سایر منابع:
سایر خبرها
تشخیص زودهنگام زوال عقل با استفاده از سطح خونی DNA
در یک مطالعه آینده نگر طولانی مدت روی بیش از 600 شرکت کننده مسن، محققان پزشکی جانز هاپکینز می گویند شواهدی در دست دارند مبنی بر اینکه سطوح بالاتر DNA بدون سلول در گردش خون ممکن است نشانه افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط با علائم اولیه ضعف و زوال عقل باشد. این یافته ها که 11 اکتبر در مجله بیماری آلزایمر منتشر شد، می تواند جستجوی آزمایش های خون نسبتا ساده ای را که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ...
رابطه جنسی و خواص آن برای بدن انسان
در مورد آن موضوع صحبت می کنند. - رابطه جنسی باعث تقویت عضلات کف لگن در زنان می شود داشتن رابطه جنسی به تقویت عضلات کف لگن کمک می کند. در این حالت زنان در کنترل مثانه بهتر عمل می کنند و کمتر دچار بی اختیاری می شوند. - رابطه جنسی به بهبود خواب تان کمک می کند پس از رابطه جنسی هورمون پرولاکتین که یک هورمون آرامش دهنده است، ترشح می شود که به خواب سریع تر کمک می کند. هورمون عشق یا اکسی توسین هم که در طول ارگاسم ترشح می شود به خواب بهتر کمک می کند. ...
رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد؟
غذایی بر خطر زوال عقل نتایج متفاوتی داشته است. در حالی که مطالعه ما ارتباط احتمالی بین رژیم غذایی و زوال عقل را رد نمی کند، ما ارتباطی را در مطالعه خود پیدا نکردیم، که دوره پیگیری طولانی داشت. در یک مطالعه محققان 28000 نفر را از سوئد شناسایی کردند. میانگین سنی شرکت کنندگان 58 سال بود و در شروع مطالعه دچار زوال عقل نبودند. آن ها در یک دوره 20 ساله پیگیری شدند. در طول ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
دارد. غذا های غنی از منیزیم عبارتند از لوبیا خشک، آجیل و سبزیجات تیره رنگ. ویتامین سی: ارتباط مستقیمی بین مصرف ویتامین سی، خلق و خو و همچنین عملکرد شناختی وجود دارد. مصرف کافی ویتامین سی بخصوص در سالمندان منجر به کاهش خطر ابتلا به افسردگی ناشی از افزیش سن می شود.
ارتباط استرس در طول عمر و افزایش ریسک ابتلا به سرطان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این یافته ها از تجزیه و تحلیل بیش از سه دهه داده های ایالات متحده از یک نظرسنجی فدرال سلامت و تغذیه بدست آمده است. محققان دریافتند که به نظر می رسد استرس مادام العمر باعث افزایش 14 درصدی خطر مرگ ناشی از سرطان می شود. جاستین مور ، محقق ارشد از دانشگاه آگوستا ، توضیح داد: این ارتباط مدیون مفهومی است که به عنوان "بار آلوستاتیک " شناخته ...
استرس چگونه بر اشتها اثر می گذارد؟
پرچرب ارتباط بیشتری داشته باشد در حالی که استرس شدید با از بین رفتن اشتها و ایجاد حسِ سفتی شکم همراه باشد البته این قاعده قطعی نیست. کنترل اشتها کار پیچیده ایست. این کنترل تا حد قابل توجهی توسط هورمون های گرسنگی نظیر گرلین و لِپتین انجام می شود. گرلین هورمون محرک اشتها است. سطوح کاهش یافته ی گرلین در مدل های حیوانیِ مبتلا به بی اشت هایی عصبی همینطور در سوژه های انسانی که دارو های ضدسرطان و ...
آژیتاسیون چیست و چه چیزی باعث آن می شود؟
چیزهایی که باعث استرس شما می شود مثلا اگر تحت فشار کاری یا درسی هستید باید این مشکل را با رئیش یا معلم خود در میان بگذارید. از دیدگاه طب سنتی میتوان با تنفس شکمی ، افزایش فعالیت بدن ، اصلاح برنامه غذایی و برنامه خواب و استفاده از گیاهان دارویی آرام بخش استرس را کاهش داد از جمله مصرف دمنوش گل گاوزبان. درمان آژیتاسیون ناشی از عدم تعادل هورمونی در مواردی که علت بی ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذا های با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذا های پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی ...
علائم اولیه اختلال عاطفی فصلی
، استاد دانشگاه مینه سوتا، می گوید: طبق گزارش سازمان ملی سلامت روان ایالات متحده، علائم افسردگی فصلی می تواند شبیه به علائم افسردگی معمول باشد. گاهی اوقات تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی از سایر انواع افسردگی دشوار است. " لارسون اضافه کرد که تشخیص افسردگی فصلی تنها پس از دو دوره متوالی افسردگی که هر سال در زمان مشخصی شروع و پایان می یابد، به اضافه عدم وجود علائم در دیگر زمان های سال قابل تشخیص است ...
خواص پرشمار گیاه بومادران برای زنان در طب سنتی
باعث خطرات و بیماری های جدی می شود. اینجاست که بومادران برای تنظیم هورمون ها در بدن کمک می کند. ترکیب این گیاه با گیاهان دارویی دیگری مثل انگورک آمریکایی می تواند به تنظیم هورمون ها کمک کند. 11. خواص بومادران برای بواسیر بواسیر به خاطر ورم رگ های خونی و التهاب بافت های اطراف مقعد به وجود می آید. از خواص بومادران برای بواسیر می توان به کاهش میزان عفونت و رفع التهاب و ورم اشاره ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری های پوستی با دود سیگار
به گزارش راهبدر معاص ر دود سوم یا THS شامل آلاینده های باقی مانده از دود تنباکوست که پس از دود کردن آن روی سطوح و در گرد و غبار باقی می ماند. این می تواند به طور نامحدود روی سطوح داخلی باقی مانده و باعث قرار گرفتن در معرض بیماری بالقوه مضر هم برای افراد سیگاری و هم برای افراد غیرسیگاری شود. تیمی به سرپرستی محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند قرار گرفتن در معرض نشانگر های زیستی ابتلا به ...
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
برای جلوگیری از اضطراب های متداول در زندگی که هنوز نیازی به درمان های دارویی ندارند، می توان از راهکارهای در پی گفته شده نیز استفاده کرد: _ مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 ...
چهار عادت روزانه که یواش یواش باعث مرگ شما می شود
که هر شب 6 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند. دانشمندان نیز خواب ناکافی را با فهرستی اجمالی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب مرتبط دانسته اند. اگر زندگی طولانی ت وام با سلامتی الویت شماست، از یک شب خواب خوب و کافی غافل نشوید! ورزش نکردن چشم پوشیدن از مزایای تمرینات قلبی عروقی و قدرتی آسان نیست؛ با وجود این ...
محققان نظریه جدیدی در مورد علت آلزایمر دارند که دیگر ایجاد پلاک مغزی را عامل اصلی نمی داند: عامل اصلی ...
خطر بالای ابتلا به بیماری آلزایمر قرار می دهد. شرکت کنندگان از مطالعه گروهی شبکه آلزایمر غالباً ارثی بودند. محققان دریافتند که کاهش آمیلوئید بتا 42مضرتر از مقدار پلاک ها (توده های نامحلول آمیلوئید بتا) است. شرکت کنندگان به طور متوسط سه سال پیگیری شدند و مشخص شد که آن هایی که سطوح بالای آمیلوئید بتا 42 در مایع مغزی نخاعی (مایع اطراف مغز و نخاع) داشتند، محافظت می شدند و شناخت ...
این 9 غذا را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیب: در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می ...
آیا رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد؟
رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف زیاد سبزیجات، حبوبات، میوه ها، ماهی و چربی های سالم مانند روغن زیتون و مصرف کم محصولات لبنی، گوشت و اسید های چرب اشباع شده است. ایزابل گلانس، نویسنده این مطالعه، از دانشگاه لوند در سوئد، گفت: مطالعات قبلی در مورد تأثیر رژیم غذایی بر خطر زوال عقل نتایج متفاوتی داشته است. در حالی که مطالعه ما ارتباط احتمالی بین رژیم غذایی و زوال عقل را رد نمی ...
تنبلی تخمدان چه نشانه هایی دارد؟
دلایل مختلفی مانند بارداری ، استرس ، تغییر رژیم غذایی و یا ورزش سنگین بروز پیدا کند اما با این حال به منظور درمان این وضعیت در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید . حتی در صورت عدم وجود مشکلی در این رابطه ، بهتر است به منظور تعیین سطح میزان هورمون استروژن به پزشک مراجعه کنید زیرا کمبود استروژن ممکن است منجر به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود . عوامل خطر تنبلی ...
از راهکاری جدید برای درمان دیابت بارداری تا مشخص شدن زمان مرگ افراد درشب
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 22 مهر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. آیا رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد؟ یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای، با کاهش خطر زوال عقل مرتبط نیست. کودکان به معلمان با لهجه محلی بیشتر علاقه دارند تحقیقات جدید پژوهشگران گواه این است که کودکان روی ...
عادات غذایی برای کمک به سلامت روان
می تواند از این اتفاق جلوگیری کرده یا آن را کاهش دهد. در ماهی اسیدهای چرب و لیپیدهایی وجود دارد که مصرف منظم آن باعث کاهش افسردگی شده و به سلامت روان شما کمک می کند. توصیه ی بهداشت هاروارد این است که در هفته یک تا سه وعده از ماهی های چرب مانند سالمون استفاده کنید تا از فواید بسیار آن مانند کاهش ابتلا به آلزایمر، افسردگی، بیماری های قلبی و سکته بهره ببرید. 5 . غذاهای ...
ابتلا به پارکینسون را با این ویتامین ها کاهش دهید
مطالعه فنلاندی، ارتباط بین سطح ویتامین D در میانسالی و خطر ابتلا به بیماری پارکینسون با 3173 شرکت کننده بررسی شد. 6 50 نفر از شرکت کنندگان طی یک دوره پیگیری 29 ساله به بیماری پارکینسون مبتلا شدند. سطح ویتامین D آنها ارزیابی شد. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که سطوح ویتامین D بالاتری داشتند، 65 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به پارکینسون نسبت به آن هایی بودند که سطوح پایین تری داشتند. این ...
اسکیزوفرنی با خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد؟
زوال عقل در سنین بالا مطالعه کنند. بر اساس این ایده، محققان فراوانی وضوح ذهنی و مشکلات حافظه را در داوطلبان مبتلا به اسکیزوفرنی و در افراد بدون اختلالات روانی مقایسه کردند. در این مطالعه برای محققان مشخص شد که موارد زوال عقل در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی 2.5 برابر بیشتر از بقیه شرکت کنندگان در مطالعه، با در نظر گرفتن همه عوامل اضافی ممکن بوده است. علاوه بر این، محققان دریافتند که سایر اختلالات روانی نیز خطر ابتلا به زوال عقل را به روشی مشابه افزایش می دهند و مبارزه موثر با آن ها می تواند تعداد موارد زوال عقل را در جهان تا 40 درصد کاهش دهد. منبهع:باشگاه خبرنگاران ...
دلایل از دست دادن حافظه کوتاه مدت
، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروهایی که ممکن است منجر به زوال عقل شوند چیست؟ داروهای آلرژی: کاربینوکسامین، کلروفنیرامین ، کلماستین، دیفن هیدرامین ، هیدروکسیزین، پرومتازین، سیپروهپتادین داروهای ضددرد: کلوزاپین ، اولانزاپین، پرفنازین ، کوتیاپین ، تیوریدازین، تری فلوپرازین ، لوکساپین، مولیندون ، پیموزید داروهای بی اختیاری: داریفناسین، فلاوکسات ...
وعده های غذایی را حذف می کنید؟ این خطر ها شما را تهدید می کند!
آفتاب نیوز : عدم دریافت هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است. حتی صرف نظر کردن از وعده شام، به هر دلیلی که باشد، عواقب خوبی برای بدن ندارد: بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعده های غذایی بخصوص صبحانه صرفنظر می کنند بیشتر در معرض بی نظمی های قاعدگی قرار می گیرند. به عقیده محققان ...
زنان بیشتر از مردان دچار اختلالات اضطراب می شوند
تواند منجر به سرگیجه شود. این تغییرات از تغییرات سریع فشار خون که باعث ایجاد احساس سبکی در فرد می شود تا شرایط گوش داخلی که می تواند یک رابطه چرخه ای بین اضطراب و سرگیجه ایجاد کند، متغیر است. یک فرد ممکن است در مورد یک تجربه سرگیجه قریب الوقوع احساس اضطراب کند. گوش داخلی که در توانایی بدن برای حفظ تعادل موثر است، می تواند تحت تاثیر هورمون های استرس مانند آدرنالین، هیستامین ها و کورتیزول ...
روش های ساده و موثر برای کاهش استرس و اضطراب
گام آن ها به کاهش سطوح اضطراب کمک خواهد کرد. گوش کردن به صدای سفید صدای سفید می تواند به خواب بهتر یا کسب آرامش کمک کند. صدای سفید به ترشح اندورفین در بدن کمک می کند که احساس خوب در انسان را تقویت می کند. به طور خاص، صدای آب (به عنوان مثال، آبشار یا امواج) اثر آرامش بخش خوبی بر انسان دارد. کتاب خواندن مطالعه کتاب روشی ساده و موثر برای کاهش استرس است. مطالعه کتاب می ...
تغذیه مناسب برای باروری سالم
...> مصرف فیبرها به بدن کمک می کند تا از شر هورمون های اضافی خلاص شوید و قند خون را متعادل نگه می دارد. انواع خاصی از فیبر می توانند به حذف استروژن اضافه کمک کنند. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که فیبر های محلول موجود در آووکادو، سیب زمینی شیرین، جو دوسر و برخی میوه ها، باعث کاهش سطوح استروژن و پروژسترون می شود. برخی از غذاهای پرفیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و لوبیا هستند. مصرف روزانه ...
ساعت غذا خوردن خود را تغییر دهید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر با مشکل چاقی یا اضافه وزن مواجه هستید، زمان آن رسیده که شام دیرهنگام یا میان وعده نیمه شب را فراموش کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف غذا در ساعات دیرهنگام شب باعث چاقی و اضافه وزن می شود. مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد خوردن دیروقت مواد غذایی ممکن است گرسنگی را افزایش داده، کالری سوزانده شده را کاهش و باعث تغییرات مولکولی در بافت چربی شود ...