7 عادت خوردن و آشامیدن که خطرناک است - اقتصاد 24
7 عادت خوردن و آشامیدن که خطرناک است
سایر منابع:
سایر خبرها
این 4 خوراکی کلسترول خون شما را افزایش می دهند!
Food Science & Nutrition نشان داد که مصرف روزانه گوشت فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. 4- مشروبات الکلی نوشیدن الکل با افزایش بالقوه سطح کلسترول مرتبط است. به طور کلی، مصرف الکل یکی از عوامل اصلی تشدید کننده خطر برای سلامت قلبی عروقی است از جمله کلسترول بالا، فشار خون بالا و بیماری قلبی به گزارش مردم سالاری آنلاین ، اگر پزشک به شما گفته که ...
سوسیس و کالباس باعث زوال عقل می شوند
.... مطالعات فوق نشان داد خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزانه 50 گرم گوشت قرمز فرآوری نشده و تازه از جمله مصرف می کردند، 19 درصد کاهش یافت. زوال عقل از هر 12 نفر فرد بالای 60 سال یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد که آلزایمر شایع ترین شکل آن است که حدود 60 درصد موارد را تشکیل می دهد.به گزارش سیناپرس، هویفنگ ژانگ، نویسنده اول این مطالعه، در رابطه با یافته های خود گفت: در سرتاسر جهان ...
خواص شگفت انگیز قارچ که از آن خبر ندارید
دارویی قارچ در پیشگیری از سرطان پروستات آنچه باعث می شود تا قارچ به یک ماده ی غذایی مؤثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات تبدیل شود، وجود آنتی اکسیدان های فراوان در این ماده ی غذایی است. در قارچ مقدار زیادی از انواع آنتی اکسیدان از جمله آل ارگوتیونین و مواد ضدالتهابی وجود دارد. این آنتی اکسیدان ها تاثیر مواد و عناصر سرطان زا بر بدن مردان را کاهش می دهد. بیشتربخوانید: خواصی که ...
بیرانوند مصدوم شد / تعویض اجباری سنگربان تیم ملی + فیلم
علیرضا بیرانوند در برخورد با مجید حسینی دچار مصدومیت شد و جای خود را به سید حسین حسینی داد.
خواص شگفت انگیز قارچ که از آن خبر ندارید
تا 17 درصد کمتر می شود. خواص دارویی قارچ در پیشگیری از سرطان پروستات آنچه باعث می شود تا قارچ به یک ماده ی غذایی مؤثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات تبدیل شود، وجود آنتی اکسیدان های فراوان در این ماده ی غذایی است. در قارچ مقدار زیادی از انواع آنتی اکسیدان از جمله آل ارگوتیونین و مواد ضدالتهابی وجود دارد. این آنتی اکسیدان ها تاثیر مواد و عناصر سرطان زا بر بدن مردان را ...
بلایی که خوردن نمک زیاد بر سرتان می آورد
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می شود، نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آن ها بازنگری در سیاست های بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را تشویق ...
برخی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ریسک دیابت را کاهش می دهد
است و تاکید بر خوردن چربی ها نگرانی ها را در مورد تاثیر رژیم ها بر سطح کلسترول و سلامت قلب، ایجاد می کند. در این مطالعه، محققان ارتباط بین مصرف کم کربوهیدرات و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را بررسی کردند که یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته است. این مطالعات شامل 203,541 نفر بود که در مجموع از سال 1984 تا 2017 تحت نظر بودند. شرکت کنندگان هر چهار سال یک بار پرسش نامه هایی ...
4 خوراکی که به داشتن خواب بهتر کمک می کند
. نقش مثبت منیزیم هم در ارتقای کیفیت خواب به ظرفیت این ماده برای کاهش التهاب ارتباط دارد. به علاوه، منیزیم می تواند سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد و از اختلال خواب جلوگیری کند. 2. گوشت بوقلمون چند ویژگی خاص در گوشت بوقلمون باعث می شوند که پس از خوردن این غذا دچار احساس خواب آلودگی شویم. برجسته ترین ویژگی تاثیرگذار هم به اسیدآمینه تریپتوفان مرتبط است که ترشح ...
کم خونی را اینگونه ضربه فنی کنید
اکسیدان هایی هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. گالیک اسید، اسید کافئیک، اسید سالیسیلیک و کوماریک اسید از ترکیبات فنلی شناخته شده در میوه نارگیل هستند که بر کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن اثرگذارند. خواص نارگیل برای ورزشکاران گوشت نارگیل حاوی مقادیر زیادی اسید های چرب با زنجیره متوسط است که هضم آن برای بدن انسان ...
توجه ویژه به اصلاح سبک زندگی عامل اصلی مبارزه با بروز سرطان
تأثیر گذار باشد. وی افزود: از سوی دیگر، اجزاء رژیم غذایی ناسالم و سایر رفتارهای نادرست سبک زندگی (مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل) اغلب با هم مرتبط هستند و تفکیک عوامل خطر بروز سرطان و تخمین اندازه اثر واقعی هر عامل خطر امری بسیار دشوار است. وی ادامه داد:علاوه بر این، با توجه به تغییرات زیست محیطی قابل توجهی که از اواسط قرن بیستم رخ داده است، درک بهتر از اثرات قرار گرفتن در معرض ...
رژیم دیابتی چیست؟
نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، قهوه و شیرینی های فرآوری شده از جمله دونات و مافین) تمایل بیشتری به تجمع در اطراف شکم دارد. کاهش مصرف این دسته از مواد خوراکی می تواند منجر به کاهش اندازه ی دور کمر و خطر ابتلا به دیابت شود. برنامه ریزی برای شروع یک رژیم دیابتی یک رژیم دیابتی ساده نباید افراد را از مصرف غذاهای مورد علاقه شان منع کند. اولین گام برای بهینه سازی انتخاب های غذایی، شناخت حقایق ...
این میوه عملکرد قلب و عروق را تقویت می کند
لیموها سرشار از آنتی اکسیدان هستند، ترکیباتی که با رادیکال های آزاد مضر که باعث آسیب سلولی و بیماری مزمن شوند، مقابله می کنند. لیمو حاوی مواد شیمیایی بسیار قوی است، از جمله فلانوئیدها و تریپنوئیدها است. تعدادی از ترکیبات موجود در لیموها به عنوان خواص قوی ضد سرطان شناخته می شوند. در آزمایش آزمایشگاهی که در Plant Medica منتشر شد، یک ترکیب خاص که از عصاره لیمو جدا شده بود مشخص کرد که رشد ...
با خوردن این ویتامین سرما نمی خورید
خونی نیز شوند. اسکوربوت اگر درمان نشود، می تواند باعث مرگ شود. فواید ویتامین سی بر سلامتی پیشگیری و درمان سرطان؛افرادی که با مصرف میوه ها و سبزی ها، ویتامین سی زیادی دریافت می کنند، ممکن است کمتر در خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، پستان و روده بزرگ باشند. بیماری قلب و عروقی؛ به نظر می رسد افرادی که میوه و سبزی های زیاد مصرف می کنند، کمتر در ...
مواد غذایی که اکسیر عمر طولانی هستند
... نتایج یک تحقیق جدید نشان داد مصرف مقدار زیادی اسید آلفا لینولنیک با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه دلایل بیماری ازجمله بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است.در مقابل غذاها و نوشیدنی های حاوی قند بالا جدا از ابتلا به چاقی یا دیابت می تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود. یافته های بر اساس تجزیه و تحلیل 41 تحقیق انجام شده از سال 1991 تا 2021 منتشر شده تا مشخص شود آیا ارتباطی بین مصرف، اسید ...
ازگیل و خواص آن برای سلامتی
دارد در طب سنتی برای درمان بیماری های قلبی، سرطان و دیابت مفید استفاده می شود. خواص ازگیل ژاپنی منبع غنی آنتی اکسیدان ها ازگیل ژاپنی حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی از جمله بتا کاروتن هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های قلبی و چشم می شود. رژیم های غذایی سرشار از بتاکاروتن خطر ابتلا به ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را کاهش دهیم؟
و درد در قسمت بالای شکم وکمر نیز آشکارمی شود. برای کاهش ابتلا به این سرطان باید از مواد غذایی فیبر دار استفاده کنیم و از مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی همچون سوسیس ، کالباس و سیگار خودداری کنیم ، همچنین وزن خود را کاهش دهیم.
پیشگیری از سرطان سینه را با رژیم غذایی سالم شروع کنید
...> میوه و سبزیجات نارنجی رنگ این نوع از میوه ها سرشار از پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. انواع توت سرشار از مواد آلی این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و میتوانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با ...
اگر بی حوصله اید، از خوردن این میوه غافل نشوید
می تواند شما را خوشحال تر کند. علاوه براین، ممکن است به واسطه افسردگی بی خواب هم شده باشید، در این شرایط، موز با داشتن ویتامین 6B به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. همچنین منیزیوم موجود در موز سبب رهایی و آرامش ماهیچه ها می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان برخی شواهد نشان می دهند که مصرف متعادل موز می تواند به پیشگیری از سرطان کلیه کمک کند. محققان سوئدی بعد از پژوهش های ...
10 عاملی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند
نیست و این افراد حتی اگر سبک زندگی سالمی هم داشته باشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند ...
مواد شیمیایی سمی در جعبه های غذا عامل سرطان رحم
مو استفاده می کنند ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به سرطان رحم باشند. این مطالعه 712 زن را که هنوز یائسگی را پشت سر نگذاشته بودند، مورد بررسی قرار داد؛ داده های به دست آمده بیانگر آن است، مواد شیمیایی ممکن است هورمون ها را مختل کنند و خطر فیبروم ها را افزایش دهند. این توده های غیرسرطانی شایع و تقریباً از هر ده زن، هشت نفر را تحت تأثیر قرار می دهند و معمولاً بی خطر هستند و اغلب ...
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری می کند
غذایی مانند شیر، لبنیات، گوشت، میوه و سبزی ها به یک اندازه اهمیت دارند و چنانچه هر روز مقادیر زیادی میوه و سبزی برای دریافت ویتامین سی مصرف شود اما منابع لبنیاتی کافی در برنامه غذایی افراد نباشد سیستم ایمنی بدن بهترین عملکرد را نخواهد داشت. پوربهی یادآور شد: همان قدر که به مصرف نان و برنج دقت می شود مقادیر مصرفی سبزیجات نیز باید مورد توجه قرار گیرد چراکه مصرف همه گروه های غذایی آن هم به ...
خواص تخمه آفتاب گردان برای سلامتی
مرتبط می دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی. آنها همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند. برخی از فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی: کاهش التهاب برای کسانی که التهاب کوتاه مدت یا مزمن دارند ، تخمه آفتابگردان می تواند مزایای ضد التهابی داشته ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا کاهش وزن داشته باشید
بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذا های حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد ...
کمبود این ویتامین باعث چرب شدن مو می شود
به گزارش یکتاپرس در صورت برخورداری از برنامه غذایی صحیح، تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی سلول های بدن تامین می شوند. سلول های پوست که نقش اساسی در زیبایی ظاهر دارند، نیز از این امر مستثنی نیستند. بنابراین غذایی که می خوریم، علاوه بر حفظ سلامتی بدن، تأثیر زیادی در حفظ زیبایی ما دارد. خوردن انواع گوناگون میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار، یک مجموعه کامل از ویتامین ها، مواد معدنی و ...
تغذیه در باروی چه نقشی دارد؟
به گزارش مهرنما سازمان جهانی بهداشت، ناباروری را به عنوان یک بیماری که بر روی 13 تا 17 درصد زوج ها تاثیر می گذارد، نام برده است. در حالی که زوج ها نمی توانند همه علت های ناباروری را کنترل کنند، اما عواملی مانند شیوه زندگی، نوع تغذیه، اضافه وزن و میزان فعالیت قابل کنترل است. برای افزایش باروری در هر دو جنس توصیه به حفظ وزن سالم و رسیدن به وزن ایده آل می شود. انجمن ملی ناباروری گزارش می ...
مواد مغذی که باید در ماه سوم بارداری در رژیم غذایی خود بگنجانید
. گوشت خام یا نیم پز : گوشت مصرفی در دوران بارداری باید کاملا پخته باشد ، گوشت خام یا نیم پز ممکن است حاوی باکتری هایی باشد که آسیب جدید به جنین در حال رشد وارد می کنند. مصرف بیش از حد ویتامین آ : مصرف بیش از حد ویتامین آ میتواند باعث بروز نقص های مادرزادی شود بنابراین باید از مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری اجتناب کنید ، مهم ترین منابع ویتامین آ عبارتند از : مرغ ، گوشت ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
کبد پیشگیری می شود وجود کبد برای بدن بسیار مهم است این ارگان به متابولیسم ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند، کبد همچنین گلوکز، ویتامین ها و مواد معدنی را در خود ذخیره می کند و در تصفیه خون و سم زدایی از آن نقش دارد اهدای خون به کاهش خطر بیماری های کبدی مرتبط با افزایش آهن خون کمک می کند. زیاده روی در مصرف غذا های سرشار از آهن میزان ...