به مقادیر کافی اسید معده بستگی دارد. با این حال، تخمین زده می شود که 10 تا 30 درصد از افراد بالای 50 سال، اسید معده کافی برای جذب مناسب B12 تولید نمی کنند. اگر برای درمان رفلاکس اسید یا سوزش ...
دلایل پرخوابی در فصل بهار
کافئین از جمله قهوه، شکلات های کاکائویی و نوشابه و کشیدن سیگار و مصرف الکل و همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند. از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه، استرس، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود که می تواند ریتم خواب و بیداری فرد را بر هم زند. در نتیجه مداومت بر مصرف مواد غذایی با مزاج ...
برای درمان کم خونی چی بخوریم؟
کم خونی می شوند. بعضی از عمل های جراحی مثل بای پس معده هم می تواند مانع از جذب آهن شود ... همچنین خوردن بعضی از غذاها و داروها نمی گذارد آهن درست جذب بدن شود. مثلا: لبنیات؛ غذاهای سرشار از کلسیم؛ مکمل های کلسیم آنتی اسیدها؛ قهوه و چای. یکی از راه های درمان کم خونی با غذاها، مصرف مکمل های آهن به شکل قرص، شربت و کپسول در بازار موجود هستند که بایستی آن ها را تا 6 ماه به طور مدوام مصرف کرد ...
چه عواملی سبب ایجاد التهاب در بدن می شود؟
...، سویا و گندم. برخی از افراد به غذاها حساس هستند، اما حساسیت واقعی ندارند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری سلیاک با خوردن گلوتن بیمار می شوند. این یک آلرژی غذایی واقعی نیست، اما بدن آنها به طور مشابه واکنش نشان می دهد. التهاب مزمن می تواند ناشی از عدم تعادل در هورمون هایی مانند استروژن، پروژسترون و تستوسترون باشد. هنگامی که این هورمون ها نامتعادل باشند، سطح کورتیزول ممکن است ...
پاکسازی بدن در فصل بهار با مصرف این نوشیدنی
برخی افراد با هجوم مواد اضافی به سمت پوست برای خارج شدن از بدن، بروز دمل ها و جوش های پوستی شدت می یابد. در فصل بهار یکی از روش های مناسب جهت پاکسازی بدن استفاده از ماءالشعیر است. علت بروز بیماری ها در بهار بهار دارای طبع گرم تر است و در فصل زمستان، به دلیل قوی تر شدن دستگاه گوارش و نیاز بدن به مقابله با هوای سرد معمولا میل به خوردن غذا بیشتر می شود، در نتیجه مواد زائد بیشتری در بدن ...
معجزه قهوه برای سرطان کبد
یک پژوهش گفته می شود اضافه کردن لیمو به قهوه خاصیت آن را دو برابر می کند اما باید این نکته ذکر شود که این نوشیدنی تنها در صورتی که به میزان متعادل مصرف شود می تواند تأثیری مثبت بر سلامت داشته باشد. زمانی که شما قهوه را با لیمو مصرف می کنید، بدن دو برابر آنتی اکسیدان دریافت می کند زیرا فلاونوئیدهای موجود در قهوه با ویتامین C دو برابر تأثیرگذاری بر رادیکال های آزاد فعال دارد. ویتامین C و کافئین تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارند. بر اساس گزارش یک پایگاه آلمانی، مصرف قهوه اسپرسو با لیمو می تواند به از بین بردن سردرد کمک کند همچنان که خوردن آن می تواند برای میگرن هم مؤثر باشد. ...
شخصیت شناسی قهوه خورها | راز قهوه مورد علاقه و شخصیت درونی افراد
قهوه هایی می نوشند هم خلاق هستند و قدرت تخیل زیادی دارند. اگر قهوه ی بدون کافئین میخورید، یعنی به این فکر می کنید که جلوی بی خواب شدن تان هنگام شب یا رفتارهای اضطرابی و پرخاشگرانه ی خود راکه در نتیجه ی مصرف زیاد کافئین است بگیرید. خوردن قهوه ی بدون کافئین مثل یک اقدام پیشگیرانه است. شما مزه ی قهوه را دوست دارید اما اثراتش را نمی خواهید. در واقع شما ازآن دست آدم هایی هستید که ...
شکر تصفیه شده را به این دلایل مصرف نکنید
از شکرهای سفید و قهوه ای به طور گسترده برای شیرین کردن سایر مواد غذایی استفاده می کنیم. تفاوت بنیادین مصرف قند طبیعی و شکرهای تصفیه شده در بدن به فرآیند متابولیسم (سوخت و ساز) آن ها باز می گردد. حقیقت این است که متابولیسم قند موجود در میوه ها و شیر در بدن متفاوت تر از متابولیسم شکرهای تصفیه شده است. بدن به سرعت اقدام به شکستن قند شکرهای تصفیه شده می کند. این امر باعث بالا رفتن سریع قند ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
. وقتی که استراحت می کنید، بدن گرلین و لپتین را به درستی کنترل می کند و هورمون هایی ترشح می کند که بر گرسنگی اثر می گذارد. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیازتان می توانید بخورید که می تواند موجب اضافه وزنتان شود. مطالعاتی نشان داده اند که افرادی که هر شب کم تر از 6 ساعت می خوابند، بیشتر احتمال دارد که به اضافه وزن دچار شوند. هوس هایی که در زمان بیداری می کنیم، با خوابیدن ...
نوشیدنی بیدار کننده برای شب بیداری
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین؛ در این مطلب با چند نوشیدنی برای دیرتر خوابیدن یا داشتن خوابی کم تر و سبک تر آشنا می شوید؛ هر چند استفاده بیش از اندازه از این نوشیدنی ها اصلا برای بدن و سلامت شما مناسب نیست. شکلات داغ نوشیدنی های شکلاتی به همراه شیر، به بیدار ماندن شما کمک می کند. دوپامین محرک قدرتمندی است که در اثر خوردن نوشیدنی های شکلاتی در بدن شما به وجود ...
با این 51 روش ساده 100 درصد لاغر شوید
کنسروی به عنوان یک جایگزین ساده و مقرون به صرفه استفاده کنید. 18- از بشقاب های خیلی بزرگ استفاده نکنید. یک شام سالم در بشقاب کوچک هم می گنجد. پس بشقاب بچگانه برای بزرگسالان می تواند مناسب تر باشد. 19- هرگز با در دست گرفتن بسته مواد غذایی، آن ها را نخورید، چون ممکن است پرخوری کنید. بهتر است یک مقدار مشخص را جدا کرده و بعد به خوردن مشغول شوید. 20- نوشیدن چای سبز و مصرف ...
با این روش آشپزخانه تان را خوشبو کنید
تواند به جذب بوی آشپزخانه کمک کند. از بخار سرکه استفاده کنید مانند جوشاندن لیمو یا درست کردن خوشبوکننده روی اجاق گاز، بخار سرکه یک راه عالی برای خنثی کردن بوهای قوی است. نصف فنجان سرکه را به یک فنجان آب اضافه کنید و در حین پخت (یا بعد از آن) روی اجاق بجوشانید تا بوی هوا گرفته شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
پروهورمون چیست؟ آیا برای عضله سازی مفید است؟
های بیشتر از 300 میلی گرم در روز به مدت 12 هفته اثری بر ترکیب بدن یا عملکرد فیزیکی نداشت و باعث کاهش لیپوپروتئین با چگالی بالا (کلسترول خوب) شد. شواهد کنونی نشان می دهد که پیش ساز هورمون های خوراکی بدون نسخه در افزایش توده عضلانی و عملکرد ورزشی تأثیر ندارند. به علاوه، نسبت خطر به فایده استفاده از آن نامطلوب است و عوارض جانبی دارد. تمرین مقاومتی تحقیقات، اثرات ...
10 دلیل برای اینکه کسب و کار شما باید یک وب سایت داشته باشد؟
خدمات خود در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که به جذب مشتریان مناسب کمک می کند. برای مثال ، اگر رستورانی دارید، ممکن است بخواهید خوراکی هایی را در منوی خود علامت بزنید که مثلا فاقد گلوتن هستند بدین ترتیب افراد مبتلا به سلیاک یا سایر بیماری هایی که گلوتن برایشان مضر است متوجه می شوند که می توانند در رستوران شما غذا بخورند. 4-سایت از معدود پلتفرم هایی است که خود مالک آن هستید ...
6 روش سالم افزایش وزن برای افراد لاغر که باید امتحان کنید
چیست؟ متابولیسم بالا: هرکسی تیپ بدنی متفاوتی دارد. افرادی که میزان متابولیسم بالایی دارند، بدون توجه به اینکه در روز چقدر غذا می خورند، لاغر می مانند و وزن اضافه نمی کنند. تاریخچه خانوادگی: ژن های ما نقش مهمی در تعیین ساختار بدن و وزن ما دارند. اگر BMI پایینی دارید و از نظر ژنتیکی بدن لاغر هستید، بر وزن شما تأثیر می گذارد. اختلالات خوردن: اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و پرخوری ...
