خوراکی هایی که دشمن التهاب در بدن انسان هستند - خسروشاه
خوراکی هایی که دشمن التهاب در بدن انسان هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
13 تا از ضد التهاب ترین غذاهایی که می توانید مصرف کنید
داده است که نوشیدن آن با کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان، بیماری آلزایمر و چاقی مرتبط است. فلفل دلمه ای و فلفل چیلی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی هستند که اثرات ضد التهابی قوی دارند. فلفل دلمه ای همچنین آنتی اکسیدان کورستین را فراهم می کند که ممکن است التهاب مرتبط با بیماری های مزمن مانند دیابت را کاهش دهد. در حالی که هزاران گونه قارچ در سراسر جهان وجود دارد، تنها تعداد ...
این خوراکی ها را بخورید تا از سرطان و بیماری قلبی در امان بمانید
اپیدمیولوژی هاروارد، می گوید: بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده که مواد موجود در برخی خوراکی ها یا نوشیدنی ها ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشند. علم ثابت کرده که التهاب مزمن و درجه پایین می تواند به یک قاتل خاموش تبدیل شود و به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و... دامن می زند اما رعایت این نکات در تغذیه شما را تا حد خوبی محافظت می کند؛ دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ...
چرا پزشکان توصیه می کنند که باید روزانه زیتون مصرف کنیم؟
غذایی مدیترانه ای را دنبال می کنند، کمتر است. این نوع رژیم غذایی شامل زیتون و روغن زیتون فراوان می شود. روغن زیتون نشان داده است که از اثرات ضد تومور سود می برد. محافظت در برابر سرطان پستان مشخص شده است که پوست زیتون دارای ویژگی هایی است که از ابتلا و توسعه سرطان پیشگیری می کنند. اسید اولئیک، اسید چرب تک غیراشباع اصلی موجود در روغن زیتون، توانایی خود در توقف رشد سلول های سرطانی در ...
لذیذترین سس ها را خودتان درست کنید
غلیظ شده و آماده مصرف شود. سس گوجه فرنگی خانگی سس گوجه فرنگی، در خیلی از غذاها و اکثر ساندویچ ها استفاده می شود. اما بهتر است که این سس را خودتان در خانه درست کنید، در این صورت نگرانی بابت مواد نگهدارنده آن ندارید. مواد لازم برای سس گوجه: رب گوجه فرنگی3 قاشق غذاخوری کره100 گرم آب لیموترش تازه2/1 پیمانه آب1 پیمانه ...
آیا سرطان معده تاثیری بر پوست دارد؟
می دهد. همچنین، مصرف غلات کامل مانند نان غلات، ماکارونی و برنج در این زمینه بسیار مؤثر است. محققان به این نتیجه رسیده اند که پرهیز کردن از محصولات گوجه فرنگی و ترشی می تواند خطر بروز سرطان معده را افزایش می دهد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که ورزش کردن خطر ابتلاء به این بیماری را کاهش می دهد، در صورتی که اضافه وزن دارید یا چاق هستید، حفظ وزن سالم بسیار مهم است. دوری کردن از سیگار نیز احتمال بروز سرطان معده را کاهش می دهد. کد خبر 589391 ...
خوراکی های ضد پیری؛ از آب تا گوجه فرنگی
نرمی پوست را برعهده دارد، اما این تمام خاصیت اسفناج نیست. ویتامین آ که در اسفناج موجود است باعث تقویت و درخشندگی مو شده و ویتامین کا موجود در آن به کم شدن التهاب سلول ها کمک می کند. آووکادو آووکادو سرشار از اسید های چرب ضد التهاب است که باعث نرمی و انعطاف پذیری پوست می شود. همچنین شامل مواد مغذی ضروری است که اثرات منفی پیری را کاهش می دهد. میزان زیاد ویتامین آ ...
6 غذای سرشار از لکتین
طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی مانند بیوتین، ویتامین E و تیامین هستند. بادام زمینی همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است و با فواید سلامتی مانند کاهش خطر بیماری قلبی و سنگ کیسه صفرا مرتبط است. 5. گوجه فرنگی گوجه فرنگی به همراه سیب زمینی، بادمجان و فلفل دلمه ای جزئی از خانواده گل شب بو هستند. گوجه فرنگی سرشار از فیبر و سرشار از ویتامین C است. آنها همچنین منبع ...
6 خوراکی که باعث التهاب می شود
بیماری شوند. شکر می تواند مضر باشد زیرا مقادیر اضافی فروکتوز را تامین می کند. خوردن مقدار زیادی فروکتوز با چاقی، مقاومت به انسولین، دیابت، بیماری کبد چرب، سرطان و بیماری مزمن کلیه مرتبط است. همچنین، محققان خاطرنشان کرده اند که فروکتوز باعث التهاب در سلول های اندوتلیال می شود که رگ های خونی شما را پوشانده اند، که یک عامل خطر برای بیماری قلبی است. غذاهای حاوی قند افزوده بالا ...
چگونه مواد ضد مغذی را در غذاها کاهش دهیم؟
بیماری شوند. شکر می تواند مضر باشد زیرا مقادیر اضافی فروکتوز را تامین می کند. خوردن مقدار زیادی فروکتوز با چاقی، مقاومت به انسولین، دیابت، بیماری کبد چرب، سرطان و بیماری مزمن کلیه مرتبط است. همچنین، محققان خاطرنشان کرده اند که فروکتوز باعث التهاب در سلول های اندوتلیال می شود که رگ های خونی شما را پوشانده اند، که یک عامل خطر برای بیماری قلبی است. غذاهای حاوی قند افزوده بالا ...
تاثیر غذا ها در کاهش آسیب های ناشی از گرد و غبار
اثرات مضر ناشی از ریزگرد ها را کاهش دهند. وی همچنین میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C مانند پرتقال، لیموترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای و پیاز را در روز های آلودگی با ریزگرد ها بیشتر مصرف کنید. موجی مصرف استفاده از جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روز های آلودگی هوا اولویت قرار ...
غذایی محبوب که می تواند بینایی را از بین ببرد
می کنند، سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا وابسته به سن در مرحله آخرهستند. دکتر واچلر توصیه می کند سعی کنید بیشتر میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C مانند مرکبات، گوجه فرنگی و فلفل قرمز مصرف کنید. وی گفت: غذا های حاوی لوتئین و زآگزانتین مانند اسفناج و کلم پیچ نیز با کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن مرتبط هستند. از طرف ...
راهی به سوی پیشگیری و کنترل آلزایمر
مقادیر زیادی ویتامین A و C می باشند، هر روز و حداقل دوبار در هفته در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. آجیل ها و مغزها؛ مصرف غذایی آجیل ها و مغزها به دلیل داشتن (H.D.L) یا کلسترول خوب علاوه بر کاهش ریسک بیماری قلبی و کاهش کلسترول، غذای بسیار مناسبی برای مغز می باشد. توت ها؛ انواع توت ها از ذغال اخته گرفته تا بلوبری، شاه توت و توت فرنگی، به علت غنی بودن در میزان آنتی اکسیدان می ...
طرز تهیه ترشی قارچ؛ یک ترشی خوشمزه و متفاوت
قارچ بهتر است از قارچ های ریزتر و نقلی استفاده کنید. نکات مربوط به بادمجان بادمجان از سبزیجات مورد علاقه ما ایرانی هاست که در بسیاری از غذا ها از آن استفاده می کنیم. بادمجان سرشار از ویتامین، کلسیم، فسفر، فیبر، پتاسیم، ضد سرطان و برای قلب هم بسیار مفید است. هنگام خرید بادمجان سعی کنید از بادمجان های چین اول استفاده کنید؛ چون بادمجان های چین دوم و سوم معمولاً پر تخم و تلخ هستند ...
اگر می خواهید آفتاب سوخته نشوید این خوراکی ها را مصرف کنید
نشان داد که بتاکاروتن پس از 10 هفته مصرف منظم، یک نوع از محافظت طبیعی در برابر نور خورشید را فراهم می کند. منابع دیگر این ماده مغذی، شامل کلم پیچ، اسفناج و سایر سبزیجات برگدار هستند. به طور خاص، سبزی های برگ دار سرشار از آنتی اکسیدان های لوتئین و زیگزانتین هستند که از پوست ما حتی در برابر سرطان پوست محافظت می کنند. چای سبز محققان در مطالعه ای مربوط به سال 2010 دریافتند که مصرف ...
خرید گرانولا
توانید از تشکیل پلاک در شریان ها جلوگیری کنید. این نوع پلاک می تواند باعث فشار خون بالا و فشار بر سیستم قلبی عروقی شود. بسیاری از دستور العمل های گرانولا شامل آجیل هایی مانند بادام و گردو، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 یا کلسترول خوب HDL می باشند که این موارد به کاهش فشار خون کمک می کنند. قند خون بالا را کاهش می دهد :گرانولا حاوی مقدار شگفت انگیزی از منگنز است و اثرات آن بر بدن شما می تواند چشمگیر ...
درمان خانگی و گیاهی اگزمای پا و بدن
درعین حال بهبود پوست کمک می کند. 8. توت فرنگی توت فرنگی پوره شده را می توان روی زخم های اگزما قرار داد. این داروی خانگی می تواند به شما در کاهش درد، قرمزی و التهاب کمک کند. 9. سرکه سرکه به عنوان بهترین داروی خانگی برای جای زخم اگزما شناخته می شود. خواص ضد باکتری و ضد قارچی سرکه در روشن شدن جای زخم های اگزما به طور طبیعی و سریع موثر است. بدین منظور برای ...
میوه ممنوعه در آمریکا چیست و چه فوایدی دارد؟! (+عکس)
. هریک از این ترکیبات می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ، تسکین گلودرد و کاهش علائم سرماخوردگی کمک کنند. برگ های انگور سیاه نیز دارای ویژگی های درمانی زیر هستند: - پروفایل ضد میکروب - ضد التهاب - ضد ویروس - ضد عفونی کننده - ضد سرطان یک مطالعه معتبر نشان داده که مکمل های انگور سیاه پاسخ ایمنی را در افرادی که به طور منظم ورزش ...
این موادغذایی خاصیت ضدپیری دارند!
از پوست و مو ضروری است. مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و طالبی، شلغم، فلفل دلمه ای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند. 8- کلاژن مصرف کلاژن همراه با فعالیت بدنی موجب کندی از دست رفتن عضلات و تسریع چربی سوزی می شود. این ماده خاصیت کششی پوست را در زنان میانسال بهبود می بخشد و درد مفاصل را کاهش می دهد. کلاژن در اغلب محصولات گوشتی یافت می ...
نسخه غذایی برای روزهای گرد و غباری
های مایع پوششی ریه می شوند. وی اضافه کرد: به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند؛ لذا دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. موجی در خصوص این مواد مغذی توضیح داد: استفاده از میوه ها و سبزیجات ...
دلایل اصلی بروز سردرد چیست؟ + نحوه پیشگیری و درمان با چند روش ساده و طبیعی
مصرف کنید. فشار بسیاری از سردردها می توانند از تنش ناشی شوند و اگر هورمون های شما نامتعادل باشند، استرس تلفات بیشتری خواهد داشت. زردچوبه این ریشه طلایی زیبا روی برخی از مسیرهای التهابی اصلی بدن برای کاهش درد و التهاب کار می کند. شیر طلایی (دارای زردچوبه زیاد) یک نوشیدنی عالی است. زردچوبه را می توان به صورت مکمل با دوز 1000 تا 2500 میلی گرم در روز نیز مصرف ...
کنترل و درمان خانگی روماتیسم
این از این ماده در کِرِم به عنوان یک عامل ضد التهاب استفاده می کنند. مواد مورد نیاز: فلفل سیاه 5 تا 10 میلی گرم روش مصرف: 5 - 10 میلی گرم از فلفل سیاه را در غذای روزانه برای افزایش جذب مواد مغذی اضافه کنید ، استفاده از فلفل سیاه با زرد چوبه به کسب نتیجه بهتر کمک می کند. همچنین می توانید به طور روزانه روغن فلفل را مصرف کنید. هشدارها: ...
طرز تهیه 10 شیرینی گردویی و غذا با گردو همراه عکس و فیلم
گردو گردو سرشار از مواد مغذی همچون اسید های چرب امگا 3، مس، منگنز، مولیبدن، فسفر، ویتامین E، B 6 و فولیک اسید است وجود این ماده در کیک یک طعم خوب و دوست داشتنی به آن اضافه می کند. در این مطلب طرز تهیه انواع کیک گردو را اموزش می دهیم . ته چین گردو مواد لازم برای ته چین گردو برای 3 نفر گردو خورد شده 100 گرم برنج 600 گرم ماست شیرین نصف پیمانه ...
طرز تهیه کالباس مرغ خانگی، سالم و خوشمزه
خریداری کردید، حتماً به صورت پخته آن را مصرف کنید. نکات مربوط به مرغ یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی مانند ران و بال را که اتصال دارند، چک کنید؛ زیرا ماندگی و ناسالم بودن مرغ در این قسمت ها زود تر مشخص می شود. اگر این قسمت ها بوی نامطبوعی بدهد؛ یعنی مرغ تازه نیست. حواستان باشد مرغ ...
گوشت گیاهی چیست؟
. تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد گوشت های قرمز و فرآوری شده احتمال ابتلا به برخی از سرطان ها، به ویژه سرطان سینه و روده را افزایش می دهد. از طرفی الگوی غذایی غربی فاقد مواد مغذی ضروری مانند فیبر است که می توانند خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش دهند. مضرات گوشت های گیاهی اگرچه محصولات گیاهی فواید متعددی دارند، برخی از آن ها حاوی افزودنی های خوراکی مانند ...
پیشگیری و درمان فوری کبد چرب با مصرف این نوشیدنی خوشمزه + طرز تهیه
به گزارش سلام نو ؛ کبد چرب یک بیماری خاموش است و متأسفانه امکان تشخیص آن در مراحل اولیه دشوار است و چنانچه تشخیص داده نشود و تحت درمان قرار نگیرد، می تواند به بیماری های خطرناک کبدی تبدیل شود.بسیاری از افراد علاقه مند هستند که برای درمان کبد چرب از داروهای گیاهی استفاده کنند. دمنوش خاکشیر یکی از بهترین راهکارهای درمان این بیماری است برخورداری از سلامت جسمی اولین هدفی است که هر انسانی ب ...
گیاهی شگفت انگیز که پوست را جوان می کند
افزایش سن شود. ویتامین C موجود در این گیاه سبب افزایش کلاژن سازی صورت و جلوگیری ازبروز چین و چروک می شود، ویتامین C همچنین رادیکال های آزاد که دربدن تولید می شوند را از بین می برد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. گل پنیرک سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری و مفید برای سلامت بدن انسان است. کمک به گردش خون مویرگی در سلول های پوستی بخشی از مشکل های پوستی و ...
گیاهی که عقل را افزون می کند
(بیماری که بر اثر کمبود ویتامین C به وجود می آید)، تصفیه کننده خون، رفع تشنگی و تب بر می باشد. * مصرف خام یا پخته خرفه در رفع التهاب های داخلی بدن مانند التهاب دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی ادراری مفید است. * جوشانده حاصل از مخلوط خرفه با کاهو یا گل گاوزبان، اثر مفیدی در رفع تشنگی و احساس گرما دارد. * خرفه در موارد سرفه های مقاوم مزمن، بی خوابی، خونریزی دوران ...
قیمت پیاز منجمد قرمز اصفهان
است و مطالعات نشان می دهد که با افزایش مصرف پیاز می توان خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطانها مانند سرطان معده، سینه، روده بزرگ و پروستات را کاهش داد. هر دو ترکیب گلیسیرین و گوگرد آلی موجود در پیاز به تولید انسولین کمک می کنند و آنها را به یک انتخاب گیاهی مفید برای مبتلایان به دیابت تبدیل می کند. پیاز منجمد اصفهان اما از استانهایی که در این حوزه یعنی تولید پیا ...
با مصرف این ویتامین از نیش پشه در تابستان در امان باشید – خبر نیوز
بسیاری از متخصصان پوست در حال حاضر توصیه می کنند که با مصرف مکمل های ویتامین B در حالی که در معرض خطر هستند، می توان جذابیت پوست را برای حشرات گزنده کمتر کرد . بنابراین، توصیه می کنیم ویتامین B کمپلکس، 2 قرص دو بار در روز، یا ویتامین B-1 ،صدمیلی گرم در روز، راه خوبی برای کمک به کاهش خطر گزش باشد . با خوردن این غذاها پشه ها را از خودتان دور نگه دارید رایحه های طبیعی هم وجود ...
مواد غذایی مناسب برای حفظ سلامتی در فصل گرما
را به تعداد بیشتر و حجم کمتر تقسیم کنید. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت: مصرف خرما، عسل، غذاهای شیرین و برخی ادویه ها مانند فلفل نیز سبب بالا رفتن فعالیت بدن و آزاد شدن گرما می شوند. ماست و خیار حاج سیدجوادی با بیان اینکه ماست و خیار گزینه مناسبی است که می تواند جایگزین وعده غذایی کرد، گفت: به ماست و خیار می توان انواع سبزی های معطر، گردو ...