رازهای سلامتی نگهداری گل در خانه - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مدیتیشن؛ 11 اثر مثبت آن بر جسم و ذهن
تحقیقی که در این زمینه انجام شد، کارمندانی که به مدت 8 هفته نوعی برنامه مدیتیشن ذهن آگاهی را انجام دادند در مقایسه با افراد گروه دیگر، احساس رفاه بیشتر و فشار شغلی کمتری داشتند. 3. بهبود سلامت عاطفی برخی از انواع مدیتیشن منجر به بهبود خودانگاره و نگاه مثبت تر به زندگی می شوند. مثلا طبق بررسی درمان های ارائه شده به بیش از 3500 بزرگ سال، مدیتیشن ذهن آگاهی علائم افسردگی را کاهش می ...
مصرف این دمنوش ها به شما آرامش می دهد!
خواهد داشت. تنظیم خواب با دمنوش سنبل الطیب این روز ها مشکلات عدم خواب رفتن افراد یا داشتن یک خواب با کیفیت در جامعه بسیار رایج است؛ به طوری که بسیاری افراد هستند که طی شب تا ساعت ها بیدار هستند و به خواب نمی روند. در کنار دارو درمانی که باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود مصرف دمنوش سنبل الطیب کمک می کند تا بهتر بخوابید. دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان ...
دشمن با تمام توان در حال تحریف واقعیت ها است
باید حاوی جزئی نگری ها باشد و در بیان خاطرها باید از کلی گویی پرهیز کرد. حسینی با بیان اینکه منطق روایت نیز مهم است افزود: خاطرات باید به گونه ای مناسب نگاشته شوند که محتوا و منطق روایت برای افراد در نسل حاضر قابل باور باشد. زبان نوشتار باید خالی از عیب و از شیوایی لازم برخوردار باشد وی اضافه کرد: زبان نوشتار باید خالی از عیب باشد که همین امر رسالت نویسنده را در ثبت ...
عوامل مؤثر در تقویت روابط عاطفی چه چیزهایی هستند؟
، حفظ تعادل در روابط (که نه از خودگذشتگی بیش از حد باشد و نه برخوردار از روحیه مبارزه جویانه) موجب تقویت روابط عاطفی می شود. محمدی قنبرلو با بیان اینکه در هر رابطه موفقی، گاهی باید تسلیم شد و گذشت کرد و گاهی هم باید برای گفتن حرف و نظر خود پافشاری کرد، ادامه داد: عواملی از قبیل تقویت روابط اعضای خانواده، مخاطب قرار دادن همه اعضا، مشخص کردن نقش ها، حل تعارضات و بهبود مهارت های ارتباطی از ...
شکستم در حوزه پرتقال را به ثروت تبدیل کردم
میوه خوش طعم و آبدار یکی از محبوب ترین مرکبات در جهان است. خوب، مثل من، شما ناخودآگاه با شنیدن پرتقال ویتامین را به خاطر می آورید. بله، این میوه خشک سرشار از است که برای بهبود سیستم ایمنی بدن، سلامت دهان و دندان و تنظیم قند خون تاثیر بسزایی دارد. این میوه زمستانی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. از آب پرتقال گرفته تا مربا، مارمالاد، ماسک صورت و حتی پرتقال خشک! برش های این میوه خشک فاقد ...
روش هایی برای تقویت حافظه دیداری کودکان
مدت نیز زمان به یاد آوردن اطلاعات قدیمی یا خاطرات تصویری از گذشته دور، کاربرد دارد. آیا شما تصویر مدرسه ابتدایی که در آن درس خوانده اید را به یاد می آورید؟! بنابراین حتما حافظه دیداری خوبی دارید! بدون تردید تقویت حافظه دیداری و شنیداری کودکان در سنین پایین به یادآوری خاطرات آنها در میانسالی و کهنسالی کمک بسیاری می کند. بازی هایی برای تقویت حافظه دیداری کودکان در این بازی ...
امام جمعه یزد: جذب نیروی بسیج در کشور فراگیر شود
بسیج نباید مقطعی کارکنیم بلکه نگاه ما وسیع و با جذب بالا باشد. ناصری تشکیل گروه های تفکر در بسیج را در کنار ایجاد گروه های اشتغال و اقتصادی خواستار شد و افزود: بسیجیان باید اوقاتی برای شناخت، تعقل و تفکر و تمرین آمادگی برای دفاع نیز در نظر بگیرند. امام جمعه یزد، نیاز امروز جامعه را به حضور بسیجیان با قدرت بیان بالا برای پاسخگویی به شبهات دانست و افزود: یک بسیجی باید بتواند ...
ویوو رسما برخی از مشخصات فنی ویوو X90 را اعلام کرد
که از نسبت تصویر 20:9 نیز بهره خواهد برد. سنسور اثر انگشت نیز در نمایشگر این پرچمدار جای گرفته است. در بخش دوربین، ویوو X90 از سنسور اصلی 50 مگاپیکسلی IMX758 سونی، لنز فوق عریض 12 مگاپیکسلی و سنسور تله فوتو 12 مگاپیکسلی برخوردار خواهد بود. برای بهبود هرچه بیشتر تجربه عکاسی، دوربین های ویوو X90 به پوشش لنز Zeiss-T و تراشه پردازش تصاویر ویوو V2 مجهز شده اند. ...
افراد اضطراب را،هم در ذهن و هم در جسم خود تجربه می کند
کننده استرس، رفتارهای ناسالم انجام دهیم، استرس می تواند سلامت ما را به خطر بیندازد. او ادامه داد: آثار منفی استرس بر سلامت می تواند خود منشاء استرسهای جدیدتر شود . رئیس گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت استان خاطر نشان کرد : گاهی اوقات استرس می تواند اثر مثبتی بر ما داشته باشد. اگر به استرس به عنوان یک چالش یا چیزی که باید بر آن غلبه کنیم، نگاه کنیم، آن وقت با آثار ...
کدام گروه بیشترین اضطراب دوران کرونا را تجربه کرده اند؟
سراسر ایالات متحده ارزیابی می کند. کوش گفت: یافته ها نیاز به ابزارها و برنامه هایی برای حمایت و حفاظت از سلامت روان معلمان داشته و یک طرح ارتباطی ثابت میان مدیران مدرسه، معلمان، کارکنان و دانش آموزان را نشان می دهد. وی افزود: سلامتی معلمان در نهایت بر توانایی آنان برای آموزش کارآمد تاثیر می گذارد. زمانی که معلمان احساس می کنند حمایت می شوند، حافظه و نتایج یادگیری دانش آموز ...
احساس آرامش و امنیت درون بهترین عامل تامین بهداشت روان برای افراد جامعه
...، احترام به شخصیت خود و دیگران از آن جمله است. وی در پایان گفت: فرد سالم احساس می کند که افراد جامعه او را مورد پذیرش قرار می دهند و او نیز با نظر موافق به آنها نگاه می کند؛ بهداشت روان در خانواده از اهمیت بالایی برخوردار است، اگر شخصی در خانواده یاد بگیرد که محبت کند و خشم های خود را کنترل کند در بزرگسالی مشکلات زندگی را به خوبی مدیریت می کند. خبرنگار دانش آموز: هستی شاکرمی ...
سریعترین راه برای رفع استرس چیست؟
... اسطوخودوس گل سرخ برگاموت بابونه رومی نرولی Frankincense یلانگ یانگ شکوفه نارنجی شمعدانی استفاده از بوها برای درمان خلق و خوی شما، آروماتراپی نامیده می شود. مطالعات متعددی نشان می دهد که آروماتراپی می تواند اضطراب را کاهش داده و خواب را بهبود بخشد. 4. میزان مصرف کافئین را کاهش دهید کافئین یک محرک موجود در قهوه ...
راهکارهای تاب آور شدن دوران یائسگی
زمانی تشخیص داده می شود که قاعدگی یک خانم به مدت یک سال متوقف شده باشد. البته گاهی اوقات، برای اثبات یائسگی، ممکن است به تایید آزمایش خون نیاز باشد. اضطراب یکی از علائم رایج یائسگی است و می تواند در اشکال مختلفی از جمله احساس ناراحتی و حمله قلبی ظاهر شود. در برخی افراد، اضطراب می تواند باعث تنگی نفس، درد قفسه سینه، تعریق، سرگیجه و تپش قلب شود. مشکلات عفونی نیز رایج هستند و می توانند منجر به علائمی ...
آیا می توانیم شوخ طبع باشیم
مطالعات نشان می دهد 90 درصد مردان و 81 درصد زنان، شوخ طبعی را مهم ترین خصوصیت یک دوست، همسر و ... می دانند. این خصوصیت می تواند سلامت روانی و فیزیکی را تقویت و جذابیت را بیشتر کند و از شما مدیری بهتر بسازد. شکی نیست که شوخ طبعی مهارتی است که همه به آن نیاز دارند ، اما چگونه باید آن را آموخت؟ مزایا و انواع شوخ طبعی شوخ طبعی فقط سلاح مبارزه با افسردگی نیست، بلکه باعث افزایش ...
چرا تاب آوری در بحران های اجتماعی اهمیت دارد؟
تاب آوری در بحران چیست؟ تاب آوری در بحران یکی از نیازمندیها و الزامات در ویژگیهای افراد و جوامع است. تاب آوری که به توانایی تحمل فشار حاصل از چالشها و مشکلات اشاره دارد؛ وجود آن در مواقعی مانند بحرانهای مختلف زندگی بسیار اثربخش است. وقتی شما توسط یک بحران فردی به چالش کشیده میشوید (چه در محیط کار و خانه باشد و چه در دایره اجتماعیتان)؛ طبیعی است که احساس اضطراب، تخلیه شدن و پریشان حالی ...
سندروم پرفکشنیسم در نوجوانان
کارها برای آنها احساس اضطراب و هراس های زیادی را ایجاد می کند. اضطراب و هراسِ نگران کننده در این افراد باعث می شود آنها از انجام دادن کارها سر باز زنند و یک الگوی اجتنابی در انجام کارها داشته باشند؛ به عبارتی دیگر، فرد با این ذهنت منفی که مبادا کار را خراب کند یا شکستی در هدفش داشته باشد، وارد مقوله کاری نمی شود و غالباً از تلاش برای رسیدن به اهدافش دست برمی دارد. اما باید بدانیم که ...
القای حس خوب رضایتمندی وجه مشترک کتابخانه ها و انتقال خون است
انگیز موفقیت یک کتاب خوان، درست شبیه حس خوبی است که از دیدن خشنودی پدر و مادر از تزریق خون به فرزندشان و دیدن بهبودی آن کودک یا بزرگسال به ما القا می کند؛ مردم بافرهنگ و مهربان هستند و از این رو کتاب می خوانند و خون اهدا می کند. در ادامه احمد فرهادی، مدیرکل کتابخانه های عمومی استان ضمن تشکر از نگاه زیبای فرهنگی مدیرکل انتقال خون، این دیدگاه را نشان از شخصیتی اهل فرهنگ و دوستدار مطالعه ...
عرصه فرهنگی در کشور مظلوم است/ ضرورت توانمندسازی فعالان فرهنگی
سرویس : قم - زمان : شناسه خبر : 1233362 مهدی تلوری در گفتگو با خبرگزاری شبستان از استان قم با اشاره به ضرورت توانمندسازی فعالان فرهنگی که نگاه استراتژیک و راهبردی نسبت به مسائل دارند گفت: ما در هر مسیری که حرکت می کنیم، باید بر دانش ها، بینش ها و توانمندی ها و مهارت های خود بیفزاییم و این امر در مدیریت کشور که در تمام این سال ها مدیریت بحرانی بوده، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ...
سلامت روان والدین مهم ترین عامل در رشد و پویایی فرزندان است
باشند و روان سالم تری داشته باشند تربیت و رشد همه جانبه اعم از رشد جسمانی، روانی، کلامی، اجتماعی و... فرزندان آن ها نیز بهتر انجام می شود همچنین کودک می تواند پویایی لازم را پیدا کند. وی با بیان اینکه کودکان بیشترین زمان خود را در منزل و کنار والدین سپری می کنند، ادامه داد: اگر پدر و مادر از سلامت روان برخوردار باشند صبر و حوصله بیشتری دارند و این چیزی است که کودکان در تمامی رنج های سنی به ...
ضرورت فراگیری جذب بسیج در کشور
آیت الله محمد رضا ناصری یزدی نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه یزد در دیدار با بسیجیان، جذب و فراگیری بسیج را در همه اقشار جامعه خواستار شد و گفت: با تفکر بسیجی احساس مسئولیت و غیرت دینی مردم نسبت به حفظ اسلام و انقلاب اسلامی بیشتر است. نماینده ولی فقیه دراستان و امام جمعه یزد با اشاره به سخنان امام خمینی رحمت الله علیه، اظهارداشت: امام درباره بسیج فرمودند من دست یکایک شما پیشگامان ...
خاطرات جالب وین رونی از کارلوس کی روش؛ ایران برای ضربه زدن به انگلیس آماده می شود
کارلوس سرمربی تیم اصلی ما بود نگاه کنید، چنین مسائلی دقیقاً اصول ما بودند. ما یک تیم آشنا به ضد حمله بودیم. مهاجم اسبق سه شیرها خاطر نشان کرد: کارلوس دوست دارد بازیکنانش بسیار منظم و منظم باشند و سعی کنند با سرعت حمله کنند. خوب بود، زیرا فرگی کم و بیش همه جانبه حمله می کرد و کارلوس آن ساختار و کمی احتیاط را به فوتبال ما وارد کرد که بیشتر از همه به ما در اروپا کمک کرد. بنابراین او ایران را ...
دوست دارم مهدی گل هایش را به شهدای شاهچراغ تقدیم کند/ امیدوارم پسرم به آمریکا و انگلیس گل بزند
...> بدترین خاطره ای که شب تا صبح نخوابیدم و پای تلویزیون بودم زمانی بود که مهدی به ترکیه رفته بود و آنجا کودتا شده بود و در فرودگاه استانبول بمب گذاری کرده بودند. آنقدر پیگیری کردم تا آقای رامین رضاییان عکس مهدی را که خواب بوده برایم فرستاده تا دلم آرام گرفت. فوتبال مهدی را به خاطر استرسی که به من دست می دهد نگاه نمی کنم، هم به خاطر صدماتی که ممکن است به او وارد شود و هم برای گل زدن یا نزدن ...
چگونه کمدی ما را به انسان های بهتری تبدیل می کند؟
سطح انرژی را به افراد ارائه می دهد. علاوه بر این، کمدی و طنز، علاوه بر بهبود حافظه، فواید متعدد دیگری نیز دارد. دیدن فیلم های کمدی و محتواهای خنده دار، سطح انرژی را افزایش می دهد. خواندن یا دیدن چیز های خنده دار تأثیر مثبت و انرژی بخشی دارد. خندیدن به سکانس های کمدی، احساسات منفی را کاهش می دهد و آنها را از احساسات منفی مانند عصبانیت یا اضطراب دور می کند. کمدی ها منجر به افزایش انگیزه و ...
اهمیت و مزایای گسترده حس بویایی
رشد می کند؟ به همین دلیل است که بوییدن بخش مهمی از زندگی ما از لحظه تولد است. در دوران کودکی، عطرها و عواطف به عنوان یک خاطره باقی می ماند. حس بویایی کودک به طور مستقیم بر توانایی آنها در به یاد آوردن خاطرات، افراد و احساسات تأثیر می گذارد. در نتیجه، دوران کودکی شما زمانی است که پایه و اساس نوع بوهایی که برایتان خوشایند است و آن هایی را که احتمالاً تا آخر عمر دوست ندارید را فرم ...
این حمله را جدی بگیرید!
مثل ترس از حضور در یک مکان خاص و یا ترس از انجام فعالیت خاصی احساس نیاز به چکاپ دائم پزشکی و جستجوی مشکل در اعضای بدن عدم حاضر شدن در اجتماع و گوشه گیری ایجاد مشکل در خانه، محل کار یا مدرسه و دانشگاه بوجود آمدن اختلالات دیگر مثل اختلالات اضطراب و افسردگی فرسودگی و خستگی ناشی از حملات و فکر های منفی مثل خودکشی مصرف سو دخانیات و الکل ...
زیر پوسته سخت مردانه
افسردگی و اضطراب را تحمل کنند. معمولاً از مردان انتظار می رود نان آور خانه، قوی و مسلط به کنترل زندگی باشند. این کلیشه ها ذاتاً چیزهای بدی نیستند، اما می توانند کمک گرفتن و صحبت کردن در این موارد را برای مردان دشوارتر کنند. برخی تحقیقات همچنین نشان می دهد مردانی که نمی توانند آشکارا در مورد احساسات خود صحبت کنند، ممکن است کمتر بتوانند علائم مشکلات سلامت روان را در خود تشخیص ...
این اشتباهات را هنگام چرت زدن مرتکب نشوید
العملتان کُند می شود، حافظه کوتاه مدتتان مختل می شود و سستی و کُندی را احساس می کنید. هرچند اینرسی خواب موقتی است و در عرض یک ساعت برطرف خواهد شد اما همچنان می تواند انجام کارهای روزمره را تا حدودی سخت کند (مثلا رسیدگی به تکالیف بچه ها یا انجام یک ملاقات کاری). اگر درگیر اینرسی خواب شدید، خودتان را در معرض نور درخشان قرار بدهید و صورتتان را با آب سرد بشویید تا سطح هشیاری تان بیشتر شود. ...