همه چیز درباره خواص جالب گل کلم که باید بدانید - بهار نیوز
همه چیز درباره خواص جالب گل کلم که باید بدانید
سایر منابع:
سایر خبرها
12 ماده غذایی ضد پیری که پوست شما را جوان تر نشان می دهد
را حذف می کند. در حالی که اسید لیپوئیک به طور طبیعی در بدن وجود دارد، می توانید مصرف خود را از طریق برخی غذاها (مانند ادویه های معطر) افزایش دهید. زردچوبه برای قرن ها در فرهنگ های مختلف برای مبارزه با التهاب و جلوگیری از آن از نظر پزشکی استفاده می شده است و اخیراً به یک مکمل انتخابی محبوب در دنیای غرب تبدیل شده است. این ادویه تند همچنین می تواند به محافظت در برابر افسردگی، آرتریت و ...
کدام خوراکی ها کلسیم دارند؟ / پنج محصول غذایی جایگزین برای لبنیات
کلم بروکلی انجیر پرتقال لوبیا سفید بادام به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، اگر لبنیات نمی خورید، محکوم به شکنندگی استخوان ها نیستید. انواع غذاهای سرشار از کلسیم وجود دارند که حاوی یک قطره شیر نیستند. این پنج محصول غذایی می توانند به تامین کلسیم بدن کمک کنند: کلم بروکلی باور کنید یا نه، کلم بروکلی علاوه بر کلسیم، حاوی تقریبا دو برابر ویتامین C یک پرتقال ...
مهمترین ماده غذایی برای محافظت از قلب
افزودنی به فرآورده های گوشتی (مانند سوسیس و کالباس) است و گفت: این ماده در بدن به ماده ای به نام نیتریک اکسید تبدیل می شود و با انبساط رگ ها موجب کاهش فشارخون می شود. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه سرخ ادراری یا بیتوریا عارضه بی خطری برشمرد و گفت: در 10 تا 15 درصد افراد جامعه که از نظر ژنتیکی قادر به تجزیه رنگدانه موجود در چغندر (بتاسیانین) نیستند این عارضه بروز می کند. در این افراد ...
چکاپ و مراقبت های دوران یائسگی
پریودهای سنگین می گردد. در خانم های بالای 35 سال، مصرف قرص های پیشگیری از بارداری انواع ضعیف تا سن یائسگی در صورتیکه موارد منع مصرف مثل سابقه لخته در عروق، انفارکتوس قلبی و مغزی و یا سرطان پستان یا بیماری های شدید کبدی وجود نداشته باشد و علاوه بر این موارد ریسک های دیگر مثل اعتیاد به سیگار، فشارخون، بیماری قند، چاقی و مقادیر زیاد کلسترول خون همراه نباشد، بهترین روش کنترل قاعدگی های نامنظم می باشد ...
تاثیرات مهم کافئین بر بدن
مطالعه در سال 2019 از دانشجویان نشان داد افرادی که به مصرف کافئین علاقه دارند، به طور میانگین این ماده را حدود 173 میلی گرم در روز مصرف می کنند. این میزان از مصرف کافئین در حد متوسط است. طبق بسیاری از مطالعات علمی صورت گرفته، مصرف میزان متوسط این ماده می تواند فواید مختلفی برای سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، مشکلات مغزی و مشکلات کبدی داشته باشد. با این حال، مصرف مقادیر زیاد کافئین می ...
بهبود سرطان با مصرف این گیاهان
، قاصدک حتی روی سلول های سرطانی که در برابر شیمی درمانی مقاوم بودند نیز تاثیرگذار بوده است. عصاره ریشه قاصدک قادر به از بین بردن سلول های سرطانی بدون سمیت برای سلول های سالم است. زنجبیل: این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آنهم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد ...
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش
تعداد زیادی از میکروارگانیسم ها در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند. آن ها نقش اساسی در عملکردهای بدن ما از جمله ایمنی، هضم، متابولیسم و از بین بردن سموم دارند. به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند. از سوی دیگر غذاهایی که سرشار از چربی اشباع شده هستند به پوشش روده آسیب می رسانند و سلامت کلی فرد را در خطر قرار می دهند. در ادامه ...
خواص معجزه آسای هل برای سلامتی
...> ترکیبات ضد سرطان ترکیبات موجود در هل ممکن است به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کنند. مطالعات روی موش ها نشان داد که پودر هل می تواند فعالیت آنزیم های خاصی را که به مبارزه با سرطان کمک می کنند افزایش دهد . یک مطالعه نشان داد که ترکیب خاصی در این چاشنی از تکثیر سلول های سرطانی دهان در لوله های آزمایش جلوگیری می کند . اثرات ضدالتهابی هل سرشار از ترکیباتی است که می توانند ...
پیشگیری از سرطان های شایع زنان
برای بدن خطرناک باشد را کاهش دهد. میزان بالای هورمون استروژن در بدن زنان می تواند باعث ابتلای آنان به سرطان رحم شود. هیچ گونه آزمایش غربالگری موثری برای سرطان آندومتر (رحم) وجود ندارد. زنان دارای عوامل خطر برای سرطان آندومتر باید به طور منظم توسط پزشکان معاینه شوند. گروه دارای عوامل خطر علاوه بر زنان دارای اضافه وزن، شامل زنانی است که هورمون درمانی استروژن (بدون استفاده از پروژسترون ...
نکاتی برای آنکه همیشه سالم بمانید
وگرنه رنج و عذابی بیش نیست. پس سالم زندگی کردن بهتر از عمر طولانی داشتن است. 13 عامل اصلی برای حفظ سلامت بدن مطالعات دانشمندان نشان داده است که اگر انسان در شرایط مناسب زندگی کند می تواند عمر طولانی حتی تا 150 سال داشته باشد. 1. سیگار نکشید سیگار باعث مرگ سلول ها و ملکول ها می شود و شاید بیش از هر عامل دیگری باعث سرطان می گردد. اگر سیگار می کشید از همین ...
خواص سویا
زنان شوند. در یک مطالعه، زنانی که مقادیر بالای ایزوفلاون های سویا دریافت کرده بودند، 1.3 تا 1.8 برابر بیشتر از زنانی که ایزوفلاون سویا کمتری دریافت کرده بودند، پس از درمان های باروری باردار شدند. با این حال، تاثیر مشابه در باروری مردان ممکن است مشاهده نشود. مطالعه دیگری نشان داد، مواد غذایی غنی از سویا در برابر اثرات بیسفنولA (BPA) از بدن محافظت می کنند، ترکیبی که در برخی پلاستیک ها وجود دارد که ...
معرفی میوه های هر فصل که مانع از هیولایی انواع سرطان می شود؟
از بدن در برابر بیماری های مختلف از جمله سرطان ها، ایجاد می کنند. به ویژه سرطان مری و سرطان روده بزرگ از جمله سرطان هایی هستند که با مصرف توت های بهاری، می توان تا حد زیادی از ابتلا به آن ها پیشگیری کرد. میوه گوجه سبز نیز با داشتن ویتامین ث، ویتامین A، ویتامین B، فسفر، پتاسیم، ریبوفلاوین، کلسیم، نیاسین و ...، یک منبع غنی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان های کشنده است. آمار و ارقام حاکی از ...
کارکردهای اثربخش روغن سبوس برنج در زیبایی
... بیشتربخوانید: مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند روغن سبوس برنج سرشار از ویتامین E ویتامین E طبیعی موجود در روغن سبوس برنج یک آنتی اکسیدان قوی است. روغن سبوس برنج حاوی 2 فرم از ویتامین E به نام توکوفرول و توکوترینولز است که باعث می شود در مقابله با اثرات تخریبی رادیکال های آزاد قوی تر باشد. این روغن علاوه بر ویتامین E دارای ویتامین A و B است و ...
مرگ بیماران مبتلا به سرطان از سوء تغذیه !
خراسان رضوی تاکید کرد: پرخوری سبب بروز سرطان می شود و حتی افراد لاغر پرخور نیز در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. وی بیان کرد: چاقی و پرخوری موجب می شود تا بروز سرطان های آندومتریال تا 7، بد خیم مری تا 4.8، معده تا 2، کسیته صفرا تا 1.6، کبد و کلیه تا 2 و پانکراس تا 2 برابر در افراد افزایش یابد. ...
چند خوراکیِ موثر برای تقویت قلب را بشناسید
گلوتن از آمریکای جنوبی است که حاوی آنتی اکسیدان ها و تمام 9 اسید آمینه ضروری است. آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد.یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان قلب آمریکا مصرف حداقل سه وعده ...
چه بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟ | بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
از سلول های موی شما در برابر آسیب هایی که معمولا به خاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می شود، محافظت می کند. گردو حاوی مس نیز هست. مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می کند. پس از همین امروز سالادتان را به کمی روغن گردو آغشته کنید. قرن هاست مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می کند. مصرف روزانه روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرایند بازسازی پوست بدن را ...
فواید باورنکردنی شلغم
...> مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، ویتامین C را از دیگر مواد مغذی موجود در شلغم نام برد و افزود: این ویتامین که جزو ویتامین های محلول در آب است و با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته وی، هر 100 گرم شلغم دارای حدود 21 میلی گرم ویتامین C است که می تواند تقریبا یک سوم ...
کم آبی شدید در ونیز!
سلامت کلی فرد را در خطر قرار می دهند. در ادامه به نقل از نشریه هندوستان تایمز ، به چند مورد از بهترین و بدترین غذاها برای فرآیند هضم خواهیم پرداخت. بهترین غذاها برای کمک به فرآیند هضم غذا عبارت اند از: 1. غذاهای تخمیر شده: این غذاها حاوی پروبیوتیک هایی هستند که به تعادل باکتری های سالم در روده کمک کرده و در برابر باکتری های مضر محافظت می کنند. افزودن غذاهای تخمیر شده (ماست و ...) به رژیم ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو
، پستان، ریه، پروستات و روده بزرگ مرتبط است. مطالعه انجام شده روی زنان یائسه نشان داد که خوردن تخمه کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. - سلامت روده و پروستات: تخمه کدو منبع خوبی از فیبر خوراکی است. رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. همچنین تخمه کدو سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می تواند به حفظ سطح تستوسترون و بهبود سلامت کلی ...
فواید و خواص پسته برای سلامتی و عوارض مصرف پسته
به بدن کمک می کند، و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد، زیرا تعداد هموگلوبین ها را افزایش می دهند و باعث افزایش جریان خون می شود. 7. پسته برای تقویت قوای جنسی: پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد، مطالعات نشان داده است که مردان با مصرف روزانه حدود 100 گرم آجیل، به مدت سه هفته، می توانند اختلال نعوظ خود را حدود 50 درصد بهبود بخشند. ...
چگونه روغن کنجد اصل از تقلبی را تشخیص دهیم؟
بیماری های پوستی: آنتی اکسیدان موجود در روغن کنجد توانایی مقابله با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را دارد و مانعی برای آسیب به ساختار سلولی پوست می باشد. همچنین وجود ویتامین E در این روغن سبب محافظت پوست از اشعه های UV و آلودگی های محیطی می گردد و از سرطان پوست جلوگیری می کند. • ضدباکتری و ضد ویروس: این روغن خاصیت ضد میکروبی دارد و می تواند با از بین بردن میکروارگانیسم های مضر و متوقف ...
معجزه مصرف تخم مرغ آبپز در صبحانه
است که باعث کاهش قدرت استخوان ها می شود. برای پیشگیری از پوکی استخوان زودرس بهتر است خوراکی های مغذی مانند تخم مرغ مصرف کنیم. به علاوه، چهار بار در هفته حدود 30 دقیقه ورزش کنیم. 5. کمک به پیشگیری از سرطان پستان سرطان پستان دومین بیماری مرگبار در اندونزی است. سرطان سینه نه تنها بر زنان بلکه بر مردان نیز تاثیر می گذارد فقط اینکه زن ها بیشتر مستعد سرطان سینه هستند. برای پیشگیری از ...
خوراکی های موثر در سلامت قلب را بشناسید
به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان قلب آمریکا مصرف حداقل سه وعده غلات کامل مانند کینوا را در روز توصیه می کند. لوبیا سیاه به گفته مرکز کنترل و ...
سرماخوردگی را اینگونه از پا در آورید
...، آنتوسیانین ها و پکتین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. شادابی، طراوت و جوان سازی پوست و مو از دیگر خواص این شربت است، همچنین مصرف کننده ها می توانند در کاهش وزن، لاغری و رفع کبد چرب خود از این سربت استفاده کنند. مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است. مواد لازم ...
شلغم و خواص ضد سرطان
محلول در آب است و با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته کاویانی، هر 100 گرم شلغم حدود 21 میلی گرم ویتامین C دارد که می تواند تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تأمین کند. وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و ...
خواص درمانی چای ماسالا
ابتلا به سرطان جلوگیری می کند تحقیقات نشان می دهند که از دیگر خواص چای ماسالا خاصیت ضداکسیدکننده آن است که می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان اثرگذار باشد. زنجبیل، دارچین و هل موجود در ماسالا در پیشگیری از سرطان مفید هستند. سلول های سرطانی زمانی شکل می گیرند که تعداد سلول های یاغی افزایش پیدا کند و سلول های سالم و DNA آسیب ببینند. سوخت وساز بدن را افزایش می دهد ...