خواص بادام زمینی را بشناسیم - رکنا
سایر خبرها
خوراکی هایی که خاصیت ضد سرطانی دارند
. مطالعه ای که روی 68109 نفر انجام شد، نشان داد افرادی که حداقل چهار بار در هفته مکمل های روغن ماهی مصرف می کنند، 63 درصد کمتر به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوند. گردو به گفته مؤسسه تحقیقات سرطان آمریکا، همه آجیل ها خواص پیشگیری از سرطان را دارند، اما در این میان، گردو رتبه اول را دارد. گردو حاوی ماده ای به نام پدونکولاژین است که بدن آن را به اورولیتین تبدیل می کند ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف میوه و سبزیجات
ویروس ها موفق شوند وارد بدن و جریان خون شما شوند گلبول های سفید موجود در خون که به سربازهای دفاعی بدن معروف هستند این سلول های بیگانه را شناسایی و از بین می برند. بنابر این داشتن یک سیستم ایمنی قوی به ما کمک می کند تا به راحتی در محیط های مختلف حتی با وجود باکتری ها زندگی کنیم. سیستم ایمنی بدن از چندین بخش متفاوت تشکیل شده است که هر بخش وظیفه خاص خود را دارد. به عنوان مثال پوست به عنوان ...
کاهش ابتلا به سرطان با ترکیب امگا 3 و ویتامین D
سلامت کلی بدن مهم است. مشخص شده است که مصرف ویتامین D به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما کمک می کند. علاوه بر این، مشخص شده است که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کند. چند مطالعه ارتباطی را میان انجام فعالیت بدنی بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص پیدا کرده اند که این موضوع می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود سلامت گوارش ...
درمان های خانگی برای واریس
. تغییرات رژیم غذایی غذاهای حاوی پتاسیم مانند بادام و مغز پسته با کاهش آب در بدن به واریس کمک می کنند . غذاهای نمکی یا غنی از سدیم می توانند باعث حفظ آب در بدن شوند . غذاهای حاوی فیبر به حرکت روده ها و جلوگیری از یبوست کمک می کنند . غذاهایی که پتاسیم بالایی دارند عبارتند از : بادام ، عدس، پسته ،لوبیا سفید، سیب زمینی، سبزیجات برگدار، برخی از ماهی ها ...
هر روز سیب بخورید
...، از ریزش مو جلوگیری می کند. وقتی که هر روز سیب بخورید، در این صورت سیب از ریزش مو جلوگیری می کند آنتی اکسیدان های موجود در سیب به افزایش گردش خون به پوست سر کمک می کنند، که در نتیجه باعث رشد مو می شود. درمان شوره سر استفاده موضعی از آب سیب روی پوست سر کمک می کند تا تعادل طبیعی پوست را بازگردد، و در نتیجه از مشکلات پوستی مانند شوره سر جلوگیری شود. تمام چیزی که نیاز دارید این است که بعد از شامپو کردن، آبکشی نهایی موهایتان را با آب سیب انجام دهید. با این کار شوره سر از بین می رود و موهایتان درخشان می شوند. ...
20 خاصیت فوق العاده توت فرنگی برای سلامتی، پوست و تقویت حافظه
... توت فرنگی به عنوان یکی آبرسان طبیعی می تواند به درمان پف زیر چشم کمک کند. خواص آب توت فرنگی آب توت فرنگی حاوی مقادیر بالای ویتامین C و ویتامین E می باشد که التهاب پوست را کاهش می داده و به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. مقادیر بالای منگنز، مس، آهن، فسفر، پتاسیم و روی موجود در آب توت فرنگی باعث کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. پتاسیم موجود در آب توت فرنگی فشار خون بالا را ...
فواید توت فرنگی در سلامت و شادابی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان ،خواص توت فرنگی بیشتر برای سلامت و زیبایی پوست شناخته شده است این درحالی است که اکثر پزشکان متخصص مصرف توت فرنگی را برای پیشگیری و حتی کاهش بیماری های قلبی توصیه می کنند چراکه آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها در توت فرنگی باعث می شود که از سلامت قلب محافظت کند و می تواند از انواع مختلف سرطان جلوگیری کند و ویتامین C موجود در توت فرنگی حتی به سلامت پوست و مو نیز ...
نکات مهم درباره ذرت؛ خواص، مضرات، طبع، روش نگهداری و پخت
فیبر و کربوهیدرات می باشد که به کنترل سطح قند خون کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. افزایش انرژی ورزشکاران ذرت دارای مقادیر زیادی از کربوهیدرات می باشد که باعث هضم بهتر غذا می شود ، اگر از جمله ورزشکاران حرفه ای بدنسازی هستید بهتر است از ذرت برای افزایش انرژی استفاده کنید. درمان یبوست فیبر موجود در ذرت باعث افزایش حرکات روده می شود به پاکسازی روده کمک می کند. اگر ...
برای کاهش وزن از این رژیم غذایی پیروی کنید
. آجیل و دانه ها بادام، کره بادام زمینی، تخم کدو تنبل، دانه چیا و تخمه آفتاب گردان سرشار از پروتئین است و حاوی مقدار کمی کربوهیدرات هستند به همین دلیل مصرف آن ها باعث کاهش وزن می شود. صدف صدف منبع بسیار خوبی از پروتئین است و کالری بسیار کمی دارد؛ بنابراین برای کاهش وزن مؤثر است. این ماده غذایی بسیار سیرکننده است پس افراد تمایل ندارند پس از مصرف صدف، غذاهای ...
کولین چیست؟+خواص، منابع و عوارض کمبود
کمبود آن در بدن موجب جمع شدن چربی اضافی در کبد و ایجاد کبد چرب و چاقی می شود. خواص کولین تحقیقات نشان داده که کولین برای عملکرد سالم تمام سلول های بدن نیاز است زیرا باعث یکپارچگی پیام رسانی غشا سلول ها می شود. کولین جزو اصلی گروه های متیل در رژیم غذایی به شمار می رود و برای هموستازهای لیپیدی هپاتیتی یا همان کبدی مورد نیاز است؛ این ماده در بهبود حافظه، یادگیری و تمرکز اثر ...
19 خاصیت درمانی عجیب تره فرنگی باطبع گرم و خشک + آموزش 3 غذا
موجود در تره فرنگی به بهبود هضم غذا، تقویت معده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. یبوست مقادیر بالای فیبر موجود در تره فرنگی به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان یبوست مفید می باشد. پوکی استخوان مقدار بالای ویتامین K موجود در سبزی تره فرنگی باعث تقویت استخوان ها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان و مردان را کاهش می دهد. سرطان مقادیر قابل توجه آنتی اکسیدان ها و ...
خواص بی نظیر شیره خرمالو برای بدن
می تواند مفید باشد. اگر دچار فشار خون بالا هستید، دوشاب خرمالو را فراموش نکنید. شیره خرمالو مانند میوه خرمالو دارای مقدار زیادی بتاکاروتن و ویتامین A می باشد و می تواند بدن را از رادیکال های آزاد و سرطان ها در محافظت نماید. مصرف شیره خرمالو میوه خرمالو در پیشگیری از سرطان ریه موثر است. خوردن شیره خرمالو (دوشاب) در بارداری به بهبود و تقویت سلامتی شما کمک می کند و مواد مغذی ...
خواص روغن زیتون برای معده بر اساس جدیدترین تحقیقات
مایل به قهوه ای است. چربی تک اشباع نشده یک افزودنی سالمی برای رژیم های غذایی است که در روغن زیتون موجود می باشد. روغن زیتون یک روغن طبیعی است که حدود 14 درصد از آن را چربی اشباع شده تشکیل می دهد. این روغن حاوی 11 درصد شامل چربی غیراشباع، مانند اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 می باشد. این ویژگی ها باعث شده است که روغن زیتون یک روغن مغذی باشد. روغن زیتون برای بیماری هایی مانند سرطان ...
این دمنوش ها از سرطان پیشگیری می کنند
می کند و جریان خون را نیز بهبود می بخشد. برخی از این چای ها را می توان به صورت موضعی نیز مصرف کرد، می توان از آن ها برای توقف خونریزی، تمیز کردن و درمان جراحت ها استفاده کرد. دمنوش برگ به لیمو برگ درخت به لیمو، به علت داشتن مواد موثر جزو بهترین داروهای سم زدا، آرام بخش و تقویت کننده حافظه است، برای اینکه دمنوش خوش رنگ شود می توان کمی چای ترش هم به آن افزود و همراه ...
عادات رایج اما بسیار مضر برای قلب
مشکلات قلبی خواهد بود. مصرف زیاد آنتی بیوتیک اصلا ایده خوبی نیست، زیرا عوارض آن بدن شما را ضعیف می کند. آنتیبیوتیک ها برای قلب هم مضر هستند و میکروبیوم موجود در معده و روده را آشفته می کنند و فرد را مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی خواهند کرد. بستری شدن در بیمارستان می تواند عاملی برای مشکلات بزرگ تر مثل لخته شدن خون باشد، زیرا شما مدت زمان زیادی بدون حرکت هستید و همین برای بدن ...
چه روغنی انتخاب کنیم؟ خواص و مضرات روغن های موجود در بازار
و روغن های خوراکی کدام غذاها هستند؟ چربی گیاهی : انواع روغن های مایع مثل روغن زیتون، کلزا، ذرت، سویا و آفتابگردان، ذرت از نوع چربی گیاهی هسنتد. همچنین، چربی موجود در انواع مغز ها مثل گردو، پسته، بادام و فندق ازنوع چربی گیاهی است . این نوع چربی در مقایسه با چربی حیوانی سالم تر است. اسید های چرب موجود در آن از نوع اسید چرب غیر اشباع است که در دمای اتاق به شکل مایع است . چربی های حیوانی : ...
نکاتی برای درمان کبد چرب
چرب شود. استفاده بیش از اندازه از غذاهایی که طبع سرد، بویژه طبع سرد و تر دارند در تمامی افراد، به خصوص افراد سرد مزاج مشکلات گوارشی به همراه دارد و می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. هم چنین کاهش وزن ناگهانی (بیش از یک کیلوگرم در هفته)، مصرف بیش از حد چربی و کربوهیدرات و الکل به همراه گرسنگی طولانی مدت به ایجاد کبد چرب می انجامد. نکات مهم برای افرادی که کبد چرب دارند ...
17 خاصیت عجیب زردآلو برای سلامتی و عوارض جانبی آن
، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. تصفیه کننده خون است. عروق را باز می کند. بوی بد دهان را رفع می کند. تب بر است. ضد نرمی استخوان است . برای قلیایی کردن بدن مفید است. زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. شنیده شده است که مصرف ...
انگور چه خواص و طبعی دارد؟ نکات مهم هنگام خرید انگور
) در انگور وجود دارد که باعث کاهش کلسترول خون می شود. این ترکیب بسیار شبیه آنتی اکسیدان سودمند رسوراترول و همچنین فلاونوئید موجود در انگورهاست. انگور قرمز ویژگی های ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی ای دارد که می تواند فرد را از ابتلا به عفونت محفوظ نگه دارد. آنها در برابر ویروس فلج اطفال و همچنین هرپس سیمپلکس (herpes simplex) که موجب بیماری هایی چون تبخال لب یا تبخال تناسلی می شود، به شدت مقاومت می کنند ...
29 خاصیت بی نظیر تربچه برای سلامتی و طبع
به بیمار می دادند. درمان سوزش ادرار ؛ برای رفع سوزش می توان به جای تربچه، از دم کرده ی برگ های آن استفاده کرد. تربچه شاخص گلیسمی پایینی دارد یعنی خوردن آن، قند خون را خیلی بالا نمی برد. مصرف تربچه می تواند به رفع سنگ کلیه و مثانه کمک کند چون ادرار آور است. موجب رویش مجدد موهای ریخته در بیماری داء الثعلب می شود. تربچه دیوروتیک (مدر) است، یعنی تولید ادرار را افزایش می دهد. آب تربچه کمک می کند التهاب ...
خواص طالبی
ویتامین و آنتی اکسیدان مهم است که می تواند در برابر آسم از بدن محافظت کند. برخی از متخصصان نیز استفاده از مکمل های ویتامین C را برای درمان آسم پیشنهاد کرده اند. یک فنجان طالبی 65 میلی گرم ویتامین C را فراهم می کند. دستورالعمل های فعلی توصیه می کند که زنان بالغ 65 تا 75 میلی گرم و مردان بالغ 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C مصرف کنند. همچنین، مطالعاتی که در سال 2010 بر روی افراد مبتلا به آسم انجام ...
درباره لجن صفراوی چه می دانید؟
... بهتر است بدانید با جلوگیری از افزایش وزن و کاهش وزن بی رویه می توان به طرز قابل توجهی از احتمال شکل گیری عارضه لجن کیسه صفرا ممانعت کرد. درمان بیماری های زمینه ای به طور کلی وجود بیماری در بدن با ضعف سلامتی همراه است. بی شک تضعیف سیستم ایمنی عامل زمینه ساز بیماری های مختلف است. بنابراین یکی از روش های حاز اهمیت در خصوص پیشگیری از ابتلا به لجن کیسه صفرا درمان بیماری های ...
سهم نشاسته در چاقی شما
ترشح هورمون های روده که اشتها را سرکوب می کنند، باعث حفظ سلامت روده شده و گرسنگی پس از مصرف غذا را کاهش می دهد. مصرف همزمان موادغذایی حاوی نشاسته مقاوم همراه با مقدار مناسب میوه ها و سبزی های تازه و آجیل ها، به ارتقای سلامت کمک می کند. مصرف موادغذایی حاوی فیبر رژیمی، باعث ایجاد تعادل در تغذیه شده و خطر ابتلا به بعضی از بیماری ها مانند سرطان روده بزرگ، دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی- عروقی را به ...
خواص جادویی گل سرخ؛ از لاغری تا درمان دیابت
درمان فشار خون بالا بسیار موثر است و باعث کاهش فشار خون می شود. بوییدن به مدت دو هفته اسانس گل سرخ برای کاهش فشار خون بسیار کار آمد است. دیابت: مصرف دمنوش گل سرخ برای افرادی که دیابت دارند بسیار مفید است، چون با کاهش سطح قند خون بدن به بازدارندگی از فعالیت گلوکزیداز از مانع جذب کربوهیدرات در روده کوچک به کاهش گلوکز در خون کمک می کند. ...
علت درد زیر شکم چیست ؟
بلع هوای اضافی، خوردن غذاهای پرچرب که تخلیه معده را به تاخیر می اندازد و حتی استرس می تواند به نفخ شکم و درد زیر شکم منجر شوند . بیماری های روده و معده که باعث این علائم می شوند عبارتند از : برخی مواد، مانند لاکتوز یا گلوتنگاستروانتریت، کولیت ،بیماری رفلاکس معده، انسداد روده، که عملکرد طبیعی روده کوچک و بزرگ گاستروپارزی را کند میکند، منجر به یبوست و درد زیر شکم میشود. ...
خواص گوجه سبز چیست؟
مصرف گوجه سبز در بارداری عبارتند از: افزایش اشتهای مادر که باعث می شود او بیشتر غذا بخورد و ویتامین هایی که جنین به آن ها نیاز دارد را تامین کند. ویتامین های A ،C و K موجود در گوجه سبز، همه دارای خاصیت هستند و می توانند از بروز نقص های فیزیکی در جنین جلوگیری کنند. به طور کلی، گوجه سبز سیستم ایمنی زنان باردار را تقویت می کند. ویتامین های موجود در گوجه سبز برای جلوگیری از لخته شدن خون نیز ...
تغذیه کودکان مبتلا به کرونا چگونه باشد؟
گوشت مرغ استفاده شود و اگر کودک سوپ دوست دارد، از شیر در تهیه آن استفاده کنید. استفاده از مغزها مثل پسته، بادام و گردو نیز توصیه می شود. همچنین می توان از منابع کمک کننده افزایش اشتها مثل شربت های زینک پلاس، روی، ویتامین D، آهن، سلنیوم و مس استفاده کرد. مصرف انواع لبنیات کم چرب و پروبیوتیک نیز مفید است. ترکیبی از آش حبوبات و میکس گوشت ها که هم منابع پروتئین گیاهی و حیوانی را دارد و مصرف روزانه حداقل ...
عوارض مصرف زیاد چغاله بادام
تری دارد که طعم آنها نیز کمی تلخ و گس است. نکته مهم دیگر این است که اگر چغاله بادام، هلو و زردآلو تلخ باشد بدوم شک دارای مقداری سیانور است. بنابراین در صورت مصرف زیاد آن، مسمومیت ایجاد می کند البته سمیت چغاله زرد آلو و هلو بیشتر از چغاله بادام است. بیشتر چغاله های موجود در بازار، چغاله بادام شیرین است. مغز بادام طبعی گرم و تر دارد اما چغاله آن دارای طبع سرد است. بنابراین زیاده روی در مصرف آن موجب ...