خانه
خوراکی های ضد پیری؛ از آب تا گوجه فرنگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص جالب سیر که نمی دانیم!
که می تواند باکتری ها و قارچ ها را از بین ببرد. نکته مهم این است که برای اینکه بتواند از شما در برابر بیماری ها محافظت کند، سیر باید تازه باشد. آلیسین تنها با تخریب مکانیکی سلول های سیر که در نتیجه پرس کردن یا برش دادن ایجاد می شود رخ می دهد. وقتی که یکپارچگی یک هبه سیر به هم می خورد، ترکیبات موجود در آن با هم ترکیب شده و یک ترکیب قوی ضد میکروبی تشکیل می دهند، در حالی که گرما دادن به سیر تقریباً ...
چرا پزشکان توصیه می کنند که باید روزانه زیتون مصرف کنیم؟
کاهش التهاب کمک کند. مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیتون سطح گلوتاتیون را افزایش می دهد که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. ویژگی های ضد باکتری گلوکوزید تلخ در زیتون های سبز دارای الوروپین است که در برابر عفونت های باکتریایی هم از درون و هم از بیرون از بدن محافظت می کند. کمک به پیشگیری از سرطان مشخص شده است که ابتلا به سرطان در کشورهایی که رژیم ...
مزایا و معایت مایع منی برای پوست + توضیحات مهم
از این مواد در مایع منی وجود دارد ، بعید است که تاثیری روی پوست داشته باشند. روی : مطالعه ای که سال 2014 روی مزایای روی برای پوست انجام شد نشان داده است که خواص آنتی اکسیدانی روی از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. منیزیم : حمام کردن در وان آب با محلوط نمک دریا یا نمک آلپ که سرشار از منیزم است می تواند باعث کاهش التهاب و افزایش آبرسانی به پوست شده و ...
خواص آب انگور برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
.... این ماده به از بین بردن رادیکال های آزاد موجود در بدن کمک می کند و همچنین به سم زدایی پوست و بدن از مواد مضر کمک می کند. انگور همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که سوخت و ساز بدن ما را حفظ کرده و زیبایی ما را تقویت می کند. خاصیت ضد پیری آب انگور به کاهش چین و چروک هایی که باعث شل شدن پوست ما می شود کمک می کند. درخشندگی و جوان سازی پوست یکی از بهترین مزایای آب انگور برای چهره است. ...
فواید و خواص آلو سیاه
حتما از این نوع آلو مصرف کنند. زیرا مواد معدنی موجود در آلوی سیاه یون خون را از بین برده و بدین ترتیب مواد غذایی مورد نیاز در دسترس سلول های بدن مخصوصا سلول های عصبی قرار می گیرند. این امر موجب کاهش یافتن بیماری ها و ناراحتی های اعصاب هم می شود. از خواص آلو , فیبر موجود در آن است. این فیبر موجب رشد باکتری های مفید و مانع از تکثیر باکتری های مضر در روده می شود. اسید بوتیریک که ناشی از ...
مواد غذایی که ویتامین c آنها بیشتراز پرتغال است
روزانه را تأمین می کند. مصرف این میوه به پوست شما ظاهری سالم تر می بخشد و به بهبود زخم و بیماری های التهابی پوست مانند اگزمای پوست کمک می کند. خوردن گل کلم چه به صورت کبابی ، چه بخارپز و یا پوره آن به بدن مقدار 127.7 میلی گرم ویتامین ث ،5 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین می رساند. این کلم کوچک مملوء از فیبرهای مغذی و خواص ضد سرطانی می باشد ،چرا که مقدار 74.8 میلی گرم ویتامین ث را داراست ...
فواید باورنکردنی بابونه برای پوست و مو
طبیعی پوست استفاده کرد. چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به سلامت پوست کمک می کنند. بابونه می تواند رنگ پوست را شفاف تر کند و به شما همان پوستی را ببخشد که همیشه آرزویش را داشتید. همچنین چای بابونه می تواند به طور چشمگیری به سلامت پوست کمک کند و در کاهش آکنه و نیز کاهش چین و چروک پوست صورت مؤثر است. چای بابونه با کاهش استرس اکسیداتیو (پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی ...
بهترین روش های آبرسانی و مراقبت از پوست بدن
لیتر به بدن شما آب برسد. 3.مصرف مواد غذایی سرشار از آب علاوه بر مصرف مدام آب، میوه ها و سبزیجات هم دارای مقادیر زیادی آب هستند که علاوه بر اینکه مرطوب کننده هستند از نظر خواص دیگر هم برای پوست شما مفید هستند. میوه های مرکبات مثل پرتقال و لیمو سرشار از ویتامین C بوده و آبمیوه این خوراکی ها برای حفظ بافت پوست شما بسیار موثر است. غذاهای سرشار از ویتامین A و B3 هم با توجه به ...
خواص درمانی کلم سفید
کم خونی است. به این منظور هر روز یک لیوان آب کلم بنوشید و این کار را تا سه هفته ادامه دهید. کلم سفید حاوی ماده ای به نام لوکوزینولات است که این ماده توانایی سم زدایی کبد را افزایش می دهد بنابراین مصرف کلم سفید برای سلامت کبد بسیار مفید است. کنترل و تنظیم ضربان قلب و فشار خون یکی دیگر از خواص کلم سفید است. سلنیوم و ویتامین C موجود در کلم سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کلم سفید سرشار از ...
اینفوگرافیک | این خوراکی ها را بخورید تا از سرطان و بیماری قلبی در امان بمانید
را تنظیم می کند و از تولید سلول های سرطانی جلوگیری می کند. شاتوت و تمشک دو میوه تابستانی سرشار از ریزمغذی ارزشمند ضد سرطان هستند؛ رنگ جذاب آنها محصول آفتاب تند و مواد معدنی خاک است که سلامتی را به بدن ما هدیه می دهد. بروکلی نیز مقر تجمع فلاوونوئیدهاست و ضد سرطان است؛ دانشمندان هاروارد، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم پیچ و کاهو را نیز در این دسته قرار می دهند. ...
13 تا از ضد التهاب ترین غذاهایی که می توانید مصرف کنید
مخالی • آنچوی کلم بروکلی بسیار مغذی است و تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد آن با کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. این ممکن است به اثرات ضد التهابی آنتی اکسیدان های موجود در آنها نیز مربوط باشد. بروکلی سرشار از سولفورافان است، آنتی اکسیدانی که با کاهش سطح سیتوکین ها و فاکتور هسته ای کاپا، که مولکول هایی هستند که التهاب را در بدن شما تحریک می کنند، التهاب را ...
هندوانه و فواید مصرف آن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ نزدیک به 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است که بهترین زمان برای مصرف آن بهار و تابستان است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: بهبود سلامت قلب و عروق و استخوانها: لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق به رسمیت شناخته شده است ضمن ...
چگونه مواد ضد مغذی را در غذاها کاهش دهیم؟
مواد مغذی موجود در گیاهان همیشه به راحتی هضم نمی شوند. این به این دلیل است که گیاهان ممکن است حاوی مواد ضد مغذی باشند. ضد مغذی ها ترکیبات گیاهی هستند که توانایی بدن در جذب مواد مغذی ضروری را از سیستم گوارشی کاهش می دهند. آنها در جوامعی که رژیم غذایی خود را عمدتاً بر پایه غلات و حبوبات قرار می دهند، از نگرانی خاصی برخوردار هستند . فیتات (اسید فیتیک): فیتات که عمدتاً در دانه ...
6 غذای سرشار از لکتین
در مقادیر کم، لکتین ها ممکن است برای سلامتی بسیار مفید باشند. با این حال، مقادیر بیشتر می تواند توانایی بدن شما را برای جذب مواد مغذی کاهش دهد. لکتین نوعی پروتئین است که می توانند به مواد کربوهیدرات متصل شود. گاهی اوقات از آنها به عنوان ضد مغذی یاد می شود. مطالعات حیوانی نشان می دهد که لکتین های خاص می توانند توانایی بدن در جذب مواد مغذی را کاهش دهند. لکتین ها در بسیاری از ...
توصیه های طب سنتی و ابوعلی سینا برای تابستان
برای آبرسانی به سلول های پوستی و درمان سوختگی های ناشی از تابش نور خورشید می دانند. نسخه: بهترین راه برای استفاده از این ژل آن است که برگ آلوئه ورا را از وسط بشکنید و ژل به دست آمده از آن را روی سطح پوست بمالید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند تا خشک شود. در این مدت سلول های پوست به خوبی از مواد مغذی موجود در عصاره آلو ئه ورا تغذیه می کنند. پس از گذشت 15 دقیقه ژل خشک شده روی پوست را ...
اگر دچار کم خونی هستین این دمنوش را مصرف کنید + علائم کم خونی
فوق العاده است که باعث پاکسازی و سم زدایی بدن شده و جذب مواد غذایی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد. لیموترش منبع ویتامین C است. این ویتامین باعث بهبود جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی می شود. توصیه می کنیم از لیموترش های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون در این صورت می توانید از پوست آن نیز در تهیه دمنوش، دسرها، سس ها و سالادها استفاده کنید. گزنه و لیموترش در خدمت درمان کم خونی اگر ...
اگر می خواهید آفتاب سوخته نشوید این خوراکی ها را مصرف کنید
رژیم غذایی اغلب برای محافظت از پوست در برابر صدمات اشعه ماوراء بنفش خورشید نادیده گرفته می شود. بیایید نگاهی بیندازیم به اینکه کدام خوراکی ها می توانند از پوست شما در فصل تابستان محافظت کنند. زغال اخته زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که با رادیکال های آزاد که به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توانند به پوست آسیب برسانند، مبارزه می کند. زغال اخته اگر از نوع ...
تاثیر غذا ها در کاهش آسیب های ناشی از گرد و غبار
داد و افزود: انواع جوانه ها، مغز های آجیلی و تخم آفتابگردان، حاوی ویتامین E بالایی هستند که می توانند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کنند. وی توصیه کرد: مردم ماهی، گردو و خرفه را بیشتر مصرف کنند، زیرا این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می توانند در حفظ سلامت ریه ها مؤثر باشند. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: از ...
هسته زردآلو را به این خاطر دور نریزید !
درمان شما بسیار مناسب است. این دانه در کاهش فشار خون و بیماری های دیگر مربوط به خون نیز کمک فراوان می کند. هسته زردآلو برای سرماخوردگی و آنفولانزا اگه مایل به افزایش قدرت ایمنی بدن خود هستید، هسته زردآلو را به طور منظم مصرف کنید، هسته زردآلو می تواند باعث قوی شدن سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت برای درمان بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا شود. خواص هسته زردآلو ...
درمان ترک های پوستی با روغن نارگیل
.... 2. مخلوط کردن روغن نارگیل با روغن کرچک یک روش دیگر استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن ترک های پوستی که باید مدنظر قرار دهید این است که روغن نارگیل را با روغن کرچک ترکیب کنید. به این ترتیب، شما می توانید فرآیند درمان و همچنین سفت شدن بافت پوست ترک خورده را تسریع کنید. هر دوی این روغن ها سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی هستند که شرایط مطلوبی را برای پوست فراهم ...
خرید گرانولا
نیاز روزانه شما را تامین کند. ویتامین E بر چندین فرآیند بدن تأثیر می گذارد، از جمله محافظت از پوست در برابر پیری زودرس، آفتاب سوختگی و چین و چروک. همچنین به تقویت دیواره های مویرگی کمک می کند و سلامت قلب شما را بهبود می بخشد، بنابراین جریان خون را به اندام ها افزایش می دهد، در نتیجه فولیکول های مو و ناخن ها می توانند به خوبی عمل کنند. به طور کلی، مقادیر فراوان ویتامین E در گرانولا به تنهایی آن را به ...
خوراکی هایی که دشمن التهاب در بدن انسان هستند
کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی و سرطان در ارتباط است. این عملکرد ممکن است به اثرات ضد التهابی آنتی اکسیدان های موجود در آنها مربوط باشد. بروکلی سرشار از سولفورافان است. آنتی اکسیدانی که با کاهش سطح سیتوکین ها و فاکتور هسته ای کاپا B ((NF-kB یعنی همان مولکول هایی که التهاب را در بدن شما تحریک می کنند، وارد عمل شده و التهاب را کاهش می دهد. آووکادو آووکادو مملو از ...
این دمنوش معطر شادی آور است
، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی است. کاسبرگ رز وحشی یکی از منابع سرشار ویتامین C در قلمرو گیاهان شناخته می شود. کاسبرگ رز همچنین غنی از ویتامین های A، B و K است. در گذشته از کاسبرگ رز شربتی تهیه می شد که در زمان جنگ جیره بندی می گردید و برای افزایش مقاومت بدن کودکان در برابر عفونت ها و درمان سرماخوردگی معمولی به آن ها خورانده می شد. گل سرخ مصارف مختلفی دارد و خوراکی ...
نسخه غذایی برای روزهای گرد و غباری
آجیلی و تخم آفتابگردان، حاوی ویتامین E بالایی هستند که می توانند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کنند. وی توصیه کرد: همشهریان ماهی، گردو و خرفه را بیشتر مصرف کنند، زیرا این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می توانند در حفظ سلامت ریه ها مؤثر باشند. این کارشناس مسئول گفت: از مصرف سبزیجات خانواده کلم غافل نشوید، کلم بروکلی، گل کلم و کلم برگ ماده ...
10 مورد استفاده از مواد غذایی در آشپزخانه که احتمالاً نمی دانستید
چربی موجود در زرده تخم مرغ، به نام لسیتین می تواند رطوبت موها را تامین کند. 5. فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی ماده کپسایسین است که در بسیاری از داروها برای کنترل درد نیز استفاده می شود. شما حتی می توانید کرم بی حس کننده خود را با فلفل قرمز و روغن نارگیل برای تسکین فوری درد درست کنید. 6. اکالیپتوس ثابت شده است که اکالیپتوس دردهای بدن را تسکین می دهد و آن را به یک ...
خواص عرقیات گیاهی
تنگی نفس را درمان می کند. عرق برگ چنار ضدآسم، چاق کننده و تب بر است، درد و ورم زانو و مفاصل را که از گرمی مزاج می باشد، تسکین می دهد. اگر آن را بر بدن بمالید باعث شفافیت پوست می شود. عرق برگ گردو قندخون را پایین می آورد. نقرس را درمان می کند و ورم مفاصل را که از سردی مزاج باشد تسکین می دهد. عرق بومادران بومادران طبیعتی گرم دارد و در ...
شایع ترین بیماری های تابستانی کدامند؟
مانع از تعریق بدن می شوند. در صورت آفتاب سوختگی ناشی از اشعه خورشید، از کمپرس های یخ و مسکن ها برای تسکین التهاب و درد استفاده کنید. دست های خود را قبل از پخت وپز و حتی قبل از صرف غذا بشویید تا از عفونت های ناشی از باکتری های موجود در مواد غذایی در امان بمانید. با استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل 15 SPF، از پوست خود محافظت کنید. هنگام مسافرت یا فعالیت ...
11 خاصیت بی نظیر عسل برای پوست و مو
کننده ی کوتیکول (پوستک) عسل سرشار از مواد مغذی و آنزیم هایی است که پوست را تغذیه می کند و آن را التیام می بخشد و همان طور که پیش از این هم اشاره کردیم حاوی نوعی ماده ی هیدروکسی است که باعث جذب رطوبت توسط پوست و حفظ این رطوبت می شود. روغن نارگیل را هم که یک نرم کننده و محافظت کننده ی طبیعی است همگی می شناسید. از طرفی اسید استیک موجود در سرکه سیب هم پوست خشن را نرم می کند و با متعادل نگه ...
میوه ممنوعه در آمریکا چیست و چه فوایدی دارد؟! (+عکس)
پلاک های عروقی کمک می کنند، اما آب انگور فرنگی سیاه و همچنین آب انار تاثیر بسیار قویتری دارند. انگور فرنگی سیاه سرشار از پتاسیم و GLA است که می توانند به کاهش فشار خون شما یاری برسانند. GLA همچنین به سلول های قلب کمک می کند تا در برابر آسیب مقاومت کنند و تجمع پلاکت ها در رگهای خونی را کاهش دهند. علاوه بر این، پژوهشی نشان داد که پودر انگور فرنگی سیاه باعث افزایش جریان خون قلب ...
