پیامد رژیم غذایی گیاهی بر بارداری - فکر شهر
پیامد رژیم غذایی گیاهی بر بارداری
سایر منابع:
سایر خبرها
هر سنی باید چه ویتامینی مصرف شود؟
. بیشتر بخوانید: در دوره نوجوانی باید به اندازه کافی روی کلسیم و ویتامین دی تمرکز کنید تا رشد ماهیچه و ساخت استخوان به خوبی انجام پذیرد، زیرا این ویتامین باعث استخوان بندی خوب در دختران و پسران می شود و اگر به اندازه کافی در بدن نباشد، مشکلاتی را به وجود خواهد آورد که بعد ها هم جبران نخواهد شد و منجر به پوکی استخوان می شود. در این دوره هم باید کلسیم و ویتامین دی را به ...
راه حلی برای تضمین سلامت روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن
مفید روده را تغذیه خواهد کرد. این باکتری های مفید در کاهش التهاب، مبارزه با باکتری های مضر و بهبود جذب مواد معدنی نقش دارند. بنابراین فیبر ریشه کاسنی می تواند به طرق مختلف سلامت روده را بهبود ببخشد. از آنجایی که اینولین موجود در فیبر ریشه کاسنی بدون هضم از بدن عبور و باکتری های روده را تغذیه می کند، ممکن است هضم سالم را هم تقویت کند. تعدادی از مطالعات معتبر نشان می دهند که ...
13 نکته در ارتباط با مصرف مایعات و نوشیدنی ها
سال مورد تاکید است. این گروه سنی بیشتر مستعد عدم تعادل آب و الکترولیت در بدن خود به علت های مختلف از جمله کاهش احساس تشنگی، کاهش عملکرد قلب و کلیه، کاهش تحرک بدنی و استفاده از دارو های مدر، ملین و سایر دارو ها هستند. 5. بهتر است در بانوان باردار مصرف برخی نوشیدنی ها از جمله قهوه، چای، نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین، قطع و یا محدود شود و آب به عنوان بهترین نوشیدنی جایگزین ...
بدن انسان در روز چقدر آهن نیاز دارد؟
گندم و 140 درصد برای ذرت افزایش می دهد. در همین مطالعه، افزودن بتاکاروتن به وعده های غذایی باعث افزایش جذب بیش از 300 درصدی برای برنج و 180 درصد برای گندم و ذرت شد. - گوشت، ماهی و مرغ گوشت، ماهی و مرغ نه تنها آهن هِم با جذب بالا را در اختیار بدن قرار می دهند، بلکه می توانند جذب فرم غیر هم را هم تحریک کنند. چندین مطالعه گزارش کرده اند که افزودن گوشت گاو، مرغ یا ماهی ...
اهمیت تغذیه در داشتن زندگی سالم
غذایی سالم، می توانید از ابتلا به سرطان فرار کنید. تاثیر غذای سالم بر روح و روان آدمی با وجود اینکه با خوردن مواد غذایی سالم بدن خود را نجات می دهید و برای جسم خود خوراک مناسب تهیه می کنید، در کمال تعجب با یک تیر دو نشان زده و برای روان خود هم تغذیه مناسبی تهیه می کنید. کسانی که رژیم غذایی نامناسب دارند، معمولا بدن ناسالمی دارند. وقتی شما بدن سالمی نداشته باشید، نمی توانید انسان ...
از خواص ریواس بیشتر بدانید
کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری طولانی مدت تر کمک می کند. همچنین، سایر ترکیبات موجود در ریواس می توانند به افزایش سوخت و ساز و افزایش چربی سوزی کمک کنند. علاوه بر این، اگر قصد مصرف غذا های سالم را داشته باشید، ریواس، گزینه خوبی است. 5. تقویت استخوان ها شاید باعث تعجب باشد، اما مصرف ریواس می تواند به تقویت استخوان و جلوگیری از بیماری های آن مانند پوکی استخوان کمک کند ...
خوردن جگر برای مادران باردار خطرناک است
قدری بالا است که می تواند به مرگ فرد کمک کند. از این رو زنان باردار به هیچ عنوان نباید از جگر استفاده کنند. خانم باردار نباید سراغ هیچ مدلی از جگر برود. به گزارش کودک سالم به نقل از مهر، مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران توضیح داد: جگر آلودگی دارد و وقتی در کشتارگاه های صنعتی ذبح انجام می شود، گاه یک سوم جگرها معدوم می شود. هرچه مواد غذایی ارزش بیشتری داشته باشند، بیشتر آلوده می ...
کلسترول بدن را فوی کاهش دهید
سالم ترین رژیم غذایی محبوب ترین رژیم غذایی برای حفظ سلامتی است. مصرف مقدار زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده [مانند شیرینی ها و نان سفید] می تواند باعث افزایش قند خون شود که بدن را وادار می کند تا چربی را به روش دیگری ذخیره کند و می تواند منجر به ابتلا به چاقی و دیابت شود. چربی های اشباع شده [که در شیر کامل، پنیر، کره، بستنی، گوشت های چرب و پوست مرغ یافت می شوند] می توانند بر کلسترول شما تأثیر ...
این نوشیدنی پرطرفدار دشمن کبد است
به گزارش سلام نو به نقل از ایسکانیوز، احتمالا با تاثیر نوشابه بر چاقی آشنایی دارید، اما این نوشیدنی های گازدار و شیرین می توانند تاثیر جدی بر کبد هم بگذارند. بسیاری از مواد شیمیایی موجود در نوشابه تاثیر منفی بر کبد و سایر قسمت های بدن دارند. وظیفه کبد به دام انداختن سموم و تبدیل آن ها به مواد بی ضرر است، خون را تصفیه و چربی ها را متابولیز می کند بنابراین باید تا حد امکان سالم باشد. ...
درمان های خانگی برای سردرد و میگرن
از مواد محرک سردرد کافئین زیاد، الکل، فنیل اتیلامین موجود در شکلات و پنیر، تیرامین موجود در آجیل و گوشت های تخمیر شده و سویا و آسپارتام موجود در بسیاری از غذاهای شیرین شده مصنوعی خودداری کنید . اگر سردردتان شروع شد، ازاستفاده از تلفن، لپ تاپ و تلویزیون خودداری کنید . سالم و در فواصل منظم غذا بخورید زیرا افت قند خون می تواند زمینه را برای سردرد فراهم کند . حداقل سه بار در هفته، اگر نه بیشتر، 30 ...
چند روش آسان برای کاهش قند خون
زمانی که کبد شما گلوکز بیش از حد تولید می کند، بدن شما انسولین بسیار کمی تولید می کند، یا بدن شما نمی تواند به طور موثر از انسولین استفاده کند. به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم می تواند به شما کمک کند به وزن مناسبی برسید که باعث افزایش هورمون انسولین میشود. افزایش حساسیت به انسولین به این معنی است که سلول های شما می توانند به طور موثرتری از قند موجود در جریان خون ...
مواد غذایی و میوه های ضد سلولیت برای رفع گلوله های پوست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، 80-90 درصد از زنان در دوره ای از زندگی خود به سلولیت مبتلا می شوند. اگرچه روش های درمانی پزشکی مانند لیزر درمانی، جراحی و یا کول اسکالپتینگ ( مجسمه سازی سرد ) وجود دارد اما بسیار ناخوشایند و گران هستند. بیشتر بخوانید: ساده ترین راه مبارزه با این مشکل پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و سالم است که برای کل بدن نیز مفید خواهد بود. به همین منظور در ...
آسیب و خطرات کم آب خوردن برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما برای این که یک سبک زندگی سالم داشته باشیم، باید به اندازه کافی به بدنمان آبرسانی کنیم. همه سلول های بدن به آب نیاز دارند تا عملکرد مناسبی داشته باشند و آبرسانی به بدن یکی از ضروری ترین کار ها برای از بین بردن سموم، تنفس بهتر و به طور کل داشتنِ بدنی سالم تر است. بیشتر بخوانید: وقتی که بدن کم آب شود، سلول ها سیگنالی را به مغز ارسال می ...
چند خاصیت درمانی نبات که غیرقابل باور است
مشکلاتی از قبیل کم خونی، پریدن رنگ صورت، سرگیجه، ضعف و علائم دیگر خستگی شود. این محصول نه تنها سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد، بلکه باعث گردش خون در بدن می شود و در نتیجه علائم خستگی و ضعف را کاهش می دهد. در طب سنتی قدیمی، برای تقویت حافظه افراد دنیا دیده به آن ها نبات می داده اند. خواص نبات برای تقویت حافظه به طور دقیق مشخص نیست، اما متخصصان طب سنتی معتقدند که این محصول شاهکار می ...
خواص درمانی شاهکار طب سنتی را بشناسید
در چای یا آب جوش حل کنید و میل نمایید تا دیگر مشکل جاری شدن آب دهان نداشته باشید. 14. رفع بلغم بلغم یکی از چهار خلط اصلی موجود در بدن است. مزاج بلغم سرد و مرطوب است، از این رو متخصصان معتقدند که عدم درمان این طبع می تواند باعث مشکلات بزرگ تری همچون نقرس، فلجی، پیسی، لقوه و رعشه شود. نبات داغ و چای نبات می توانند مشکل بلغم را حل کنند و آن را به طور کامل رفع کنند. 15 ...
با حذف یک وعده غذا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش تازه نیوز، هر یک از وعده های غذا در تعادل نیازهای بدن نقش دارند و حذف هر یک نه تنها کمکی به لاغری نمی کند بلکه زمینه ساز بیماری های مزمن نیز خواهند بود. بنابراین، در ادامه این مطلب به اتفاقاتی که در پی حذف یک وعده غذایی می افتد، پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: کاهش سطح گلوکز حذف یکی از وعده های غذا باعث افت سطح قند خون می شود و افت انرژی در بدن اتفاق می افتد ...
روز جهانی لوپوس، هر آنچه لازم است بدانید!
زش موی قابل توجه و تورم غدد لنفاوی را تجربه می کنید. وحشتناک به نظر می رسد، اینطور نیست؟ خب، در واقع برای بسیاری از افرادی که هر روز با علائم لوپوس سر و کار دارند، همه این ها وحشتناک است. لوپوس باعث چه می شود؟ به طور خلاصه، لوپوس باعث می شود که سیستم ایمنی بیش از حد فعال شود و آنتی بادی هایی ایجاد می کند که به بافت های سالم حمله می کند و باعث درد، التهاب و آسیب در قسمت خاصی ...
مزایای دستگاه تصفیه آب خانگی در سلامت کودکان
زمینی می کند. امروزه بیش از 2000 نوع آلودگی آب شناخته شده است که در دراز مدت به بدن لطمه می زند. عوارض آب آلوده شهری بسیار زیاد است و هر کدام از آلاینده ها منجر به آسیب رساندن به بخشی از بدن ما می شوند. فلزات سنگین از جمله آرسنیک، منیزیم، کلسیم و فلوراید اگر بیش از حد در آب وجود داشته باشد باعث آسیب به هوش کودکان می شود و ضریب هوشی آن ها را کاهش می دهد. رسوبات موجود در آب باعث ایجاد سنگ کلیه ...
خواص عالی لواشک که نمی دانید
...: فیبر موجود در لواشک سبب دفع سموم از بدن شده و همین امر بر روی پوست اثر مثبت دارد و باعث بهبود سلامت پوست می شود. خاصیت ضدسرطانی: لواشک لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و نوسازی سلول های تخریب شده، می شوند و خاصیت ضدسرطانی دارند. دفع سنگ کلیه: لواشک لیمو دارای خواص اسیدی و ضدعفونی کننده قوی است که برای دفع سنگ کلیه، آلرژی ...
ورزش های بارداری در ماه نهم بسیار ضروری است/ ارائه مهمترین توصیه های طب سنتی برای زایمان راحت
حرارت بدن باعث ترمیم جوش های روی سطح پوست می شود. منیری ادامه داد: در قدیم به زنان باردار توصیه می شده که آهنربا را در دست راست شان نگه دارند و ما این را نیز تجربه کردیم و بانوانی که این توصیه را رعایت کردند، زایمان راحتی داشتند. این متخصص خاطرنشان کرد: تکنیک آهنربا، جزو توصیه های طب سنتی ماماهای قدیمی بوده و تکست علمی دقیقی ندارد اما بسیار کاربردی است. وی افزود ...
با خواص و طبع آلبالو آشنا شوید
بدن شده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی ، آنفلونزا و سرفه مفید می باشد. علاوه بر این آلبالو با جذب بیشتر آهن، مقاومت بدن در برابر عفونت ها و بیماری های ویروسی را افزایش می دهد. همچنین آنتوسیانین ها و کورستین موجود در آلبالو به کاهش علائم آسم کمک می کند. کورستین نوعی آنتی اکسیدان مهم در آلبالو است که با تنظیم میزان انسولین و گلوکز خون می تواند باعث کاهش قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو ...
فیبر کافی در رژیم غذایی کودکان بگنجانیم
زیادی از آنها کلید حفظ وزن سالم است. تحقیقات نشان داده است که فیبر سطح کلسترول خون را کاهش داده و خطر حمله قلبی را کم می کند.همچنین به نظر می رسد که از دیابت نوع 2 که یک مشکل رو به رشد است محافظت می کند. همچنین خوردن فیبر در میان کودکان یبوست را برطرف می کند. بنابراین یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای رشد کودک خود انجام دهید این است که مقدار فیبر مصرفی او را افزایش دهید. متخصصان ...
رنگ پریدگی و خستگی از علائم کمبود آهن است
بین میگرن و وضعیت آهن در زنان وجود دارد، اما این ارتباط هنوز نامشخص است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. تنگی نفس اگر سطح هموگلوبین پایین باشد اکسیژن کافی در سراسر بدن جابجا نمی شود و در نتیجه ماهیچه ها آنچه را که برای انجام فعالیت های عادی روزانه نیاز دارند دریافت نمی کنند. نتیجه این است که سرعت تنفس همراه با تلاش برای بدست آوردن اکسیژن افزایش یافته و منجر به تنگی نفس می شود ...
وقتی به اندازه آب نمیخوری چه اتفاقی برات میفته؟
نمی کند. الکترولیت ها در بدن به انتقال شیگنال های الکتریکی از یک سلول به سلول دیگر کمک می کنند. زمانی که مقدار الکترولیت ها در بدن متعادل نباشد، بدن با تشنج واکنش نشان می دهد. مشکلات ادراری و کلیوی: کم آبی طولانی مدت بدن می تواند باعث به وجود آمئن بیماری های کلیوی شود. این مشکلات می تواند شامل عفونت های دستگاه ادراری، سنگ کلیه و نارسایی کلیه باشد. سنگ کلیه در اثر به هم چسبیدن مواد معدنی ...
عجیب اما واقعی؛ بیماری که رنگ لب را تغییر می دهد!
...> لب های قرمز تیره تا آبی لب های قرمز تیره تا آبی نشان می دهد که باید بدن خود را فوراً با غذاها و مایعات سالم سم زدایی کنید. این بدان معناست که سیستم گوارشی شما به دلیل وجود برخی سموم، دچار تنش شده و بدن شما باید از شر این عوامل مزاحم خلاص شود. مراجعه به یک متخصص تغذیه و رعایت نکات مهم رژیم دراین شرایط به شما کمک می کند. خط بنفش دور لب بر اساس طب چینی، یک خط بنفش یا ...
راهکار های خانگی درمان درد زانو را بدانید
به گزارش تازه نیوز، درد زانو یکی از رایج ترین دلایل مراجعه افراد به پزشک محسوب می شود. زانو ها فراتر از یک اندام که خم شده و دارای قابلیت انعطافی هستند، وظیفه تحمل وزن بدن را به همراه پا بر عهده دارند. اصلی ترین دلیل بروز درد در ناحیه زانو ایجاد التهاب است. التهاب یک پاسخ فیزیولوژیک بدن به جراحت محسوب می شود. به طور معمول متخصصان برای درمان درد زانو به دنبال از بین بردن چرخه التهابات ...
ویتامین لازم بدن تو هر سنی چیه؟
به سختی جذب بدن می شود به خصوص با آغاز 50 سالگی چون در این سن سطح اسید معده کاهش پیدا می کند. بعد از 40 سالگی و قبل از 50 سالگی زمانی مناسب برای شروع مکمل B12 یا مولتی ویتامین است. میزان مورد نیاز روزانه 2.4 میلی گرم است هر چند نیازی به نگرانی در مورد مصرف بیش از حد آن وجود ندارد، پاتریک اضافه می کند، از آنجا که این ویتامین محلول در آب است مقدار اضافه آن با ادرار از بدنتان خارج می شود ...