خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز قارچ که از آن خبر ندارید
دارویی قارچ در پیشگیری از سرطان پروستات آنچه باعث می شود تا قارچ به یک ماده ی غذایی مؤثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات تبدیل شود، وجود آنتی اکسیدان های فراوان در این ماده ی غذایی است. در قارچ مقدار زیادی از انواع آنتی اکسیدان از جمله آل ارگوتیونین و مواد ضدالتهابی وجود دارد. این آنتی اکسیدان ها تاثیر مواد و عناصر سرطان زا بر بدن مردان را کاهش می دهد. بیشتربخوانید: خواصی که ...
خواص شگفت انگیز قارچ که از آن خبر ندارید
تا 17 درصد کمتر می شود. خواص دارویی قارچ در پیشگیری از سرطان پروستات آنچه باعث می شود تا قارچ به یک ماده ی غذایی مؤثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات تبدیل شود، وجود آنتی اکسیدان های فراوان در این ماده ی غذایی است. در قارچ مقدار زیادی از انواع آنتی اکسیدان از جمله آل ارگوتیونین و مواد ضدالتهابی وجود دارد. این آنتی اکسیدان ها تاثیر مواد و عناصر سرطان زا بر بدن مردان را ...
کم خونی را اینگونه ضربه فنی کنید
اکسیدان هایی هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. گالیک اسید، اسید کافئیک، اسید سالیسیلیک و کوماریک اسید از ترکیبات فنلی شناخته شده در میوه نارگیل هستند که بر کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن اثرگذارند. خواص نارگیل برای ورزشکاران گوشت نارگیل حاوی مقادیر زیادی اسید های چرب با زنجیره متوسط است که هضم آن برای بدن انسان ...
این 4 خوراکی کلسترول خون شما را افزایش می دهند!
Food Science & Nutrition نشان داد که مصرف روزانه گوشت فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. 4- مشروبات الکلی نوشیدن الکل با افزایش بالقوه سطح کلسترول مرتبط است. به طور کلی، مصرف الکل یکی از عوامل اصلی تشدید کننده خطر برای سلامت قلبی عروقی است از جمله کلسترول بالا، فشار خون بالا و بیماری قلبی به گزارش مردم سالاری آنلاین ، اگر پزشک به شما گفته که ...
کمبود این ویتامین خطر زوال شناختی را 2 برابر می کند
برای حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و همچنین عملکرد مغز مهم و ممکن است از آسیب و از بین رفتن نورون نیز محافظت کند. نتایج مطالعات دیگر همچنین سطوح پایین ویتامین D را با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و مشکلات عصبی مانند زوال عقل مرتبط دانسته اند. نتایج کنونی حاصل مطالعه روی بیش از 1000 نفر در چین با سن بالای 60 سال است. سطح ویتامین D و توانایی های شناختی آنان طی 2 سال مورد ...
یادگیری ضعیف کودکان نشانه ای از کم خونی فقر آهن است
گرم می تواند 5 میلی گرم آهن بدن را تامین کند. علاوه بر آن دل و جگر و قلوه و منابع گوشتی مثل گوشت قرمز، گوشت سفید و ماکیان و آبزیان حاوی آهن هم هستند. وی درباره راه های افزایش جذب آهن در بدن گفت: افراد باید غذاهای ترکیب شده از غلات و حبوبات و سبزیجات را مصرف کنند و اگر به غذای خود در حین مصرف آب لیموی ترش یا آب نارنج یا آب پرتغال اضافه کنند می تواند جذب آهن را افزایش دهد. اصولا سالاد و ...
توجه ویژه به اصلاح سبک زندگی عامل اصلی مبارزه با بروز سرطان
تأثیر گذار باشد. وی افزود: از سوی دیگر، اجزاء رژیم غذایی ناسالم و سایر رفتارهای نادرست سبک زندگی (مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل) اغلب با هم مرتبط هستند و تفکیک عوامل خطر بروز سرطان و تخمین اندازه اثر واقعی هر عامل خطر امری بسیار دشوار است. وی ادامه داد:علاوه بر این، با توجه به تغییرات زیست محیطی قابل توجهی که از اواسط قرن بیستم رخ داده است، درک بهتر از اثرات قرار گرفتن در معرض ...
راهکارهایی برای بهبودی بیماری آنفلوآنزا
، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات و مخلوطی از حبوبات، مغزها، دانه ها و غلات سبوس دار، تامین کننده پروتئین هستند؛ کمبود دریافت پروتئین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. ویتامین C اسلامی نسب گفت: این ویتامین باعث کاهش علائم بیماری شده، خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی را پایین می آورد؛ این ویتامین در میوه هایی مانند انواع مرکبات شامل پرتقال ...
سوسیس و کالباس باعث زوال عقل می شوند
.... مطالعات فوق نشان داد خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزانه 50 گرم گوشت قرمز فرآوری نشده و تازه از جمله مصرف می کردند، 19 درصد کاهش یافت. زوال عقل از هر 12 نفر فرد بالای 60 سال یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد که آلزایمر شایع ترین شکل آن است که حدود 60 درصد موارد را تشکیل می دهد.به گزارش سیناپرس، هویفنگ ژانگ، نویسنده اول این مطالعه، در رابطه با یافته های خود گفت: در سرتاسر جهان ...
اگر بی حوصله اید، از خوردن این میوه غافل نشوید
می تواند شما را خوشحال تر کند. علاوه براین، ممکن است به واسطه افسردگی بی خواب هم شده باشید، در این شرایط، موز با داشتن ویتامین 6B به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. همچنین منیزیوم موجود در موز سبب رهایی و آرامش ماهیچه ها می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان برخی شواهد نشان می دهند که مصرف متعادل موز می تواند به پیشگیری از سرطان کلیه کمک کند. محققان سوئدی بعد از پژوهش های ...
با خوردن این ویتامین سرما نمی خورید
زخم ها و آسیب مو می شود. علائم دیگر اسکوربوت شامل افسردگی، تورم و خونریزی لثه و لق شدن یا از دست دادن دندان ها است. افراد مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار کم خونی نیز شوند. اسکوربوت اگر درمان نشود، می تواند باعث مرگ شود. فواید ویتامین سی بر سلامتی پیشگیری و درمان سرطان؛افرادی که با مصرف میوه ها و سبزی ها، ویتامین سی زیادی دریافت می کنند، ممکن است کمتر در خطر ابتلا ...
ازگیل و خواص آن برای سلامتی
دارد در طب سنتی برای درمان بیماری های قلبی، سرطان و دیابت مفید استفاده می شود. خواص ازگیل ژاپنی منبع غنی آنتی اکسیدان ها ازگیل ژاپنی حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی از جمله بتا کاروتن هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های قلبی و چشم می شود. رژیم های غذایی سرشار از بتاکاروتن خطر ابتلا به ...
میوه ای کم کالری، سرشار از فیبر و ضدالتهاب
گوارش ما (باکتری هایی که در روده ما زندگی می کنند) و در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع دو ایفا کند، وجود دارد. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو مطالعه ای که به بررسی فواید زردینه ها از جمله آنتوسیانین های موجود در میوه هایی مانند گلابی می پردازد، نشان می دهد که مصرف منظم آن ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد. کمک به کنترل وزن گلابی کم کالری و سرشار ...
اختراع برتر سال 2022 به انتخاب نشریه تایم
باعث التهاب در اطراف بدن می شود. اولریچ در بیانیه خبری مؤسسه گفت: چاقی در آستانه تبدیل شدن به عامل شماره یک سرطان است و در حال پیشی گرفتن از سیگار است. بیش از 13 سرطان با چاقی مرتبط هستند. ازاین رو مهم است که درک کنیم ورزش با شدت متوسط می تواند به بیماران مبتلابه سرطان روده بزرگ کمک کند تا التهاب را کاهش دهند، سلامت روده خود را بهبود بخشند و عمر طولانی تری داشته باشند؛ حتی اگر اضافه وزن داشته یا ...
خواص تخمه آفتاب گردان برای سلامتی
مرتبط می دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی. آنها همچنین حاوی مواد مغذی هستند که می توانند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و سطح انرژی شما را افزایش دهند. برخی از فواید تخمه آفتابگردان برای سلامتی: کاهش التهاب برای کسانی که التهاب کوتاه مدت یا مزمن دارند ، تخمه آفتابگردان می تواند مزایای ضد التهابی داشته ...
خواص انار
ماده یکی از اسیدهای چرب امگا 6 است. 3 تأثیر ضدالتهابی: مطالعات نشان داده است که مواد مؤثر موجود در انار می توانند طی زمان هضم، باعث کاهش التهاب دستگاه گوارش شوند و تأثیر خوبی در کاهش فعالیت های سلول های سرطانی مربوط به سرطان سینه و روده بزرگ داشته باشند. 4 آسان شدن هضم غذا: فیبر موجود در انار به ما کمک می کند تا روده های سالمی داشته باشیم که خوب هم کار می کنند. 5 ...
بهتر است این نکات را قبل از خوردن تخم مرغ بدانید!
پزشکتان مشورت کنید. برخی از افراد نسبت به دیگران، با مصرف تخم مرغ، کلسترول خونشان بالا می رود. اما در مورد بیشتر افراد سالم این گونه نیست. مصرف تخم مرغ در حد اعتدال بی خطر است که البته این قانونی است که در مورد همه غذاها صدق می کند! حالا که دانستید تخم مرغ چه خواصی دارد از مصرف آن اجتناب نکنید و در حد اعتدال تخم مرغ بخورید و لذت ببرید! منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را کاهش دهیم؟
و درد در قسمت بالای شکم وکمر نیز آشکارمی شود. برای کاهش ابتلا به این سرطان باید از مواد غذایی فیبر دار استفاده کنیم و از مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی همچون سوسیس ، کالباس و سیگار خودداری کنیم ، همچنین وزن خود را کاهش دهیم.
خوش خوراک، گاهی خطرناک / صفر تا صد فایده و زیان زیتون
ریسک ابتلاء به سرطان را افزایش دهد. با این حال، مقدار این فلزات در زیتون به طور کلی زیر حد مجاز قانونی است. بنابراین، این میوه ایمن در نظر گرفته می شود. آکریلامید آکریلامید با افزایش خطر ابتلاء به سرطان در برخی مطالعات مرتبط است، اگرچه دیگر دانشمندان ارتباط را مورد سوال قرار می دهند. با این حال، مقامات توصیه می کنند میزان مصرف آکریلامید را تا حد ممکن محدود کنند. برخی از انواع ...
پیشگیری از سرطان سینه را با رژیم غذایی سالم شروع کنید
...> میوه و سبزیجات نارنجی رنگ این نوع از میوه ها سرشار از پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. انواع توت سرشار از مواد آلی این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و میتوانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با ...
برخی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ریسک دیابت را کاهش می دهد
است و تاکید بر خوردن چربی ها نگرانی ها را در مورد تاثیر رژیم ها بر سطح کلسترول و سلامت قلب، ایجاد می کند. در این مطالعه، محققان ارتباط بین مصرف کم کربوهیدرات و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را بررسی کردند که یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته است. این مطالعات شامل 203,541 نفر بود که در مجموع از سال 1984 تا 2017 تحت نظر بودند. شرکت کنندگان هر چهار سال یک بار پرسش نامه هایی ...
خرما های معروف و مرغوب را بشناسید
استخوان ها و جلوگیری از بیماری های مرتبط با پوکی استخوان مفید هستند. کمک خرما در تنظیم فشار خون خرما سرشار از پتاسیم و مواد معدنی است که سبب کاهش فشار خون می شود. جلوگیری از سرطان کولون پس از مصرف خرما مصرف خرما می تواند سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال شود، مصرف خرما همچنین رشد باکتری های مفید در روده را افزایش می دهد و باعث افزایش سلامت روده ها می شود ...
10 عاملی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند
نیست و این افراد حتی اگر سبک زندگی سالمی هم داشته باشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند ...
5 فایده بی نظیر کشمش برای سلامتی
وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر این سرشار از الکترولیت های سالم قلب است که از کاهش پروتئین که مشکل متداولی است جلوگیری می کند. از آنجایی که پتاسیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد درست بافت ها، سلول ها و اندام های مختلف بدن انسان است، افرادی که مقادیر زیادی پتاسیم توسط رژیم غذایی شان دریافت می کنند خطر ابتلا به سکته ی مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آن ها کمتر از سایرین است ...
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری می کند
غذایی مانند شیر، لبنیات، گوشت، میوه و سبزی ها به یک اندازه اهمیت دارند و چنانچه هر روز مقادیر زیادی میوه و سبزی برای دریافت ویتامین سی مصرف شود اما منابع لبنیاتی کافی در برنامه غذایی افراد نباشد سیستم ایمنی بدن بهترین عملکرد را نخواهد داشت. پوربهی یادآور شد: همان قدر که به مصرف نان و برنج دقت می شود مقادیر مصرفی سبزیجات نیز باید مورد توجه قرار گیرد چراکه مصرف همه گروه های غذایی آن هم به ...
مواد شیمیایی سمی در جعبه های غذا عامل سرطان رحم
مورد توجه قرار نمی گیرند، اما در یک چهارم موارد آنقدر بزرگ می شوند که باعث مشکلات باروری و سقط جنین می شوند و برداشتن آنها به جراحی پیچیده نیاز دارد. براساس نتایج به دست آمده، بین سطوح بالاتر فتالات ها و خطر ابتلا به فیبروم های بزرگ ارتباط قوی یافت شده؛ فتالات ها (که دی استرهای اسید فتالیک نیز نامیده می شوند) گروهی از مواد شیمیایی آلی بهم مرتبط هستند که معمولا در صنعت پلاستیک سازی به ...
همه چیز درباره راه های تشخیص و درمان سرطان پستان
درصد با سرطان های پستان در زنان و همینطور درصد بالایی از سرطان تخمدان در آن ها همراه باشد. البته این جهش ها با افزایش چشمگیر خطر سرطان پروستات و پستان در مردان نیز همراه است. در ضمن جهش در این دو ژن، خطر بروز انواع دیگری از سرطان ها همانند روده بزرگ، مری، معده، پانکراس، تیروئید، غدد لنفاوی و ... را نیز در هر دو جنس به طرز قابل توجهی افزایش می دهد. جهش در ژن های دیگر همانند ATM، CHEK2 ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا کاهش وزن داشته باشید
بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذا های حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد ...
