معجزه این خوراکی ها در تقویت سیستم ایمنی بدن - اقتصاد نیوز
معجزه این خوراکی ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر خبرها
این ماسک های طبیعی برای صورت بی نظیرند
.... شما می توانید با موادی که در یخچال یا کابینت آشپزخانه تان دارید و همچنین تایید کارشناسانه کسی که پوستتان را خوب می شناسد، انواع ماسک های طبیعی و خانگی را درست کنید. صرفاً اینکه یک ماسک طبیعی است دلیل نمی شود بی بروبرگرد برای پوست شما بی ضرر و سازگار باشد. درست همان طور که یک داروی شیمیایی را شانسی مصرف نمی کنید تا ببینید بر بدنتان چه اثری می گذارد، یک ماده طبیعی را نیز ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
چند ساعت کاهش دهد. مردان ممکن است مزایای بیشتری نسبت به زنان ببینند. فشار سیستولیک بالا می تواند احتمال سکته مغزی را افزایش دهد. چغندر پخته شده و سبزی چغندر که حاوی مقدار زیادی پتاسیم است، جایگزین خوبی هستند. مصرف روزانه توصیه شده برای چغندر حدود 2 فنجان (سبزیجات خام یا پخته یا آب سبزیجات) است. سیر سیر می تواند چیزی بیش از یک طعم دهنده غذایی برای شما باشد. همچنین ممکن است در ...
11 ماده غذایی که برای مبارزه با سرماخوردگی مناسب اند
چشمگیر است. از آنجایی که التهاب می تواند پاسخ ایمنی بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد، پودر زنجبیل یا زنجبیل تازه به عنوان یک ماده ضد التهابی می تواند نقش کلیدی در تقویت ایمنی شما داشته باشد. در هنگام بیماری خرید اینترنتی زنجبیل خشک بهتر از خرید حضوری است. با این کار می توانید از سلامت سایر افراد محافظت کنید. چای وقتی احساس خوبی ندارید، مایعات گرم می توانند خارش گلو را تسکین دهند و ...
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
نوشیدنی های طبیعی مانند چای کاوا، چای سبز و شیر گرم یا مکمل های نوشیدنی در بازار که اثر آرام بخشی بر بدن دارند، رو به افزایش است. در ادامه مواردی ذکر شده است که به عنوان دمشن استرس شناخته شده و کاربرد دارند. چای بابونه چای بابونه یک چای گیاهی بسیار محبوب است و به طور گسترده برای درمان استرس، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود. شناخته شده است که سیستم عصبی شما را آرام می کند ...
در بهار، چه میوه و غذا هایی را نباید بخوریم؟
و عارضه هایی نظیر کهیرهای پوستی، آلرژی و حساسیت،خارش انتهای حلق، آبریزش از بینی، آبریزش از چشم، عطسه و حالت زکام افزایش یابد که این حالت ها بیشتر مربوط به مزاج گرم و تر است. به این اشخاص علاوه همه دستوراتی که برای سایر افراد مطرح است؛ عدم مصرف گوشت ها به ویژه گوشت قرمز، غذاهای تند و شیرینی جات توصیه می شود. همچنین مناسب است که افراد دارای مزاج گرم و تر از عطرهای خنک استفاده کنند و یا همچون گذشته ...
کدام میوه ها قند دارند و قند آن ها چقدر است؟
میوه ها، ترکیب هلو با منبع پروتئین یا چربی سالم می تواند به کاهش جذب قند در بدن شما کمک کند. گیلاس گیلاس میوه ای شیرین و ترش است که منبع خوبی از ویتامین C و آنتی اکسیدآن هاست. بااین حال، آن ها حاوی شکر هستند و یک فنجان گیلاس حاوی حدود 18 گرم شکر است. قند موجود در گیلاس بیشتر گلوکز و فروکتوز است. انجیر انجیر میوه ای منحصربه فرد و شیرین است که منبع خوبی از فیبر ...
در بهار چه نخوریم ؟
توریسم آنلاین:مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای خیلی ایده آلی برای این فصل هستند و حبوباتی که کمی خنک تر است مثل عدس یا ماش برای این فصل مناسب تر هستند.
قیمت آجیل و خشکبار سه شنبه 15 فروردین 1402
... 790,000 قیمت فندق با پوست خام 2.800,000 قیمت کشمش پلویی(خرمایی وسیاه) 750,000 قیمت کشمش پلویی طلایی 650,000 قیمت کشمش سبز پیکانی 920,000 قیمت کنجد خام سفید 820,000 قیمت کنجد خام سیاه 660,000 قیمت گردو با پوست کاغذی (وارداتی) 1,900,000 ...
فواید معجزه آسای نخودفرنگی برای سلامتی بدن
نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب می شود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود. هر نصف لیوان یا 170 گرم نخود فرنگی فقط 62 کیلوکالری انرژی دارد که 70 درصد آن از کربوهیدرات ها تشکیل شده است. با وجود کالری پایین، نخود فرنگی می تواند مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها، املاح، ریزمغذی ها و درشت مغذی ها را به بدن برساند. اگر می خواهید که سلامت رژیم غذایی خود را ...
آجیل هایی که منبع آهن هستند
در ادامه به آنها اشاره می شود. این آجیل خاص مقدار زیادی آهن را در خود جای داده است. بنابراین، هر زمان احساس گرسنگی کردید می توانید تعدادی از آنها را میل کنید. بیشتر بدانید : با خوردن روزی چند عدد بادام هندی چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ بادام زمینی دارای چندین ماده مغذی از جمله آهن است. هر اونس بادام زمینی می تواند حدود 1.3 میلی گرم از این ماده معدنی را تحویل دهد ...
سبزی جعفری چه خواصی دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز ، مهم ترین فواید مصرف منظم جعفری که اهمیت استفاده از این سبزی ارزشمند را دوچندان می کند، شامل موارد زیر می شود که به ترتیب عبارتند از: 1. دریافت کلسیم بالا هر یک فنجان جعفری حدود 83 میلی گرم کلسیم دارد. افراد بزرگسال به دریافت روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلاتشان نیاز دارند. از این رو، توصیه می شود که تا حد امکان با ...
سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری قلبی است
احتمال پرخوری او را کاهش دهد. نکات و دستور العمل های غذایی انواع مختلفی از سیب و همچنین چندین روش مختلف برای مصرف آن ها وجود دارد. افراد می توانند آن ها را به صورت خام، به عنوان سس سیب، خرد شده در سالاد، پخته شده کامل، پای سیب، چای سیب، شیرینی و کیک، کاری و چاتنی، خشک شده در برش ها، اضافه شده به اسموتی ها و به عنوان آب میوه مصرف نمایند. برخی از انواع محبوب سیب شامل سیب سبز، سیب قرمز و ...
ویژگی های یک افطاری کامل
شروع افطار، پس از مصرف مایعاتی مانند آب گرم یا شیر گرم، از شیرینی های طبیعی مانند خرما، انجیر، کشمش و سایر میوه های شیرین استفاده کنید، گفت: با خوردن این میوه ها، آرام آرام مقدار مناسبی مایعات و قند به بدنتان میرسد. وی با بیان اینکه از آنجا که برای مدت زمانی نسبتا طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، لازم است هنگام غذا خوردن در وعده افطار، آرامش داشته باشید و به آرامی و بسیار مختصر غذا ...
تقویت قوای جنسی مردان با مواد غذایی طبیعی
بسیار گرم سیر، مصرف آن برای تقویت قوای جنسی فقط برای افراد سرد مزاج مناسب است و در افراد گرم مزاج تاثیر عکس داشته و موجب افت میل جنسی و تضعیف قوای جنسی خواهد شد. چای سبز چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین است که باعث می شود چربی شکمی از بین رفته و ظرفیت کبد بجای تجمع چربی، انرژی تولید کند، اما علاوه بر این کاتچین رادیکال های آزادی که باعث آسیب به رگ های خونی می شود را نابود ...
روزه میگیری دچار سردرد میشی؟ 7 ترفند برای رفع این مشکل
مصرف کنید. مصرف این میوه ها باید حدود 60 تا 90 دقیقه پس از صرف افطاری باشد. 4 - نوشیدن شربت آبلیموی کم شیرین در وعده سحری یا در فاصله بین افطار تا سحر هم باعث پیشگیری از کم آبی بدن و سردرد ناشی از آن می شود. 5 - اگر سردرد شما به دلیل کاهش مصرف کافئین در طول روزهای روزه داری اتفاق می افتد، بهتر است چند روز پیش از شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به ...
امحاء بیش از 27 تن فراورده های خام دامی غیر قابل مصرف در طرح تشدید نظارت های بهداشتی اداره کل دامپزشکی ...
دامپزشکی استان قزوین در بازه زمانی یکماهه 13 اسفند ماه(آغاز طرح) تا 13 فروردین ماه طرح تشدید نظارتهای بهداشتی دامپزشکی، 14 هزار و 97کیلو گرم گوشت قرمز غیر قابل مصرف در کشتارگاه دام و 11هزار و 655 کیلوگرم گوشت مرغ غیر قابل مصرف، درکشتارگاه طیور ضبط و از چرخه مصرف انسانی خارج شده است. دکتر جلوخانی ادامه داد: همچنین تعداد 3هزارو 395 بازدید از مراکز عرضه فرآورده های خام دامی صورت گرفته که در ...
لیست غذاهای مناسب سحری
به گزارش برنا؛ سحری بهتر است که ویژگی های یک وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری کند و انرژی و سلامت بدن را نیز تامین کند. متخصصان تغذیه معتقدند که در ماه رمضان روزه داران بیشتر از غذاهای گیاهی که پخته شده است استفاده کنند. همچنین برای سحری روزه داران نباید سرخ کردنی و یا غذاهای چرب مصرف کنند چون در طول روز باعث تشنگی می شود. بهترین غذا برای سحری ماه رمضان ...
مصرف این ویتامین به کاهش زوال عقل کمک می کند
...> میگو منبع فوق العاده عالی از امگا3 و پروتئین است. همچنین طبق اعلام پایگاه ملی داده های غذایی هر 85 گرم میگو دارای 129 واحد ویتامین دی است و مصرف مرتب این ماده غذایی به طور کامل می تواند افراد را از ابتلا به بیماری زوال عقل حفاظت کند. زرده تخم مرغ افرادی که به میگو و ماهی علاقه مند نیستند، برای اینکه ویتامین D بدن شان را تأمین کنند می توانند از زرده تخم مرغ استفاده نمایند ...
بهترین خوراکی ها برای فشار خون بالا را بشناسید
تولید مولکول های محدود کننده عروق خونی می شوند که ممکن است به کاهش سطح فشار خون کمک کند.زغال اخته، تمشک و توت فرنگی تنها برخی از انواع توت هایی هستند که با اثرات کاهش فشار خون مرتبط هستند. 7. پسته پسته بسیار مغذی است و مصرف آن با سطح فشار خون سالم مرتبط است. سرشار پتاسیم است، در نتیجه برای قلب اثرات مثبتی دارد. 8. هویج هویج سرشار از ترکیبات فنلی مانند اسید های ...
چیپس و پفک با بدنتان چه می کند؟
عادت دارید اغلب چیپس بخورید پس در معرض فشارخون بالا هستید؛ چون چیپس میزان زیادی سدیم در هر وعده دارد. نمک و سدیم موجود در چیپس در مقایسه با غذاهای دیگر، به میزان قابل توجهی سطح سدیم بدنتان را نامتعادل می کند و خیلی سریع به شما آسیب می زند. چیپس سرطان زاست شاید هرگز فکر نمی کردید خوراکی موردعلاقه تان می تواند شما را در معرض ابتلا به سرطان قرار دهد. ماده ای شیمیایی به نام ...
" صوموا تصحوا " روزه بگیرید تا سالم بمانید
زمان باید مصرف شود. از حداقل نمک در تهیه و طبخ غذا استفاده گردد و از پودر سبزیجات خشک و معطر در غذاها بجای نمک زیاد ، استفاده شود. شروع افطار با غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم مناسب نمی باشد. بهتر است از مایعات ولرم مانند شیر، آب، چای کمرنگ با مواد قندی طبیعی مثل خرما، عسل و... استفاده شود. خوردن مواد قندی در ابتدای افطار علاوه بر اینکه به تنظیم قند خون کمک و از افت قند جلوگیری می کند ...
مادران باردار این خوراکی ها را نخورید+فیلم
دوران بارداری استفاده از سبزیجات خام یا پخته در دوران بارداری یک راه طبیعی عالی برای دریافت ویتامین های موردنیاز بدن مادر است، اما چند نوع سبزیجات وجود دارد که زنان باردار باید از مصرف آن ها بپرهیزند. همه این موارد، خطر قرار گرفتن در معرض باکتری هایی را به همراه دارند که ممکن است به کودک شما آسیب برسانند: جوانه های خام مانند جوانه ماش، شبدر، یونجه، نخود، سویا و آفتاب گردان تربچه سالاد های ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از زوال عقل
می توانید با افزودن مواد غذایی غنی از منیزیم به هر وعده غذایی و میان وعده نیاز خود را برطرف سازید. برای بهینه سازی مصرف منیزیم افزودن غلات، شیر و یک موز برای صبحانه، یک ساندویچ روی نان سبوس دار با 1 فنجان خوراک لوبیا برای ناهار، 1 اونس بادام برای میان وعده و یک شام از ماهی قزل آلا، برنج قهوه ای و کلم بروکلی در مجموع حدود 350 میلی گرم منیزیم برای روز فراهم می کنند. اگر در رژیم غذایی شما ...
روش هایی ساده برای پیشگیری از عطش در ماه رمضان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، لطفا برای آگاهی از روش هایی برای کاهش تشنگی در هنگام روزه داری تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید! روش های کاهش تشنگی در ماه رمضان 1. یکی از روش های آزموده شده و عالی برای پیشگیری از تشنگی در هنگام روزه داری، مصرف چند دانه هل و آب هنگام خوردن سحری است. به این منظور، می توانید مقداری دانه ی هل را در آب جوش بریزید و به صورت گرم یا ...
این ماده معدنی می تواند زوال عقل را از بین ببرد
بادام برای میان وعده و یک شام از ماهی قزل آلا، برنج قهوه ای و کلم بروکلی در مجموع حدود 350 میلی گرم منیزیم برای روز فراهم می کنند. اگر در رژیم غذایی شما کمبود منیزیم وجود دارد و نشانه هایی از کمبود آن را احساس می کنید می توانید مکمل منیزیم را به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید. گنجاندن مواد غذایی غنی از منیزیم مانند غلات کامل و سبزیجات سبز تیره و برگ دار در رژیم غذایی تان برای سلامت مغز بدون توجه به سن شما مفید است. مصرف یک رژیم غذایی سالم با کاهش التهاب مغزی و تامین مواد مغذی مناسب برای عملکرد بهینه مغز تأثیر مثبتی بر سلامت مغزتان دارد. ...
طرز تهیه کوفته سه رنگ خوشمزه/ غذایی که مزه اش یادت نمیره!
دانگو Dango (Kushi Mitarash dango) یا کوفته برنجی ژاپنی ، یک اسنک سنتی و محبوب ژاپنی است که به طور سنتی با آرد برنج و به شکل گرد و کوچک تهیه شده و به سیخ های چوبی کشیده می شود و با سس غلیط و شیرین به صورت سرد و گرم همراه با چای سبز سرو می شود. کوفته برنجی بخشی مهم از فرهنگ غذایی مردم ژاپن است و در " جشنواره ماه " که فصل خرمن در اوایل پاییز برپا می شود انواع مختلف کیک برنجی و دانکو با ...
این نوشیدنی ها از ابتلا به ام اس پیشگیری می کنند
در بروز ام اس نقش دارند.از سوی دیگر، به نظر می رسد نوشیدن الکل و قهوه در برابر این بیماری (از بدن) محافظت می کند، اگرچه نتایج متعارضی از مطالعات گزارش شده است. چای سبز نیز فوایدی برای راه رفتن و تعادل در افراد مبتلا به ام اس نشان داده، اما تاثیر نوشیدن چای سبز و سیاه بر شکل گرفتن ام اس هرگز مورد مطالعه قرار نگرفته است. به گزارش ام اس نیوز تودی، محققان برای تعیین رابطه بین نوشیدنی های ...
با مصرف این خوراکی ها برای همیشه با یبوست و تنبلی روده خداحافظی کن
کنید برای درمان تنبلی روده و مصرف مقدار کافی فیبر مفید است. سه الی پنج عدد انجیر حاوی 5 گرم فیبر است. برای درمان یبوست با انجیر شما می توانید این میوه را به سالاد خود اضافه کنید و یا همراه با ماست یونانی مصرف کنید. 4. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین علاوه بر فوایدی که برای دستگاه گوارش دارد برای سلامت بدن نیز مفید است. یک فنجان سیب زمینی شیرین حاوی 4 گرم فیبر و ویتامین A است که برای ...
چرا باید سبزی را فقط در هنگام افطار خورد؟
امثال آن خودداری کنید و به جای آن آب گرم یا شیر گرم یا فرنی میل کنید. _ اگر دچار یبوست می شوید علاوه بر میوه از خورش های ملین مثل خورش آلو و خورش های سبزی دار استفاده کنید. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
خوراکی هایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پیاز قرمز کوچک حدود 45 میلی گرم کوئرستین به بدن می رساند. از این رو، توصیه می شود که به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، از مصرف پیاز قرمز در کنار انواع سالادها، سوپ ها و غذاهای ساندویچی غافل نشوید. سیب انواع سیب هم مقادیر قابل توجهی از کوئرستین را در خود جای داده اند. سیب ها علاوه بر داشتن کوئرستین، حاوی فیبر و ویتامین C زیادی هم هستند و به همین دلیل می توانند نقش برجسته ای در ...