سبزیجات قرمز رنگ بخورید - صراط نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص ادویه ای آتشین؛ حفاظت از قلب تا سیستم گوارش
موجود در فلفل قرمز تند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که کپسایسین می تواند سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد و حتی باعث از بین رفتن سلول های سرطان های مختلف مثل سرطان های پروستات، پانکراس و پوست شود. 13. ممکن است پسوریازیس را بهبود دهد پسوریازیس نوعی بیماری خودایمنی است که در آن بدن به اشتباه به خودش حمله می کند. پسوریازیس منجر ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو| هر آن چه که باید دانید
، پستان، ریه، پروستات و روده بزرگ مرتبط است. مطالعه انجام شده روی زنان یائسه نشان داد که خوردن تخمه کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. - سلامت روده و پروستات: تخمه کدو منبع خوبی از فیبر خوراکی است. رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. همچنین تخمه کدو سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می تواند به حفظ سطح تستوسترون و بهبود سلامت کلی ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سیب که نمی دانستید
.... یک سیب متوسط همچنین می تواند 14 درصد نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین کند. باید توجه داشت که، پوست سیب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است، پس بهتر است که سیب با پوست میل شود. خاصیت سیب ضد سرطان آنتی اکسیدان، ترکیبات پلی فنولیک و ویتامین C فراوان موجود در سیب باعث خنثی کردن رادیکال های آزاد (free radicals) در بدن می شود که از عوامل اصلی ایجاد سرطان و پیری به شمار ...
توصیه های طلایی به مسافران مناطق گرم
احتمال بروز مشکلات ناشی از گرما را افزایش می دهند؟ کم آبی بدن، چاقی، مصرف بعضی از داروها (مثل دیورتیک ها، آنتی هیستامین ها، ملین ها و آرام بخش ها)، ابتلا به بعضی از بیماری ها (مانند دیابت، مشکلات قلبی و مشکلات کلیوی)، بارداری، عادت نداشتن به گرما، پوشیدن لباس های سنگین یا تیره و سن کمتر از چهار سال یا بالاتر از 65 سال آسیب پذیری در برابر گرما را افزایش می دهند. چگونه از کودکان ...
خواص پرشمار زردچوبه برای درمان بیماری ها و زیبایی
. درمان اسهال 17. درمان رماتیسیم و سرفه 18. درمان ترک کف پا 19. درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا 20. پاک کننده رحم 21. جلوگیری از سرطان 22. درمان افسردگی 23. جلوگیری از پیری 24. پیشگیری و درمان آلزایمر 25. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی 26. درمان دیابت و قند خون 27. کاهش وزن 28. رفع سیاهی دور چشم 29. درمان جوش صورت و آکنه 30. کاهش چین و چروک پوست 31. پاکسازی پوست 32. جلوگیری از ریزش مو 33. درمان شوره سر ...
در ایام عید نوروز پرخوری به این دلایل ممنوع!
های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا رفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال خواهند داشت. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و از این طریق ریسک ابتلای شما به کرونا را افزایش می دهد. _ توصیه می شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که عامل خطر ابتلا به ...
نیاز روزانه بدن به کافئین چقدر است؟
است بدانیم چه مقدار از آن برای بدن مطلوب است و آیا باید مصرف خود را محدود کنیم یا خیر؟کارشناسان معتقدند اگر شما برای بیدار شدن و انجام کارهای روزمره به کافئین متکی هستید، تنها نیستید، بلکه میلیون ها نفر درجهان هر روز برای هوشیاری و بهبود تمرکز به کافئین نیاز دارند. تحقیقات نشان می دهد مصرف 400 میلی گرم کافئین در شبانه روز برای اکثر بزرگسالان سالم، بی خطر است. این مقدار تقریبا برابر با ...
درمان فوری و یک روزه سرماخوردگی / در مطلب ایام عید خیلی به دردتان می خورد
دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه خوب عصاره ...
توصیه های طب ایرانی در فصل بهار
غذا می شود ولی مواد غذایی زیادی وارد عروق نمی شود و به پری (امتلاء) بدن از اخلاط دامن نمی زند. انواع آش های سبک و سوپ های ساده میوه ها و سبزیجات از این رو توصیه شده اند. 5. استفاده کمتر از خوراکی های تلخ و تند و شور و تیز که همگی مزاج گرم دارند مانند آجیل های، شور، تخمه، گردو و دیگر مغز ها، و همچنین ادویه تند مانند، فلفل دارچین و زنجبیل 6. پرهیز از خوردن میوه های لطیف و تری ...
فواید این ابرماده غذایی تند
ایمنی درگیر در درمان سرطان تاثیر می گذارد. نتیجه مطالعه ای دیگر نشان داد کپسایسین حتی از رشد برخی از سلول های سرطان پروستات جلوگیری می کند. فلفل ممکن است به جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی کمک کند مصرف غذا های غنی از کپسایسین فوایدی نیز برای سلامت قلب نیز به همراه خواهد داشت. بررسی مواد مغذی نشان داد زمانی که ما کپسایسین می خوریم و کانال TRPV1 را فعال می کنیم سازوکاری فعال می شود که از ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!/ لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟
ایران پرورش می یابند از لحاظ داشتن خواص طبی کامل بوده و هیچ گونه خطری در مورد کم کردن املاح طبیعی بدن و کلسیم خون گزارش نشده است و برعکس اسیدسیتریک موجود در آن مقوی خون و بالابرنده ی میزان کلسیم بدن است. طبق آخرین مطالعاتی که بر روی لیمو و ترکیبات آن انجام شده، معلوم گردیده است که لیمو دارای مواد آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است.آب لیمو ...
مصرف پرتغال و نارنگی برای این افراد ممنوع!
زیاد شدن خواب، مواد زائد در بدن افزایش می یابند. _ زمستان موجب افزایش تولید بلغم و امراض بلغمی است و با مصرف غذاهای غلیظ، سرد و مرطوب در زمستان احتمال ابتلا به نزله و زکام افزایش می یابد؛ البته این امر بیشتر در افرادی که ضعف گوارش دارند، اتفاق می افتد. اگر تولید این رطوبت ها در بدن افزایش یابد سرفه، سینه درد، درد پهلو، انواع ذات الریه، عفونت در چشم، تورم حلق، بیماری های عصبی و سردرد مزمن ...
نکاتی برای محافظت از خود در برابر سرطان روده بزرگ
مشابهی را در بین افرادی که روزانه 200 تا هزار میلی گرم کلسیم مکمل مصرف می کنند، نشان داده است. همچنین این نکته ثابت شده که خوردن غلات کامل و سایر منابع فیبر غذایی از شما در برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ محافظت می کند. در ضمن عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات غیرنشاسته ای مانند بروکلی، گل کلم و سبزیجات برگدار، ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد. میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و ...
نکاتی برای محافظت از خود در برابر سرطان روده بزرگ
که روزانه 200 تا هزار میلی گرم کلسیم مکمل مصرف می کنند، نشان داده است. همچنین این نکته ثابت شده که خوردن غلات کامل و سایر منابع فیبر غذایی از شما در برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ محافظت می کند. در ضمن عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات غیرنشاسته ای مانند بروکلی، گل کلم و سبزیجات برگدار، ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد. میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها هستند که می ...
قهوه به لاغری و در امان ماندن از دیابت کمک می کند
احتمالاً سطح بیشتری از آن در خونشان وجود دارد و درنهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. این مطالعه نشان داد افرادی با سطوح تخمینی بالاتر کافئین، براساس ژن هایشان لزوما کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی نیستند. داده های به دست آمده از یک مطالعه در سال 2004 بیانگر آن بود، مصرف کپسول کافئین قبل از غذا منجر به افزایش قند ...
پیامدهای مصرف زیاد آجیل
سلامتی شود و خطر بیماری های قلب و عروق را کم کند. می دانیم پروتئین های موجود در آجیل و انواع مغز ها از پروتئین های گیاهی است و منبع خوبی برای تامین روزانه پروتئین برای بدن هستند. همچنین آجیل سرشار از فیبر است و فیبر های غذایی به تسهیل اجابت مزاج کمک کرده و هم نوعی احساس سیری در فرد ایجاد می کنند و می توانند مانع پرخوری ها شوند. همچنین حاوی مواد معدنی مفیدی است از جمله روی که در بین ایرانی ...
4 ماده غذایی که برای سلامت چشم معجزه می کنند
... 3. بادام بادام مانند سایر دانه ها و مغزها برای سلامت چشم مفید است. بادام حاوی ویتامین E است و این ویتامین از بافت های بدن در برابر مولکول های ناپایدار محافظت می کند. این مولکول ها به بافت های سالم حمله می کنند. دریافت منظم مقادیر کافی از ویتامین E می تواند به پیشگیری از ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن و آب مروارید کمک کند. نیاز روزانه به ویتامین E بر اساس یکای ...
این بیماری ها محصول مصرف روزانه غذاهای سرخ کردنی هستند!
حرارتی قرار گرفته و دارای پوسته تیره باشد، محصولات گلیکاسیون را ایجاد می کند. این مواد باعث استرس اکسیداتیو در بدن، واکنش های التهابی می شوند و منجر به تشکیل تصلب شرایین، دیابت، سیروز کبدی، حمله قلبی یا سکته می شوند. این سوخته های روی مواد غذایی بیش از حد سرخ شده همچنین به توسعه فرآیندهای سرطان کمک می کنند. پوسته تیره استیک یا سیب زمینی سرخ شده، خاصیت سرطان زایی و تخریبی قوی دارد. ...
بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه
هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است. ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. *خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن* هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد ،به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و ...
درمان دیابت با نوشابه رژیمی!
شده در محدوده مصرف توصیه شده بود، اما معادل نوشیدن حدود 30 فنجان قهوه شیرین در روز یا 10 قوطی نوشیدنی گازدار رژیمی است. سوکرالوز یک شیرین کننده مصنوعی حدود 600 برابر شیرین تر از شکر است و معمولا در غذاها و نوشیدنی ها استفاده می شود. با این حال، اثرات آن بر بدن هنوز به طور کامل شناخته نشده است. نتایج این مطالعه اثرات مضر سوکرالوز برای انسان را نشان نمی دهد، بنابراین لازم نیست برای جلوگیری از آن به تغییر رژیم غذایی خود فکر کنید. یافته های این مطالعه در مجله Nature منتشر شد. ...
راه های ساده برای پیشگیری از سرطان
. 3. از استعمال سیگار و مصرف الکل بپرهیزید. مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان پستان، روده بزرگ، ریه، کلیه و کبد را افزایش می دهد. 4. مصرف گوشت فرآوری شده را به حداقل برسانید. گزارشی از آژانس بین المللی تحقیقات سرطان نشان می دهد که خوردن مقادیر زیادی از گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. علاوه بر این، زنانی که رژیم غذایی مدیترانه ای ...
سیب، سین سلامتی سفره هفت سین
سلامت قلب انسان را تامین می کند و سرشار از فیبر محلول است که به کاهش کلسترول کمک می کند همچنین پلی فنول موجود در سیب سبب کاهش فشار خون و جلوگیری از سکته قلبی می شود. او با تاکید بر سودمندی سیب برای بیماران مبتلا به بیماری دیابت تصریح کرد: مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 مرتبط است که به دلیل محتوای پلی فنول آن است. متخصص تغذیه بیان کرد: نوع فیبر موجود در سیب ...
علائم تشخیص این سرطان کشنده!
سرطان مثانه چقدر است؟ این سرطان حدود 3 تا 5 درصد از سرطان های جهان را شامل می شود و آمار آن در آقایان 3 برابر بیشتر از خانم هاست. شاید علت این موضوع بالاتر بودن آمار مصرف دخانیات در آقایان باشد. البته امروزه به دلیل افزایش مصرف جهانی دخانیات توسط خانم ها، آمار ابتلا در زنان نیز بیشتر شده است. این بیماری بر اثر چه عواملی بروز می یابد؟ مهم ترین عامل بروز سرطان مثانه ...
مصرف نوشیدنی های داغ خطر ابتلا به این بیماری خطرناک را افزایش می دهد
این پژوهش آن ها دریافتند افرادی که 23.7 اونس چای (معادل 571 گرم) چای روزانه با درجه 140 درجه فارنهایت (60 درجه سانتی گراد) یا بیشتر می نوشند، خطر ابتلا به سرطان مری را تا 90 درصد افزایش می دهند. دانشمندان هنوز در حال تلاش برای جمع آوری مکانیسم هایی هستند که منجر به این ارتباط می شود؛ اما آن ها معتقدند که نوشیدنی هایی در این درجه حرارت، می توانند باعث آسیب دائمی به دیواره مری شوند و به ...
چهار علامت هنگام غذا خوردن که می تواند نشان دهنده کمبود آهن باشد
از عواملی خارج از کنترل شما باشد، موارد زیادی وجود دارد که می تواند منجر به کمبود آهن در بدن شود. در مردان و زنان یائسه، شایع ترین علت خونریزی معده است. این می تواند ناشی از زخم معده، سرطان معده، سرطان روده یا مصرف دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) باشد. در زنان در سنین باروری، بارداری شایع ترین علت کم خونی فقر آهن است. شایع ترین نشانه های کمبود آهن عبارتند از: خستگی، کمبود ...
طب سنتی/ با 4 خاصیت عناب آشنا شویم
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گیاه عناب بوته ای با گل های زرد مایل به سبز است. میوه عناب کال بیضی شکل و سبز و عناب رسیده به رنگ قهوه ای مایل به قرمز با پوست چروک همانند خرما است. طعم عناب تازه شبیه سیب شیرین و عناب خشک مزه خرما می دهد. طبع عناب معتدل و مرطوب است. دانه عناب از مواد مغذی برای درمان بی خوابی است. ترکیبات موجود در عناب باعث ایجاد آرامش شده و ...
10 مورد از بهترین فواید دارچین از نظر علمی که باید بدانید
نشان داده است این ادویه و آنتی اکسیدان های موجود در آن، خواص ضدالتهابی دارند. خاصیت دارچین در زمینه های ضدالتهابی می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. دارچین می تواند خطر بیماری های قلبی را که رایج ترین علت مرگ زودرس در دنیاست کاهش دهد. طبق تحقیقات مصرف 1 گرم یا حدود نصف قاشق چای خوری پودر دارچین در روز می تواند برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند، مفید باشد؛ این ...
تاثیر مثبت شیرین کننده های مصنوعی بر سیستم ایمنی بدن
حدود 600برابر شیرین تر از شکر طبیعی است و معمولا در غذاها و نوشیدنی ها به کار می رود، با این حال، تاثیر آن بر بدن به طور کامل شناخته شده نیست. کاریس بتز، مدیر ارشد اطلاعات سلامت در موسسه پژوهش های سرطان بریتانیا، گفت: این مطالعه به بررسی آن پرداخته که چگونه می توان از مقادیر بالای سوکرالوز در گزینه های درمانی جدید برای بیماران استفاده کرد، اما هنوز در مراحل اولیه است. نتایج این مطالعه، آثار زیان باری ناشی از مصرف سوکرالوز نشان نمی دهد، بنابراین لزومی ندارد برای جلوگیری از بروز آن ها به تغییر رژیم غذایی تان فکر کنید. این یافته ها در نشریه نیچر (Nature) منتشر شده است. ...
چند نشانه هشدار دهنده بیماری کبد
همراه با پوست زرد (یرقان) است. بیلی روبین اضافی که پوست شما را زرد نشان می دهد نیز می تواند ادرار را به طور غیرمعمول تیره کند. * خستگی و سردرگمی بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کبد از خستگی طولانی مدت رنج می برند. این امر ممکن است به دلیل تجمع سموم باشد زیرا کبد آن طور که باید آن ها را پاک نمی کند. تجمع سموم در بدن و جریان خون نیز می تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. بنابراین ممکن است گیج شوید یا به سختی تمرکز کنید. * کبودی پوست در حالی که افراد مبتلا به بیماری پیشرفته کبدی مستعد خونریزی هستند، احتمال لخته شدن خون و کبودی پوست نیز در آنها بیشتر است. ...