فواید باورنکردنی کره کنجد که نمی دانستید - اقتصاد نیوز
فواید باورنکردنی کره کنجد که نمی دانستید
سایر منابع:
سایر خبرها
7 ماده غذایی برای جلوگیری از یک بیماری مردانه
...، دانه کدو تنبل، گوشت ماکیان و گوساله، بادام و آووکادو موجود است. مکمل های این ماده معدنی هم در دسترس هستند. _ ماهی سالمون: این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای مبارزه با بیماری های قلبی عروقی، سرطان و آرتریت روماتوئید است. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین به سنتز پروستاگلاندین کمک می کنند. کمبود این اسیدهای چرب موجب مشکلات پروستات می شود. اگر شما ماهی دوست ندارید، می توانید مکمل های ...
خواص گردو؛ بررسی 11 مورد از فواید گردو برای بدن
را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E موجود در گردو حافظه را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. کاهش وزن با کاهش وزن مطالعات نشان داده است که خوردن 35 گرم گردو در روز نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه در افزایش متابولیسم بدن و بهبود متابولیسم بدن موثر است، بنابراین برای کاهش وزن و کاهش وزن ...
فواید شگفت انگیز فندق برای سلامتی بدن
مواد مغذی از خواص فندق می توان به وجود مواد مغذی فراوان در آن اشاره کرد. هر چند مواد مغذی موجود در آن کالری زیادی دارند، اما سرشار از مواد مفید و چربی های سالم هستند.فندق حاوی مقدار زیادی ویتامین B6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. از سایر خواص فندق می توان به وجود چربی های تک اشباع نشده و چربی های چندتایی غیراشباع، اسیدهای چرب اُمگا 6 و اُمگا 9 مانند اولئیک اسید اشاره کرد. هر اونس ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت چشم و بینایی
مواد مغذی خاص و ویتامین هایی از قبیل اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین آ و سی و زینک همگی با کم کردن خطر بیماری های چشمی شایع از جمله تباهی لکه زرد و آب مروارید مرتبط هستند. همانطور که همگی ما می دانیم هویج برای چشم خوب است، چون منبع غنی ویتامین آ و بتاکاروتن است. آیا شما برای حفظ سلامت چشم و بینایی تان مواد مغذی لازم را دریافت می کنید؟ پزشکان متخصص چشم توصیه می کنند رژیم غذایی حتماً شامل ...
بهترین خوراکی ها برای سلامت چشم
گوشت هستند. عدس جزو بهترین غذا ها برای چشم است، فیبر بالایی دارد و چربی اشباع شده ای ندارد. برخی آجیل ها مانند گردو، کاشو (نوعی پسته)، پسته شامی و بادام نیز سرشار از مواد مقوی چشم مانند امگا 3 و ویتامین ای هستند. هویج، فلفل دلمه ای، بروکلی هویج منبع عالی ویتامین آ و بتاکاروتن است که برای سلامت چشم فوق العاده هستند. ویتامین آ برای تولید سلول های گیرنده نور در شبکیه ضروری است که مسئول ...
غذاهای مونده ای که شما رو مریض می کنن
... غذای رستورانی غذای رستورانی اصلا غذای مناسبی برای نگهداری نیست. غذای رستورانی به اندازه کافی نمی تواند در برابر رشد باکتری و میکروب مقاومت کند و معمولاً مناسب برای نگهداری داخل فریزر هم نخواهد بود. پس بهتر است این غذاها را در همان رستوران مصرف کنید و برای فردا نگه ندارید. غذای دریایی ماهی تازه حاوی امگا های بسیار سالم است اما خطر تولید سم در آن وجود دارد و به راحتی خراب می شود. باکتری موجود در ماهی مانده در دمای بسیار گرم به سرعت رشد می کند؛ حتی دمای اتاق هم آن را به هم می ریزد. هرگز ماهی را بیش از 2 ساعت داخل یخچال و فریزر نگذارید و آن را تازه مصرف کنید. ...
قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کبدی
نتایج یک مطالعه نشان داد که بین مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کبدی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد.تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی در سراسر جهان منجر به افزایش نرخ چاقی شده است. چربی اضافی بدن "قوی ترین عامل خطر برای ابتلاء به دیابت" است. کارشناسان هشدار می دهند "اپیدمی دوگانه چاقی و دیابت نوع 2" یک چالش فوری بهداشت عمومی است. تحقیقات جدید نشان می دهد ...
چرا باید مصرف نمک را کم کنیم؟
.... برخی مضرات مصرف بیش از اندازه نمک عبارتند از ابتلا به پر فشاری خون، سرطان معده، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، پوکی استخوان و... . متاسفانه ایران یکی از پر مصرف ترین کشورها در زمینه مصرف نمک است و میانگین روزانه مصرف نمک در ایران دو تا سه برابر استاندارد جهانی است. طبق نظر محققان، میزان مصرف نمک در ایران حدود 10 تا 15 گرم در روز است که این میزان بسیار بیشتر ...
مصرف سوسیس و کالباس احتمال دیابت را 53 درصد افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان در بررسی های اخیر خود دریافتند، مواد نگهدارنده موجود در گوشت های آماده شده ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا بیش از 50 درجه افزایش دهد. محققان به داده های جمع آوری شده از بیش از 100 هزار نفر در فرانسه دسترسی پیدا کردند و شرکت کنندگان تاریخچه پرونده پزشکی را برای این مطالعه هفت ساله گزارش کردند. این شرکت کنندگان که داوطلبانه ثبت نام ...
همه چیز درباره لبنیات و محصولات لبنی
، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. تمامی محصولات گروه غذایی رامک پاستوریزه بوده و شما می توانید از محصولات این برند معتبر با خیال راحت برای هر نوع گروه سنی استفاده کنید. حذف محصولات لبنی یک اشتباه بزرگ یکی از عادت های غلط غذایی که در میان عموم مردم رواج دارد، حذف محصولات لبنی به علت چربی موجود در آن ها است. بسیاری برای کاهش وزن و یا جلوگیری از افزایش وزن این تصمیم را اتخاذ می ...
واریس؛ عارضه ای خطرناک با علائمی آشکار
می دهند و همین امر باعث کشیده تر شدن آنها می شود. در نتیجه دریچه های موجود در رگ های شما ضعیف می شوند. اگر کسی در خانواده شما واریس دارد، بیشتر در معرض خطر قرار دارید. سابقه خانوادگی مهمترین علت بروز واریس در زنان و مردان است. چاقی و به طورکلی داشتن اضافه وزن باعث قرار گرفتن فشار روی رگ های شما می شود و شما را بیش از پیش در معرض خطر ابتلا به واریس قرار می دهد. اگر شغل یا سبک زندگی شما ...
اما و اگرهای مصرف قهوه وکافئین
فنجان قهوه اشاره دقیقی نشده است. بنابراین برای اطمینان بیشتر در مورد ارتباط مصرف قهوه و طول عمر، بهتر است میزان مصرف خود را تا حداکثر 400 میلی گرم در روز محدود کنیم. قهوه و خطر بیماری قهوه همچنین با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است، برخی بیماری هایی که با مصرف قهوه ارتباط دارند عبارت اند از: دیابت نوع 2: هرچه افراد بیشتر قهوه بنوشند، خطر ابتلا به دیابت ...
از خواص باورنکردنی تخمه آفتاب گردان چه می دانید؟
است که از ریزش مو جلوگیری می کنند. نرم کننده طبیعی مو : روغن آفتابگردان حاوی اسید های چرب امگا 6 بوده که به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای مو ها عمل می کند. کبد و کبد چرب: تخمه آفتابگردان حاوی ویتامین های A، D و املاح معدنی فراوانی است که به سلامت کبد کمک کرده و با افزایش سم زدایی کبد به درمان کبد چرب کمک می کند. نوزادان و کودکان : تخمه آفتابگردان خطر ابتلا به عفونت ...
مراقبت از چشم ها با چند راهکار ساده و طبیعی
روش های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم ها وجود دارد که سلامت چشم ها را در شرایط مطلوبی نگه داشته و از ناراحتی و آسیب به این عضو مهم و حساس جلوگیری می کند. روش های طبیعی مراقبت از چشم، انتخابی سالم و غیرتهاجمی برای بهبود سلامت چشم ها و بینایی است. برای مثال ویتامین های مفید برای چشم ها از جمله آنتی اکسیدان ها در خوراکی های بسیاری موجود هستند. برخی تحقیقات حتی نشان داده اند که ...
عراق کشوری اشباع از سلاح و مهمات
به گزارش شیعه نیوز ، بعد از حمله آمریکا و هم پیمانان به عراق، انبوهی سلاح و مهمات به دست مردم افتاد که اینک در بازار سیاه خرید و فروش می شوند. 20 سال از جنگ گذشته اما خشونت در خیابان های بغداد امری روزمره و عادی است. حیدر هاشم، شهروند 40 ساله عراقی همیشه یک کلاشنیکف کهنه را با خود حمل می کند. سلاح گرم به این راننده تاکسی و پدر دو فرزند، حس امنیت می دهد، چه در خودرو و چه در خانه کوچکش در ...
این بیماران در خطر خودکشی قرار دارند
.... این حوزه شامل سرطان حفره دهان و حلق، مری، معده، مغز، لوزالمعده و ریه بود. بیشتر بخوانید؛ علائم حمله قلبی در زنان؛ شایع ترین علامت حمله قلبی را بشناسید پس از دو سال، افرادی که مبتلا به سرطان هایی بودند که می تواند باعث اختلال در کیفیت زندگی طولانی مدت شود، مانند حفره دهان و حلق، پستان، رحم، مثانه و لوسمی، خطر خودکشی بالاتری داشتند. شین هو، از دیگر ...
اختلال خواب دارید؟ پس نگران ابتلا به دیابت نوع دو باشید
ارتباط نگران کننده میزان خواب و ابتلا به دیابت به گزارش اقتصاد آنلاین، بررسی جدید پژوهشگران "دانشگاه بریستول" (University of Bristol) انگلستان نشان می دهد که افراد مبتلا به بی خوابی ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار بگیرند. این گروه پژوهشی دریافتند افرادی که از اختلال خواب رنج می برند، قند خون بالاتری دارند که مشخصه بیماری دیابت است. یافته ها حاکی از این ...
از یک گیاه مناسب برای کاهش وزن تا علت داغی کف پا
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دوم بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. یک گیاه مناسب برای کاهش وزن زیره سیاه فواید فراوانی دارد که خاصیت لاغری یکی از آن ها است. افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف زیاد نیتریت ها نتایج یک مطالعه ارتباط بین مصرف غذا های حاوی سطوح بالای نیتریت و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نشان داد. ...
منع مصرف دخانیات در اماکن عمومی مکزیک
.... دانه ها: بسیاری از دانه ها از جمله آفتابگردان، کدو تنبل، کتان و چیا غنی از امگا 3 و ویتامین ای هستند. مصرف روزانه یک مشت از این دانه ها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی کمک می کند. مرکبات و سبزیجات پربرگ: مرکبات (لیموترش، پرتقال، لیمو شیرین، توت ها و گریپ فروت) غنی از ویتامین سی هستند، آنتی اکسیدان کلیدی دیگری برای چشم که به مبارزه با آسیب های چشمی مرتبط با سن معروف است ...
استعمال ویپ چه اثرات منفی دارد؟
داده اند که ویپ ها، ابزارهای بی ضرری نیستند و خطرات بسیاری در پی دارند. ویپ ها، ابزارهایی هستند که در شکل ها و اندازه های گوناگون به بازار عرضه می شوند. این ابزارها با باتری کار می کنند، یک عامل گرم کننده دارند و محفظه ای را شامل می شوند که مایعی را در بر دارد. پیشتر محققان انجمن قلب آمریکا گفته بودند اگر فکر می کنید استفاده از سیگارهای الکترونیکی یا ویپ روشی مطمئن تر از سیگار کشیدن ...
6 ماده غذایی جایگزین ایبوپروفن برای تسکین درد
عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل و یا سایر درد های آزاردهنده باشند که شامل موارد زیر است: روغن زیتون: اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی گرم ایبوپروفن است. رژیم غذایی کشور های حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است، از مدت ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش ...
اگر گردن درد دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
بهبود گردش خون از جمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب دیده دارد. این گیاه به صورت پماد در داروخانه ها موجود است. _ اسیدهای چرب امگا 3: امگا 3 التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند کسانی که دچار گردن دردهای غیر جراحی هستند، با دریافت 1200 میلی گرم امگا 3 در روز، 60 درصد کاهش درد را گزارش کرده اند ...
خوب غذا بخورید و فعال باشید
...> رژیم غذایی تان هم باید بر اساس چهار اصل تنظیم شود: مصرف چربی های اشباع شده با منشاء حیوانی را به نفع اسیدهای چرب تک یا چند غیراشباع محدود کنید (به عبارت دیگر، محصولات حیوانی چرب مانند فرآورده های خوراکی و گوشت قرمز، غذاهای موجود در سس، شیرینی ها، زرده تخم مرغ و محصولات لبنی را محدود کنید). مصرف اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 را افزایش دهید (به عبارت دیگر حداقل دو بار در هفته ماهی ...
همه چیز درباره رژیم غذایی سالم
مقادیر مناسب چربی اشباع نشده استفاده کنید. شکر عموما به صورت طبیعی در غذاها وجود دارد و البته کم کردن مصرف این نوع از شکر کافی نیست، بلکه شما باید میزان غذاها و نوشیدنی هایی که با شکر درست می شوند مانند نوشابه ها، کیک، بیسکوییت، شکلات، بستنی و مربا و ... را نیز کاهش داده و کنترل کنید. بیشتر بخوانید: مراقب دهان خود باشید؛ باکتری ها به راحتی منتقل می شوند چرا امگا 3 برای بدن ضروری است؟/ منبع اصلی اسیدهای چرب را بشناسید 271 233 ...
بهترین درآمدی که با زیتون به دست آوردم
استفاده کنید. جالب است بدانید که در هر 100 گرم از این روغن حدود 900 کیلو کالری انرژی مفید موجود می باشد که بسیار ارزشمند است. روغن زیتون اگر از زیتون های کاملا رسیده درست شود دارای طبع گرم خواهد بود در عوض اگر نارس باشد طبع آن سرد و خشک خواهد بود. روغن زیتون دارای چربی هایی می باشد که برای بدن مفید هستند چربی های اشباع نشده آن باعث افزایش سطح چربی خوب بدن (HDL) می شود. ...
همه چیز درباره رژیم غذایی سالم
نوع چربی اشباع شده مانند روغن های جامد و نیمه جامد و چربی اشباع نشده مانند روغن های مایع، تشکیل می شوند. چربی های اشباع شده در خوراکی هایی چون، پنیر، سوسیس، کره، کیک، بیسکوئیت و شیرینی یافت می شوند. این نوع چربی می تواند باعث افزایش کلسترول خون شده و در نتیجه خطر بیماری های قلبی عروقی را به همراه داشته باشد، اما چربی های اشباع نشده، چربی هایی هستند که می توانند باعث کاهش کلسترول خون شده و اسیدهای ...
سالانه بیش از 8 هزار تن ماهی خوراکی در استان اصفهان تولید می شود
محلول در چربی، اسیدهای چرب امگا 3 در گوشت ماهی وجود داشته و علاوه بر آن مصرف ماهی از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند باید اشاره کنم برای تأمین این مواد در بدن باید هر هفته از مصرف ماهی غافل نشوید. گفتنی است از دیگر خواص مصرف ماهی می توان به جلوگیری از زوال عقل در اثر کهولت سن، پیشگیری و درمان افسردگی، کاهش بیماری های خود ایمنی مانند دیابت، پیشگیری از آسم در کودکان، کمک به بینایی در ...
زندگی تان را به شیرینی نبات بسازید
از محصولات اشباع شده ساکارز یا شکر در آب است. نبات زعفرانی برای افرادی با سردی مزاج در طب سنتی کاربرد دارد، به دلیل وجود زعفران در این نوع نبات استفاده از آن موجب متعادل سازی طبع بدن می شود استفاده از نبات زعفرانی برای درمان سرفه بسیار موثر است، این خوراکی اگر با نوشیدنی های گرم مورد استفاده قرار بگیرد سرفه های شدید را تسکین می دهد نبات زعفرانی اصفهان به دلیل طبع گرم، در فصول سرد سال ...
هر آنچه باید درباره مصرف زنجبیل باید بدانید
زنجبیل میل می کنند درد و تورم کمتری در مفاصل خود احساس می کنند. توصیه می کنیم مقداری پودر زنجبیل به شیر یا چای خود اضافه کنید. می توانید از زنجبیل تازه برای تهیه ی غذاهایتان نیز استفاده کنید. زنجبیل برای پیشگیری از خطر ابتلا به سرطان اگر در گذشته مردم از قحطی، وبا و یا طاعون و غیره می مردند امروزه سرطان بلای جان انسان شده است. به نظر می رسد که چاره ای جز تلاش برای پیشگیری از ...