کبد چرب غیرالکلی چیست و چه بلایی سرتان می آورد؟ - زندگی آنلاین
کبد چرب غیرالکلی چیست و چه بلایی سرتان می آورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های جلوگیری از چاقی در نوروز
آجیل ها درصد چربی بالایی دارند بنابراین مصرف بیش از اندازه آن ها سبب چاقی در افراد می شود. کسانی که در معرض چاقی هستند، یا به دیابت فشارخون و بیماری های قلبی مبتلا هستند باید با احتیاط بیش تری آجیل مصرف کنند. تلاش کنید حتی برای مصرف آجیل ها از نوع خام آن ها استفاده کنید که برای بدن زیان کم تری هم دارند. اگر می خواهید در تعطیلات نوروزی تناسب اندام خود را حفظ کنید ...
برای کبد چرب چی بخوریم و چی نخوریم؟
کم تحرک شده اند. در گذشته بیشتر کودکان با انجام بازی هایی مثل فوتبال، یک قل دوقل، هفت سنگ و قایم باشک سرگرم می شدند، اما در حال حاضر تلویزیون و لپ تاپ جای آن ها را گرفته است. بی تحرکی و مصرف زیاد فست فود را می توان از مهم ترین عوامل ابتلای کودکان به انواع بیماری ها دانست. یکی از بیماری هایی که در حال حاضر بسیار در کودکان دیده می شود و سلامت آن ها را به خطر انداخته، کبد چرب است. به همین دلیل شناخت ...
چرا بعد از غذا خوردن درد داریم؟
علائم گرفتگی معده، اسهال و استفراغ می توانند مشابه باشند. عدم تحمل غذایی به دلیل ناتوانی بدن در هضم یک ماده خاص در غذا ایجاد می شود. به عنوان مثال، کمبود آنزیم لاکتاز باعث عدم تحمل لاکتوز یا مشکلات لبنیات می شود. در این مورد، مصرف وعده های کوچکتر یا یک محصول بدون لاکتوز می تواند به جلوگیری از درد شکم کمک کند. افراد مبتلا به آلرژی غذایی باید از برخی غذاها یا مواد تشکیل دهنده به ...
آشنایی با رژیم عیدانه ماه مبارک رمضان
جلوگیری شود. امروز اولین منوی روزه داری با یک رژیم غذایی سالم را تنظیم کردیم تا از سحر فردا رعایت کنید. یک نکته درباره ی مصرف چای در وعده سحری، که خیلی از افراد به آن عادت دارند. بهتر است نوشیدن چای را به علت افزایش دفع آب از طریق ادرار، در وعده افطار قرار دهید تا بتوانید پس از آن مقدار کافی آب مصرف کنید. منوی روز اول ماه رمضان به این قرار است: وعده سحری ...
معجزه این خوراکی ها برای کاهش سریع قند خون/ با 17 خوراکی طبیعی آشنا شوید
کاهش قند خون در افراد دیابتی تاثیر زیادی بگذارد. مطالعه ای که در سال 2018 روی 40 نفر انجام شد، نشان داد که تنها مصرف 65 گرم دانه کدو تنبل می تواند قند خون را بعد از غذا تا 35 درصد کاهش دهد. مغز ها و کره آن ها؛ خوراکی هایی برای کاهش سریع قند خون استفاده از انواع مغزها و کره آن ها در رژیم غذایی برای قند خون بسیار مؤثر عمل می کند. مطالعه ای که روی 25 نفر مبتلا به دیابت نوع دو ...
شناخت سموم و فلزات سنگین موجود در 5 خوراکی
غذایی تولید می شود. در حالی که اثبات شده است که این اسید برای سلامت روده بزرگ و سیستم ایمنی مفید است، اما دوز بالا آن می تواند خطری واقعی برای زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به نارسایی کلیه باشد. جوجه سوخاری مرغ سوخاری که معمولاً در فست فود ها یافت می شود، حاوی دوز معینی از ترت بوتیل هیدروکینون (TBHQ)، مشتق شده از بنزن است. این ماده یک افزودنی صنعتی که به عنوان نگهدارنده برای ...
راهکار مقابله با تنشنگی در ماه رمضان
. پرخوری و درهم خوری، مصرف خوردنی های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ در وعده سحر، مصرف زیاد میوه های گرمسیری مانند موز و انبه و مصرف زیاد شیرینی ها به ویژه شیرینی های قنادی چون بامیه، زولبیا، پشمک در ماه رمضان ممنوع است. نگران نباشید، درست است که مواردی را برای مقابله با تشنگی ممنوع کردیم اما خوردن خورش های کم چرب حاوی چاشنی زرشک، آلو بخارا، تمرهندی، آبغوره، آب نارنج در وعده سحر ...
بخور و نخورهای "نوروزی"
کارشناس تغذیه به مصرف میوه هم اشاره کرد و افزود: مصرف روزانه سه واحد میوه برای افرادنیاز است و بیش از این مقدار اصلا توصیه نمی شود. وی افزود: همچنین مصرف میوه بویژه انگور، موز و گلابی بعد از وعده اصلی غذایی به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چرا که می تواند زمینه ساز ایجاد کبد چرب شود. بابایی با اشاره به کاهش فعالیت بدنی در تعطیلات نوروزی گفت: افزایش مصرف مواد غذایی در نوروز عمدتا حادث می ...
برنامه سفر نوروزی به استان خوزستان؛ استانی تاریخی و بی مثال
التجار و اسکله تفریحی اهواز . برای صرف وعده ناهار و شام هم می توانید به رستورانهای ذکر شده بروید و از غذاهای خوش طعم جنوبی لذت ببرید: رستوران گردان امپراطور اهواز ، فست فود ایرانویچ اهواز ، رستوران کاکتوس سبز اهواز ، رستوران خیمه اهواز و رستوران و فست فود تیارای اهواز . از غذاهایی که می توانید در این رستورانها از طعم آنها لذت ببرید، به سمبوسه، قلیه تخم مرغ، پوکورا یا پاکوره، فلافل و امگشت اشاره می ...
ادویه ای معجزه آسا که به کاهش فشار خون و درد کمک می کند
.... این ترکیب گرمای اضافی در بدن تولید کرده و به سوزاندن چربی و کالری بیشتر کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی غنی از کپسایسین می تواند سرعت سوخت وساز بدن را تا 20 درصد افزایش دهد. مطالعه ی انجام شده در سال 2014 به این نتیجه رسید کسانی که با هر وعده ی غذایی خود فلفل قرمز خوردند، افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش میل به غذا خوردن را تجربه کردند. این یعنی اضافه کردن خوراکی ...
تقارن نوروز و ماه رمضان؛ چالش تغذیه ای کنکوری ها برای مطالعه مفیدتر
مواد غذایی مانند نان و پنیر و سبزی یا فرنی یا شیربرنج به همراه مقدار کمی مغز مانند گردو، پسته یا بادام می تواند گزینه مناسبی باشد. به گفته سعیدی، افطار اگر حجم سبکی داشته باشد فرد می تواند تا وعده شام یا پیش از خواب از تنقلات سالم، سبزیجات، میوه جات نیز استفاده کند. در واقع باید در ماه رمضان مصرف قندهایی همچون شکر، بامیه، زولبیا و شکلات را به حداقل رسانده و از قندهای مصنوعی استفاده ...
بیماری لاعلاجی که رنج بی شماری برای والدین دارد
باشد یا هنوز قادر به نشستن نباشد، امکان دارد آغاز غذا به صورت جامد در 6 ماهگی نباشد. همچنین به دلیل ناهنجاری های گوارشی در 8 تا 12 درصد از نوزادان مبتلا به سندروم داون، این نوزادان اغلب نیاز به تغذیه از طریق معده دارند. وی افزود: کودکان مبتلا به سندروم داون و همه کودکانی که توان عضلانی پایینی دارند به دلیل مصرف انرژی کمتر از معمول، در معرض خطر افزایش وزن هستند. در این کودکان همچون سایر ...
درمان دیابت با نوشابه رژیمی!
به گزارش سیتنا از اسکای نیوز، محققان مؤسسه فرانسیس کریک در لندن (Francis Crick Institute) دریافتند که مصرف مقدار زیادی سوکرالوز (شیرین کننده مصنوعی) باعث کاهش فعال شدن سلول های T - نوعی گلبول سفید - در موش ها می شود و در حالی که این ممکن است در ابتدا یک چیز نگران کننده به نظر برسد، دانشمندان از این یافته ها هیجان زده هستند. اگر مشخص شود که شیرین کننده اثرات مشابهی در انسان دارد، می ...
با مصرف روزانه این میوه با کلسترول خداحافظی کنید
از افراد ممکن است باعث شود کبد آنها بیش از حد معمول کلسترول تولید کند یا حتی مانع از بین بردن کلسترول های بد توسط سلول های بدن شود. مصرف زیاد غذاهای حاوی چربی های اشباع و چربی های ترانس یکی دیگر از دلایل افزایش چربی خون مصرف بیش از حد غذاهای حاوی چربی های اشباع و چربی های ترانس است که باعث افزایش کلسترول LDL خون می شوند. غذاهایی مانند گوشت های چرب، روغن پالم، لبنیات پر چرب ...
کدام مواد غذایی از ریزش مو جلوگیری می کنند
جمله منابع غنی ویتامین C هستند. مصرف روزانه یک پیمانه توت فرنگی، 113 درصدِ کل ویتامین C مجاز برای بدن در یک روز را تأمین می کند. گفتنی است ویتامین C در ردیف ویتامین هایی قرار دارد که مقدار اضافه ی آن از طریق ادرار دفع خواهد شد. 3. بیوتین بیوتین یک ویتامین محلول در آب از خانواده ی ویتامین های گروه ب است که موجب تقویت مو و پوست سر می شود. منابع غذایی حاوی بیوتین عبارتند از ...
این ادویه سرطان را نابود می کند
، مطالعه بالینی دیگر، هیچ تغییر قابل توجهی در حافظه هنگام مصرف خوراکی گزارش نکرد. اکثر مطالعات آزمایشگاهی نشان دادند که دارچین بر یادگیری و حافظه تأثیر مثبت دارد. با این حال، یک مطالعه نشان داد که دارچین باعث کاهش یادگیری و حافظه کوتاه می شود. در همین حال، یک مطالعه دیگر نشان داد که عصاره متانولی حاصل از پوست دارچین می تواند تولید آمیلوئید بتا را مهار کند. سپس، محققان ...
چگونه سلامتی معده خود در نوروز را حفظ کنیم؟
زندگی سلامت بدن به ویژه معده را تضمین می کند. گوشت بره یا بزغاله، گوشت پرندگان مانند مرغ، بلدرچین، پرندگانی که نه خیلی بزرگ و یا کوچک باشند، گوشت های لطیف با هضم آسان، گوشت ماهی، سبزی ها و میوه ها برای معده مفید و غذاهای سخت برای معده مضر است، تاحد امکان بهتر است از مصرف مواد پرچرب، فست فود ها، نوشابه های گازدار، افزودنی ها و... پرهیز شود . ...
درمان قارچ ناخن با 7 روش
زیتون است که خواص ضد قارچی، ضد میکروبی و تقویت کننده سیستم ایمنی را دارد. می توانید از عصاره برگ زیتون روی قارچ ناخن بمالید. همچنین می توانید کپسول آن را مصرف کنید. مصرف یک تا سه کپسول برگ زیتون در 2 وعده غذایی روزانه تاثیر فوق العاده ای در از بین بردن عفونت دارد. اگر از کپسول برگ زیتون استفاده می کنید، حتما در جریان روز آب بیشتری بنوشید. قارچ ناخن؛ سرکه بر اساس تجربه افراد ...
توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
از میهمانان خود با آجیل و شیرینی پذیرایی می کنند، بهتر است برنامه غذایی همچون سایر زمان ها تنظیم شود و تنقلات به ویژه آجیل و مغز ها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل مصرف شود اما می توان با رعایت اصول تغذیه مناسب حجم مواد غذایی را در وعده های اصلی کاهش داد. ناگفته نماند که ناشتا یا همان صبحانه، مهم ترین وعده غذایی است که برای سلامت و تندرستی افراد محسوب می شود و افراد بهتر است در ...
این خبر را بخوانید تا مطمئن شوید که باید افسردگی را درمان کنید
با افرادی که این علائم را نداشتند)، به طور کلی 46 درصد بیشتر است. دکتر رابرت مورفی، نویسنده این مطالعه، می گوید: افسردگی طیف وسیعی از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند عوارض گوناگونی در زندگی افراد داشته باشد. عواملی از جمله بررسی علائم افسردگی در شرکت کنندگان و مصرف یا عدم مصرف داروهای ضد افسردگی توسط آنها، تصویر گسترده ای از افسردگی و ارتباط آن با خطر سکته مغزی را ...
مبتلایان به سیروز کبدی این مواد غذایی را مصرف کنند
یکی از مهمترین مسائل در رابطه با بیماران مبتلا به سیروز کبدی، تبعیت آنها از رژیم غذایی مناسب است. یک رژیم غذایی مناسب در بسیاری از موارد باعث تحول شدیدی در بیماری و بهبود حال شخصی بیماران می شود. صبحانه: بهتر است این افراد در وعده صبحانه، دو برش نان برشته( تقریبا 16 گرم و ترجیحا نان سبوس دار نظیر نان سنگک)، کره مارگین(30 گرم) یا پنیر کم نمک و کم چربی(20 گرم)، یک فنجان چای یا یک عدد ...
شیر پرچرب بخوریم یا کم چرب؟
مبتلا به بیماری تیروئید یا سایر بیماری ها مشکل ساز باشد. سوزان می گوید. وب سایت G. Komen، "اثرات سویا در افراد مبتلا به سرطان سینه نامشخص است. برخی تحقیقات نشان می دهد که سویا ممکن است برخی از سرطان های سینه را "تغذیه" کند زیرا می تواند مانند استروژن عمل کند. مطالعات دیگر نشان داده اند که به نظر می رسد سویا از سرطان سینه محافظت می کند. تفاوت در اثرات ممکن است ارتباطی با مقدار مصرف داشته ...
این گیاه معجزه ای برای دیابتی ها
تحمل گلوکز مطالعات نشان می دهند که شنبلیله برای دیابت و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید می باشد. در مطالعه ای مشخص گردید که مصرف 10 گرم شنبلیله به صورت روزانه می تواند به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. در مطالعۀ دیگری، مشخص گردید که اضافه کردن شنبلیله به محصولات پخته شده مانند نان، می تواند مقاومت انسولین را در میانِ افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. کاهش ...
قهوه به لاغری و در امان ماندن از دیابت کمک می کند
احتمالاً سطح بیشتری از آن در خونشان وجود دارد و درنهایت منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. این مطالعه نشان داد افرادی با سطوح تخمینی بالاتر کافئین، براساس ژن هایشان لزوما کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی نیستند. داده های به دست آمده از یک مطالعه در سال 2004 بیانگر آن بود، مصرف کپسول کافئین قبل از غذا منجر به افزایش قند ...
میزان کالری، چربی و نشاسته انواع آجیل
بسیار حساس هستند و در حین فرایند پاستوریزه شدن و تفت دادن از بین می روند. نکته اساسی برای مصرف آجیل ها یک مطالعه نشان داد که روش های استاندارد برشته کردن آجیل ها به طور قابل توجهی محتوای چربی ترانس، مقدار چربی های پراکسیدشده peroxidized و محصولات پیشرفته گلیکاسیون glycation را در انواع مختلف آجیل افزایش می دهد. محصولات پیشرفته گلیکاسیون که با نام اختصاری AGEs شناخته می شوند، در سطوح ...
5 اشتباه رایج پس از پرخوری
افرادی که بیشتر به دنبال غذاهای فست فود و شیرینی هستند، خواب کمتری نسبت به سایر افراد دارند و در واقع افرادی که 8 ساعت در طی روز استراحت می کنند، رژیم سالم تری دارند. علت این موضوع را می توان به کمبود انرژی مغز در اثر استراحت دانست. در این شرایط مغز سعی می کند این کمبود را با خوردن بیشتر جبران کند. حذف وعده های غذایی غلط ترین کاری که می توانید بعد از یک روز پرخوری انجام دهید، این ...
رفتار های تغذیه ای در نوروز
توانستند در کنار میوه از واحد های سبزیجات هم مانند خیار استفاده کنند. همچنین توصیه می شود که افراد میوه های مختلف را هم با هم مصرف نکنند. در مورد مصرف آجیل ها علی رغم اینکه یکی از سالم ترین میان وعده هاست، اما افراد باید مانند هر ماده غذایی دیگری، اعتدال را در مصرف این مواد رعایت کنند. به ویژه توصیه بر این است که مغزیجاتی که استفاده می شود از نوع نمکی یا شور نباشد و ترجیحا مغزیجات خام باشد ...
چه نکات تغذیه ای را در سفرهای نوروزی باید رعایت کنیم؟
خطر ابتلاء به بیماری تب مالت را به همراه دارد. وی افزود: مصرف سس مایونز و سایر سس های چرب از نظر تغذیه ای به طور کلی توصیه نمی شود و در طول سفر از مصرف سس مایونز و یا سس های خامه ای خودداری کنیم، بنابراین می توانیم با مخلوط ماست، آب لیمو، کمی نمک و فلفل و در صورت امکان کمی روغن زیتون یک سس سالم برای سالاد تهیه کنیم. زمانی خاطرنشان کرد: در طول سفر غذاهایی را در رستوران سفارش ...