ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سریع سرفه کودکان با عسل
راهکارهای دیگری را در پیش بگیرید. در این موارد استفاده از قطره های آب نمک ، اسپری بینی ، دستگاه بخور درون اتاق خواب به شما کمک می کند تا راحت تر بیماری فرزندتان را پشت سر بگذارید. وجود دستگاه بخور هوای مرطوب را برای تنفس بهتر ایجاد می کند. متخصصان عقیده دارند که اگر مایل به استفاده از عسل هستید ، نوع عسلی را پیدا کنید که برای شما کارسازتر است. عسل می تواند در دو روز اول سرماخوردگی ...
دلیل سکسکه نوزاد و راه های توقف آن
را موجب خواهد شد. هر زمان که نوزاد شما دچار سکسکه شد، آرامش خود را حفظ کنید، شرایط را مدیریت کرده و سعی کنید عامل ایجاد کننده ی سکسکه را بیابید و با از بین بردن آن سکسکه را متوقف کنید. اگر هر روز بارها و بارها این مسأله رخ می دهد، شاید بهتر باشد که آن را با پزشک درمیان بگذارید. چگونه می توان از بروز سکسکه در نوزادان جلوگیری کرد؟ شما می توانید به روش ...
گام های ضروری برای سلامت زنان
بعد از تولد است، حرارتی که طول عمر و انرژی شما را تامین می کند پس ورزش منظم را از دست ندهید. بختیاری نیا ادامه داد: حتی به مدت پنج تا 10 دقیقه دو زدن درجا، پیاده روی تند، حرکات کششی و حتی نشسته با تمرکز و توجه به تنفس، بهترین ورزش ها برای بانوان پر مشغله است؛ به تدریج تعداد این پنج دقیقه ها را در میان کارهایتان بیشتر کنید تا دست کم به 45 دقیقه در روز برسد. سرپرست مرکز بهداشت ...
چگونه یک تشک خوشخواب استاندارد بخریم ؟
، داشتن تمام استاندادرهای لازم ، تضمین کیفیت و خدمات پس از فروش این شرکت می باشد. ویژگیهای تشک خوشخواب راحت بودن تشک خوشخواب ما انسانها تقریبا به طور میانگین به 8 ساعت خواب شبانه نیاز داریم داشتن خواب خوب و راحت مستلزم داشتن تشک خوب و مناسب است تشک خوشخواب دارای این ویژگی مهم می باشد و شما با استفاده از آن احساس خوشایندی خواهید داشت و صبح هنگام بیدار شدن احساس ...
استرس چگونه سلامت بدن مان را تهدید می کند؟
استرس مزمن رنج می برند، دچار اختلالات خواب می شوند. این افراد احتمالا در به خواب رفتن، در خواب باقی ماندن، یا تجربه خواب راحت با مشکل مواجه می شوند. همچنین مدت زمانی که در مرحله خواب عمیق سپری می کنند، ممکن است کاهش یابد. اگر خواب خوبی نداشته باشید، احتمال این که طی روز بعد استرس بیشتری را تجربه کنید نیز افزایش می یابد. دمانس: بسیاری از دلایل منطقی برای ارتباط استرس و ابتلا به زوال عقل ...
تاثیر آلودگی هوا بر زنان بیشتر از مردان است
، کامیون ها و سایر وسایل نقلیه هوا را آلوده می کند. اگر در یک شهر زندگی می کنید و به طور منظم در دود ترافیک تنفس می کنید، ممکن است برونشیت مزمن (طولانی مدت) داشته باشید. این زمانی است که پوشش لوله های تنفسی، که هوا را به ریه های شما می رساند، ملتهب می شود. اگر به این بیماری مبتلا هستید، ممکن است دچار تنگی نفس و سرفه با مخاط غلیظی شوید که سفید، زرد یا سبز است. برونشیت مزمن و آمفیزم شرایط ...
انتخاب بهترین داروی سرماخوردگی با توجه به علائم
امکان می دهد کمی راحت تر نفس بکشید. فنیل افرین یکی دیگر از داروهای ضداحتقان موجود برای گرفتگی بینی است. با این حال، مصرف هر یک از این دو ضد احتقان بیش از چهار بار در روز توصیه نمی شود. بهترین داروی سرماخوردگی برای تب و درد تب و درد ناشب از التهاب هستند، در بدن شما درمان التهاب می تواند سطح درد را کاهش دهد و ناراحتی را تسکین دهد. تب و درد را می ...
چگونه از بروز سرطان جلوگیری کنیم؟ | معرفی خواص هل در طب سنتی
جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و از بین بردن آن ها اثرگذار است. هل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم از جمله خس خس، سرفه، تنگی نفس و احساس گرفتگی در قفسه سینه دارد. این ادویه از طریق بهبود جریان خون در ریه ها تنفس را آسان تر می کند. علاوه بر این، هل از طریق تسکین غشای مخاطی با التهاب مرتبط با آسم مبارزه می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هل سبز می تواند در درمان آسم، برونشیت و ...
آیا تربیت همه بچه ها یک شکل است؟
به بیرون رفتن از خانه علاقه دارد، احساساتش را راحت بروز می دهد و اهل آغاز کردن گفت وگو با همسالانش است، احتمالا کودک شما برونگراست. کودکان برونگرا بیشتر احتیاج دارند که اوقاتی را بیرون از خانه بگذارند. کودکان درونگرا احتمالا زیاد بیرون از خانه بودن، اذیتشان می کند و شلوغی و سروصدا را خیلی دوست ندارند. برای اینکه بفهمید کودک شما چه شخصیتی دارد، خیلی به رفتارها و حرف های او توجه کنید. بخش مهمی از ...
نوزاد برای اولین بار چه زمانی می خندد؟
شکل واقعی و از روی احساس معمولا بین هفته 6 تا 8 است (و معمولا قبل از هفته 4 تا 6 اتفاق نمی افتد). معمولا لبخند نوزاد در واکنش به تشخیص چهره پدر یا مادرش است. او نه تنها با دهان بلکه با تمام صورت یک لبخند کامل به اطرافیان ارائه می دهد. وقتی این لبخند را می بینید متوجه تفاوت های آن می شوید! چگونه می توانم نوزاد را تشویق به خندیدن کنم؟ بله لبخند نوزادان بسیار زیباست ...
التیام بخشیدن به ضربه های روحی
پاسخ می دهد، بنابراین تکنیک های مختلف کاهش استرس را آزمایش کنید تا بهترین درمان را پیدا کنید. بنشینید: برای اینکه احساس کنید در حال حاضر آرام هستید و بیشتر روی خود کنترل دارید، روی یک صندلی بنشینید. پاهای خود را روی زمین و پشت خود را روی صندلی احساس کنید. به اطراف خود نگاه کنید و شش شی را انتخاب کنید که قرمز یا آبی در آنها وجود دارد. توجه کنید که چگونه تنفس شما عمیق تر و آرام تر می شود. احساسات ...
ترفندهای ساده و راحت برای سلامتی بدن
. انجام این کار باعث آرام شدن صورت و عضلات تان می شود. دم و بازدمِ درست و اصولی باعث می شود تا قفسه سینه، ساق پا، و ران آرام باشد؛ از طرفی چه بهتر که یک صحنه آرامش بخش را هم در ذهنتان تصور کنید. عصبانیت یک واکنش طبیعی است که در شرایط مختلف ایجاد می گردد. زمانی که عصبی هستید، باید بدانید که چگونه خودتان را کنترل کنید. راهکار های زیادی برای مدیریت خشم وجود دارد؛ اما یکی از آسان ترین راه ...
استرس چگونه بر اشتها اثر می گذارد؟
کاهش می دهد. بانیستر اشاره می کند: به طور کلی، راه حلی که برای شما اثربخش باشد به خود شما به عنوان یک شخصیت منحصربفرد بستگی دارد و برای شناسایی بهترین راه حل مشکل باید مدت زمانی را صرف آزمون و خطا کنید. درک چراییِ خوردن استرسی شاید بتواند در تغییر این رفتار نقش داشته باشد. ما نه می توانیم استرس را از زندگی مان حذف کنیم نه واکنش های استرس بدن را. کاری که می توانیم انجام دهیم یافتن راه های ...
چطوری 24 ساعته درآمد داشته باشیم؟
تجاری خود را ثبت کرده اید، کارتان راحت تر می شود. اما اگر تا الان این کار را انجام نداده اید چه؟ نترسید؛ در این مطلب چند توصیه مهم را قبل از استفاده از فروشگاه ساز برای شما آماده کرده ایم. برای انتخاب نام برندتان از روش بارش فکری استفاده کنید هر چیزی که به ذهنتان می رسد را بنویسید؛ حتی اگر به نظرتان احمقانه بیایند. یک لیست بلند از این نام ها را بدون قضاوت در مورد آن ها تهیه کنید ...
چگونه می توان مدت زمان رابطه ی جنسی را افزایش داد؟
. نحوه انجام حرکات ریتمیک را تغییر دهید به جای انجام حرکات عقب - جلو از حرکات دوار [با کمک عضلات باسن] استفاده کنید. با این روش تحریک و فشار کمتری بر روی آلت وارد می گردد. اگر همسر شما در بالا قرار داشته باشد، فشار وارد بر آلت کمتر شده، میزان برانگیختگی کاهش می یابد و شما کنترل بیشتری بر روی انزال خواهید داشت. یک حقه مرموز خیلی ساده نوک زبان خود را به سقف دهان ...
10 مزیت چای سبز را بدانید؟
سبز نه تنها عملکرد مغز را در کوتاه مدت بهبود می دهد، بلکه در برابر آسیب های جدی به مغز ناشی از افزایش سن نیز به عنوان یک سد عمل می کند. ترکیبات کاتچین موجود در چای سبز تا حد زیادی در این زمینه موثر هستند. بهبود سلامت دندان ها: ترکیبات موجود در چای سبز باعث از بین رفتن باکتری ها و بهبود سلامت دندان ها می شود؛ ضمن این که از ابتلا به عفونت های دندان و دهان نیز جلوگیری ...
چرا با افزایش سن کوچک می شویم؟
و به بدن خود گوش دهید تا از شکستگی جلوگیری کنید . عادت های ناسالم را حذف کنید الکل، کافئین و سیگار همگی استخوان های شما را ضعیف می کنند. در حالی که آنها باعث پوکی استخوان یا تحلیل استخوان نمی شوند ، می توانند به بدتر شدن وضعیت شما کمک کنند. مهم نیست چند سال دارید، هنوز برای کنار گذاشتن عادت های ناسالم و تغییر زندگیتان دیر نیست ستون فقرات اغلب افراد پس ...
بهترین کفش زنانه مخصوص بدنسازی
نیاز ندارید. به طورکلی، برای ورزش هایی که بیش از سه بار در هفته انجام می دهید، باید از کفش های مخصوص ورزش استفاده کنید. احتمال دارد برای رفع مشکلات خاص پا به یک کفش ویژه نیاز داشته باشید. به عنوان مثال، اگر مچ پاهای شما به راحتی می چرخد، ممکن است لازم باشد کفشی با پاشنه پهن بپوشید. کفش مناسب برای ورزش های مختلف به هرحال ما در ادامه توضیح مختصری در مورد کفش های مناسب برای ...
چرا بعضی افراد در خواب می میرند؟
...> بی نظمی در ضربان قلب فرد می تواند مشکلاتی مثل بی نظمی را تجربه کند که روی سیستم الکتریکی بدن تاثیر گذار است. در نتیجه وضعیت قلب آشفته می شود. انقباض و انبساط به صورت نامنظم ، خیلی تند یا خیلی کند اتفاق می افتد که همگی روی سلامت قلب و مرگ در خواب موثر هستند. آپنه مرکزی خواب آپنه مرکزی خواب اساساً اختلالی است که باعث توقف تنفس افراد می شود و به طور مداوم هنگام خواب اتفاق می افتد ...
تست روانشناسی؛ مدل خندیدن شما ویژگی های شخصیتی شما را آشکار می کند
تست روانشناسی؛ مدل خندیدن شما ویژگی های شخصیتی شما را آشکار می کند محققان میگویند که سبک خندیدن ما با ویژگی های شخصیتی ما مرتبط است. آیا شما بلند میخندید؟ لبخند میزنید؟ یا وقتی میخندید دهان خودتان را می پوشانید؟ سبک خنده شما ویژگی های شخصیتی شما را آشکار می کند. ویژگی های شخصیتی خنده بلند اگر بلند میخندید یعنی شما نترس، جسور و با اعتماد به نفس هستید ...
چرا مردان تمایلی به مراجعه به پزشک ندارند
حمله قلبی نمی شوند یکی از مهم ترین مشکلاتی که مرد ها دارند این است که اکثر اوقات نگران پدر یا پدربزرگ خود هستند، اما خطر بیماری ها به ویژه حمله قلبی برای تمام مرد ها وجود دارد. اگر بیماری قلبی در خانواده شما موروثی است، احتمال اینکه شما هم در دهه 30 زندگی خود دچار حمله قلبی شوید، وجود دارد. سن و سال مهم نیست، لازم است همیشه مراقب سلامت قلب خود باشید. مرد ها خر و پف کردن را جدی ...
روش جرم گیری دندان در خانه
به گزارش ایلنا، باوجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم دندان ها رفتن به دندانپزشکی و جرم گیری حرفه ای است می توان این کار را به راحتی در منزل انجام داد. دندان های زیبا و شفاف ، هنگام مواجهه با افراد دیگر اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد اما دلایل زیادی وجود دارد که موجب جرم دندان می شود بنابراین راه حل هایی برای غلبه بر جرم دندان ها وجود دارد. اگر دندان های زرد رنگی دارید و می ...
آموزش کامل ارسال لینک واتساپ به کمک پیامک
همین پیامک در انتها، لینک ارسال پیام در واتساپ برای شماره تلفن موردنظر را گذاشته باشد تا مشتری با یک کلیک ساده، به واتساپ آن شماره منتقل شود. بدون اینکه نیاز باشد تا شماره ای ذخیره کند. علاوه برآن، اگر استراتژی تبلیغاتی درستی به کار بگیرید، ظرف مدت زمان کوتاهی می توانید مشتری های زیادی جذب کنید و خیلی راحت فروش خود را افزایش دهید. چگونه؟ بسیاری از کسب وکارها برای معرفی کالا و ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟
معناست که انتخاب های سبک زندگی که در اوایل زندگی انجام می دهیم می تواند تأثیر زیادی بر خطر ابتلا به سرطان در آینده داشته باشد. در ادامه چند مورد از مهم ترین تغییرات در سبک زندگی که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام دهید، آورده شده است. سیگار نه تنها عامل اصلی سرطان ریه در هر سال است، بلکه با 14 نوع سرطان دیگر از جمله سرطان دهان و گلو نیز مرتبط است. در حالی که این روزها جوانان کمتر ...
تعیین قیمت کریر نوزاد بر چه اساسی صورت می گیرد؟
یک بالشتک استفاده نمایید تا فضای استراحت نوزادان شما راحت تر شود. به منظور خرید کریر باید به کمربند چرم مخصوص آن توجه نمایید تا دارای جنس مرغوب و نرمی باشد زیرا نوزاد برای مدت طولانی قرار است در درون کریر قرار گیرد و کمربند آن نباید هیچ گونه حساسیت و آزاری برای نوزاد ایجاد نماید به علاوه قفلی که برای کمربندها در نظر گرفته شده است به هیچ وجه نباید به گونه ای باشد که کودک شما قادر به باز ...
خدمت صنعت دیجیتال در کاهش صدمات افراد سالمند
و افراد می توانند بازخورد قابل اعتمادی در مورد راه رفتن خود به دست آورده و پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنند. چان در پایان می گوید: ما امیدواریم که در آینده بتوانیم نحوه راه رفتن افراد را تجزیه و تحلیل کرده و خطر بیماری یا مرگ و میر آنها را پیش بینی کنیم. شرح کامل این الگوریتم و مطالعات پیرامون آن در آخرین شماره مجله تخصصی Scientific Reports منتشر شده است. مترجم: مهدی فلاحی پناه ...