پنج روش کاهش وزن به کمک عسل - خبرگزاری صدا و سیما
سایر خبرها
بهترین غذا در کاهش وزن و افزایش طول عمر کدام است؟
داد که شرکت کنندگان بعد از وعده های غذایی خود سطح قند خون را بسیار بهبود می بخشند و در طول روز نوسانات کمتری در سطح گلوکز خون داشتند. در طول دوره مطالعه از افراد خواسته شد که وزن خود را حفظ کنند، اما نتایج نشان داد که آن ها در دو هفته اول مصرف غلات کامل فرآوری شده کمتر وزن خود را کاهش دادند و در دو هفته دوم مصرف غذا های غلات کامل، وزن کمتری داشتند. ...
چگونه به طور طبیعی، سریع وزن کم کنیم؟
ناشتا باشید. در روزهای روزه داری 500 تا 600 کالری مصرف کنید. روش 16/8: 16 ساعت ناشتا باشید و فقط در یک بازه ی 8 ساعته غذا بخورید. برای اکثر افراد، بازه زمانی 8 ساعته حدود ظهر تا 8 بعد از ظهر است. مطالعه روی این روش نشان داد که غذا خوردن در یک دوره محدود منجر به مصرف کالری کمتر و کاهش وزن شرکت کنندگان می شود. 2. پیگیری رژیم غذایی و ورزش اگر کسی می خواهد وزن کم کند، باید از هر ...
درمان کبد چرب و کنترل قندخون با مصرف پیاز
کنند پیاز باید به همراه متافورمین مصرف شود تا بر روی قند خون تاثیر مثبت بر جای بگذارد. تقویت معده و هضم غذا با پیاز یکی دیگر از خواص پیاز کمک به بهبود دستگاه گوارش است. انولین موجود در پیاز یک منبع غذایی مهم برای باکتری های مفید در روده ها محسوب می شود. انولین نوعی فیبر است که به تقویت باکتری های مفید روده کمک می کند. پیاز با تقویت روده به دفع آسان تر مواد زائد بدن کمک می ...
سبزی پرکابردی که کبد چرب را فوری درمان می کند!
) سپس 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. ماسک پیاز و عسل را به مدت 30 دقیقه روی پوست صورت و گردن قرار دهید ، سپس با آب سرد بشویید. از بین بردن سلول های سرطانی با کمک پیاز یکی از خواص پیاز برای بدن، پیشگیری از رشد سلول های سرطانی است. در سال های اخیر این بیماری رشد بی سابقه ای داشته است، مصرف پیاز می تواند تا حد زیادی از رشد آن در بدن جلوگیری کند. زیرا این ماده ی ...
نگاهی به مبانی علمی کاهش وزن از طریق غذاهای چربی سوز
نشان داد که مکمل دارچین وزن بدن را کمتر از 1 کیلوگرم در یک دوره 3 ماهه کاهش می دهد. سایر عوامل موثر بر اثرات حرارتی غذاها تفاوت در هضم مواد مغذی و/یا ساختار غذا عوامل دیگری است که بر کالری دریافتی از غذاها تأثیر می گذارد. در نتیجه، محتوای انرژی واقعی برخی از غذاها می تواند متفاوت از انرژی ای باشد که در هنگام مصرف ایجاد می کنند. این تفاوت می تواند ناشی از هضم مواد مغذی و ...
مواد غذایی که نمی گذارند صورتتان چاق شود
امر ثابت شده است.چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده چربی می باشد و متابولیسم (سوخت و ساز طبیعی بدن) شما را افزایش می دهد. لوبیا در هر نصف فنجان لوبیای تازه پخته شده، لوبیای سیاه، لوبیای چشم بلبلی و لوبیای لیما بیش از 6 گرم فیبر وجود دارد. فیبر در از بین بردن مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد. توت ها تمشک - توت ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟ بله، لاغری بدون ورزش امکان پذیر است. این را می توان با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و کنترل شده با کالری، حذف غذاهای فرآوری شده، قند و چربی های ناسالم و ترکیب مواد مغذی تر مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی به دست آورد. هیدراتاسیون برای کاهش وزن نیز کلیدی است، زیرا نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند به کاهش میل به غذا و افزایش احساس سیری کمک کند ...
درمان دل درد با روش های خانگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، راه های طبیعی درمان خانگی اسهال به خصوص برای نوزادان و کودکان نسبت به درمان های دارویی ارجحیت دارد. برخی از درمان های خانگی برای اسهال که تغذیه و هیدراتاسیون کافی را تقویت می کنند عبارتند از: آب طعم دار یک راه عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن در هنگام تشدید اسهال است. شما می توانید به این روش در منزل آب طعم دار تهیه کنید: 1 لیتر یا حدود 4 فنجان آب سرد ...
گردش خون در بدن و راه های افزایش آن
. این غذا ها چربی کم و سدیم کمی دارند. * هیدراته نگه داشتن بدن آب در بدن باعث بهبود جریان خون می شود. زمانی که بدن دچار کم آبی شود، خون می تواند اکسیژن را به اندازه کافی به اندام های بدن و بافت ها برساند و در نتیجه بهتر است با نوشیدن به اندازه کافی آب، از مصرف نوشیدن های شیرین خودداری کرد. * وزن سالم اضافه وزن عاملی برای مشکلات قلبی است و پمپاژ خون بدن را سخت می ...
نکات مهم استفاده از آسپارتام و سوکرالوز به جای شکر
گسترده ای در غذاهای فرآوری شده از جمله نوشابه ها، مرباها و محصولات لبنی استفاده می شوند. برخی از آنها مانند سوکرالوز را می توان در پخت و پز نیز استفاده کرد. عوارض شیرین کننده های مصنوعی با وجود محبوبیت تجاری شیرین کننده مصنوعی جایگزین های قند مصرف آنها همیشه بحث برانگیز بوده اند. به غیر از بهبود سلامت دندان، مشخص نیست که آیا قندهای رژیمی می توانند عواقب سلامتی ...
چگونه سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
فاکتورهای زیادی در سلامتی و تندرستی نقش دارند. کارشناسان و متخصصین تغذیه، به شدت محدودکردن مصرف کالری و ورزش زیاد و سنگین را هیچ وقت توصیه نمی کنند؛ چون آسیب های متعددی به سلامتی وارد می کند، اما این واقعیت هم وجود دارد که احتمال برگشت وزن ِ ازدست رفته با شیوه های ناسالم و فوری بسیار زیاد است، حتی سریع تر از مدت زمانی که طول کشیده تا وزن کم کنید. کاهش وزن از طریق اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی ...
بیشتر برنامه های رژیم کالری شمار اشتباه می کنند
وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده آمریکا در مطالعات خود به بررسی این موضوع پرداخته و دریافت که خوردن غذا های فوق فرآوری شده در مقایسه با غذا های فرآوری نشده منجر به دریافت انرژی بیشتر و افزایش وزن می شود. این موضوع در حالی است که کالری موجود در هر دو ماده یکسان بوده و تفاوت در روند هضم ان ها ایجاد می شود. در واقع مواد غذایی مختلف علی رغم داشتن کالری یکسان، قند، چربی، سدیم، فیبر و درشت مغذی ...
عواملی که باعث افزایش وزن می شود؟
غذا مصرف کنند. محققان داده های مربوط به 2733 وعده غذایی که شامل چگالی انرژی غذا، محتوای پروتئین، سرعت غذا خوردن و درصد غذاهای بسیار خوش طعم مصرف شده را مورد ارزیابی قرار دادند و متوجه شدند که چگالی انرژی بالا، پروتئین بالای موجود در غذا، سرعت بالای غذا خوردن و درصد بالای غذاهای خوش طعم انرژی با افزایش کالری دریافتی در ارتباط است و خطر چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. به گفته ...
چرا دیابت باعث لاغری می شود؟
نوع دوم کم خواهد کرد. در برخی موارد کاهش وزن، حتی سطح قند خون بدن را به حالت طبیعی برمی گرداند و دیگر نیازی به مصرف دارو نیست. در چه میزان کاهش وزن باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر به طور ناخواسته (بدون تغییر الگوی تغذیه ، فعالیت بدنی زیاد و استفاده از دارو) طی مدت 6 تا 12 ماه بیش از 5 کیلوگرم از دست دادید، باید به سراغ دکتر غدد بروید. کاهش وزن ناگهانی معمولا ...
عوارض مصرف بی رویه خرما چیست؟
به گزارش سفیرافلاک، خوردن خرما با چای، همراه غذا، ترکیب آن با گردو به عنوان میان وعده ای پرانرژی و حتی وجود آن در وعده های غذایی اصلی مثل خرما پلو و موارد بسیار دیگری از مصرف آن در ساعات مختلف روز، موید این واقعیت است که از عوارض احتمالی آن آگاه نیستیم. خرما یک ماده غذایی مفید است؛ اما زیاده روی در مصرف آن باعث اختلالاتی در عملکرد برخی قسمت های بدن می شود. با ما همراه باشید تا در مورد مضرات مصرف ...
خواص 10 دمنوش گیاهی برتر (ارسال رایگان)
...> برای درست کردن این دمنوش ابتدا کافی است 3 قاشق غذاخوری از دمنوش را در فنجان چای قرار دهید و بعد از جوش آمدن آب درون فنجان بریزید.سپس بگذارید تا 15 دقیقه دم بکشد. سپس با استفاده از صافی دمنوش را صاف کرده و آن را میل کنید. می توانید برای طعم دار کردن این دمنوش عسل، زنجبیل را به آن اضافه کنید.این دمنوش را قبل از سه وعده غذایی صبح، ظهر، شب یک فنجان از این محلول صاف شده را نوش جان کنید. این ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
.... بهبود عملکرد ریه جینسینگ می تواند عفونت های باکتریایی ریه را بهبود ببخشد؛ همچنین اگر دچار بیماری مزمن انسدادی ریه هستید، جینسینگ به بهبود علائم این بیماری کمک می کند. لاغری جینسینگ بر کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن و هضم صحیح غذا موثر است؛ در نتیجه اگر قصد کاهش وزن و لاغری دارید، مصرف جینسینگ با سرکوب حس گرسنگی به شما کمک می کند. درمان دیابت جینسینگ به تولید انسولین طبیعی در بدن کمک می کند؛ در نتیجه در درمان دیابت نوع دو بسیار موثر است. ...
5 عامل اصلی چاقی که ربطی به غذا خوردن ندارد
...> این بدان معناست که شما می توانید در 50 سالگی مانند 30 سالگی غذا بخورید و ورزش کنید، اما به همان اندازه عضله نداشته باشید یا نتوانید همان وزن را حفظ کنید. به منظور مبارزه با این موضوع، مهم است که مصرف غذا و روال تناسب اندام خود را مطابق با آن تنظیم کنید. به عنوان مثال تمرکز بر مصرف پروتئین کافی و تمرینات قدرتی می تواند برای حفظ توده عضلانی سالم با افزایش سن مفید باشد. 5.کم خوابی ...
ادویه فلافل شامل چه چیزهایی می شود؟
فلافل شما خوشمزه شود. مواد تشکیل دهنده ادویه فلافل چیست؟ پودر انبه پودر انبه یکی از اصلی ترین ادویه استفاده شده در فلافل است، استفاده از این ادویه سبب می شود که هضم غذا با سهولت انجام شود، به خصوص اینکه هضم نخود به عنوان اصلی ترین ماده اولیه این غذا امکان دارد برای بعضی مشکلاتی را به وجود آورد، همین طور، پودر انبه یک آنتی اکسیدان قوی است و سبب می شود سلول های بدن با سرعت ...
آیا دراچین واقعا برای دیابت مفید است؟
کردن روند تجزیه و جذب کربوهیدرات ها به کنترل میزان قندخون کمک می کند. نتایج تحقیق اخیر نشان می دهد این عملکرد دارچین ناشی از وجود دو آنزیم است: α-amylase لوزالمعده ای و α-glucosidase روده ای. این دو آنزیم، فعالیت انسولین را تقلید کرده و موجب می شوند جذب گلوکز از طریق سلول ها کُند شود. به گفته محققان، دارچین می تواند قندخون در حالت ناشتا را 10 تا 20 درصد کاهش دهد. محققان توصیه می کنند مصرف روزانه یک گرم دارچین می تواند به افزایش حسایست انسولین و کنترل بهتر دیابت نوع2 کمک کند. همچنین می تواند موجب کاهش میزان کلسترول ب ...
از خواص تربچه بیشتر بدانید
مانند التهاب، آلودگی قارچی، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. این سبزی شگفت انگیز سرشار از مواد مغذی است که به سلامتی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های را کاهش می دهد. سولفورافان موجود در تربچه قرمز می تواند با جلوگیری از تخریب غضروف ها برای پیشگیری و درمان آرتروز مفید باشد، پس مصرف به اندازه آن نباید فراموش شود. تربچه قرمز حاوی موادی است که ...
درمان قند خون و پیشگیری از دیابت
ویتامین اضافه کردن پروبیوتیک به رژیم غذایی کاهش وزن ورزش خوب مناسب مدیریت استرس ترک سیگار استفاده از روغن گیاهی و دارچین استفاده از گیاهان و سبزیجات را در رژیم غذایی مصرف مکمل های رژیمی کد خبر 638918
درمان آبریزش بینی با نسخه های گیاهی
: یک عدد چوب میخک، مقداری دارچین، زنجبیل تازه رنده شده، یک عدد هل شکسته و یک قاشق عسل را مخلوط کنید و با یک لیوان آب داغ قبل از خواب میل کنید. افزودن زنجبیل یا دارچین به غذا اگر دچار آبریزش بینی هستید، می توانید به غذا مقدار کمی زنجبیل یا دارچین اضافه کنید زیرا این گیاهان گرم و خشک هستند و رطوبت بدن را کم می کنند. استفاده از روغن های موضعی گرم کننده ...
این غذا های سالم رو زیاد نخورید!
مواد غذایی سالم تاثیر بسزایی در سلامت شما دارند، اما باید در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید، زیرا مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی برای بدن بسیار مضر هستند. همه ما دوست داریم که زندگی سالمی داشته باشیم و غذا های سالم بخوریم، اما گاهی اوقات ناخواسته غذا هایی را می خوریم که نمی دانیم برای بدنمان ضرر دارند. خوراکی هایی هستند که برخلاف تصورمان اصلاً برای بدن مفید نیستند و حتی ضرر هم دارند ...
غذاهایی که برای کودکان زیر یک سال ممنوع است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ناصر کلانتری درباره ممنوعیت های غذایی در کودکان زیر یک سال اظهار کرد: کودکان قبل از یک سالگی نباید عسل بخورند زیرا خطر آلودگی به "بوتولیسم" وجود دارد همچنین کودک زیر یکسال نباید شکر بخورد زیرا در سال اول زندگی نباید ذائقه کودک با شکر و مواد شیرین آشنا شود؛ موادی که خطر خفگی دارد مانند حبه انگور نباید به کودک زیر یک سال داده شود. وی ادامه داد: اسفناج ...